Список из самых популярных хештегов по теме #ИНТИМНЫЙФИТНЕС

Именно при этих техниках идет максимальное сжатие мышц влагалища, тайские мастерицы по пикантным практикам по той же методике (выпускают воздух из легких, создают давление на нижнюю часть живота и сжимают вагинальные мышцы) полностью обволакивают мужской орган и доставляют партнеру удовольствие. Данное упражнение отлично обогащает органы кислородом. Мы искусственно создаем в организме большое количество углекислого газа, который при вдохе обменивает его в тканях на чистейший кислород. С каждым днем у вас будет укрепляться не только вагинальная мышца, но и сердечно сосудистая система. Она становится крепче и выносливее. Также вы научитесь задерживать дыхание надолго. Эффект: *Потрясающий массаж не только для интимной мышцы, но и для всех органов малого таза и брюшной полости. *Процесс очищения и омоложения за счет мощного кислородного обогащения. *Усиливается циркуляция крови *Увеличивается тонус и сила мышцы *Укрепляются стенки влагалища *Усиливается либидо *Развивается мощный иммунитет против инфекций и патогенной микрофлоры за счет укрепления и оздоровления мышечной ткани и слизистой оболочки #ИнтимныйФитнес, #онлайнкурсы, #вумбилдингонлайн, #тренировкаинтимныхмышц, #интимнаяйога, #вагитон, #вумбилдинг, #интимкоуч, #женскиепрактики, #интимнаягимнастика, #упражнениекошка

▪️ ВДВОЕМ ИНТЕРЕСНЕЙ И ВЫГОДНЕЙ▪️ . Красавицы мои, у меня для вас очень хорошая новость! С кем нам никогда не бывает скучно С кем мы можем часами смеяться над всякой ерундой Кто поддержит и поймёшь нас всегда лучше любого психолога Помимо любимого, конечно! Конечно же это все про наших дорогих лучших подруг!❤️ Объявляю неограниченную по времени акцию! . «Вдвоём веселей» . Приходи ко мне на курс со своей подругой, а можешь даже с несколькими! . У меня для вас всех будет ооочень интересное предложение на курс вумбилдинга! . За подробностями- пиши в Директ, или по ссылке в шапке профиля! . ⁉️А вы верите в бескорыстную женскую дружбу? Много у вас подруг? . P.S. Я однозначно верю! И, пользуясь случаем, посылаю поцелуй всем моим любимым подружкам! Девочки, вы Люблю Вас! . . . #вумбилдинг #вумбилдингмосква #женскаямолодость #приведиподругу #интимныемышцы #интимныйфитнес #вумфит #вумфитмосква #женскийтренинг

Сегодня дам вам одну интересную технику, она позволит вам лучше понимать свои желания. Но кроме того, вы научитесь озвучивать их, выставлять границы, а так же слушать и слышать партнера. Техника называется "да - нет - подожди" Договоритесь с вашим партнером, кто будет "дающей" стороной, а кто "принимающей". Дающий партнер даёт прикосновение. Принимающий прислушивается к своим ощущениям и говорит "да, нет или подожди". Где "да" это продолжай, мне нравится. "Нет" - остановись, мне неприятно. "Подожди" - это пауза, чтобы дать себе время подумать, нравится вам такое прикосновение или нет. А затем уже озвучить своё окончательное "да" или "нет". Эта техника позволяет раскрыться обоим партнерам. "Дающий" тем самым проявляет свои фантазии, о которых возможно не рискнул бы сказать вслух. А "принимающий" открывает в себе новые грани ощущений. Начинайте эту технику с двух минут, постепенно увеличивая время. Интересны вам такие техники? Дайте знать в комментариях

