Список из самых популярных хештегов по теме #ДИАБЕТИДИЕТА

Важность дневника самоконтроля (о чем все молчат) + даю ссыль на скачивание (если ВНИМАТЕЛЬНО будет прочтен ВЕСЬ пост ДО КОНЦА) ⠀ Я постоянно говорю о том, что самоконтроль - это мегаважно. А если ты первотипник и у у тебя не стоит мониторинг с возможностью ведения прекрасного электронного дневника, то дневник самоконтроля вести все-таки иногда нужно. ⠀ В основном, когда требуется корректировка доз инсулина или же в вашем организме непонятные качели сахаров, с которыми необходимо разобраться. Ну, и еще один момент, о котором никто нигде не говорит, но это ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! В кабинете у эндокринолога, при составлении заявлений на свои права дневник самоконтроля может стать просто мега крутой доказательной базой. Почему вам нужно столько-то инсулина, тест-полосок, иголок и пр. Конечно, если что, можно данные и "нарисовать", но это чертовски сложно и трудоемко: высчитать все так, чтобы сошлось. Да и спецы смогут уличить вас в подлоге, если зададутся целью. ⠀ Дневники самоконтроля делятся на мобильные и, я называю их "олдскульными", бумажные. Я предпочитаю мобильные, так как приложение всегда под рукой. Я пользуюсь Diabetes:M. ⠀ На своей центральной странице ИГ даю ссыль на скачивание бумажного дневника самоконтроля. Просьба сначала попытаться найти эту ссыль и уж если совсем-совсем не понятно, где она (или я ее уберу), то оставлять здесь коммент на то, чтобы я дала ссылку на скачивание дневника. =) ⠀ Вести нужно скрупулезно, взвешивая и записывая всю-всю еду. Только в этом случае в дневнике есть смысл. Иначе - бестолковая штука, которая не даст результата. ⠀ Ребят, а вы вообще ведете дневники? И, если да, то какие? И был ли у кого опыт предъявления его, чтобы отстоять свои права на количество льготных препаратов? ⠀ И не забывайте ставить ❤️  ⠀ #сахарныйдиабет #диабет #диабетик #диасоветы #диапомощь #диалайфхаки #диабетическоепитание #диабетическиепродукты #диамарка #сателлитэкспресс #диаблог #зож #эндокринология #сд1 #сд2 #диаблогер #медблогер #сателлит #diabetic #diabetes #здоровье #дневниксамоконтроля #тестполоски #медицина #здоровье #здоровоепитание #диабетидиета #диета #сд  #полезное

⁣Самый частый вопрос в Директ: «Как похудеть?»; «Какая диета эффективнее всего?»; «Можно ли похудеть с диабетом?» Я не сижу на диетах для похудения, не приветствуют их.⠀ Все эти быстрые диеты - это стресс для организма, потеря воды и мышц, а также вред здоровью.⠀ ⠀ ⠀ Если вы хотите похудеть, соблюдайте простые правила:⠀ ✅Не голодайте;⠀ ✅Не урезайте жиры(0,8 на 1кг);⠀ ✅Соблюдайте баланс БЖУ;⠀ ✅ 85%- чистое питание, на остальные 15 можно полакомиться вредностями⠀ ✅Не забывайте про спорт, здоровый сон; отдых и любовь к себе⠀ ⠀ ⠀ Если у вас сахарный диабет, рекомендации не меняются, только в нашем случае- это компенсация без неё никуда!:) И тут кстати все взаимосвязано- если вы будете правильно питаться, заниматься спортом-у вас будет ровная сахаров, а если будет ровная сахаров- будет и здоровье и красивая фигура САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ! ⠀ ЛЮБИТЕ СЕБЯ! ⠀ ЕСЛИ ВАШЕМУ ТЕЛУ КОМФОРТНЕЕ ПРИ 70кг, НЕ ИЗНУРЯЙТЕ ЕГО!......ИНОГДА МЫ СЛИШКОМ КРИТИЧНЫ К СЕБЕ‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ Вы согласны со мной?)⠀ ⠀ ⠀ Всем хороших выходных, друзья⠀ #diapanda_диабет ⠀

