Список из самых популярных хештегов по теме #БОЕВАЯЖАБАИРПЕНЬ

Сияет солнце, день чудесный, бицульку надо подкачать и с радостной улыбкой идти на улицу гулять . #боеваяжаба #боеваяжабаирпень #боеваяжабакроссфит #boevayazhaba #boevayazhabairpen #boevayazhabacrossfit #тренировкиирпень #тренерирпень #ирпенскийкач #gymworkout

Сегодня посетила интереснейший семинар на тему "Гимнастика в кроссфите". Который проводил рекордсмен Книги Рекордов Украины в дисциплине "Отжимания в стойке на руках без опоры" Виктор Набок . Мотивация!!! Всегда есть к чему стремиться! #fitnessmagic #motivation #trener #gym #gymlife #workout #gymfreak #toptags #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #cardio #train #training #Fitgirl #crossfit #боеваяжабаирпень

Семинар не прошел даром Преодолела свой страх стоять на голове Спасибо тренеру Виктору Набоку за вдохновение . . . #fitnessmagic #боеваяжабаирпень #gym #gymlife #workout #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #cardio #train #training #Fitgirl #fitfam #model #кроссфит #fitnessbody #bikinifiness #fitgirls #crossfit

Я слышал, как женщины жалуются, будто у них мало силы, будто мужчины правят миром, – да, возможно это так, зато у женщины есть сила, способная отправить мужчину сначала в бой, а затем в могилу. . Цитата - "Последнее королевство" . #боеваяжаба #боеваяжабаирпень #тренировкиирпень #boevayazhaba #boevayazhabairpen #ирпенскийкач #gymworkout #gymvideos #gymlife #ирпеньспорт #ирпеньфитнес #ирпеньтренажерныйзал #ирпень #gymman #instairpin #irpin #irpincity #irpen

Всем салют и мы продолжаем нашу тему о пользе отжиманий. И сегодня разберем как все таки лучше отжиматься, на кулаках, запястьях или пальцах. Сразу скажу, что если вы находитесь на начальном или среднем уровне, то лучше отжиматься на раскрытых ладонях. Так лучше для суставов, да и более комфортно. Если ваш уровень продвинутый, вы хотите разнообразить движения или занимаетесь боевыми видами спорта, то стоит попробовать разное положение. Отжимания на пальцах помогают развить силу хвата и предплечий. Начинайте такие отжимания от стены. Отжимания на тыльных сторонах ладоней довольно неприятны. Многие даже не могут стоять в таком положении. Если вы не занимаетесь боевыми искусствами, где необходимо укреплять эту зону, даже не вздумайте такое пробовать! А если все таки решили, то начинайте отжимания с колен на мягком ковре, а то и вовсе с простой планки. Если говорить вообщем, то у отжиманий мало модификаций. Часто можно услышать, что нужно увеличивать количество повторений, располагать ноги выше, использовать отягощения и увеличивать глубину движений. Все это так, но так же важно в силовом тренинге последовательное и вариативное развитие, работа до отказа. Если вы всегда делаете то, что уже делали, тот вы всегда получаете то, что уже получили. Выходите из зоны комфорта! Делайте больше чем вчера, а завтра сделаете больше нежели сегодня! . #боеваяжаба #боеваяжабаирпень #боеваяжабакроссфит #отжиманияурок4 #отжимания #техникаотжиманий #вариантыотжиманий #тренировкиирпень #отжиманияотпола #boevayazhaba #boevayazhabairpen #boevayazhabacrossfit #pushups #pushupworkout #тренерирпень #ирпенскийкач #gymworkout #ирпень #gymman

#боеваяжабаирпень #motivation #gym #crossfit #mesomorph #fitnessmotivation

#boevayazhaba #боеваяжаба #боеваяжабаирпень #кроссфит #простоначни

Хотел что-то написать, но после того как я снова не могу выложить несколько видео с моей тренировки, желание пропало. Уже сделал сброс до заводских настроек и перепробовал все, что только можно. Ничего не помогает. Друзья, может кто-то сталкивался с таким? Напишите, буду благодарен) А пока выполненный комплекс, вернее часть его. . 3 Rounds For Time: 50-40-30 повторений 1. Wall bells - 9 kg 2. Double Unders 3. DB Shoulder to over head - 2/12,5 kg 4. Box jumps - 60 5. DB Walking lunges (steps) - 2/12,5 kg . #боеваяжабаирпень #боеваяжабакроссфит #тренировкиирпень #тренерирпень #кроссфитирпень #ирпень #boevayazhaba #boevayazhabairpen #boevayazhabacrossfit #irpen #irpengym #irpensport #irpencrossfit #boxjumps

Емоційний день!!! Дякую нашій команді @blackbeejj, що не даєте бути в спокої ! Thanks who supports Me and @bogdanagolub and Our Team @blackbeejj !