Список из самых популярных хештегов по теме #БОЛЬВСУСТАВЕ

▶️ Боль в тазобедренном суставе ⬇️ . К сожалению, наши суставы не вечны... . ▶️ Наступает такой момент, когда появляются дискомфортные ощущения в районе тазобедренного сустава, ягодицы, крестца и т. д. . Какая у нас реакция на это? . Да ладно, пройдёт. Отсидел наверное, продуло, наклонился резко и т.п. . ▶️ Потом боль прошла, опять появилась, опять прошла. Так может длиться несколько лет. . И потом в очередной раз приходит боль, но почему-то не уходит . ▶️ И мы делаем снимок, а там уже разрушение сустава... . И это реально очень серьёзная проблема. . ▶️ Вариант, конечно, есть - эндопротезирование суставов, но не каждый на это согласиться . ⚠️ При коксартрозе 2-4 степени бывает уже достаточно больно опираться на ногу, но упражнения выполнять надо. . ⚠️ Поэтому для вас сегодня приготовил упражнения без опоры на тазобедренный сустав . 1️⃣ Упражнение на большую ягодичную мышцу и заднюю поверхность бедра . 2️⃣ Упражнение на подвздошно-поясничную мышцы и переднюю поверхность бедра . ⚠️ Эспандер создаёт декомпрессионный эффект, т.е. слегка увеличивает суставную щель, что очень важно при артрозе. . ⚠️ ВАЖНО ПРИ ВТОРОМ УПРАЖНЕНИИ СОЗДАТЬ ДОСТАТОЧНО СИЛЬНОЕ НАТЯЖЕНИЕ ЭСПАНДЕРА . . . . . . #больвсуставах #больвсуставе #тазобедренныйсустав #коксартроз #артрозколена #артроз #суставы #болитнога #болитколено #ишиас

Суставы - это сочленение двух концевых участков костей, покрытых хрящом. На их износ помимо заболеваний, существенно влияет образ жизни. Соблюдайте простые правила: ⠀ ✅ Следите за весом ✅ Занимайтесь спортом ✅ Правильная осанка ✅ Правильное питание ✅ Правильная обувь ✅ Берегитесь травм ⠀ Если вас беспокоят суставы - обращайтесь в нашу клинику. Мы поможем вам! ⠀ Клиника "Авиценна", ул. Ермекова,35/2 ☎ 56-15-19 ⠀ #Авиценна #Авиценнакараганда #суставы #больвсуставе #лечениекараганда #клиникакараганда #массажкараганда #массаж #массажкараганда #лфк #лфккараганда #артрит #хрустятколени #мануальныйтерапевт #мануальныйтерапевткараганда #avicenna #krg

☀️Поднимите руки, кто выполняет утреннюю ЗАРЯДКУ! Кто начинает день с чувства удовлетворенности от прилива энергии и бодрости, от победы над безволием и ленью, от ощущения, что мышцы тела в тонусе, осанка горделивая, походка уверенная и легкая!Вижу «лес» рук и радуюсь, что мои публикации находят отклик в ваших душах Сегодня выходной… ☀️☘️☀️Настоятельно рекомендую вам найти 30-40 минут для прогулки. Минуты наедине с природой помогут вам привести в равновесие сонм тревожных мыслей, услышать творческие идеи и новые озарения. ☘️Напомню, что без душевного здоровья нет здоровья физического Планирую следующие публикации о проблемах суставов. Какие суставы вас больше всего волнуют? У меня есть своя статистика, но хотелось бы услышать, что необходимо моим подписчикам Пишите в комментариях название сустава, которому посвятим следующий пост! Коленный? Плечевой? Если остались вопросы «по спине», тоже пишите! #больвсуставе #профилактикаартроза #каксохранитьсуставы

Repost @theradiologyguy location: #Miami, #Florida tags: @nursesofinstagram @dr.beauhightower @premedamsaucf @anatomia.repost @doctordconline @med_students0 @doctormedicine_ @m.medicostudent ・・・ Shoulder X-ray check list: Bones (fractures, lesions, erosions). • Joints (dislocation, degenerative changes). • Vascular (stents, aneurysms, atherosclerosis). • Lungs (nodules, masses, pneumothorax, effusions, consolidation). • The vast majority of shoulder X-rays are ordered for pain or trauma. So while you are scanning the bones for fractures or degenerative changes, do not forget the soft tissues. You never know when you’ll catch a small lung cancer and save the patients life! #anatomyoverlays #анатомия #плечевойсустав #рентген #ортопед#ортопедия #больвплече #больвсуставе #больвшее #neckpain

