Список из самых популярных хештегов по теме #ВЗДУТИЕЖИВОТА

#лечение#вздутиеживота#жкт#головнаяболь#советы

#изюминка_какпохудеть Привет, всем, спортивным! ▪️Почему при правильном питании может раздувать живот? Сохраняем, чтобы не потерять и лайк за труд❤️ ▪️Статья на эту (показавшуюся мне неожиданной) тему появилась на T-Nation. Я посмотрела и подумала, а почему бы не перевести ее для моих подписчиков. ▪️Почти все популярные диеты дают один общий совет: ешьте больше клетчатки. Однако возможно, что именно это и заставляет ваш живот увеличиваться в размерах. ▪️«Если хотите сбросить жир, ешьте как можно больше овощей» Именно это говорят большинство экспертов в питании. Звучит абсолютно логично, верно? ▪️Овощи содержат мало калорий (в подавляющем большинстве всего лишь от 40 до 70 ккал / 100 г) и занимают больше места в желудке. Тем самым они заменяют калории, которые вы иначе бы получили из нездоровой пищи. ▪️В чем же может быть проблема? Она заключается в замедленной подвижности кишечного тракта (продвижения каловых масс через кишечник) и всех «милых» симптомах, которые к этому прилагаются, таких как раздутый живот и боли в брюшной полости. ▪️Если вышеописанные симптомы вам не знакомы, считайте, что вам крупно повезло. Скорее всего, диета, содержащая большое количество овощей, вам подойдет. Однако все большее число людей замечают, что диеты с подобным подходом («салат на каждый прием пищи!»), наоборот, приводят к запорам и увеличивающейся ширине талии. ▪️Что делать ? ▪️Увеличьте количество белка в порции; ▪️Делайте овощи на пару/варите/тушите; ▪️Принимать дополнительно пробиотики; ▪️Сократить приёмы клетчатки до 1 раза в день . . . #зож#пп#вздутиеживота#плоскийживот#похудение#какпохудеть#ростов#яworldclass#худеюклету#пп#зожростов#

В прошлом посте подняли тему вздутышей и ветродувоф . Лайк❤️, если список продуктов провокаторов вам полезен. Сохраняйте в закладки, пригодится. ... СЛАСТИ И ПОДСЛАСТИТЕЛИ: сироп агавы, #мёд, кукурузный сироп (и продукты его содержащие), фруктовые соки, молочный шоколад, Сахарозаменители на основе полионов (ксилитол, сорбитол, мальтотитол, маннитол, изомальт) ВНИМАНИЕ на упаковки!!! ... МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: мягкие сыры, мороженое ... ОВОЩИ: лук, сельдерей, капуста, редис,  огурцы,  морковь, картофель. ... ФРУКТЫ: яблоки, персики, сливы, виноград, бананы, груши, абрикосы, черещня. ... ХЛЕБНЫЕ ИЗДЕЛИЯ: все из дрожжевого теста, хлеб (в том числе бездрожжевой) и продукты с неочищенным зерном, булочки, бублики, пицца и да, печеньки. ... БОБОВЫЕ КУЛЬТУРЫ: горох, фасоль, соя, арахис ... ЗЕРНОВЫЕ КУЛЬТУРЫ: пшеница, рожь, ячмень, зародыши пшеницы, продукты из кукурузы и овса, обработанные отруби ... ОРЕХИ : фисташки, кешью ... ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ: изюм, пиво, грибы. Хотите расскажу про #FODMAP стратегию, которая поможет не только убрать симптом – вздутие, но и решит проблему с синдромом раздраженного кишечника (#СРК)❔ Напишите в комментариях. На какие продукты из списка реагируете❓ #вздутие #вздутиеживота #метеоризм #синдромраздраженногокишечника #пукатьэтонорма #диетафудмап #fodmap #списокпродуктов #аип #кето

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА. ⠀ Со всеми это бывало. Многие знают от каких продуктов у них пучит живот. Но бывает и так, что пучит часто или постоянно. ⠀ ⠀ Благодарю за лайк❤️⠀ ⠀ Многие грешат, все же, на продукты. И начинают исключать многие продукты. Не помогает. Переходят на очень правильное питание. Не помогает. Живот как «барабан». ⠀ ⠀ Да, и это тоже психосоматика. ⠀ Я и сама иногда чувствую этот симптом. Первое о чем я думаю - На кого я разозлилась? ⠀ ⠀ У меня это моментальная реакция. ⠀ Что делать? ⠀ Важно понять на кого. Бывает, что и на себя. ⠀ ⠀ На что вы разозлились? ⠀ Что такое произошло, что вы так отреагировали? ⠀ Измените своё отношение к этому. ⠀ Что даёт вам эта злость? ⠀ ⠀ Можете ещё закрыть глаза, посмотреть в живот и рассмотреть свое вздутие. ⠀ ⠀ У меня в последний раз там был футбольный мяч)). Я его потом и зафутболила в того на кого разозлилась)). Конечно же, в своей голове - представила и сделала. ⠀ ⠀ Тело - барометр вашего состояния, вашего хода мыслей. Оно моментально реагирует. Ваша задача - отследить на какую ситуацию вы отреагировали. ⠀ ⠀ Будьте здоровы!! ⠀ .#психосоматика #консультациионлайн #психология #вздутиеживота #PSY20 #одесса

