Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЫЙЗАВТРАК

Что вы любите готовить на завтрак ? . Вот я очень люблю тост с нарезанным авокадо, отварными яйцами, морской солью, красным перцем + свежим укропом. . Надеюсь, у тебя сегодня самый лучший день! ❤️ . Подпишись если понравилось

Сегодня продолжаю рубрику «Здоровые завтраки». Пока решила выкладывать только по выходным. Но если вам интересно, то могу делиться полезными и вкусными рецептами чаще. Пишите в комментариях секреты каких блюд вам раскрыть. С удовольствием поделюсь. ⠀ ЗАВТРАК примерно на 310 Ккал Время приготовления 25 мин. Овсянка на воде 3 ст.л. Черника 7 шт. Клубника 1 шт. Ежевика 2 шт. Киви половинка Миндаль 8 шт. ⠀ А какие завтраки обычно у вас? Можете отметить меня @yulia_rybakova_live и тогда я смогу тоже оставить свое мнение под вашим постом #ЮлияРыбакова #ппрецепты #ппзавтрак #здоровыйобразжизни #здоровыйзавтрак #суббота

~Овсяноблин~ . Если понравился рецепт, ставьте ❤️❤️❤️ . Почти все угадали по истории что это полюбившийся мне овсяноблин. . Я решила делиться с вами любимыми рецептами! . Самый простейший рецепт завтрака. Готовится 5 минут. . Вкусно и очень разнообразит ваши завтраки . . Сегодня выложу рецепт овсяноблина с ягодной начинкой! Мммм... . Овсянку смешиваем с яйцом, выливаем на сковородку. Жарим с двух сторон. Выкладываема тарелку, складываем блинчик пополам, накладываем внутрь начинку. У меня была яблоко плюс малина. И вуаля... завтрак готов!!! Быстро и вкусно . Малину и вообще все ягоды я с лета замораживаю много-много, но ягод много не бывает. . Овсянку я не завариваю, жесткой и грубой не получается. . —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—� Что вы любите на завтрак? Любите овсяноблин? Рассказать про другие начинки? _______________________________________ #завтраки #завтрак #завтракаем #завтракмечты #завтракдома #завтракпп #ппзавтрак #типапп #овсянканазавтрак #овсянка #овсяноблин #овсяноблинрецепт #здоровыйзавтрак #мамакулинарит #мамаповар #почтипп #juli_vkusno

Бывают же такие дни, когда писать совсем ничего не пишется, грузить никого не хочется. ⠀ Сейчас именно они меня накрыли с головой. ⠀ Сегодня я фуд-фотограф. На фото мой завтрак. ⠀ Очень часто получаю вопросы в директ, почему я не ем каши? И почему все одно и тоже едят - яйца и салат ‍♀️ ⠀ Не знаю, почему все едят яйца с салатом, я думала, что я гуру разнообразия до этого вопроса ⠀ Ну а вообще, я всегда каши ела и любила их очень и, собственно, люблю, но не ем. ⠀ Изначальная причина такого решения - моя вечная ходьба рука об руку с инсулинорезистентностью, теперь уже привычка, нет желания её менять. ⠀ Кто-то говорит, что быстро наступает чувство голода при углеводных завтраках, лично у меня, не так. При любом завтраке я достаточно долго не чувствую чувства голода. ⠀ Другой разговор про внутренние ощущения. После углеводов я разбита. Нет той энергии и светлой головы, которые со мной после белково-жирового приёма пищи. ⠀ Вот и все! ⠀ Так что если с утра после завтрака вы ощущаете себя не важно или ваша талия перевалила за 80 см, а гликированный гемоглобин за 4,9, то советую пересмотреть свой рацион питания и отказаться не только от каши, а от любых высоко-углеводных завтраков. ⠀ И сразу, опережая вопросы - сырники тоже нет. ⠀ Уверяю, эксперимент того стоит ⠀ Рассказывайте, кто, что кушает с утра? Будем расширять свой кругозор ♥️

Ох уж это #твоевкусноеутро ... ⠀ Всего каких-то 2 недели, а столько новых вариантов для завтрака ⠀ Столько новых идей и рецептов ⠀ И вот вам один из них ⠀ Кукурузно-сырные оладушки за 10 минут ⠀ Понадобится: ➕крупа кукурузная, сваренная на воде - 2-3ст.л. (сварить можно предварительно с вечера, а можно и утром, но тогда время приготовления естественно увеличится, я не спешила, поэтому варила и остужала с утра); ➕яйцо 1 шт; ➕сыр любой (у меня легкий #тысячаозер ) ➕соль/специи по вкусу и желанию ⠀ Готовим‍ 1️⃣Перемешиваем все ингредиенты; 2️⃣Раскаляем сковородку; 3️⃣обжариваем с двух сторон до готовности. Готово ✅ ⠀ Быстро, просто, вкусно - как всегда ⠀ Мне понравилось в сочетании с авокадо и помидоркой В последнее время не очень люблю сладкие завтраки... Но почему-то мне кажется, что было бы очень вкусно с мёдом и арахисовой пастой ещё ⠀ Листайте карусель, там этапы готовки и небольшое видео для наглядности ⠀ Спасибо @grunichka.nutrition и @konfetos_bonappetit за этот проект - очень душевно, интересно и атмосферно у нас получилось Впереди последнее 5 задание и я пока ещё не решила, что у меня будет) #gros_menu

