Список из самых популярных хештегов по теме #ЗОРОВЫЙСОНМАЛЫША

Все знают о существовании колыбельных песенок, но мало кто догадывается, что существуют детские стишки для засыпания. Это один из жанров русского народного творчества. Расскажите эти стишки своим малышам, с ними они быстрее перейдут на спокойный лад и уснут. День закончен, мы устали. Глазки закрываться стали. Очень хочется уснуть И в подушку нос уткнуть. Сладко спать под одеялом… Подоткнула его мама, Погладила вихор сыночка: — Спи, родной, спокойной ночи! Положи ручки под щёчку, Сладко спи всю эту ночку. Сны тебя пусть не  пугают. — Спи, мой милый, баю-баю! Ах, как хорошо поспать! Завтра будет день опять. Завтра будем всё с начала Пов-то-рять! Автор Я. Перепечина Спит зайчонок под кустом, Лягушонок под листом. А бельчонок спит в дупле, Червячок уснул в земле. И в норе с лисою спят Рыжих-рыжих пять лисят. Вороненок спит в гнезде. Бродит сладкий сон везде. Спят крольчата тихо в клетке. Засыпайте, спите, детки. В небе месяц спит двурогий. Медвежонок спит в берлоге. Дремлют кони на лугу, Лодки спят на берегу. Перепелки спят в полях, Ветер спит на тополях. Сказки в книжке спят на полке. Муха спит за полкой в щелке. Спят котята возле кошки- Постелили им в лукошке. Спит с мышонком в норке мышь. Ты в кроватке с книжкой спишь. Только ангел твой не спит. Он во сне тебя хранит. Автор Ю.Чичев Мне будет приятно получить от вас ❤️ #baby_healthy_sleep#сонребенка#сонмалыша#зоровыйсонмалыша#консультантпосну#сон#bhs_деткамнасон#консультантпосну#самостоятельноезасыпание#сонребенка #сонмалыша#зоровыйсонмалыша #ребенокспит#здоровье #полезно #ребенокнеспит#сон #неспать #годовасик#грудноемолоко #прикорм#ямама #мамавдекрете #мамаспит #ребенокнеспит #ребенокспит #спимвсюночь #крепкийсон #консультантпосну #самостоятельноезасыпание #соска #bhs_научноосне #baby_healthy_sleep #спимвсюночь#какуложитьребенкаспать #пустышка #сонребенка #сонмалыша #новорожденный#сз#детскийсон #дети #родительство

Стихи перед сном Сохраняйте себе и радуйте своих детишек! Спать пора!  Уснул бычок,  Лёг в коробку на бочок.  Сонный мишка лёг в кровать,  Только слон не хочет спать.  Головой кивает слон,  Он слонихе шлёт поклон. А. Барто. День закончен, мы устали.  Глазки закрываться стали. Очень хочется уснуть  И в подушку нос уткнуть. Сладко спать под одеялом… Подоткнула его мама, Погладила вихор сыночка: - Спи, родной, спокойной ночи! Положи ручки под щёчку, Сладко спи всю эту ночку. Сны тебя пусть не  пугают. - Спи, мой милый, баю-баю! Ах, как хорошо поспать! Завтра будет день опять. Завтра будем всё с начала Пов-то-рять! Я. Перепечина Солнце спряталось куда-то, Стало в комнате темно. Все послушные ребята Спят уже давным-давно. Спят и киски и собачки, Спят игрушки в уголке. Спят деревья и цветочки, Птички спят в своем гнезде. Только ветер у окошка Песню сонную поет. И луна,спустившись к речке, Освещает небосвод. М. Пиудунен #baby_healthy_sleep#сонребенка#сонмалыша#зоровыйсонмалыша#консультантпосну#сон#bhs_деткамнасон#консультантпосну#самостоятельноезасыпание#сонребенка #сонмалыша#зоровыйсонмалыша #ребенокспит#здоровье #полезно #ребенокнеспит#сон #неспать #годовасик#грудноемолоко #прикорм