▪️СКОЛЬКО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?▪️ . Часто у вас возникает вопрос: "А сколько по времени необходимо заниматься, чтобы почувствовать результат?" . Что же, вопрос хороший, все мы думаем о конечном итоге, всем нам важен результат. Желательно, как можно скорей! Но, придётся потрудиться Самостоятельно мышцы не укрепятся!!! . Первые изменения вы сможете прочувствовать уже через 2 недели добросовестных тренировок . Всего курс Вумфит- основа Вумбилдинга рассчитан на 1,5 месяца ежедневных занятий, в зависимости от исходного состояния мышц, целей и задач, которые вы ставите перед собой, приходя на курс.☝ . Все упражнения и практические задания мы забираем с Вами на наших очных встречах! Их будет 2, каждая длится 3-4 часа Далее Вы будете тренироваться дома! Я всегда на связи!❤️ Длительность тренировки: минимум 30 минут- максимум 2 часа ЕЖЕДНЕВНО (исключение- критические дни)! Я рекомендую тренироваться 1 час в день! Плюс разминка- заминка без тренажёра- 3-5 минут. . По истечению курса, достаточно будет применять полученные навыки в реальном диалоге с партнёром, либо же, если такой возможности нет, то 1-2 раза в неделю по 30 минут будет достаточно! . Помните про мышечную память, которую вы прекрасно наработаете за период тренировок!☝ Потрясающий результат гарантирую! . Уже курса Вумфит мои любимые волшебницы могут удерживать интимными мышцами груз до 1 кг! . Хотите стать ещё более здоровыми и сексуальными . Приглашаю вас на курс! Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля ❤️ . . . . #вумбилдингмосква #вумфитмосква #федерациявумбилдинга #фитнесдляинтимныхмышц #интимныйфитнес #интимныемышцы #женскоездоровьемосква #вумбилдинг

Сегодня философский пост из серии мысли вслух, но с конкретным алгоритмом действий.#soveti_dlya_schastiya ⠀⠀ Поблагодарите меня лайком❤️ в знак нашей с вами взаимной любви! ⠀⠀ Про уверенность в себе поговорить хочу. Многим женщинам её не хватает.‍♀️ ⠀⠀ И можно считать себя вполне уверенной и соответствующе себя вести... Но☝ свои комплексы и слабости есть у каждого человека, наше подсознание их бережно хранит, чтобы однажды, при стечении ряда обстоятельств, вынести всё наружу и повергнуть в бездну страхов, чувства собственной неполноценности, неуверенности и депрессии. ⠀⠀ Порой одного слова достаточно (зависит от того, как и кем оно сказано), для того, чтобы уверенная в себе взрослая женщина вдруг почувствовала себя маленькой, провинившейся девочкой, недостойной счастья, любви, удовольствий и других всевозможных благ.‍♀️ ⠀⠀ Так начинает развиваться психосоматика, возникают проблемы со здоровьем.‍♀️ В таком состоянии часто совершаются необдуманные поступки и собственные мысли не дают покоя, запуская порочный круг. Из которого выйти самостоятельно довольно сложно. ⠀⠀ Мы в общем и целом обычно знаем про свои «слабые» места, которые мешают нашей уверенности, но часто ждём какого-то пинка, чтобы начинать самосовершенствоваться. ⠀⠀ А ведь поддерживать свое тело и мысли в порядке намного проще, чем начинать движение после воздействия сторонней силы. ⠀⠀ Вот несколько практических рекомендаций!☀️Вашей самооценке точно пойдут на пользу: ЗОЖ, позитивное мышление, воспитание собственной силы воли, чужой пример того, как встать с колен после развода и больше не останавливаться на пути к светлому будущему здесь @zobovasun спортзал, бассейн, танцы, йога, массаж и многое другое здесь @world_class_khv избавление от внутренних комплексов, страхов, неуверенности и не только здесь @olgapalekha и @psy_body_women ощущение своей женской силы, женственности, сексуальности здесь @vumschool (кстати, завтра школа проводит живой мастер-класс) ⠀⠀ За видео, снятое на одном из наших МК, спасибо @mariaaphotografer ⠀⠀ Будьте здоровы! Любите себя! Находите для себя время и возможности!⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