Прекрасный 3ох дневный практический интенсивно по цифровой окклюзии и сплинт- терапии. Завтра уже будем внедрять полученные знания на практике . Спасибо @kochkarovpulat !!!#сплинттерапия #больвсуставе #цифроваястоматология #цифроваяулыбка #гнатология #миорелаксация

Часто на рентгенограмме суставов или отделов позвоночника врач описывает остеофиты (ОФ), и пациенты понимают, что это типа «иголочек» на поверхности суставов, костей, которые и причиняют боль. ⠀ Действительно, ОФ - патологический нарост на поверхности костной ткани. Как правило это краевое разрастание кости, приводящее при контакте с нервным окончанием к боли. ОФ могут быть разных локализаций: в позвонках, в суставах, в местах прикрепления сухожилия к кости. Различают: ⠀ Краевые костные ОФ формируются из наружного костного слоя. Частая локализация: локтевая, лучевая, плечевая, бедренная кость, на фалангах пальцев, мелких костях стоп; ⠀ Костно-губчатые ОФ формируются в мелких костях, такие как ребра, предплюсна стопы, позвонки. «Пяточная шпора» - яркий представитель такого остеофита; ⠀ Костно-хрящевые ОФ формируются в суставной области, где поверхность костей покрывается хрящом. Характерная локализация - в области тазобедренного и коленного сустава; ⠀ Метапластические ОФ образуются в результате воспалительного процесса, инфекции, перелома. ⠀ Как профилактировать❓ Поскольку основная причина - остеоартроз и разрушение хряща, то надо максимально сохранять свою хрящевую ткань. 1️⃣рацион питания должен включать коллаген, который необходим для строения сустава. Мясной, рыбный бульон; Холодец рекомендован лицам, страдающим остеоартрозом. Но осторожно при повышенной мочевой кислоте, посоветуйтесь с врачом; Фрукты, овощи замедляют процесс разрушения хрящей, обогащают кислородом ткани, препятствуют формированию ОФ; 2️⃣ЛФК, лучше проконсультироваться у инструктора или врача о комплексе упражнений; 3️⃣санаторно-курортное лечение, грязелечение (известные в этом плане курорты Саки, Евпатория; курорты Кавказа, Старая Русса; Чехия, Венгрия и тд); 4️⃣Курсы массажа; 5️⃣лечение обменных заболеваний - ожирения, сахарного диабета, подагры, системного остеопороза, заболеваний печени и кишечника; 6️⃣коррекция плоскостопия, ношение стелек, 7️⃣нормализация уровня витамина Д3, магния, цинка крови; приём хондропротекторов. ⠀ Какие дополнительные методы профилактики известны вам❓

Какие можно сдать анализы чтобы поставить диагноз подагра?! ⠀ Никакие! ⠀ Диагноз ставится на основании критериев: ⠀ 1.Выявление кристаллов моноурата натрия в синовиальной жидкости поражённого сустава или тофусе. ⠀ При невозможности использования данного критерия мы переходим к другим: проверяю вовлечённость суставов • 1 плюснефаланговый сустав • Средняя треть суставов стопы • Голеностопный сустав ⠀ наличие эритемы над пораженным суставом(кожа красная,багровая,синюшная) наличие острой,непереносимой боли в суставе При подагре она такая,что невозможно перенести даже дуновение ветра! выясняем если ли чувство распирания в суставе ⠀ При подагре пациент испытывает проблемы при ходьбе,не может одеть обувь,опереться на конечность. Возникает необходимость в использовании костылей,кресле ⠀ Самая сильная боль в первые 24 часа,потом боль не покидает. Разрешение болезни происходит в первые 14 дней. 〰️А дальше наступает так называем межприступный период и кажется,что здоров,прошло. ⠀ Но это состояние обманчиво и артрит вернётся с ещё большей силой. ⠀ ⚠️Не выставляйте себе диагнозы,а при любых болях в суставе,бегите к врачу ревматологу. ⠀ Будьте здоровы♥️! ⠀ А я буду рада помочь вам на онлайн консультации.Записываться в Директ!

