Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЬЕОДНО

Я СЕГОДНЯ БРОСИЛ КУРИТЬ..... . . Всем, привет ️ . Сегодня наконец-то решил бросить курить, навсегда . Надеюсь что все ВЫ мне в этом тоже поможете, кто словом, кто сигаретой - шютка ))). В общем мне будет перед вами очень стрёмно, если я не продержусь 21 день! . Если есть желающие тоже бросить курить, давайте вместе устроим здоровый движняк . И ещё, друзья, пишите в комментариях, ваши советы на эту тему, пишите как и когда бросали курить, и как у вас этот процесс шёл. Давайте вместе отговорим как можно больше людей от этой пагубной привычки. . Ну и меня поддержите пожалуйста , очень хочу от этого избавиться .

Если к середине дня сильно устаешь — нужно ли спать больше ночью ⠀ Продолжаем рубрику важности дневного сна! ⠀ Недостаток сна, действительно, дает о себе знать дневным (и нервным!) истощением. Навалившаяся усталость в районе обеденного перерыва, действительно, свидетельство того, что вам не хватает ночного отдыха. Чаще всего это проявляется в тех случаях, когда вы отдыхаете меньше семи часов, и даже сильный и здоровый организм не успевает восстановиться за этот промежуток. Попробуйте увеличить сон сначала до восьми часов за ночь, а затем — до девяти. Но не больше! Это будет вашим первым уверенным шагом к преодолению дневной усталости. ⠀ ‍⚕️Если вы тратите на ночной сон достаточно времени, но ситуация не меняется и вы по-прежнему ощущаете бесконечную вялость в теле, то речь может идти об одном из основных расстройств сна. Например, это может быть апноэ. Это не обязательно громкий храп, но и неровное, прерывистое дыхание. Люди с апноэ чаще других испытывают дневной упадок сил. Все потому, что паузы в дыхании в течение ночи могут прервать сон, мешая телу получить необходимый отдых. В этом случае стоит обратиться к врачу. При отсутствии лечения это состояние может привести к увеличению вероятности сердечных заболеваний, диабета и других осложнений со здоровьем. ⠀ Более того, чрезмерная дневная сонливость может стать и вполне самостоятельным диагнозом. Скорее всего вам назначат корректировку графика сна, изменение обстановки в спальне или порекомендуют чаще практиковать методы управления стрессом. Да, по возможности вам придется устраивать сиесту и спать днем хотя бы 20-25 минут и полностью исключить алкоголь. ⠀ #wonderwoman_полезности

Сложные отношения органов и систем ⠀ #book24 #книги #купитькнигиbook24 #заказатькниги #book #books #reading #medbook #medbook24 #healthbook #health #здоровье #здоровьеэтожизнь #книгиздоровье #здоровьеикрасота #здоровьекрасота #здоровьеодно #книгиоздоровье #здоровьетела #здоровьеважно #здоровьесамоеглавное #здоровьесемьи #здоровьеженщины #здоровьеребенка #здоровьечеловека #здоровьенации #медицина #медицинакниги

НЕ КУРЮ ВТОРОЙ ДЕНЬ!!! . Всем огромная благодарность за поддержку

ЛЕНЬ - традиционно является пороком, так как считается, что ленивый человек - это нахлебник общества. Но в ряде случаев ЛЕНЬ бывает симптомом заболевания под названием хроническая усталость. И она не проходит даже после продолжительного отдыха‍♀️ Причины такого состояния разнообразны. Это может быть патология нервной системы, снижение иммунитета, различные анемии и авитаминозы, но чаще всего это РАССТРОЙСТВА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ. Существует тонкая взаимосвязь между усталостью, вялостью, ленью и уровнем тестостерона у мужчин, раздражительность и нервозность у женщин может говорить о приближении климакса, апатия и сонливость говорит о патологии щитовидной железы и т.д. Вряд ли эти состояния пройдут сами собой, а скорее всего они ещё и наберут силу... И в тренажерном зале дела пойдут плохо: результатов нет, жопа не растет, рабочие веса падают, есть не хочу, тянет на сладкое и т.д. Думаю, такая перспектива никого не радует, но что же тогда делать Как бороться с ленью и хронической усталостью? ️ Убедитесь, что ваш гормональный фон в полном порядке! В этом вам поможет эндокринолог!‍⚕️ ️ Устройте себе отдых! Поставьте жизненные цели (на месяц, год, 5 лет) ️ тратьте больше времени на дела, которые являются для вас желанными!❤Делайте со словом ХОЧУ, а не со словом ДОЛЖЕН!!☝️ . #спорт #зож #качайтемозги #качайпопу #красноярск #умейтеотдыхать #здороваяжизнь #здоровьеодно #любисебя #персональныйтренер #аринакузьмина #новыйграмотныйфитнес