Давайте сегодня обсудим эту тему, которая волнует многих мам! По разным данным, проблемой сна страдают около 20-40% детей. Согласно исследованию, в котором проанализированы 52 научные работы о применении поведенческих методик обучения самостоятельному засыпанию выявлено, что успешность использование различных методик составляет 94%, также отмечены продолжительность их действия и положительные последствия внедрения. Игнорирование данной проблемы, может привести к хроническим формам нарушения сна в более старшем возрасте, а также повлиять на поведение, когнитивные функции, здоровье ребенка. Заметьте! Ни одна из проанализированных в исследовании работ не выявила негативных эффектов от применения методик! Ученые делятся на сторонников и противников, более прямых и быстрых методик, ввиду большого количества плача, но почему то речь не идет о так называемых мягких методиках, хотя при их использовании не гарантируется отсутствие слез или меньшая интенсивность и продолжительность плача. Доктор Сирс утверждает, что дети после применения методик со слезами, оставаясь одни, впадают в панику, а выделяемые при этом кортизол и адреналин в перспективе могут привести к дегенерации нервных окончаний головного мозга. Медицинское сообщество раскритиковало представленные авторами подкрепление этих тезисов: не все данные научных работ проводились на людях (а на крысах и приматах), некоторые исследования не были связаны непосредственно со сном. При правильной организации методики контролируемого плача, достаточно 3 дней для получения видимого результата, а при методике постепенного отдаления, около 2 недель. Ни в одном исследовании не указано, что такой срок внедрения методики может привести к таким последствиям! Хотите узнать про исследование, которое стало серьезным доводом в противовес представленным мнениям? Тогда ставьте ❤️, чтобы не потерять продолжение в завтрашнем посте! #baby_healthy_sleep#сонребенка#сонмалыша#зоровыйсонмалыша#консультантподетскомусну консультантпосну#самостоятельноезасыпание#сонребенка #сз#здоровыйсонмалыша#ребенокспит#здоровье #полезно #ребенокнеспит#сон #неспать #годовасик#грудноемолоко #декрет #декретныйотпуск #мамасына #мамадочки#bhs_исследования

Расскажу вам сегодня считалочку - засыпалочку, чтобы расслабить вашего малыша перед сном! Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять! И ставьте ❤️ - мне очень приятно! Раз — пора ложиться спать И игрушки убирать. Два — не надо нам лениться, Перед сном водой умыться. Три — не ныть, а раздеваться, На Четыре — постараться, Аккуратно, не спешить! Вещи рядышком сложить. Ну, конечно же, на Пять Нужно быстро лечь в кровать. И приятно будет очень Всем сказать: «Спокойной ночи!» Шесть — на правый лечь бочок, И не крутиться, как волчок! Семь — закрыть покрепче глазки. Восемь — Девять — слушать сказки. Но глазками не моргать. А на Десять — крепко спать! #baby_healthy_sleep#сонребенка#сонмалыша#зоровыйсонмалыша#консультантпосну#сон#bhs_деткамнасон#консультантпосну#самостоятельноезасыпание#сонребенка #сонмалыша#зоровыйсонмалыша #ребенокспит#здоровье #полезно #ребенокнеспит#сон #неспать #годовасик#грудноемолоко #прикорм#ямама #мамавдекрете #мамаспит #ребенокнеспит #ребенокспит #спимвсюночь #крепкийсон #консультантпосну #самостоятельноезасыпание #соска #спимвсюночь#какуложитьребенкаспать #пустышка #сонребенка #сонмалыша #новорожденный#сз#детскийсон #дети #родительство

Что делать, чтобы малыш поменьше болел? ⠀ ⠀ Профилактические методы стары, как мир. ⠀ Итак, на здоровье малыша благотворно влияют: ✅грудное вскармливание; ✅влажный прохладный воздух в комнате, регулярные проветривания; ✅ежедневные купания; ✅ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе (гулять можно и нужно практически в любую погоду); ✅гимнастика и массаж в соответствии с возрастом; ✅принятие воздушных ванн (один из способов закалять малыша); ✅ежедневная очистка носика и его увлажнение с помощью солевых растворов; ✅соблюдение правил гигиены ухаживающими лицами (мытье рук). И если правильно устроить режим дня, в котором присутствует здоровый сон, правильное питание, кроха будет расти здоровеньким. ⠀ ⠀ Как видите, все гениальное — просто. ⠀ Здоровья вам и вашим детям!