Мужчине надо не так уж много. Чтобы ты любила секс и глубокое горло. И не любила болтать (поэтому занять твой рот чем-то поважнее пустой девчачьей болтовни для мужчины предел мечтаний.) Уметь варить борщ, как его мама, с таким послужным списком уже не обязательно. . Согласна? Тогда с тебя большой и пламенный ❤❤❤ . Как правильно делать deep throat? Перед тем, как накинуться на "нефритовый стержень" партнера, пройдись по чек-листу: . ✔купи фаллоимитатор. Тренируйся не на кошках или мужчине, а на резиновом друге. Без подготовки делать глубокий минет все равно что без тренировки интимных мышц пытаться ими работать в сексе. Никакого удовольствия ни тебе, ни партнеру. В идеале переходить к настоящему мужскому достоинству можно только после преодоления рвотного рефлекса. А это несколько тренировок. . ✔для лучшего скольжения во рту нанести смазку на водной основе. . ✔во время выполнения техники можно сказать глубокое гортанное "аааа" или просто потрясти головой, создается вибрация, горло лучше раскрывается и "волшебный лингам" проникает глубже внутрь . ✔помогай руками во время заглатывания, так ты дополнительно контролируешь ситуацию (особенно когда партнер делает резкие движения) . ✔на первых порах, когда ты только перешла с искусственного пенис@ на настоящий, выбирай самые безопасные позы для минет@: мужчина на спине, ты присаживаешься рядом или нависаешь над ним. Или мужчина стоит, а ты перед ним на коленях. . ✔помни, что поза, когда ты на спине, а мужчина сверху, самая опасная для новичков. Ты ничего не контролируешь. И если что то пойдет не так, тебе будет не так просто выбраться из под партнера, это во первых. А во-вторых, партнер в экстазе может не заметить, как ты задыхаешься. . ✔мужчины любят, когда женщина глотает сперму. А в ГГ это проще всего - даже не надо подавлять рвотный позыв. Сперма сразу оказывается внутри. Весело и вкусно. . ✔выполняя глубокую глотку, подставь вибратор к горлу - в этот момент за счет вибрации задействовано максимальное количество эрогенных зон на члене и партнер улетит в стратосферу! . ✔если ты по-прежнему убеждена, что глубокий минет - это удел дам легкого поведения, а ты не такая и у вас с твоим Васей "высокие отношения"

В ПОСТЕЛИ ⠀ Давно у нас не было рубрики, посвященной мужским ошибкам ⠀ А историй от наших девочек собралось очень много ⠀ Итак, что же больше всего раздражает в постели женщин? ⠀ 1️⃣ Когда мужчина уделяет внимание только одной зоне , игнорируя другие прелести. И когда делает это... так активно, что хочется убежать от него на канадскую границу Оральный с*кс - для кого-то из мужчин это неприемлемо, а кто то, наоборот, чувствует себя королем в этой области. Но! Многим женщинам не очень нравится, когда мужчина целует в щеку, мнет грудь три секунды и сразу спускается ниже, игнорируя другие моменты прелюдии. Многим особенно не нравится, если мужчина в этот момент теряет счёт времени ⏰ и "сидит там по полчаса, а потом вылезает, как слюнявый лабрадор, а я уже так устала от этого и, вообще, начала забывать, зачем мы здесь собрались" ⠀ 2️⃣ Очень конкретный мужчина ‍♂️ Это когда в постели нет места экспромту, а мужчина выдает команды: - Повернись туда! - Ляг так! - Теперь ты сверху/снизу/в позе летучей мыши Такое ощущение, что это не любовные игры, а какой-то странный инструктаж ⠀ 3️⃣ Быстрота бойца кунг-фу Это когда мужчина стремительно целует куда-то, пару раз гладит по бедру, полностью игнорирует прелюдию и преступает к главному действию так стремительно, да с таким натиском, как будто он менеджер по продаже во время работы, а не горячий любовник Суетливое ощупывание женского тела не тянет на прелюдию, а пренебрегать ей нельзя! ⠀ 4️⃣ Слишком много пальцев. Здорово, когда он во время с*кса пускает в ход не только свое главное орудие , но и руки. Но иногда мужчины этими самыми руками пытаются через низ достать, как минимум, до гланд, а женщина в этот момент чувствует себя как на осмотре у гинеколога Осторожнее, пожалуйста! У нас там все очень нежное! ⠀ 5️⃣ "Давай как-нибудь так!", - полное пренебрежение средствами контрацепции. ✖️ Похоже, это главный грех мужского населения. "Я в нем ничего не чувствую", - его аргумент. Зато потом можно очень классно прочувствовать незапланированную беременность или букет ЗППП ⠀ А вам встречались такие экспонаты? Или были какие-то другие истории? Давайте посекретничаем

