Список из самых популярных хештегов по теме #АСАНЫЙОГА

Поза воина даёт уверенность в себе! Перед каждыми переговорами, собеседованием необходимо выполнять ее! Она проста в исполнении, но сложна в плане баланса: шаг вперёд как выпад, соединяем ладони и тянемся вверх, грудью стремимся вперёд и вверх, прогибаемся в груди. ♥️Чтобы было легче стоять: глубокое дыхание и концентрация на точке между бровями. Отсняла для Вас на Пхукете много полезностей, лайфхаков и вкуснях!!! Нашла нам виллы для выездных туров с йогой, фитнесом и тренингами Скоро! Жди! #йога #саморазвитие #йогадляначинающих #йогауверенности #йогатур #тайланд #пхукет #фитнестур #выездныетренинги #тренингидляженщин #профессиональныйпсихолог #психологсевастополь #йогасевастополь #кундалинийогасевастополь #путешествуйсомной #слелуйзамной #уверенностьвсебе #уверенность #какстатьуверенным #рассвет #магияутра #практикарассвета #работаем #позыбаланса #позавоина #асаныйога #асанадляженщин #асанадляуверенности

‍♀️ Асаны играют, пожалуй, центральную роль в практике йоги. ‍♂️Уникальность асан заключается в том, что они воздействуют как на тело, так и на сознание. На физическом уровне: ✅Асаны помогают сделать тело более сильным, выносливым и одновременно гибким. ❗️И стоит отметить, что мало таких видов спорта, которые работают с телом одновременно в этих трёх плоскостях, йога ‍♂️ в этом плане уникальна! ✅Асаны оказывают мощное оздоровительное воздействие на внутренние органы, железы внутренней секреции, сердечно-сосудистую систему. Другими словами, на физ уровне практика асан оказывает воздействие на весь организм! На ментальном уровне: ✅Асаны помогают направлять энергию и менять своё психо-эмоциональное состояние. Примитивный пример, вы чувствуете, что встревожены и не можете уснуть. Практика асан, относящихся к наклонам, позволит включить парасимпатику и успокоить свой ум. ✅На продвинутом уровне человек, практикующий асаны, становится полностью свободным от тела. То есть, ум полностью успокаивается, и тело уже не причиняет никакого дискомфорта человеку, вне зависимости от того, сколько времени он неподвижно пребывает в той или иной асане. Это готовит практикующего к следующей ступени йоги, которая называется пранаяма. Об этом подробнее читайте в завтрашнем посте #yoga_nastya_теория

Однажды я смотрела TED и там выступал молодой парень, рассказывающий о том, как понять, чем ты хочешь заниматься. ⠀ При самоопределении он рекомендовал спрашивать себя не только о том, что хотите ВЫ но и задавать себе вопрос «А какая от этого польза обществу?». ⠀ Пусть это отчасти альтруистично, но мне очень нравится эта идея. Особенно в истории с йогой. ⠀ Я спросила себя, зачем я занимаюсь йогой? ⠀ «Чтобы жить. Чтобы быть счастливой, гармоничной, здоровой. Чтобы быть ценной обществу и себе. Чтобы создавать свое и вкладывать туда себя. Чтобы реализовывать и оправдывать свое появление на свет. Счастье в движении — физическом и к своей мечте». ⠀ Физическое движение - Йога (как один из способов). Движение к своей мечте - к реализации себя в качестве преподавателя Йоги (как основное направление). ⠀ В чем ценность для общества? В том же самом что и для меня - счастье внешнее и внутреннее, гармония и здоровье. Нужно ли это обществу? ⠀ Я - часть общества, мне это не просто нужно, мне это необходимо, а если кому-то нет, то это дело каждого. В конце концов, каждый сам выбирает себе место в жизни. ⠀ Желаю всем делать выбор в пользу себя, а не против. ⠀ Ваш #проводниквйогу

Наши лучшие результаты в этом году! @flymeup2015 #йогаасаны #хатхайога #йогаайенгара #асаныйога

