Список из самых популярных хештегов по теме #ВЛАДИМИРСУДАРЕВ

Хочешь стать фитнес-нутрициологом, зарабатывать этим деньги и приводить людей в лучшую форму?⠀ Хочешь научиться писать программы питания для любителей фитнеса с различными целями, а также для беременных, при грудном вскармливании и даже при ожирении и профилактике диабета?⠀ Пройди курс от Владимира Сударева и стань специалистом по питанию! В курс входит 6 семинаров (всего 30 часов), по прохождению которых ты получаешь сертификат.⠀ ✔️Ты будешь разбираться в биохимии, узнаешь что представляют собой белки, жиры и углеводы и настоящие нормы их потребления для людей с различными целями, с учётом их индивидуальных данных.⠀ ✔️Ты сможешь просчитывать суточные энерготраты человека с учётом его образа жизни и подвижности, и сколько ему нужно потреблять для достижения лучшей формы.⠀ ✔️Ты разберёшься в водном обмене человека, узнаешь сколько нужно потреблять жидкости, какую роль она играет в организме; а также - как влияет алкоголь на организм и насколько он мешает в фитнесе?⠀ ✔️ГМО - нормально или плохо?⠀ ✔️Ты узнаешь все о читмилах, читдеях и срывах в питании, научишься детально разбираться во всех популярных «диетах».⠀ ✔️Как питаться беременным? Как питаться при грудном вскармливании? Чем отличается их питание?⠀ ✔️Как профилактировать появление диабета и как питаться при диабете и ожирении? Ты сможешь вернуть лучшую форму и Здоровье этим людям.⠀ ✔️Какие добавки приносят результат? Разбор спортивного питания.⠀ ✔️Как продвигать и продавать свои услуги?⠀ Скидка на курс при оплате до 20февраля.⠀ Описание спикера #владимирсударев #нутрициолог #пп #диета #диетаростов #курсыростов #фитнесобучениеростов #диетологростов

#ростфит #ростфит_диетология #владимирсударев Начался наш фирменный тренинг по Диетологии с неповторимым @sudarev_vladimir

Рано или поздно у всех, кто занимается фитнесом и старается сбалансированно питаться, возникают вопросы, которые ставят в тупик. Извечные вопросы Сколько пить воды, можно ли пить во время еды Что есть до и после тренировки Сколько нужно белков? Может побольше Сколько углеводовКак похудеть и больше никогда не поправлятьсяКак повысить свои силовые показатели Какие и когда принимать витаминыТеперь я знаю ответы на эти и другие вопросы, и готова поделиться ими с вами #владимирсударев#сбалансированноепитание#рациональноепитание#тридня#наодномдыхании#сударевразвеялмифы#статьлучше#андрейлыч#юлиямалышок#анастасияцаричанская#андрейзкмлянский#fitstandard#alexfitness#люблюучиться#обучайсяслучшими#спорт#fitness#обучениевкраснодаре

Владимир Сударев Спасибо вам за то,что развеяли много мифов Я получил нужные и эффективные знания по диетологии,которые смогу применить на своих подопечных. Всем советую посетить его семинары от школы @fit_standard #fitstandart❤️ #владимирсударев #нутрициология #фитнескраснодар #краснодар #россия

#ростфит #ростфит_диетология #владимирсударев Начали изучать биохимию на базовом курсе по диетологии с @sudarev_vladimir Многие приходят не в первый раз, так как тема питания очень глубокая и всё понять за раз сложно. И Владимир как всегда интересно, чётко, подробно и максимально понятно объясняет сложнейшие вещи.