С днём гречки, друзья!!! ⠀ 26 июня считается днем Акулины-гречишницы, которая у восточных славян считалась покровительницей и пособницей урожая гречихи. И я просто не могу не поздравить нас, диабетиков, с этим днём! Ведь именно гречка - наше всё  Именно гречка - наша картошка! И я уверена, если эндокринологу задать вопрос, “если нельзя есть картошку, что же можно?”, то ответом будет - “гречку!”. ⠀ Я безумно люблю гречку! Могу есть одну её круглые сутки. Хотя такая монодиета категорически не полезна! Поэтому закусываю гречкой овощи, мясо и рыбу и много чего еще =) ⠀ Поделюсь парочкой своих гречишных диалайфхаков: ✔️ Гречку можно не варить, а заливать кипятком или холодной жидкостью (водой, молоком, йогуртом, кефиром). Если заварить кипятком, то нужно всего 2-3 часа для того, чтобы гречка настоялась и была готова к употреблению. Просто холодной водой можно залить крупу на ночь - к утру будет точно готова. Мне кажется, что продукт в таком виде имеет более насыщенный вкус. ✔️ На работе в тумбочке всегда стоял пакет с гречкой. И если я забывала дома еду или не успевала ее себе приготовить, голодной никогда не оставалась. ✔️ Если у меня нет под рукой весов, но есть гречка, которую я планирую слопать, то считаю её ложками: в 2 столовых ложках с хорошей горкой вареной гречки (50 грамм) содержится 10 гр углеводов, что составляет 1 ХЕ. ⠀ Если еще не решили, что сготовить на ужин, предлагаю сварить или запарить гречку и отметить этот день вместе со мной!  ⠀ Кстати, а вы гречку любите? А то вдруг терпеть не можете и как раз из-за СД =) ⠀ И еще: поделитесь, пожаааалуйста, какими-то особыми рецептами из гречки! Я прям буду благодарна-благодарна! ⠀ Всем хороших сахаров и вкусной гречки! ⠀ ⠀ #сахарныйдиабет #диабет #диабетик #сд #диабетическоепитание #диабетическиепродукты #диамарка #диаблогер #диаблог #блогерыроссии #зож #пп #diablog #здоровоепитание #диета #какпохудеть #моядиета #какяпохудела #чтосъестьчтобыпохудеть #diabetic #diabetes #diablogger #деньгречки #праздники #диабетидиета #диадиета #гречка #рецепты #диалайфхаки #диарецепты

У- ужин #Ленанадиете ж, худеть она, аж 44 гр углеводов насчитала программа, но кефир провалится наглухо под хвост дневного протафана а галета супер медленный углевод (не соленые, не сладкие, вкус кунжута и ржаного хлеба) и поэтому дома ужрусь аж салатом из огурца и помидоры и ущербной. Целых 200 гр салата - это ж прям как порося на вертеле сожрать порасик, милый, мангальчик мой родной... но нет, жопа должна ужаться и это, как рюкзак альпиниста, оно же моё брюхо - Я тебя заразу втяну, и не делай вид что ты отдельное государство! Хосподя, дайте мне пилюльку штоля, чтоб сожрать на ночь а утром я Клавка Шифер. Не? Нет такой? Опять не жрать и с гантелькой кувыркаться? #Твоюжмать то, опять красотень от меня жертв жаждет блин Всем кто на диете остальным - поешьте там за меня что ли #диабетидиета #диабет #сахарныйдиабет #диабетнеприговорахреновыйобразжизни #диабетжитьнемешает #ятакаяжекаквсе