#TheMachine Это на 100% самое ценное, что у нас есть, оно даётся всем нам при рождении, а как долго мы его сохраним, целиком зависит только от нас ⠀ ⠀ Догадались о чем речь? Это конечно же наше здоровье! Вот только представьте, внутри нас есть наша полная копия, второе я, которое нас поддерживает: даёт возможности делать самые разные безумства (типа ультра марафонов и прочего), ну или просто каждодневные рутинные активности (каждому своё) ⠀ ⠀ Если мы поддерживаем своего внутреннего близнеца, если даем ему отдых, питание, полноценное восстановление, если не травим его алкоголем и сигаретами, наш друг будет подставлять нам своё плечо помощи именно в самые нужные моменты, когда мы в нем будем особенно нуждаться...⠀ ⠀ А представьте, только на одну минуточку, что мы его потеряли или он сам стал так слаб, что уже срочная помощь нужна ему! Пока мы молоды, этот момент кажется никогда не наступит, поэтому мы крайне бездумно наносим удары по близнецу: мало поспал с неделю, ннаааа, побежал зимой нараспашку или с тонкими носками по щиколотку, ха, зато это модно же, ннааа сука, ещё принимай удар! Выпил водки, покурил, утром огурчик, идёшь на пары, на работу, все же отлично, оно вечно, вытянет всегда, так мы все до 25-27 думаем ⠀ ⠀ Но с каждым таким поступком, с каждым ударом, пусть совсем маленьким, часто малозаметным, наш близнец ослабевает, хиреет, в 25 лет он ещё могуч, в ваши 30, он уже выглядит на 35-37, а ваши 35, он уже тянет на 43-47, в ваши 40, он уже пенсионер! Внешность у вас соответствующая: живот, не очень свежая кожа, отдышка, в сексе 3-5 минут и все, finita la comedia ⠀ ⠀ Вообщем печаль со всех сторон, а все потому что расходовали ресурс близнеца часто самым преступным образом, собственно пожинайте плоды своей глупости и наивности ⠀ ⠀ Я это все к тому, что Здоровье, пожалуй единственная вещь, которую не замечаешь, пока не начинаешь её терять! Берегите себя и своего близнеца, друзья мои, балуйте его спортом и отдыхом, тогда он вас будет сильно и очень долго поддерживать ⠀ ⠀ #будьвформе #берегитездоровье #supersport #тыможешьбольше #будьздоров #здоровьеодно #времяпохудеть #supersportracingteam #зож #невозможноевозможно #клиникалужники

⠀⠀⠀ Eсли вы осознанно выбрали экологический подход к своей жизни и жизни своих близких, то Компания Greenway вам в этом поможет! ⠀⠀⠀ #Greenway это не только микроволокно для уборки дома и ухода за телом, это огромная линейка качественной экопродукции, которая необходима каждому человеку: ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Если кратко, то это следующие линейки продукции: ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ AQUAmagic Новая технология чистоты без химии⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ AQUAmatic Инновационные системы для уборки ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Essential SHARME Натуральные аромамасла для широкого применения ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Phito&litho line SHARME Линия сухой косметики и питательных кремов ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ TeaVitall Изысканная коллекция чайных напитков ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Avitall Коктейли для коррекции привычек питания ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ BaoFiber Растворимые напитки для красоты и здоровья ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Ecopam ⠀⠀⠀ Источник жизненной энергии⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Helthberry Палитра растворимых ягодных напитков⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ iGen ⠀ ⠀⠀⠀ тесты для домашнего использования⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Revitall ⠀⠀⠀⠀⠀ Оздоровительные программы для всего организма⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Я абсолютно уверена, что каждый из вас найдет в продукции #Greenway, необходимое и полезное для себя! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Благодарю за ❤️‼️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ И напишите пожалуйста в комментариях, знали ли вы о существовании такого многообразия продукции в #Greenway? ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #greenway_marina_omsk #greenway_sibir #эктовары #экопродукция #экомаркет #Greenway#микроволокно #гринвей#экокомпания #экопродукция#здоровьеодно #мояжизньбезхими #экобизнес #жизньбезхимии