☺️А вот и то, зачем читают многие медицинский пост. Всем доброго утра⠀ Ловите, лайкает и сохраняйте.⠀ Комплексное лечение функционального вздутия (то есть когда вздутие только единственный симптом и нет основы-болезни!)⠀ ✅Изменение рациона (диета с низким содержанием короткоцепочных⠀ углеводов)⠀ ✅Добавление фермента альфа-галактозидаза (Орликс)⠀ ✅Умеренная физическая нагрузка (аэробная 2-3 раза в неделю, упражнения на мышцы пресса)⠀ ✅Пробиотики (Bifidobacterium infantis и Lactobacterium acidophilus)⠀ ✅Прокинетики (Тримедат принимать минимум 30 дней)ускоряется кишечный транзит, способствует продвижению по кишке газа и его выведению наружу⠀ ✅Антидепрессанты (по назначению)⠀ Неабсорбируемые антибиотики (Альфа-нормикс по назначению)⠀ ✅Антифлатуленты или Пеногасители (Симетикон-Эспумизан 2 таб ситуационно или коротким курсом)⠀ ⠀ #drkataeva_vzdutie #вздутие #правильноепитание #диетологкатаева #вздутиеживота #газообразование #яхудею #виноград #сыр #вино #фрукты

Всем привет! В эфире с вами провизор Наталья. Полезная информация, сохраняйте в закладки. ⠀ Знаете почему заяц летом серый, а зимой белый? ⠀ В детстве нам объясняли, что летом у зайчика серая шубка, чтобы быть незаметным среди высокой травы и цветов, а зимой он переодевается в белую шубку, чтобы быть незаметным на снегу. И где он скрывает свой роскошный гардероб с одежкой можно только догадываться). ⠀ В детстве этот ответ нас устраивал, но теперь мы выросли и пора узнать всю правду). ⠀ Так вот за окраску шерсти у зайчика-беляка отвечает фермент, при понижении температуры окружающего воздуха этот фермент временно теряет свою активность и шерсть становится белой. ⠀ Весной, когда температура воздуха повышается, фермент возобновляет свое действие и шубка нашего зайчика превращается в серую. Тайна раскрыта! ⠀ А теперь давайте выйдем из леса). Чтобы продолжать наслаждаться жизнью, нам нужно полноценное переваривание пищи и в этом нам помогают ферменты. ⠀ ФЕРМЕНТ и ЭНЗИМ это одно и тоже, термин фермент используется в русской и немецкой литературе, энзим в англо- и франкоязычной. ⠀ Ферменты есть во всех живых клетках. Они ускоряют реакции в миллионы и миллиарды раз. ⠀ Сейчас все больше людей принимают ферменты и на то есть веские причины. ⠀ Кому нужны ферменты? ⠀ При заболеваниях пищеварительной системы, когда есть изжога, газообразование, вздутие живота, при синдроме раздражённого кишечника, нарушении всасывания, поносе или запоре. Пищеварительные ферменты снимают стресс и разгружают желудок, поджелудочную железу, печень, жёлчный пузырь и тонкую кишку, помогая расщеплять трудно усваиваемые белки, углеводы и жиры. При возрастной ферментной недостаточности. Читать дальше (№1)

