Список из самых популярных хештегов по теме #ДИАБУДНИ

День 55 25 мая ⠀ Вес - 500 гр Калорий ~ 1281 ⠀ Завтрак 9:40 ▪️ Авокадо 1 шт ▪️ Хлеб бородинский 55 гр (бол.кусок) ▪️ Яйцо вареное 1 шт ▪️ Кофе с молоком 240 мл ⠀ 2й завтрак 12:00 ▪️ Яблоко зеленое 1 шт ⠀ Обед 14:00 ▪️Макароны 50 гр ▪️ Тушеные грибы и кабачок на воде 250 гр ▪️ Отварная свинина 30 гр ⠀ Полдник 16:00 ▪️ Творог 0,2% 150 гр ▪️ Мед 1 ст.л ▪️ Сметана 10% 1 ст.л (20 гр) ⠀ Ужин 18:00 ▪️ Сухарь 1 шт (23 гр) ▪️ Кофе с молоком 240 мл ⠀ 2й Ужин 21:00 ▪️ Чай с молоком 240 мл ⠀ Неделя «питьевая» как то пронеслась быстро, кроме потерянных кг и вспомнить интересного нечего ⠀ А потому что всё зависит от настроя, когда человек настраивает себя НА УЖАСНУЮ, ГОЛОДНУЮ, ЖЕСТКУЮ НЕДЕЛЮ- то такой она и будет. ⠀ Я настраивалась что неделя пролетит быстро вместе с парочкой кг

Ну ты же диабЭтик....хотя нет... ты же дЫабетик... ⠀ Недавно моя знакомая и подруга по несчастью спросила меня, почему я перестала писать про #диабет, ведь я ж еще и опыт имею в эндокринологии... ⠀ Ответа она не услышала, пускай тут читает ‍♀️ ⠀ 1. В моем блоге, тьфу на страничке (ну какой из меня блоХер) большая часть здоровых и зачем им пудрить мозги своими болячками, Новорапидами и Селектами, один фиг они ничего не поймут. ⠀ 2. Кто со мной давно тот читал и знает примерно что это и как. ⠀ 3. А что рассказывать то собственно? Как я ежемесячно хожу выписываю пакет лекарств, восколько колюсь и что ем? ⠀ 4. Я не люблю читать/смотреть страницы посвящённые диабету. Где одна еда, шприцы, и тарелки Да да, и я не скрываю. Возможно если бы я только заболела и билась в конвульсиях и паники в надежде найти ответ как мне жить дальше я бы может и читала сутками такие страницы. Но извините когда ты 20 лет на инсулине, смотреть на чьи то сахара, на чьито тарелки с капустой и кашей - желания нет. ⠀ Жизнь диабетика и так не сказка. Каждый день мы боремся, стремимся к тому что бы быть как все. А загоняться чужим здоровьем совсем не хочется. Лучше собой заняться или лишний раз к эндокринологу сходить. ⠀ Нее , я могу писать про диабет только одно, как жрать всё, закусывая конфетами и быть в компенсации #могуумеюпрактикую ⠀ Я и так ежедневно вижу все это, хочется хоть в инстаграме смотреть на здоровый мир. ⠀ Посмотрите какие у меня теперь красавчики. ⠀ Ох, если бы у меня в детстве были такие красивые наклейки, я была бы самым счастливым ребенком. Хотя кого я обманываю, сейчас я и есть самый счастливый, взрослый ребенок с нарядными глюкометрами.

Про новогодние подарки . Раньше, заходя в спортивный магазин и слыша рекламу типа "Таня хотела на новый год коньки, а ей подарили сууууууумочку", очень смеялась. Это кто ж сумочку на коньки променяет, думала я. Пока сама не оказалась на месте "Тани". :) Я хотела много чего, но когда мне муж подарил лыжи, я поняла, что я хотела именно лыжи, а не "сумочку". И я была безумно счастлива! Вот не поверите, честное слово!!! Не знаю, бывало ли у вас такое, когда хотели одно, вам дарили другое и вы понимали, что лучшего подарка и придумать было нельзя. То, что чаще бывает наоборот - это тоже прекрасно по опыту знаю )))) Случалось такое, да, понимаете, о чем я? ))))) . В общем лыжи я полюбила. Накаталась по лесу на выходных до состояния, когда, стоя ровно, начинала падать ))) . Так что в моем арсенале спортинвентаря пополнение, которое меня радует! Ну, а скоро 8 марта и все те, кто не додарил то, о чем просили Деда Мороза, могут реабилитироваться. А мне теперь нужна собачка грифон! . #сахарныйдиабет #диабет #диабетик #диавыходные #диабудни #т1д #т2д #лыжи #спорт #диабетиспорт #фитнес #отдых #диапутешествия #новыйгод #подарки #счастье #радость #любовь #я #селфи #мойдень #diabetic #diavetes #diatravel