Когда же все-таки можно выстроить режим ребенку? Ведь это так удобно и предсказуемо! Не забывайте ставить ❤️, чтобы не пропасть из ваших лент. У малыша в жизни пока не так много событий, кормление-бодрствование-сон, на них мы и будем ориентироваться. Упорядоченность и режим благотворно влияют на нервную систему малыша, способствует хорошему сну и формированию биоритмов. В разном возрасте режим будет формироваться по-разному. Ориентирами будут служить: комфортное время бодрствования #bhs_таблички, признаки усталости, либо привязка ко времени. Также нужно учитывать пробуждение в физиологическое время, раннее укладывание и мелатониновые окошки. ❗Для большинства крох до 3 месяцев организовать режим совершенно нет возможности. Мы не можем предсказать, когда будут длинные и короткие отрезки. Время укладывания определяется по тому, сколько малыш поспал в предыдущий сон, но, не превышая комфортного времени бодрствования в 60 минут. ❗Малыши в 3-6 месяцев проявляют свою усталость потиранием глазок, зеванием, могут посасывать пальчик. При первых проявлениях таких признаков, сразу же преступайте к укладыванию. ❗Детки в 6-8 месяцев уже умело маскируют признаки усталости и поэтому следует ориентироваться на время бодрствования по возрасту. Начинайте укладывать немного заранее, чтобы по прошествии времени бодрствования малыш уже спал. ❗График по часам появляется не ранее 8-9 месяцев, когда малыш переходит на 2 дневных сна и формируется относительно понятный режим. Логично будет устраивать приемы пищи, подъем и бодрствование в одинаковое время. Не маловажен физиологичный режим. Вот его основные моменты: 1️⃣Комфортное и естественное время подъема детей варьируется с 6 до 7 утра. 2️⃣Начинайте дневные сны, стараясь попасть в мелатониновые окна. Это временные отрезки, когда гормон мелатонин вырабатывается больше всего, это с 8 до 10 и с 12 до 14 часов. 3️⃣При раннем подъеме необходимо применять ранее укладывание. В период с 18 до 20 часов выделяется мелатонин для поддержки организма в ночном сне. 4️⃣Не переутомляйте малыша, следите за комфортным временем бодрствования. Расскажите, а вы за или против предсказуемого режима❓ #baby_healthy_sleep#сонребенка#сонмалыша#bhs_cоветы #сз

Давайте сегодня я развею популярные мифы о самостоятельном засыпании. Отметьте ❤️❤️❤️, если видите этот пост. Мифы о самостоятельном засыпании: В обучении самостоятельному засыпанию нет смысла-перерастёт. Отчасти это правда,до института никого не качают, не кормят грудью и не носят на ручках. Но кто знает, во сколько лет ваш ребёнок перерастёт проблемы со сном? 3-5-7 лет? Вы готовы столько ждать? Готовы жертвовать здоровым сном малыша, ради того чтобы ждать когда перерастёт? При рождении ребёнка, вы же учите малыша правильному захвату груди, чтобы грудное вскармливание было успешным и комфортным, не ждёте когда малыш сам перерастёт и научится кушать ложкой сам. Самостоятельное засыпание и налаживание сна в целом ничем не отличаются! Самостоятельное засыпание нужно больше маме, чем ребёнку. Очень часто, и я этого не скрываю, чтобы наладить сон малыша, можно организовав ему комфортные условия сна и физиологичный режим в соответствии с возрастом. Но иногда этого бывает не достаточно и тогда в обучении самостоятельному засыпанию есть необходимость. Ведь здоровый, крепкий сон - это основа для физического, психологического и когнитивного развития малыша. Благодаря самостоятельному засыпанию сон становится глубоким, крепким и более длительным. И вряд ли, что это нужно больше маме. Мама обучает ребёнка самостоятельному засыпанию, чтобы ребёнок был удобен и меньше отнимал у неё времени. Действительно, с навыком самостоятельного засыпания ребёнка, у мамы появляется больше свободного времени, в том числе и на себя. Если ребёнок достаточное количество времени во время бодрствования проводит с мамой, то за день малыш получает достаточно внимания,заботы и любви что готов заснуть один без ощущения что мама его бросила. Старайтесь проводить более качественное время с малышом (без отвлекающих внешних факторов в виде телефона, фона телевизора и тд). Самостоятельное засыпание - это волшебная таблетка, приняв которую ребёнок будет всегда спать идеально и вам больше не нужно будет прикладывать никаких усилий. Продолжение в комментарии ⬇️ #зоровыйсонмалыша #самостоятельноезасыпание #малыш #консультантподетскомусну #baby_healthy_sleep

