другойжизнинебудет stav26 stavropol мотивация правильноепитание beautiful пп худеемвместе яхудею dnevnik_kate777 будустройной весна дневникпохудения жирубой какяхудею мойдневник начальныйвес похудашки похуделки похудение ппзавтрак ппобед ппужин хочубытьстройной хочупохудеть худеем худеюкакумею чтояем ставрополь black miraclemorning
Немножко мотивации ☺
.
.
.
Этого момента я ждала всю зиму
На улице +5 ,солнце проглядывает сквозь облачков, на площадке тишина, только ты ,музыка и свобода ☺☺☺
.
.
Вот где красота
ради этого стоит встать в 5 утра , одеть спортивную одежду и начать бегать☺Как человеку мало надо для счастья
.
.
.
А как вы относитесь к бегу? .
.
за спортв карусели видео с первой пробежки (1 апреля)
.
.
#Марусяперезагрузка#кчертулень#спорт#мотивация#жопауходи#скоролето#другойжизнинебудет#живиздесьисейчас#lоокgram#апрель_2019#началобега#ненадостесняться
А может поиграем?
Правда/ложь
Я пишу 10 фактов обо мне, из них 7 правда, а 3 ложь.
Вы попробуйте отгадать 3 неверных)
Заодно проверите свою интуициюМожно ли ей доверять
.
.
Ну что поехали :
1.Я работала в вооружённых силах
2. Сделала отопластику
3. Мечтаю спрыгнуть с парашютом
4. Перенесла операцию на плечи
5. Максимальный вес был 100 кг
6. Ходила к гадалке
7. У меня две сестры, со средней мы близнецы
8. Бегаю по утрам
9. Хочу 5 детей
10.Работать начала с 13 лет .
. .
#марусяперезагрузка#правда_ложь#жизньвнеработы#живиздесьисейчас#другойжизнинебудет#кчертулень#best#инстажизнь#апрель_2019#верныйвыбoр
Закончился спецкурс «Креативные методы в работе с детьми.» ведущий тренер Ирина Лейбман и супервизор Светлана Голякова(на фото)
Сертифицировалась в групповой очной супервизии,в качестве терапевта и я справилась#хочумогуделаю✌
Много поддержки получила от коллег с группы.Очень крутая двухдневка!
#япсихолог #гештальт #мги #векжививекучись
#хочумогуделаю✌#другойжизнинебудет
Ну что немного мотивации от Маруси
.
.
.
Скоро лето
Знайте жир не дремлет ...
.
.
Так что боремся , как можем :
✓бег
✓пресс
✓приседания
✓планка
✓вакуум
✓питание
✓ну и конечно улыбка
.
.
Давайте сегодня составим план работы на неделю и будем улыбаться по максимум
P.s.если грустно , то просто вспомним хорошие моменты из жизни и будет хорошо ☺
.
.
Всем добра
.
.
#марусяперезагрузка#марусинамотивация#спорт#питание#апрель_2019#кчертулень#другойжизнинебудет#скоролето#давайсомной#живиздесьисейчас#мoямoтивaция#sunmoy
Маруся и обработка☺☺☺
.
.
.
А вы умеете делать живые фотографии?
Какими приложениями пользуетесь?
.
.
Я нашла приложение StoruZ, где можно оживлять фото
Программа по себе очень лёгкая и доступная, есть конечно платный контент,но он не мешает сделать интересное фото
Листай карусель, там есть наглядное видео этого приложения
.
.
.
За мое старание если понравилось прилодение сохраняй себе,чтоб не потерять .
#Марусяперезагрузка#обработка#инстамир#живиздесьисейчас#учусьновому#кчертулень#другойжизнинебудет#мaминдeнь#марусинаобработка##апрель_2018
Ответы на игру Правда/ложь обо мне
Готовы узнать меня чуточку по-лучше)
1.,✓ Да -Я работала в вооружённых силах - занесло меня как -то в военную часть и еще в военную приемку -бухгалтером, можно сказать исполнилась моя детская мечта, работать с военными, но как то я в них разочароваласьБольше не хочу
2.✓Да - я Сделала отопластику-до 20 лет у меня был комплекс -лопоухие уши, я решила от этого комплекса избатиться,сделала операциюживу по принципу, если есть комплекс, нужно его исправлять
3. ❌Нет,Нет и еще раз Нет- я не мечтаю спрыгнуть с парашютом и даже мысли такой не было, так как я очень боюсь высоты)А вот муж у меня мечтает
4. ✓-Да - Перенесла операцию на плечи-на одно плечо, с 20 лет вылетала плечо , по квоте в 31 год сделала операцию)и я этому рада , уже как 2 года ни чего не беспокоит
5. ❌-НЕТ-Максимальный вес был 100 кг -максимальный был 76 кг , а во время второй беременности макс был 82
6.✓Ходила к гадалке-как бы, это дико не звучала, но было как то дело в 25 лет выясняла почему у меня не складыааются отношения с мужчинами,,, она сказала, что это проклятье Сейчас у меня муж и двое детей , наверное проклятье исчезло
7.✓ У меня две сестры, со средней мы близнецы-мы и вправду близнецы, правда по гороскопуИзвините запутала вас малясь)))
8. ✓ Бегаю по утрам-я думаю в сторис это уже все заметили
9. ❌ Хочу 5 детей-НЕТ-живу с мыслью , что лучше дать по больше двоим, чем ничего 5 -рым)хотя муж хочет , еще третьего, я пока сопротивляюсь
10. ✓ Работать начала с 13 лет-правда первая моя работа была, мы с сестрой собирали приборы для измерения артериального давления)))Всю жизнь пытаюсь быть независимой .
.
Получается, что ложь у меня была 3, 5, 9
Неожиданно
.
.
Спасибо за игру,
Многие были близки к ответам интуиция работает на вас
.
.
.
#марусяперезагрузка#правда_ложь#интуиция#жизньвнеработы#кчертулень#другойжизнинебудет#мотивация#видeтьцeль#апрель_2019#инстамир#инстажизнь
Бросаю себе вызов. 3км за 14:00. Так уж исторически сложилось, что у меня очень плохая выносливость. ❓Кстати кто не знает, что я занимаюсь л/а?
Так вот каждое утро я бегаю 3 км на время. Естественно моего тренера не устраивает мой результат. Чтобы вы понимали моё время на 3 км 15:30, а я хочу 14:00. Кажется какие то 1,3 минуты, но они убийственные для меня!
Так в чём же заключается вызов?
Каждый день на протяжении 6 дней, буду кидать в сториз отчёт со временем.
Какая-то безумная идея. Но после того как нажала поделиться, пути назад нет. #vitebsk #belarus #russia #sport #многоборье #trek #nike #minsk #другойжизнинебудет