СИЛА ВНУТРИ . Ставим ❤ и читаем внимательно. Нужно ли тебе это? . Зачем нам тренировать мышцы тазового дна? ДЛЯ КЛАССНОГО СЕКСА.Ведь при тренировках МТД улучшается кровообращение в органах малого таза, усиливается чувствительность и оргазм становится ярче.❤А мужчина так вообще в восторге остается!!! . ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ. Всем.К сожалению, тяжести, генетические особенности тканей,беременности и роды,запоры и хронический кашель приводят к ослаблению МТД, которые усиливаются после родов и с возрастом. . ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ. Это позволяет избежать разрывов и разрезов в родах,ведь мышцы и связки будут эластичнее. . ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ,в тч после кесарева сечения.Да, родив ребенка мы испытываем неприятные ощущения там,недержание мочи,сексуальный дискомфорт после родов и для быстрейшего восстановления помогает интимная гимнастика. Приступать к ней можно сразу после родов,как только вы почувствуете себя способной к этому. . ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НАЧАЛЬНЫХ СТЕПЕНЕЙ ОПУЩЕНИЯ внутренних половых органов и ЛЕГКОЙ степени недержания мочи. Иначе к 50 годам вы получите выраженные пролапсы, недержание мочи и кала,отсутствие секса и возможно операцию. . ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА ПОЛОВЫХ ОРГАНАХ (конизации,экстракции и тд). . Однако есть и ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ТРЕНИРОВКАМ МТД: ИППП и острые воспалитцельные заболевания органов малого таза Злокачественные опухоли половых органов Кровотечения из половых путей Любые острые состояния (простуды,ангины,пиелонефрит и тп) . ❤Я рада сообщить вам,что существует марафон "Сила внутри" от @marafon.babymam под руководством опытного инструктора по йоге и послеродовому восстановлению, где 4 недели девочки учатся работать со своими интимными мышцами. . Ведь порой в одиночку сложно и непонятно,а еще и лень.Так вот для таких и созданы марафоны (вы уже знаете,как я их люблю), где вы найдете мотивацию, поддержку, адекватную полезную информацию и отличный результат для тех,кто дойдет до конца. . Не реклама!!! Знаю,как это сложно в одиночку. . ❤Девочки, призываю вас заниматься интимной гимнастикой и спортом с молодых лет,пока все еще хорошо!!! Кто хоть раз делал Кегеля? Результат?

О НАСЕКОМЫХ ️ ⠀ Сегодня мы приготовили интересные факты о том, как размножаются самые меньшие наши братья - насекомые ⠀ Несмотря на их маленький размер, страсти в их половой жизни кипят не шуточные ⠀ 1️⃣ Самец мухи может поворачивать свой пенис на 360°. Благодаря этой своей опции он всегда сохраняет стабильную позицию по отношению к самке во время акта любви ⠀ 2️⃣ Любовь пчел всегда заканчивается грустно. Заняться любовью с королевой может тот самец, который долетит до нее быстрее всего. Но, к сожалению, в момент о*газма самца, его пенис взрывается в буквальном смысле слова и самец погибает. Это тот самый случай, когда о*газм вреден для здоровья ⠀ 3️⃣ Главные с*кс рекордсмены в мире насекомых - это палочники. Они способны заниматься ЭТИМ в течение 79 дней без остановки ⠀ 4️⃣ Постельные клопы ведут самый беспорядочный половой образ жизни. Они разнузданны и развратны донельзя Во время секса самец протыкает своим органом живот самки и впрыскивает семенную жидкость. Но, т.к у самцов пониженный уровень социальной ответственности, они делают это без разбора с самками и самцами , а помимо оплодотворения ещё и заражают друг друга различными инфекциями. Одно слово: безобразники! ⠀ 5️⃣ Поговорим о подарках! Задабривают самку подношениями не только пауки, но и некоторые виды комаров Но если паучки приносят своим дамам насекомых, то комары поступают более цинично: они берут своими лапками кусочки паутины и заворачивают в них всякий мусор, а то и вовсе, свои экскрименты Дальше сценарий известен: пока самка разворачивает подарок, предвкушая что-то прекрасное, самец запрыгивает на нее и делает свое дело Когда самка обнаруживает, что ничего ценного ей не перепало - она нападает на самца и тут, в его интересах, как можно скорее улететь от нее подальше Скажем честно: мужчин с похожим поведением, в нашем мире не мало, теперь мы знаем, что берут они пример с комаров! (Особенно, в преддверии 8 Марта ) ⠀ Всем хорошего настроения! ❤️