Титтибхасана. Перевод с санскрита: "Поза светлячка" (титтибха – «светлячок», асана - "положение тела"). Это балансовая асана на руках, для её выполнения необходимы сильные руки и запястья, а также хорошая растяжка подколенных сухожилий. . ЭФФЕКТ укрепляет запястья, руки, мышцы пресса, грудной отдел, ноги растягивает мышцы спины, подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бёдер удлиняет заднюю часть корпуса способствует развитию чувства равновесия стимулирует работу органов брюшной полости повышает степень умственной концентрации укрепляет уверенность в себе. . ‍‍ Асаны демонстрирует для вас наш тренер по хатха-йоге и интегральному танцу, Анфиса Кононова @anfisa_dance_yoga. . ⏳Занятия по хатха-йоге проходят в понедельник с 9:00-10:30, вторник с 21:00-22:30, среда с 9:00-10:30, пятница с 9:00-10:30; йогатанец - суббота в 12:30-14:00 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88 Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4. Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота : www.vershina-moscow.ru #vershinamsk_оразном #vershinamsk_названияасан #асаныйога #vershinamsk_практика #vershinamsk_расписание #йогацентр #йогастудия #йогавмоскве #йогаклуб #хатхайога . Какие асаны нравятся вам, поделитесь❔

Наши лучшие результаты в этом году))) @flymeup2015 #йогаайенгара #йогажизнь #хатхайога #асаныйога

Падмасана в сарвангасане или поза Перевёрнутого Лотоса сочетает в себе две асаны: ПАДМАСАНА – поза Лотоса («Падма» - лотос) и САРВАНГАСАНА – стойка на плечах ‍‍♀ («Сарва» - всё, целый, полностью, «Анга» - конечности ✋). ⠀ ЭФФЕКТ оптимизирует функции щитовидной железы воздействует на органы брюшной полости, в результате чего выводятся токсины из организма происходит проработка глубоких мышц, идущих вдоль позвоночника, мышц плечевого пояса и шеи замедляет процессы старения из-за перевёрнутого положения (такие асаны возвращают йогу молодость ) улучшает самочувствие и появляется энергия . ⠀ ‍‍Асаны демонстрирует для вас наш тренер по йоге айенгара, Юлия Подгорнова @yulia.podgornova ⏳Занятия по йоге айенгара проходят по вторникам и средам с 19:30-21:00 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88 Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4. Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота : www.vershina-moscow.ru ⠀ #vershinamsk_оразном #vershinamsk_названияасан #асаныйога #vershinamsk_практика #vershinamsk_расписание #йогацентр

Ш а ш а н к а с а н а Колени вместе, стопы вместе, пятки чуть-чуть в стороны, ягодицами садимся между пятками. Ладони на коленях, спина прямая, прогиба в пояснице нет. . Выдох> на вдох руки поднимаем вверх, растягивается и на выдох опускается к полу, укладываем на пол ладони, логти и лоб, руки параллельны. При этом ягодицы не отрываем. . Наблюдаем между бровей. . Польза: ☑очень благоприятно для спины и позвоночника; ☑лечит запоры; ☑стимулирует к/о сосудов головы и головного мозга; ☑особенно хорошо для поясничного отдела, снимает боль и мягко растягивается позвоночник; ☑избавляет от негативных эмоций... . Противопоказано: ☑высокое давление ☑проблема с коленями . #позакролика #шашанкасана #уфайога #самоисцеление #вйоге #асаныйоги #асаны_йоги #уфаутро #стерлитамакйога #асаныйога

Доброе субботнее утро Не забываем, сегодня ЙОГА в 9.30 утра))) ❄Греемся на занятиях☃️❄ Согреваем душу☝️ . #lizzydance #йога #занятияутром #тренируйсявудовольствие ♡#хочунайогу ♡#йогасlizzydance ♡#РАСТЯЖКА #сила #спорт ♡#асаныйога ♡#гармония ♡#Новосибирск #нск #городнеспит☝️#тренировка ♡ . Герцена,12 89231809191☝️