Список из самых популярных хештегов по теме #АЭРОЙОГАМОСКВА

ДОБАВЬТЕ ЯРКОСТИ Веселые люди делают мир ярче!☀️ У нас с @olyamika видимо один канал творчества и веселья Вот так спонтанно, искренне и от души за пару минут создалась эта связка! #йогавгамаках#инструкторйоги#аэройогамосква#флайдэнс#йогавпаре#йогасвязка#антигравитийога#флаййога#воздушнаяйогавгамаке#flyyoga#flyyogadance#flydance#aeroyoga#aerodance

⭐️ПОЧЕМУ ГАМАК ДАВИТ?⭐️ . Ставьте лайк ❤️, если тема интересна! . Для некоторых людей вот эта позиция, что на фото просто невыносима. Они не могут продержаться в ней и нескольких секунд ‍♀️. Гамак сдавливает бёдра, и это причиняет дискомфорт. Упражнения с давлением гамака есть разные. Кому-то давит бёдра, руки, стопы и т. д. Но со временем эти ощущения проходят. Потом тело будто привыкает к этому «массажу». И даже хочется повторять эти ощущения. . Почему так происходит? Наше тело - это по сути одна мышца, упакованная в 600 мешочков. Их оболочка - это фасциальная ткань, которая обволакивает мышцы и связывает их в одну единую двигательную цепь. Но в этой оболочке (фасции) бывают небольшие нарушения. В некоторых местах ( часто это наиболее стрессовые зоны, такие как передняя линия бедра, верх спины, пах) происходит склеивание фасций. Эта область в теле становится менее мягкой, менее эластичной и менее подвижной. Это влечёт за собой дальнейшие нарушения по всей двигательной цепи. Это легко представить на примере целлофанового пакета. Если сжать пакетик в одном месте - складочки от сжатия распространятся по всему пакету. Так же и с телом. Сжатие фасций в одном месте может развивать различные компенсации в других отделах тела. Например сжатая грудная фасция = сутулость. Поэтому крайне необходимо обращать внимание насколько мягко и подвижно ваше тело. . Гамак в этом случае работает как инструмент раскатывания и расклеивание фасций. ТАМ ГДЕ ОСОБО ДАВИТ ГАМАК - ЭТО ВАША ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА, которая требует проработки. Продавливая и разминая гамаком эти зоны вы размягчите фасции в этой зоне. И поэтому с каждым разом вам будет становиться все легче и легче . Было полезно? Ставь сердечку ❤️ . А вам давил гамак? Или давит? Расскажите

Расписание по аэройоге в мае ⠀ Центр на Октябрьском поле ⠀ Понедельник, Среда, Пятница: 11:00-12:00 (Анна Рыкун) ⠀ Понедельник, Пятница: 19:00-20:00, 20:00-21:00 (Елена Трубина) ⠀ Вторник, Четверг: 19:00-20:00, 20:00-21:00 (Мира Жиклайдарова) ⠀ Среда: 19:00-20:00, 20:00-21:00 (Анна Рыкун) ⠀ Суббота: 13:30-14:30, 14:35-15:35 (Ришат Идрисов) ⠀ Воскресенье: 10:00-11:00 (Ришат Идрисов) ⠀ ☎️Занятия проходят по предварительной записи: +7 (499) 995-18-54

Если пролистнуть вправо то можно увидеть как раскрываются мои чакры для обнимашек ✋ А на самом деле я очень люблю йогу. Если хочется испытать чего-то новенького и при этом вы не спортсмен, то это ваш вариант! ‍♀️ . . . А ещё это дешевле, чем сходить в кино, на квест. ‍♀️ . . . #аэройогамосква #москвадосуг #москвадешево #йогамосква #aeroyoga #yoga #yogarussia #allaboytzowa

В нашей студии у вас есть возможность заниматься йогой разных направлений индивидуально , в том числе йогой в Гамаках ♥️ ⠀ Если ваш график не позволяет вам посещать занятия по расписанию, приглашаем вас заниматься персонально с тренером в удобное для вас время На индивидуальном уроке учитывается уровень вашей подготовки и желаемый результат, полное внимание преподавателя поможет быстрее освоить асаны, а главное выстроить правильное выполнение ⠀ Стоимость индивидуального занятия: 2000₽ Запись: 8-916-955-99-51 ⠀ До встречи в Арт Йога #студияйоги #artyoga #йогамытищи

