Список из самых популярных хештегов по теме #ИВАН_ЛЕЧИТ_ШЕЮ

ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ. Хочу дать совет насущный при болях в шее. Когда вам больно поворачивать, наклонять и разгибать шеб, и вы намазав её со словами "а! Само пройдёт!" пошли на тренировку, НЕ ДЕЛАЙТЕ! НЕ ДЕЛАЙТЕ! -отжимания -жимы стоя -подтягивания -махи руками Эти движения только усугубят ваше состояние, все остальные упражнения можно делать, только стоит не много снизить рабочие веса ⚖ #ИЗУЧАЙСЕБЯ #мануальнаятерапия #мануальныйтерапевт #МАССАЖ #массажист #коррекцияфигуры #любисебя #зож #спорт #растяжка #здоровье #осанка #лечение #спортзал #шея #больвшее #иван_лечит_шею #vl #vladivostok #vdk #владивосток #вл #вдк #массажвл #массажvdk #массажvl

Почему болит поясница? ⏺️Поставь лайк ♥️ ⏺️Отметь того, кому это нужно ⏺️Спрашивай, это бесплатно Двигайся правильно двигайся с пользой #ИЗУЧАЙСЕБЯ #иван_лечит_шею #владивосток #вл #самомассаж #триггерныеточки #триггерная точка #вдк #vl #vdk #будьвформе #будьздоров #грешевидныйсиндром #будьвформе #счастье #йога #vladivostok #врач #массаж #растяжка #спорт #зож #sport #мануальнаятерапиявладивосток #мануальнаятерапия

Лечения боли в шее ⏺️Поставь лайк ♥️ ⏺️Отметь того, кому это нужно ⏺️Спрашивай, это бесплатно Двигайся правильно двигайся с пользой #ИЗУЧАЙСЕБЯ #иван_лечит_шею #владивосток #вл #динамика #боль #триггерныеточки #триггерная точка #вдк #vl #vdk #больвшее #шея #хондроз #будьвформе #счастье #йога #vladivostok #врач #массаж #растяжка #спорт #зож #самомассаж #зарядка #sport #мануальнаятерапиявладивосток #мануальнаятерапия

Шейный остеохондроз ❗ ❗ ❗ (боль в шее, головные боли) Хочу сказать в этом посту о совокупности проблем. Очень часто так бывает что когда, что то болит и люди приходя ко мне на приём жалуются на одну проблему и зачастую этих проблем несколько, но локализуются они в смежных облостях И не всегда за один приём, есть возможно исправить это. Как так получается ⁉️ Мы люди любим ходить до победного (а! Само пройдёт!). Пройдёт, но иногда случается так что это "само" проходит за целые месяцы. В результате постоянной болезненности, мы начинает формировать щидящее положение, и все бы ничего, вот только это положение начинает искривлять позвоночник, таз, скоучивать ногу и т.д.. Из этой ситуации мы и получаем весьма грустную картину через "само пройдёт" . Занимайтесь собой, Изучайте себя, меняйте себя, решайте проблемы во время #ИЗУЧАЙСЕБЯ #МЕНЯЙСЕБЯ #иван_лечит_шею

Шейный остеохондроз ❗❗❗ (головные боли, боли в шее) Тракция - не плохой метод для устранения боли, идеально сработает с видео которое ранее выкладывал (релиз мышц головы) При данном методе, как не сложно догадаться, происходит небольшое вытяжение, в результате чего происходит небольшая декомпрессия (снижение давления на межпозвоночные диски) в позвонках, улучшается кровоток. Помните о том что выбранные вами упражнения необходимо выполнять регулярно, для достижения стойкого эффекта и избавления от боли. Не линитесь, чем раньше начать тем раньше вы облегчите вашу жизнь #ИЗУЧАЙСЕБЯ #МЕНЯЙСЕБЯ #иван_лечит_шею

Шейный остеохондроз ❗ ❗ ❗ (головные боли, боли в шее) Трапецивидная мышца - триггерные точки в этой мышце дают очень сильные боли в шее и головные боли. Одной из причин формирования ТТ является статическая перегрузка в положении сидя, когда человек вытягивает шею вперёд, плечи вперёд и и приподнимает их. Из за такого длительного положения которое человек закрепляется годами, меняется структура мышцы (она становится регидной), также, из за такого статического положения очень сильно меняется положение позвоночника и грудной глетки. Всё эти изменения могут приводить к ряду не приятных последствий, которые вы в состоянии профилактировать, а если взяться за Себя обеими руками то и вовсе исправить свою осанку!! #ИЗУЧАЙСЕБЯ #МЕНЯЙСЕБЯ #иван_лечит_шею

Головные боли ❗ ❗ ❗ Очень часто головным болям любят присваивать причину повышения давления, что далеко не всегда так Спазм, триггерные точки в мышцах соединяющих наш череп и первые шейные позвонки, могу давать весьма стойкий болевой синдром который мучает человека годами Не сложное изобретение из швабры и 4х книг, поможет сделать массажор на котором стоит провести мин 15, аккуратно и медленно вы сможете хорошо промять эти мышцы #ИЗУЧАЙСЕБЯ #МЕНЯЙСЕБЯ #иван_лечит_шею

Головные боли❗❗❗ Триггерные точки в грудино-ключично-сосцевидной мышцы могут приводить к весьма сильным головным болям, так как крепится она на голове к сосцевидному отростку Не сложно догадаться что эта мышца отвечает за сгибание, поворот шеи и удержание головы в вертикальном положении ⬆️ Эта мышцы испытывает весьма сильную нагрузку. Особенно сильно она перегружается когда формируется сильный грудной кифоз при нарушении осанки А значит, первозадачей все же будет являться коррекция осанки, для создания правильного мышечного баланса ⚖ #ИЗУЧАЙСЕБЯ #МЕНЯЙСЕБЯ #иван_лечит_шею

ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО ️ ⏺️Поставь лайк ♥️ ⏺️Отметь того, кому это нужно ⏺️Спрашивай, это бесплатно Двигайся правильно двигайся с пользой #ИЗУЧАЙСЕБЯ #иван_лечит_шею #владивосток #вл #самомассаж #триггерныеточки #триггерная точка #вдк #vl #vdk #будьвформе #будьздоров #грешевидныйсиндром #будьвформе #счастье #йога #vladivostok #врач #массаж #растяжка #спорт #зож #sport #мануальнаятерапиявладивосток #мануальнаятерапия