Как мы помним все детки разные и развиваются по-разному. Кто-то с рождения кушает и спит в любом месте и в любых условиях, таких деток часто называют «подарочный вариант ребенка». А есть детки с другим типом нервной системы и уже с самого роддома спят беспокойно. Так вот, я часто встречаю мам, которые настороженно, а некоторые и вовсе осуждающе относятся к обучению самостоятельному засыпанию и предпочитают стойко терпеть все тяготы и лишения жизни с не спящим ребенком. Большинство мам, (признаюсь честно, как и я раньше) уверены что сон – это естественный, физиологический процесс, которому не нужно обучать. Ведь это так просто – лег и уснул! Но не так все просто, как кажется. Ведь мы же учим малыша ходить, кушать ложкой, пользоваться горшком, правда? Хотя это не менее естественные и физиологические процессы. Недостаток, а уж тем более дефицит сна очень сильно сказывается на физическом и психоэмоциональном состоянии малыша. Для ребенка каждый новый день это колоссальная психоэмоциональная, умственная и физическая нагрузка и чтобы малыш мог отдохнуть физически, усвоил новые навыки, отдохнул эмоционально, ему просто необходим качественный сон. Ребенок, который не переутомлен, получает достаточное по возрасту количество качественного сна, всегда пребывает в хорошем настроении и готов к новым открытиям. Но и взрослый человек нуждается в хорошем, качественном сне не меньше ребенка. Если мама постоянно ночью просыпается, встает к ребенку, качает, длительное время укладывает на ночь, у нее не остается времени на отдых и сон и как следствие, быстро наступает физическое и эмоциональное истощение. Мама становится раздражительной, рассеянной, тревожной, не способной искренне радоваться материнству, а зачастую впадает в депрессию. Малыш перенимает внутреннее состояние мамы и становится более беспокойным. Поэтому, здоровый сон – это фундаментальная потребность ребенка и одна из основ счастливогородительства. Мамы, а как вы думаете, стоит ли учить ребенка спать? #baby_healthy_sleep#ребенок#самостоятельноезасыпание#сон#обучениесз#сонребенка#сонмалыша#зоровыйсонмалыша#консультантпосну#bhs_научноосне

Продолжаем разговор об исследованиях вреда или пользы методик самостоятельного засыпания. Ставьте ваши ❤️, чтобы всё-таки докопаться до истины. В австралийском исследовании приняли участие 225 младенцев, 8-10 месячного возраста. 100 из них применяли методики контролируемого плача и высиживание,125 были контрольной группой. 193 семьи приняли участие в пост наблюдении через 5 лет и 177 семей сдавали анализ слюны на кортизол. Обучение самостоятельному засыпания, все проверки и анализы проводились дома. В результате все данные всех показателей были практически одинаковы у обеих групп, что позволило учёным сделать вывод: методики самостоятельного засыпания эффективны и безопасны в долгосрочной перспективе и могут смело использоваться родителями. Одно из преимуществ применение методик, например доказало что через 2 года матери из группы, которые применяли методики, меньше проявляли признаки депрессии, нежели матери из контрольной группы. Также учёные отмечают, что не одно из причин проведённых ранее исследований не выявила негативного эффекта использование методик самостоятельного засыпания, включая трёхлетнее наблюдение за участниками ещё одного исследования, в котором принимали участие 156 матерей и 76 матерей из контрольной группы. Это исследование показало что через 2 и 4 месяца проблемы со сном уменьшились или решились у 59 % кто использовал методики и не решились кто ими не пользовался. Также уровень депрессии матери снизился на 66 % у тех кто применяли методику и не снизился у контрольной группы. А теперь главные выводы! Во-первых, ни одно исследования не дает чётких доказательств вреда плача именно при обучение самостоятельному засыпания, а их выборка и анализы вызывают больше вопросов,чем ответов. При этом австралийское исследование подтвердило безопасность использования методик долгосрочной перспективе и отсутствие негативного воздействия на ребёнка. Во-вторых, аргумент противников методик со слезами подкрепляется только косвенными научными работами или исследования проводились на животных, что некорректно для сравнения. Продолжение в комментарии ⬇️#bhs_исследования