Список из самых популярных хештегов по теме #ЖЕСТКИЙФИТНЕС

Отожгли с @rodikaa19 сегодня ✌️ «Счастливые 13» 3 раунда : 13 Отжимания 13 Подъемы корпуса на пресс с 20 кг 13 Запрыгивание на ящик 13 Махи гири 25 кг 13 Швунг жимовой 30 кг 13 *2 Выпады 30 кг 13 *2 Бег в упоре лежа 13 Колени к локтям на перекладине 13 Подтягивания 13 Отжимания на брусьях 13 Приседания "Воздушные" 13 Гиперэкстензия 13 Бёрпи#gladiatorrace #alexfitness_kudrovo #alexfitnesskudrovo #бизонрейс #гонкагероев #ninjarace #functionaltraining #crossfit #crossfitgirls #fitnessmotivation #sportlife #spbfitness #personaltrainers#burnmuscle #firefitness #doordiefitness #trainer #training #домашниетренировки #тренировкивзале #качайпресс #рельеф #херачвзале #жесткийфитнес #жесткийфункционал #рельефклубсильнейших#morningtraining

Присед со штангой. Одно из самых тяжёлых и продуктивных базовых упражнений. Для чего нужен присед с дополнительным отягощением? Для того, чтобы дать нужный гормональный вброс телу, детка! Правильно поставленная техника позволит прочувствовать каждую мышцу квадрицепса и очень ощутимо заденет спину. Разумеется, если тренировать этот присед с действительно тяжёлой нагрузкой. Я не трогаю другие мышечные группы, когда усиленно тренирую ноги. И Вам не советую. Организму и без того тяжело охранять колени и позвоночник. Кстати! Не вздумайте грузить штангу на шею! Делайте как я! Я напрягаю трапеции и штанга уютно лежит на плечах, укрепляя ещё и верх тела. И ещё.. Не гоняйтесь за весами! Делайте все понемногу и на совесть. Большой вес не прибавит крутости. Ничего кроме боли в коленях и дискомфорта. Сделайте круто и технично с весом поменьше. И тело будет благодарно. Найдите в зале машину Смита. Так будет комфортнее и эффект никуда не денется.

Внимание!! Запись на ОФП к Александру Волкова на 31 января закрыта!!! Открыта запись на пробный урок, который состоится 3 февраля 20:00!!! Пробное занятие состоится 3 января в 20:00. Стоимость: 250 р. Возраст: неограничен. Место: Богатырский 35, к.1. Дата и время: 3 февраля в 20:00. Запись: 920-75-76 или тут https://vk.com/topic-63489150_34676816 Внимание!! В день пробного урока скидка на покупку абонемента в 20%. #александрволков #танцынатнт #первыйсезон #битвасезонов #офп #кроссфит #фитнес #жесткийфитнес

"Легендарный кроссфит вошёл в мою жизнь раз и навсегда. Это невероятное чувство, когда ты прям уже не можешь, но фигачишь и понимаешь какой результат ждет тебя, и насколько ты прокачиваешься" Дорожинская Оля Это отзыв о занятии у Саши Волкова (больше отзывов здесь https://vk.com/topic-63489150_33841520). Вы просили - мы сделали:) 31 января в 20:00 состоится первое занятие по ОФП (общая физическая подготовка) у Александра Волкова! Стоимость: 250 р. Возраст: неограничен. Место: Богатырский 35, к.1. Дата и время: 31 января в 20:00. Запись: 920-75-76 или в директ. #александрволков #танцынатнт #первыйсезон #битвасезонов #офп #кроссфит #фитнес #жесткийфитнес

Кое кто сегодня ходил на #жесткийфитнес где #тренермужик и теперь #болитвсе... нет бы спокойно попивать винишко, пока у @zumba_loca_80 каникулы))))

А только что закончилась моя мощная тренировка по фитнесу!) И я снова была в роли тренера)) За 1 час мы проработали: ✅ ягодички ✅ пресс ✅ бока ✅ ноги (с 4 сторон!) ✅ спину ✅ руки Прокачали все до жжения потому что иначе нет кайфа Любители пожёстче оценят)) Жду всех на новых тренировках!) запись по тел. 361-10-99 #жесткийфитнес #екатеринбург #BrightEmotion #тренировки_vershinina #темныеволосы #vershinina_брюнетка

⚠Есть два дня,когда Вы ничего не сможете сделать: ОДИН-это ВЧЕРА ДРУГОЙ-ЗАВТРА А сегодня прекрасный день,чтобы сделать все для своей цели! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ РАСКЛАД ЗАНЯТИЙ НА СЕГОДНЯ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Разминка Упражнения для создания красивых подкаченных ручек Упражнение на укрепление мышц спины 5 самых эффективных упражнений для пресса Растяжка Релакс РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Пн Ср ⌚с 20:00-21:15 Птн АДРЕС Партизанский пр-т,42а(Территория инструментального завода) ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО! + Индивидуальная Консультация по питанию! W'app:+7(950)-281-74-33 . . . . . #Я #тренер #фитнес #фитзанятия #жесткийфитнес #мягкийфитнес #спорт #наспорте #первоезанятиебесплатно #бесплатно #консультации #питание #зож #пп #напп #движениеэтожизнь #красотатела #трансформация #сделайсебясам #систематичность #залогуспеха #фитоняшка #ппшка #фиинесгуру #mary #s #studio

@trainer_diana @tanya05_02 @tina_al_ @fox13_13 @samoryadych Кто ещё хочет большого мотивационного пинка для занятия спортом? Спешите записаться на участие в конкурсе "топи желе", разомни, наконец свой пластилин под жестким давлением тренера)))) количество мест ограничено⌛️ #конкурс_топи_деле от @trainer_diana #похудеть #армавир #студияфитнеса #тренерармавир #тренировкиармавир #жесткийфитнес

Состояние как у сельдерея перед нарезкой в ваш салатик.... #борьба#борец#наковре#ковер#джиуджитсу#bjj#wrestling#ufc#treininghard#conormcgregor#ufcgym#body#diet#star#superman#crossfit#man#box#бокс#mma#тренировка#драки#канат#fitness#жесткийфитнес#tatoo#tattoo#тату#череп#йога