Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТОЛОГШЫМКЕНТ

С возрастом, как бы мы не старались - располнеть получается намного легче и быстрее, чем в юности. А скинуть вес с каждым годом становится все сложнее и сложнее… Замечали такое? . Итак, что с нами происходит в молодости: ✅примерно до 20 лет у нас идет рост тела и обмен веществ бешенный, сам организм тратит огромное количество энергии на построение организма ✅чаще всего мы носимся в этот период как турбо щетки))) дискотеки по выходным, прогулки по паркам…. В общем активное молодежное времяпрепровождение ✅в этом возрасте мы редко еще владеем автомобилем, что также заставляет нас дополнительно двигаться. В мое время только у единиц были авто в университете ✅мы ходим на спортивные секции с подружками и друзьями и часто за компанию . После того как мы перешагнули порог 25-30 лет: рост мышечной массы прекращается и если нет спорта в жизни, то мышечная масса идет на убыль ежегодно происходит снижение базового обмена веществ – это физиология и никуда от этого не деться мы садимся за рабочий стол и после работы вечером уставшие падаем на диван наши встречи происходят в основном за столами с кучей еды и мы в принципе начинаем есть больше мы все передвижения делаем на автомобиле и даже паркуемся поближе к входу . Именно поэтому и происходят такие изменения в теле с возрастом . Что необходимо делать для красивого тела? ♥️с каждым годом увеличивать физическую активность ♥️и поддерживать правильную калорийность рациона . Вывод такой – чем ты старше, тем активней ты должен быть и тем более правильным должен быть твой рацион.

На Филиппинах есть несколько видов арбузов, но меня привлёк именно этот, потому что он внутри желтый и вкусом и ароматом он отличается от красного. Стала изучать информацию об этом виде и выяснила интересные факты: . этот жёлтый вид арбузов был выведен человеком при помощи селекции дикого арбуза с обычным домашним)) . в желтом арбузе содержится меньше сахара . в Тайланде больше любят именно желтый арбуз из-за цвета, считается, что желтый цвет притягивает деньги . в желтом арбузе меньше косточек, чем в красном . желтый вид арбуза растёт в России тоже, но никто об этом не знает . Теперь я поняла почему люблю его больше, чем красный - реально он менее сладкий и меня это очень привлекает. . Любите холодненький арбузик в жаркую летнюю погоду?

. Каша гречневая на кокосовом молоке с лесными ягодами.Правильное питание шымкент . Начать день с такой прекрасной кашки это лучшее, что вы можете сделать! Заряд энергии на весь день обеспечен . Какие плюсы у гречки⁉️ Погнали❗ . ✔Гречка идеально подходит для диет . ✔Гречка — ценный источник белка . ✔Гречка помогает от бессонницы . ✔Гречка  поднимает настроение #ппдоставкашымкент#диеташымкент#диетологшымкент#сдобрымутромшымкент#диеташымкент1#кызылордасити#правильноепитаниешымкент#здоровоепитаниешымкент#детоксшымкент#правильноепитаниешымкент1#шымкентправильноепитание#доставкаппшымкент#диетическоепитаниешымкент

Очень бомбически вкусный салат с тунцом! Ребят, можно заменить свеже обжаренного тунца на консервированного - уверена что будет также вкусно! ИНГРЕДИЕНТЫ: авокадо салат айсберг огурец тунец помидор красный лук манго . СОУС оливковое масло дижонская горчица лимонный сок . ПРИГОТОВЛЕНИЕ: порезать тонко полукольцами лук и огурцы с помидором салат айсберг руками разорвать на кусочки авокадо порезать дольками все залить соусом и тщательно перемешать тунец обжарить с двух сторон и выложить сверху на салат Либо консервированный тунец . Как приготовите - поделитесь впечатлением. Наши девочки все в восторге от этого салата.