Чтобы все органы нашего организма работали слаженно и исправно существуют нервная и эндокринная системы. Сегодня хочется больше уделить внимания последней. Итак, эндокринная система представлена следующими железами: гипофиз, гипоталамус, эпифиз, щитовидная и паращитовидные железы, поджелудочная железа, надпочечники, яички и яичники. В свою очередь эти железы выделяют гормоны (каждая железа свои), необходимые для жизнедеятельности. От уровня гормонов зависит наше настроение, половое влечение, сон, поведение, аппетит. При недостатке или переизбытке некоторых гормонов нарушается адекватное функционирование нашего организма. Например, при дисбалансе щитовидной железы человек может быстро набирать вес, становится полным. Вес очень тяжело сбросить и сложно вернуть себя в хорошую физическую форму. Или наоборот он очень худой, много ест и не может поправиться. Другой пример, при дисбалансе надпочечников понижается уровень кортизола («гармона стресса»), проявляется через усталость, тяге к солёному, у женщин - нерегулярная менструация, у мужчин - сниженная потенция. Организм во время стресса не сможет адекватно среагировать на сложившуюся стрессовую ситуацию. Гармонизировать свой гормональный фон можно несколькими способами: препараты, назначенные врачем; корректировка питания; ‍♂️физическая активность. Лично мы за последние два способа. Практически все перевернутые позиции помогают нормализовать гормональный фон. Железы начинают использовать то, что уже есть в организме, благодаря улучшению кровотока. Для каждого отдельного случая можно составить свой комплекс. Например, стабилизировать функцию щитовидной железы могут позы на сгибание/разгибание шеи (базовая Чакрасана, Халасана, Матьясана). К позам, стимулирующим гипофиз и гипоталамус относят все висы вниз головой в аэройоге, а также Ширшасана (стойка на голове) и Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках). Добавляйте перевернутые асаны в свою ежедневную практику и наблюдайте за изменением своего физического и эмоционального состояние. Есть противопоказания! Рекомендуем осваивать позиции только с преподавателем!

Друзья, не так давно в нашей студии стартовало новое направление #аэройога Мы долго готовились к этому событию , в частности больше месяца мы ждали наши чудо гамаки из США ⠀ Сейчас занятия по Гамакам проходят 5 раз в неделю по следующему расписанию: Пон, среда 20:30-21:30 Вт, четверг 10:45-11:45 и 12-13:00 Пятница 18:10-19:10 ⠀ Мы планируем временно (а может и не временно!) увеличить количество классов и нам нужна ваша помощь В какое время нам добавить аэройогу, чтобы вам удобно было посещать занятия ⁉️ ⠀ 1️⃣Вечер буднего дня 18:30-19:30 2️⃣Вечер буднего дня после 20:00 3️⃣Утро буднего дня с 9 утра 4️⃣Выходные дни утро 5️⃣Выходные дни день 6️⃣Выходные дни вечер 7️⃣Ваш вариант ⠀ Поучаствуйте, пожалуйста, в опросе в комментариях ;) ⠀ А теперь немного о гамаках... На сегодняшний день существует много студий, в которых проводят занятия с гамаками. Направлений великое множество и возможно вы хоть раз, но пробовали одно из них. Очень часто бывает так, что во время занятия гамак перетягивает кожу или больно впивается, иногда неприятные ощущения появляются после занятия. Но!!! Такое происходит только при занятии на не качественном гамаке из дёшевого, тонкого материала. Мы в ART YOGA против экономии на гамаках! В нашу студию мы заказали качественные полотна из Америки и надёжный механизм крепления, состоящий из дюралюминиевых карабинов и самостраховки дейзи чен. Безупречные шелковые гамаки станут вашей поддержкой и опорой в освоении асан! ⠀ Приходите на занятия и убедитесь в качестве наших гамаков сами #студияйоги #artyoga #йогамытищи

Йогатерапия в полотнах‍♀️ - занятие, направленное на декомпрессию позвоночника и выравнивание тела с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. У вас есть уникальный шанс попробовать самое модное направление— занятие с использованием полотна, подвешенного к потолку. За один месяц занятий можно привести свое тело практически в идеальную форму. А еще говорят, что незабываемое ощущение свободы и полёта затягивает раз и навсегда‍♀️ Думаю, стОит попробовать!? @studio_clover Чистопрудный бульвар 25 #антигравитийога #антигравити #аэройога #аэройогамосква #наспорте #йогавполотнах #полотнамосква

#новостиартйога Друзья У нас для вас супер крутые новости ‼️Уже со следующей недели мы увеличиваем количество вечерних занятий по направлению : Йога в гамаках и продолжительность класса на 15 минут ‼️ P.S. Стоимость занятий от этого не изменится ⠀ На видео: несравненная Татьяна @avergaska - преподаватель по аэройоге Если вы ещё не пробовали йогу в гамаках из-за каких-либо страхов и предрассудков, отбросьте их в сторону, занятия доступны для любого уровня практикующих , даже если йогой вы никогда не занимались Уже на первом занятии вы сможете освоить интересные несложные элементы и почувствовать детский восторг и радость от непередаваемых ощущений полёта ⠀ Запись на все классы доступны на нашем сайте : art-yoga.ru в разделе «Расписание» (активная ссылка в профиле @art.yoga) ⠀ До встречи в Арт Йога #студияйоги #artyoga #йогамытищи