Найди покой в своей душе, всё остальное само найдёт тебя! Оцените цитату, ставьте лайки❤ и пишите комментарии Изречения, прочитанные в литературных произведениях и не только… @citations_velikih Присоединяйтесь к нам! ________________ #спорт #медицина #здоровыйобразжизни #здоровье #здоровьедетей #красота #здоровьеважнее #здоровьенации#гармония #здоровьезубов #здоровьеспб #здоровьем #здоровьесемьи #здоровьеикрасота #здоровьеног#душа #здоровьеженщины #зож #здоровьемалыша #здоровьемамы #здоровоепитание #здоровьевсем #здоровьеодно #здоровьедетям #здоровьетела #витамины #здороваяеда#citations_velikih

⠀⠀⠀ Уникальный продукт-услуга IGen Health и IGen Body (генетические тесты) от компании #Greenway! Читайте этот пост до конца и вы узнаете, как просто и доступно можно сдать генетический тест по программе iGen от #Greenway! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Генетические материалы программы iGen поступают в лабораторию, где из образцов сначала выделяется ДНК, а затем, с помощью полимеразной цепной реакции, определяется наличие мутаций в исследуемых генах. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Результаты теста ДНК в этом случае такие же точные, как и по крови, так как ДНК во всех клетках одна и та же. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Анализ анонимный, образцам присваивают номер, а отработанная система контроля не позволяет их перепутать. Вы гарантированно получите именно ваши результаты. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Процедур сдачи генетического теста: ⠀⠀⠀ ✔️Забор биоматериала происходит дома, ехать никуда не нужно. ⠀⠀⠀ ✔️Для анализа ДНК нужна слюна, берётся соскоб со слизистой внутри полости рта. ⠀⠀⠀ ✔️Это не больно! Ватной палочкой «водят» по внутренней части щеки. ⠀⠀⠀ ✔️За 1,5-2 часа до процедуры - не кушать, не курить, не чистить зубы, не целоваться, не жевать жвачку, пить можно только воду. ⠀⠀⠀ ✔️Исследование делает лаборатория в г.Новосибирске ООО «МБС-Технология», резидент новосибирского технопарка в Академгородке. ⠀⠀⠀ ✔️Отправить в лабораторию биоматериал можно так: ➗самостоятельно, любым удобным для вас способом. ⠀⠀⠀ ➗представитель лаборатории заберёт у вас конверт; ➗можно привезти конверт в офис #Greenwaу и мы сами его отправим. ⠀⠀⠀ ✔️Результаты вы получите в электроном виде, в вашем личном кабинете на сайте, который создан специально для этого. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Генетика не меняется! Сдаете анализ один раз и на всю жизнь! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Цена: 7 700 ₽ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Напишите в комментариях, задумывались ли вы о необходимости генетического тестирования для себя и своих близких? ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Обращайтесь за более подробной информацией ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Тел. и WhatsApp 89131419554, прямая ссылка в профиле ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ сообщение в Директ #greenway_marina_omsk #эктовары #экопродукция #гринвей#экокомпания #экопродукция#здоровьеодно #пиар2501 #жизньбезхимии #гринвейомск #химиинет #заработок #мамавдекрете #мамыомска #экомама #генетика #генетическоетестирование #коджизни #генотип