Только в США -30 млн больных остеоартрозом, это самая распространённая причина инвалидности среди пожилых. Ее гораздо проще предотвратить‍♀️‍♀️ до отсутствия симптомов и на начальных стадиях❗️ Итак, базисная терапия при остеоартрозе и , кстати, такая же при хронической боли в спине: 1️⃣ Обучение: вся ежедневная активность, все движения должны выполняться правильно с определенным распределением нагрузки. В Европе существуют специальные школы для больных ОА, где учат выполнять ежедневную работу правильно ( даже мыть посуду определенным образом). 2️⃣ Снижение веса, если есть лишний. 3️⃣ Ортопедическая коррекция, разгрузка сустава ( стельки, обувь, трость). 3️⃣ Упражнения. В идеале сочетания упражнений лежа ( йога, пилатес) с укрепляющими мышцы + аэробные (занятия в воде, по переносимости- ходьба, велосипед). Что нужно знать про физическую нагрузку при ОА: ✅Ошибочно думать, что отдых и покой - лучшее для суставов. ✅ Умеренная боль в начале нагрузки не говорит о повреждении сустава. ✅Для предотвращения боли в начале занятий можно применять аппликации: тепловые (до) и холодовые ( после) либо слабые/ местные обезболивающие. ✅Умеренная регулярная нагрузка предотвращает развитие и прогрессирование ОА. ✅Низкий и высокий уровень физической активности ( марафон) повышают риск ОА. ✅Увеличивать нагрузку нужно постепенно. ✅ Постельный режим не рекомендован, даже минимальная активность лучше чем покой. ✅ Занятия с инструктором/ реабилитологом ( хотя бы в начале) более эффективны. Если интересно, предлагайте темы для следующих постов #остеоартроз#спорт#зож#кардиолог#cardiology#диета#здоровоепитание##здоровыйобразжизни#врач#терапия#кардиологодесса#терапевтодесса#osteoarthritis#боль#больвсуставе#артрит#больвспине#остеохондроз#доказательнаямедицина#doctor#medicine#phd#phdlife#medical#hospital#medschool#medstudent#medlife#fitnesslife#fitnessfun

Остеоартрит- остеоартроз ( ОА) ( продолжение). Плохая новость- волшебная таблетка не найдена❗️ ❤️ Хорошая-ОА не всегда неуклонно прогрессирует и в большинстве случаев, при устранении некоторых факторов риска, прогноз благоприятный. Эта проблема настолько распространена, что её изучением занимается множество организаций. Это и Американский колледж ревматологов (ACR), Международное общество по исследованию ОА (OARSI), Американская академия хирургов ортопедов (AAOS), Европейское общество ревматологов ( EULAR) и др. Есть некоторые различия в схемах, однако, все сводится к 2 направлениям: 1️⃣ Базисной ( Core) терапии -модифицирующей течение болезни, т. е замедляющей прогрессирование. Так вот❗️Вся базисная терапия ОА- НЕМЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ( ее подробное описание в следующий раз). Т. е. нет лекарственных препаратов с доказанным влиянием на прогноз/ течение заболевания. ОНА ОБЯЗАТЕЛЬНА❗️ ее эффективность доказана и максимальна. 2️⃣ Обезболивание, т.к. боль основное проявление, ограничивающее подвижность в суставе, а именно отсутствие движений ведет к прогрессированию болезни. Обезболивающие назначают в виде ступеней, от слабых к более сильным, например протокол NICE : 1️⃣местное обезболивание ( мази) 2️⃣ местное обезболивание + парацетамол 3️⃣местное обезболивание +парацетамол+нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)( какой именно, подбирает врач) 4️⃣ все, что в 3️⃣+ опиоиды. В некоторых ограниченных случаях, в основном при ОА коленных суставов, дополнительно вводятся внутрь суставов кортикостероиды. А где же наши любимые хондроитин и глюкозамин А их нет почти нигде ( см. последнее фото в карусели). В некоторых протоколах они упоминаются вскользь, в самом конце, как препараты, с недоказанной эффективность или с противоречивыми данными. Глюкозамин не рекомендован при сахарном диабете. Для наглядности листайте карусель со схемами из международных протоколов) Задавайте вопросы, голосуйте за продолжение #остеоартроз#спорт#зож#кардиолог#cardiology#ВашдокторЕлена#диета#здоровоепитание#будьтездоровы#здоровыйобразжизни#врач#терапия#кардиологодесса#терапевтодесса#osteoarthritis#боль#больвсуставе#артрит#сустав#teatime#drinktea#cafes#cafeteria