Рецепт творожной запеканки с цедрой лимона в мультиварке ⠀ ▪️ 2 пачки творога ▪️ 2 яйца ▪️ 1/2 стакана манки ▪️ 1 ст кефира ▪️ щепотка соли ▪️ сахар (по вкусу) у меня 2 ст.л ▪️ ванилин ▪️ сушенная цедра лимона ▪️ сливочное масло ⠀ 1️⃣ Творог, кефир, соль, желтки, ванилин, цедру, манную крупу смешать в глубокой миске, взбить, оставить на 20 минут. ⠀ 2️⃣ Белки с сахаром взбить венчиком до густой пены. ⠀ 3️⃣ Все смешать в одной миске, перемешать. ⠀ 4️⃣ Мультиварку смазать сливочным маслом. ⠀ 5️⃣ Смесь вылить и ровно распределить. ⠀ 6️⃣ Выпекать 1 час, на функции «Выпечка» ⠀ 7️⃣ После приготовления, пол часа не доставать с мультиварки, пускай постоит. ⠀ Что бы запеканка была мягкая, а не зачерствела, я ее достаю, разрезаю на кусочки и убираю обратно. Верхняя часть всегда получается светлой, можно перевернуть ее, что бы сверху была красивого золотистого цвета. ⠀ Приятного аппетита!

Собрались однажды три дитя.... два постарше и одна помладше, и развлекались как могли

Бежит, летит куда то ⠀ Всем доброго утра и отличного дня ⠀ Кстати, а вы сутра кофе или чай пьете? ☕️ Я вот полностью проснуться могу только с кофе)

МНОГОЕ, ЕСЛИ НЕ ВСЁ, зависит от того, как вы настроены. ⠀ если вы считаете, что ваша жизнь к вам несправедлива, то % у вас ничего не получится. Даже если если вам очень везёт! ⠀ если же вы чувствуете в себе желание жить полноценно, вы справитесь! Даже если всё против вас! По крайней мере, вы весело проведёте время, пока будете справляться с любыми невзгодами. (с)Андрей Курпатов ⠀ Болезни и несчастья обрушиваются на нас. Но это не приговор. ⠀ А КАКОЙ ВАШ НАСТРОЙ НА ЖИЗНЬ С ДИАБЕТОМ? или ⠀ #диабетнеприговор #диабетподругимправилам

День 35 5 мая ⠀ Калории ~ 1043 ⠀ Завтрак 9:00 ▪️ Овсянка на воде 134 гр ▪️ Вишня замороженная 44 гр ▪️ Кофе с молоком 200 мл ▪️ Цукаты 22 гр ⠀ 2й завтрак 12:00 ▪️ Сок клюквенный 200 мл ⠀ Обед 14:00 ▪️ Твистер с кфс острый ▪️ Яблоко 1 шт ⠀ Полдник 16:00 ▪️ Орехи фундук 6 шт ⠀ Ужин 18:00 ▪️ Окрошка на кефире 150 гр ▪️ Хлеб бородинский 1 шт ⠀ Сегодня без спорта и массажа. Ночью так скрутила судорога в ноге, что до сих пор болит. А делать из за того что надо не люблю, куда приятнее когда делаешь с удовольствием и настроем. Судорога либо от диабета (в детстве они были постоянными друзьями моими) или просто от холода. ⠀ А то сейчас понесутся умники рассказывать от чего и почему

32 день ☕️ 2 мая ⠀ Завтрак 9:00 ▪️ Оладушки 4 средних, плоских ▪️ Мед 1 ст.л ▪️ Кофе с молоком ⠀ Обед: 13:30 ▪️ Кабачок обжаренный на оливковом масле 1 ч.с с двумя яйцами ▪️ Помидоры черри ⠀ Полдник: 16:00 ▪️ 1 ст кефира 1% ▪️ Яблоко зеленое 1/2 крупного ⠀ Ужин: 18:00 ▪️Кефир 1 ст ⠀ Вес сегодня был такой же как и вчера, бургер с кфс не дал скачка, чему я рада. Думала сегодня посидеть на кефире, но всю ночь снились оладушки с мёдом поэтому сами понимаете, кефир переноситься на завтра ⠀ Второй день по вечерам 20 минутный спорт, пот в три ручья. Долго по времени не могу заниматься, сразу одышка и тахикардия. Мне проще 2 раза в день по 20 минут, чем например сразу целый час заниматься. ⠀ Помимо физических упражнений, делаю сухой массаж той самой «скалкой» которую некоторые видели в сторис, до этого было несколько пластиковых но они все поломались на 2-3 й день.