Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТАЛЮБИМАЯ

Гречка - враг жира N1! ⠀ Не забудьте поставить лайк за такой полезный материал ❤️ И сохраните себе, чтобы не забыть  ⠀ Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения. ⠀ Только не пугайтесь слова “сырая”. В результате гречка получится очень даже “варенная” и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. ⠀ Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. ⠀ Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. ⠀ Ведь очищение ваш организм получит колоссальное. ⠀ И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. ⠀ Более простой процесс приготовления просто сложно придумать. ⠀ На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. ⠀ Гречку промываем проточной водой и даем стечь. ⠀ Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. ⠀ На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. ⠀ Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными! #полезныесоветы #худеюнапп #хочукупить #греча #диеталюбимая

ППТворожно-кокосовые булочки! За 10 минут! Плюс минут 20-30 на запекание! Муж сказал: такие вкусные как будто не ПП ⠀ Зацените новый формат рецептов! Как вам И не забывайте ставить лайк❤❤❤чтобы я понимала, что рубрика нужна. ⠀ РЕЦЕПТ НУ ОЧЕНЬ ПРОСТ: ⠀ пачка творога 180-200гр (у меня 5% всегда) рисовая мука 140-150гр кокосовая стружка по вкусу разрыхлитель подсластитель (у меня сахзам фитпарад, вы используйте то, что нравится) кефира добавлять столько, чтобы лепились булочки ⠀ Слепить булочки, смазать сверху йогуртом (это не обязательно), в разогретую духовку на 180гр на минут 20-30 (смотрите по состоянию булочек). ⠀ Готово! Мой 1.5 годовалый сын их обожает! Прямо с истерикой выпрашивает ⠀ Все мои ППрецепты простые и быстрые и находятся тут #alinka_рецепты ⠀ А пока скажите, КАК ВАМ ТАКОЙ ФОРМАТ ПОДАЧИ РЕЦЕПТОВ? В ВИДЕ ВИДЕО ИМЕЮ ВВИДУ Очень нужна ваша обратная связьСтарались для вас

Мечта каждой бабушки☺️ #devchonki_vine #woman_vines #vinewoman #rosvine #смехигрех #говайн #блогерство #__chanka__#диеталюбимая #allinchallenge

Какие макароны можно? ⠀ Я не буду умничать, что можно макароны только из твёрдых сортов пшеницы. Это уже все давно поняли. ⠀ Как выбирать макароны из твёрдых сортов? ▫️В составе только мука из твёрдых сортов пшеницы + вода. ▫️Допустимые добавки: томат, шпинат, чернила каракатицы. ▫️Чем больше белка, тем лучше. Выбираем макароны твёрдых сортов от 12 гр. белка и выше. ▫️Не должно быть шелухи и мучной пыли. Чем прозрачнее вода при варке тем лучше. ⠀ Чаще всего в магазине я беру Бариллу. Но делая этот обзор я увидела, что есть и более бюджетные аналоги, а белок в них отличается не существенно. Поэтому вопрос, есть ли смысл переплачивать?) ⠀ В своём рационе я использую макароны раз в неделю, не чаще. Здесь есть те, кто душу продаст за макарошки?)) ⠀ Девочки кто дочитал до конца и этого не сделал поставьте пожалуйста лайк на пост, чтобы я понимала что рубрика полезна и делала такие обзоры чаще