Очень захотелось смузи боула. В карусельке классное видео) Рецепт простой: Авокадо, банан, малина ( у меня замороженная), лист салата. Ещё ко всему я добавила семена льна. Взбить в блендере и украсить ягодами, гранолой и стружкой миндаля (брала в Ашане). ⠀ Без завтрака день начинать нельзя! ⠀ Употребляя смузи, вы обогащаете свой рацион фруктами и зеленью! ⠀ В смузи содержатся витамины, минералы и клетчатка! ⠀ Напиток заряжает энергией на весь день! ⠀ Блюдо не подвергается термической обработке, поэтому продукты сохраняют полезные свойства! ⠀ Легкий процесс приготовления! ⠀ Многочисленные варианты готовки. ⠀ Можно кушать в любое время суток! ⠀ Смузи-боул активизирует обмен веществ. На самом деле ингредиенты и добавки не сложные. Вы один раз купите семена чиа или стружку миндаля и полгода будете их есть. Замороженные ягоды наверняка у всех есть, авокадо можно заменить на банан, но баловать себя авокадо можно частенько. Вместо конфеток и печенек. ♥️ Радуйте себя полезными вкусняшками) А если смузи делаете, поделитесь рецептами) #смузи #смузибоул #здоровыйзавтрак #правильноепитание #веган #vegeterian #vegan #

Мед, миндаль, лён, а все вместе - это ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА У вас получится 4 1/2 чашки. Простой, вкусный и полезный рецепт мюсли из меда, овса, миндаля и льна. Легко сделать и идеально подходит для завтрака или перекуса! Эти мюсли слегка сладкие, поскольку те кто меня читает, знает как что я против большого количества углеводов и сахара в рационе. Ингредиенты 3 чашки овсяных хлопьев - без глютена при необходимости 1 чашка сырого миндаля 1/2 чашки несладкого тертого кокоса( стружка или хлопья) 1/3 стакана молотого льняного семени от Bob's Red Mill - не используйте цельное льняное семя 1/4 чашки кунжутного семени. 1/2 чайной ложки морской соли 1/2 чайной ложки молотой корицы 1/4 стакана меда- я предпочитаю использовать сырой мед 2 столовые ложки растопленного кокосового масла 1 чайная ложка чистого ванильного экстракта 1 большой яичный белок инструкции Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту. Вылощите большой противень с пергаментной бумагой. В большой миске смешайте овес, кокос, миндаль, льняное семя, кунжут , соль и корицу. Влейте мед, кокосовое масло и ванильный экстракт и размешайте, чтобы смазать. Попробуйте и добавьте дополнительный мед, если вы предпочитаете более сладкие мюсли. В маленькой миске быстро взбейте яичный белок, пока он не станет пенистым. Перемешайте в смесь гранолы, стараясь равномерно распределить ее по всему объему. Разложите гранолу в один слой на подготовленном противне. Выпекать в течение 20 минут, затем вынуть лист из духовки и с помощью большого шпателя осторожно перевернуть большие кусочки, стараясь не повредить их верните противень в духовку, затем запекайте в течение 15-20 мин. пока гранола не станет золотисто-коричневой и не станет почти сухой на ощупь (она будет продолжать хрустеть, а также остывать). Смотри внимательно до конца, так как мед быстро становится коричневым. Вынуть из духовки, поставить противень на подставку для охлаждения, затем дать граноле полностью остыть на противне. Разбейте мюсли на кусочки желаемого размера, затем тщательно перемешайте в сухофруктах. Наслаждайтесь с молоком, йогуртом или в качестве закуски.

Добрый вечер ! Всё чики-пики ,как говорится) Канал☝@rentvchannel знает толк в эпичной музыке. Передача на @rentvchannel вышла очень содержательная,информативная! Смотреть всем! Порция мотивации! Найти можно на просторах интернета «ОБЖОРСТВО:ГЕНОЦИД ИЛИ БИЗНЕС?» А может Вы уже посмотрели?! Как Вам?)) В жизни я симпатичнее,если чтоне знаю почему такая смешная получилась) _________________________________ Будем стройненький раз и навсегда?!А ведь и ты так сможешь! ❗ВНИМАНИЕ❗НАЧИНАЮ НАБИРАТЬ ГРУППУ В МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ❗ Который состоится 25 апреля ! Цена марафона 1100рублей За эти деньги ты получишь: Заряд мотивации Рацион на 30 дней(продукты максимально доступные) Контроль и поддержка на ежедневной основе Вы приобретёте полезные привычки, которые помогут вам на пути к стройности . Полный разбор питания(что такое хорошо, а что такое плохо) Рекомендации после окончания марафона ❗Запись открыта в директ ✔️Ставь➕в комментариях и я тебе напишу

Сегодня по плану у меня был пост-огонь! Но огня не будет. Это стало понятно утром, как только прозвенел будильник. Неделю назад мои родители подхватили какой-то жуткий вирус с дикой слабостью и высоченной температурой. Каждый день привозила им продукты и лекарства с горячей верой в свой иммунитет. Но зараза оказалась сильнее. Поэтому всем в ленту невероятно полезных весной витаминок. Берегите себя - на улице теплое солнышко и так хочется побродить по весенним улицам