Утро в стиле #люблюповеселитьсяособеннопожрать 180 гр творога 0% 1 яйцо 15 гр кокосовой муки 15 гр обезжиренной льняной (@dia_kapitan спасибо ) Заменитель на ваш вкус (у меня только жидкий Milford) Я готовлю на небольшом количестве сливочного масла и в формочках для обедов в, ибо я известный #рукопопыйкулинар На все выходит около 10 гр углеводов. На творожный белок я дополнительно не колю, мне #актрапид прощает Всем вкусного дня ✌ #доброеутро #диабет #сахарныйдиабет #диабетидиета #ппсырники #сырники #кокосоваямука #льнянаямука

#люблюповеселитьсяособеннопожрать Пока в магазине #Алёнка #Красныйоктябрь эта зловредная акция "купи 2 третья бесплатно" я туда ходить никак не могу перестать Сегодня зашла, народа всего 2 человека, это прям дикость, там всегда толпа. У прилавка с Эко Ботаникой стоит парень и так рассматривает. Меня продавцы уже в лицо знают, сразу Опять на стевии или разных? Я сразу "Акционных давайте и безуглеводистых!" Парень несмело "А у вас диабет?" Говорю "Ага" . "И как вам?" "И то и другое норрррмально" . Парень у другой продавщицы попросил "мне те же самые что и девушка взяла" Будьте смелее товарищи Кто на диете, не переживайте, я за вас кофий с шоколадом употреблю ☕ обещаю, вам будет вкусно #диажинь #диабудни #диабет #сд1 #мойдиабетидиЁт #ядиабетикиз90х #мойдиагад #диабетнеприговорахреновыйобразжизни #шоколад #диаеда #диабетидиета #диабетипост

То самое, когда на #ozonru вернули бесплатную доставку а ты #люблюповеселитьсяособеннопожрать Если кто увидит, такие вот печеньки, попробуйте. Вкус дыни обалденный привкуса протеина нет, глазурь не приторная. В 1 печеньке ровно 1 ХЕ. Первый раз взяла, если кто знает другие вкусы таких печенек, подскажите где можно заказать Батончики #bodybar единственные из всех протеиновых, что мне подошли, все остальное мне поднимает сахар до 21 моли (привет батончикам #bombbar). Печенье #proteinrex взяла на пробу, наслушавшись девчуху из кроссфита, который у меня в соседнем здании. Вкусные, лимонно-миндальные просто супер. 2 печеньки в упаковке. Не приторные как бомбы и не скрипят на зубах, такое песочное в меру сладкое печенье. А вот #mrdjemius соус первый раз беру, все денег зажимала. Джеммы их оч нравятся, попробую соус с творогом. В общем я на диете, но сыта и довольна как жаба новыми рюшечками. Всем вкусных выходных #диабет #сахарныйдиабет #диабетидиета #ппвкусняшки #протеин #протеиновоепеченье

Когда пошли с дочкой купить ей футболки а вернулись с 5 пакетами мамкиных диаконфет, какой-то хренью от #estel и 4 новыми машинками для дочки... ни одной футболки в процессе жопинга не пострадало, мы их просто не купили Самые вкусные конфеты из всех диавкусняшек @dia_kapitan подвердит ✌ И да, всем отличных выходных #диабет #сахарныйдиабет #диабетидиета #ппвкусняшки #ппсладости #конфетыбезсахара #низкоуглеводнаядиета

Нет, #неслипнется или в магазина Красный октябрь/Алёнка акция 2= 3 (третью в подарок) На работе мальчики никогда не спрашивают "Лена, а ты какой шоколад любишь?" Они знают, Лена сожрёт любой ☝️ они лишь робко спрашивают "А такую тебе можно?" В ответ им обычно доносится уже бодренькое Ленкино шоколадное чавканье... это эклеры, безе и пастилу Ленка не ест, она и шоколад не ест... Ленка шоколад не ест а жрёт! Да! Всем вкусной пятницы!!! #диабудни #диабет #сд1 #мойдиабетидиЁт #ядиабетикиз90х #мойдиагад #диабетнеприговорахреновыйобразжизни #диавкусняшки #шоколадка #ппсладости #диабетидиета