Подборка быстрых ПП-ужинов . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! Сохраняйте, чтобы не потерять! 1. Салат с овощами и тунцом. Берем тунец в с/с, к нему помидоры, огурцы, листья салата, оливки, перчик, кукурузу, заправляем йогуртом 2. Глазунья с помидорами (вообще с чем угодно, конечно: оливки, перец, красный лук,цуккини). На сковороду кидаем овощи, разбиваем 2-3 яйца, солим и сверху свежую зелень 3. Замороженная смесь с мясом. Замороженных смесей много, на ужин выбирайте ту, что с овощами, мясом, НО без круп и соусов в составе 4. Салат с яйцом. Самое долгое здесь отварить яйцо, но у прошаренных ППшниц уже отваренные яйца должны круглогодично быть в холодильнике (хранятся до 4 суток). Яйца режем, добавляем огурец, кукурузу, горошек, смазываем йогуртом 5. Грудка гриль с овощами. Грудку режем тонкими кусочками, овощи также. Кидаем на сковороду гриль в один слой и жарим по 10 мин с каждой стороны, овощи можно снять чуть раньше. Либо к грудке подать свежие овощи 6. Стейк семги с овощами. Аналогично с предыдущим вариантом 7. Творог с ягодами. 2-5% творог присыпаем предварительно размороженными ягодами или низкокалорийными фруктами 8. Брокколи в яйце. Разбираем брокколи на соцветия, заливаем яйцом и обжариваем по 4 мин с каждой стороны 9. Кальмары со шпинатом и помидором. Чтобы быстро, берем уже очищенные, режем кольцами - на сковороду. Жидкость вытопилась, солим, перчим, поливаем соком лимона, бросаем горсть шпината и крупно нарезанные помидоры. 3 минуты и вкуснейший ужин готов Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #ппужин #ппобед #диеталюбимая #диетическиерецепты #курица #морепродукты #рыба #салаты #быстрыйужин

Подборка диетических начинок для домашний шаурмы . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! Сохраняйте, чтобы не потерять! 1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт 2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта 3. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы 4. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень 5. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью 6. Куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт 7. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт 8. Обжаренный на сухой сковороде фарш, тертый нежирный сыр, пассивированные лук и сладкий перец 9. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана 10. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #диетическиерецепты #правильнаяеда #шаурма #шаверма #ппшаурма #ппужин #ппобед #диеталюбимая #начинки

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! Сохраняйте, чтобы не потерять! 1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца 3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)! 4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень 5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана 6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана 7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица 8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень 9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту 10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем 11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #ппшаурма #ппшаверма #диетическиерецепты #правильнаяеда #ппужин #ппобед #ппперекус #диеталюбимая #шаурма

Некие ИЗМЕНЕНИЯ ... Мы немного корректировали питание, всего 1 правило ⠀ Усилить потребление еды на⠀ завтрак ( макарошки, крупы, салаты, блины, смузи) все без границ (раньше мы только кофе с бутербродами кушали) мясо на завтрак нельзя, так как пищеварительная система человека ещё не выработала ферменты для чтобы его перетравить, в противном случае мясо будет в брюшке аж до обеда, пока не выделятся ферменты ‍♀️ ⠀ на обед филе, нежирное мясо, рыба, и салат ( я безумно люблю помидоры чери, авокадо, орехи и фруууукты - ананасы,яблоки, мандарины, киви, гранат,банан чуть чуть ) , ⠀ на ужин сааамое легкое - хлебцы с криветочной пастой, чай, салатос! Полезно? Ставь + ( это важно) . . . #моделькиев #модельукраина #modelphotoshoot #photoshootmodel #morningshooting #modeloftheday #modelukraine #блогеркиев #блогерукраина #фотомодель #фотомоделькиев #питаниедляпохудения #фитнеспитание #ппбезфанатизма #диеталюбимая #похудетьлегко #похудетьзамесяц

БОМБЕЗНАЯ КУРИЦА ⠀ ✔️ филе курицы -0,5 кг ✔️ лук -1 штука ✔️ чеснок - 2 зубчика ✔️ томатная паста - 1 ст.л. ✔️ мука - 1 ст.л. ✔️ яйцо -1 штука ✔️ специи по вкусу (паприка, имбирь, зира, соль, перец) ⠀ Нарезаем филе на кусочки. Лук и чеснок мелко рубим. В мясо добавляем все ингредиенты и специи. Отправляем мариноваться. Лучше на сутки, а то и больше. ⠀ В оригинальном рецепте жарить надо во фритюре. Я попробовала и так, и запечь в духовке. Оба варианта - очень вкусно. ⠀ Маленький секрет: если духовка электро, разогревайте до 250, ставьте режим гриль и конвекция. Мясо отправляйте туда минут на 10-15, оно будет походить на шашлычок. ⠀ Пишу рецепт, аж слюни потекли. Пойду поем что ли