В пятницу вечером, как «порядочные» студентки решили с @valentinka_fitness не ехать в знаменитый краснодарский «ГаляГуляй»‍♀️ оооой далеко...на такси...поздно...оооой, не охота в субботу по пути в Алекс... выходим из под’езда...упираемся в соседний дом с большой светящейся(скорее всего) надписью...какооой? «ГуляйГаля» или «ГаляГуляй»(не суть)...ну это же судьба (подумали мы) и вы, конечно же, догадались, что вечером мы вполне себе могли бы «оценить» данное заведение‍♀️...ан НЕТ, не судьба мораль: ибо платьица и туфельки девочкам не фиг дома оставлять даже, когда ты на работе...или на учебе...или на диете‍♀️ ну а если серьёзно вот и подходит к концу наше обучение @fit_standard три дня пролетели незаметно, усталость, конечно же, зашкаливает, но...это того стоило семинар очень интересный и, на мой взгляд познавательный, багаж пополнен, пробелы в диетологии заполнены и Краснодар, в добавок, нас порадовал «тёплым» январем и отсутствием снега в общем, как говорится, всем спасибо все свободны#диетологияинутрициологиявфитнесе#нутрициологияибиохимиявфитнесе#владимирсударев#фитстандарт#алексфитнес#фитнесЯна#персональныйтренер#инструкторгрупповыхитанцевальныхпрограмм#ешьихудей#ставрополь#краснодар

@rubin_bb: Почему я "сладкоежка"? Существует определённая минимальная суточная потребность в еде каждого человека. Цифры колеблются от 1200-2500 ккал, в зависимости от типа телосложения и его фактического метаболизма. Такая Суточная потребность- это минимальная Энергетическая ценность рациона человека, который только лежит на диване без какой либо двигательной активности, он должен потреблять свой минимум (в пределах +/- 500-1000 ккал), причём не важно худеет он или набирает массу. Свой минимум вы обязаны съедать для поддержания мозговой функции, костной ткани, суставно- связочного аппарата и т. д. И все же почему хочется сладкого? Это отчасти связано с серотонином-гормоном, уровень которого значительно повышается от употребления Сладостей. А действие серотонина на организм сравнимо с воздействием антидепрессантов. От него улучшается настроение, отсутствует депрессивное состояние. Поэтому многие заедают стресс сладким. ✔️ВЫВОД: при поступление в организм сладостей , стимулируется избыточная выработка серотонина-вещества, улучшающего настроение. И для того чтобы регулярно испытывать подобные ощущения приподнятого настроения, люди едят сладкое вновь и вновь. Во- первых, предстоит разобраться: что или кто может стимулировать данный гормон к выработке, помимо сладкого. Данный гормон может стимулировать любая* физическая нагрузка. Серотонин (гормон счастья) вырабатывается в организме в момент экстаза, его уровнь повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Для того, чтобы в организме в нормальных количествах вырабатывался серотонин, необходимо чтобы с пищей поступала аминокислота триптофан- именно она является предшественником серотонина в организме. В каких продуктах есть триптофан и в каких количества нужно съесть его, чтобы обеспечить себя серотонином? Хлеб, рис, макароны и т.д. ✔️ВЫВОД: углеводная пища, потребляемая в соотвествии с правильно рассчитанным режимом (именно для Вас) может оказывать благотворительное воздействие на настроение и ослабить тяжесть недомоганий, связанных с угнетением серотонинной системы. Серотонин и мелатонин (гормон сна) Серотонин в том числе вырабатывается под действием солнечных лучей в дневное время..

Насыщенные 3 дня пролетели, много новой информации получено! Развитие наше всё! Я благодарна вселенной за эту возможность узнать много нового и самое главное - полезного и безопасного !!! #ВладимирСударев перевернул мое представление о правильном питании! Вся информация проста, понятна, важна!!! Первое что я сделаю теперь, налажу свой рацион, питание. Каждому желаю грамотного диетолога Узнав все тонкости, понимаешь насколько это важно. И совсем необязательно есть белок, как не в себя, как сейчас многие уверяют ! Спасибо организаторам @fit_standard , все было отлично!!!

Спасибо @fit_standard за возможность обучаться у настоящих профессионалов своего дела! Уже применяю полученные знания на практике, результат поражает! Я в восторге! #ученьесвет #диетолог #семинар #фитстандарт #владимирсударев #фитнестренермайкоп