Расскажу вам немного о филиппинской кухне. Как вы знаете, я собираю рецепты по всему миру и адаптирую под наши продукты, адаптирую под ПП и добавляю их в свои программы питания. Филипины относятся к Юго Восточной Азии, но Кухня у них резко отличается. Они не любят острое. У них все блюда сладковатые. Слово *Sweet* можно встретить практически на любой упаковке. Мясо у них безумно дорогое. Рыба тоже. Поэтому почти все в своём рационе используют отварные яйца. Рис, яйцо, и кусочек курицы в сладком коричневом соусе (либо маленькие жареные рыбки, чуть крупнее наших мальков) - это стандартный обед филиппинца. На фото яйца Бенедикт. Именно с этих яиц в этом Кафе и пришёл этот рецепт в меню программы Сушка. Яйца Пашот с кабачком и курицей - помните девочки

Дорогие друзья! Все, кто пишет на ватсап мне . Ухожу в мини отпуск на 5 дней. Все заявки, пожалуйста, отправляйте менеджеру (номер в шапке профиля) Я ватсап свой отключаю на 5 дней Мы с сыном будем просто купаться, загорать, есть фрукты и конечно же выкладывать сторис . Всех целую . И спасибо огромное за понимание

Что такое правильное питание? . Мы все привыкли разделять еду на правильную и неправильную ☝ Кто-то считает, что правильное питание - это обязательно диета, для кого-то - это вегетарианское меню ‍♀️ . Но все мы сходимся в одном: что правильное питание - это та еда, которая способствует здоровому развитию нашего организма и снабжает его всеми необходимыми веществами . А Вы стараетесь питаться правильно? А как выглядит меню правильного питания для Вас? #правильноепитаниешымкент#ппдоставкашымкент#диетическоепитаниешымкент#диетологшымкент#диеташымкент#детоксшымкент#шымкентеда#здоровоепитаниешымкент#психологшымкент#кызылордасити#кызылорда#дастархан#правильноепитаниешымкент1

Мясо или овощи? Это фото очень хорошо определяет мои мучения выбора. В душе я вегетарианец, но без мяса плохо себя чувствую. Все время голод, который никак не возможно успокоить. Все мои попытки уйти в сторону вегетарианства терпят фиаско. В диетологии считается, что если ты ешь яйца и кисломолочную продукцию - то ты получаешь все полноценные аминокислоты. Наверное это не информационный пост, а пост - опрос. Мне интересно ваше мнение Ваши Советы и размышления по этому поводу. Есть среди подписчиков - вегетарианцы и как вы пришли к этому?

Сахар в несколько раз опаснее алкоголя — утверждают медики. Более того, сахарная зависимость есть у 80% населения нашей страны. ---------------------------- Вот пять основных признаков зависимости от сахара 1⃣Вы едите сладкое в большем количестве, чем планировали. 2⃣2. Вам хочется простых углеводов(Круассаны, белый хлеб, макароны, белый рис и выпечка — наиболее распространенные источники простых углеводов, приводящие к постоянному желанию вкусненького) 3⃣3. Вас тянет на мясо и соленую пищу(желание поесть мяса или чего-нибудь солененького служит признаком того, что организм пытается достигнуть равновесия из-за повышенного употребления сахара) 4⃣Вы едите сладкую пищу, даже если в действительности этого не хотите. 5⃣Вы едите сладости до тех пор, пока не почувствуете себя плохо ------------------------------------- Провоцируя обильное выделение дофамина в мозгу, сахар способен вызывать привыкание. У многих сахар может вызвать привыкание. Подобно наркотикам, сахар вызывает выделение дофамина в центре удовольствия в головном мозгу человека ----------------------------------------- Чем больше мы едим сладостей, тем быстрее клетки перестают реагировать на инсулин крови, как бы «привыкнув» к его высокому уровню. Как результат — развивается сахарный диабет. Помимо диабета избыток сахара в нашем рационе вызывает: Снижение иммунитета Болезни сердца Гипертонию Ожирение Синдром хронической усталости Синдром дефицита внимания Лень и депрессию Гормональные нарушения Высокой уровень холестерина Ускоренное старение всех клеток организма ------------------------------ #диетологалматы#диета#диетаалматы#лиепайскаядиета#аудрюсйозенас#аудрюс#йозенас#правильноепитание#психотерапевталматы#диетологастана#диетологкараганда#диетологатырау#диетологактау#диетологбишкек#диетологшымкент#пп#похудение#похудениеалматы#доктораудрюсйозенас#сброситьвес#похудеть#сброситьвесалматы#сброситьвесастана#сброситьвесшымкент#бвстросброситьвес#врачдиетолог