Привет-привет! Вы думаете, это какаха? Нет, это изображение булочки в доме-музее Дали в Фигерасе. Но я не про Дали сегодня, а про предстоящий саммит американских врачей функциональной медицины с завтрашнего дня. Тема "СРК и СИБР". Можете присоединиться по ссылке https://ibsandsibosossummit.com/event. Размещаю выступление одной из спикеров Allison Siebecker. В чем разница между СРК (синдром раздраженного кишечника) и СИБР (синдром избыточного бактериального роста)? 1. СРК – функциональное хроническое расстройство кишечника, т.е. при нем нет поражения органа, есть только симптомы. К симптомам относятся боли в животе, вздутие живота, изменения стула – запоры или поносы или их чередование. 2. Согласно Римским критериям СРК – это хронические боли в животе (связанные с едой или походом в туалет) – не реже 1 раза в неделю в течение последних 6 месяцев, нарушение моторики кишечника с изменением стула – запоры или поносы. Т.о. в официальном определении отсутствует вздутие живота. 3. Вздутие живота может либо ощущаться человеком, но не визуализироваться. Либо можно наблюдать увеличение окружности живота. 4. СРК может прекращаться, но рецидивировать вновь, спустя время 5. Распространенность СРК от 5 до 25% в мире 6. Официально причина СРК неизвестна 7. Есть около 40 условий, которые могут привести к развитию сиптомов СРК 8. Предположительная, наиболее распространенная причина СРК – СИБР. Это разрастание нормальной микрофлоры в тонкой кишке. В норме большая часть микроорганизмов живет в толстом кишечнике. Т.е. СИБР – это разрастание полезной микрофлоры в месте, где они не должны накапливаться. 9. Один из подтипов СРК – постинфекционный, т.е. возникший после пищевого отравления. Н-р, после диареи путешественника или желудочного гриппа. Вы переносите отравление, излечиваетесь, но спустя некоторое время, у вас развивается СРК. 10. Разница между СРК и СИБР в том, что СРК – это набор симптомов, который м.б. результатом разных воздействий. Более широкое понятие. СИБР – более конкретная вещь. Врачи знают что это и какие симптомы вызывает СИБР и это м.б. одна из причин СРК. 11. Доктор Пиментел с командой нашли причину развития постинфекционного СИБР.

В предыдущем посте, мы начали тему поиска причин метеоризма Вижу много вопросов ➡️ значит полному разбору быть! Начинаем с образования кислоты в желудке . А почему не с поджелудки-то начали Ведь если про бурлёж, то обычно сваливаем на неё.. Ответочка - в пузе всё как в жизни - кто выше, тот влияет больше на нижестоящих . Итак - желудок Будет несколько постов и возможно даже открытый гастро-марафон p.s. кстати говоря, маякните в комментариях, кто бы хотел поучаствовать в первом потоке p.p.s. помним про жевание! всё, что не сделалось во рту, ничто уже не компенсирует‼️ . Сегодня – про мифы о кислотности - читаем в карусели . А теперь внимание - бартер! Вы мне - 250 лайков❤️ и сохраненок, а я - следущий пост из этого цикла - "На что влияет кислота в желудке, симптомы гипоацидности, и…как определить, какая у Вас кислотность - пошаговый инструктаж!" Вперёд!

Как выяснилось, тема вздутий, тяжести и прочих «прелестей» со стороны кишечника - тема важная и актуальная! ⠀ При этом здоровье кишечника - основа нашего иммунитета, самочувствия и долголетия, поэтому ждать пока «само продет» ни в коем случае нельзя! ⠀ Поэтому специально для моих читателей я объединила свои знания, полученные в Корнельском университете США, РУДН, АСИЗ, а также на обучении по имуннодиетологии в Юнипроф и знания по психосоматике и установкам, полученным при изучении и в практике тета-Хилинга и создала новую программу «Счастливый кишечник»! ⠀ Впервые программа объединяет в себе знания о физических и психосоматических причинах проблем с кишечником, охватим и решим вопрос со всех сторон! ⠀ Программа рассчитана на 2 недели и включает в себя: ⠀ Большой вводный живой вебинар Подробный разбор причин проблем с кишечником и шаги по их устранению Методичку, включающую в себя все важные моменты и список разрешённых и запрещённых продуктов ❗️Меню на 2 недели программы по самой эффективной для устранения СРК диете FODMAP Рекомендации по правильному входу и выходу из программы Рекомендации по БАД для восстановления кишечника ⠀ Стоимость участия: ⠀ 1️⃣ «Я сама» - участие в вебинаре, вся информация + методичка и меню на 2 недели, самостоятельное прохождение программы без обратной связи. Только первые 3 дня действует спец цена - 1990 руб вместо 2990. ⠀ 2️⃣ «Вип» - все то же, что в п.1 + доступ в закрытый чат со мной, где участницы будут делиться успехами и рецептами, а я буду отвечать на все вопросы и поддерживать. Первые 3 дня вы можете приобрести доступ за 3500 вместо 4500 ⠀ ❗️Старт программы 25 марта, количество мест ограничено размером вебинарной комнаты ⠀ Для записи пишите в Директ или в комментариях «Хочу здоровый кишечник!» ⠀ Для всех остальных рекомендую соблюдать базовые принципы диеты FODMAP, их вы найдёте в карусели ⠀