Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВДЕВЯТКИНО

Перфекционизм тормозит прогресс! Наверняка, некоторые из вас слышали эту фразу и даже задумывались о ее смысле. (дальше будет #многобукв #надовыговориться #юныйблогер) Перфекционизм, самозабвенная работа над незначительными задачами – не всегда ведут к успеху, а чаще развивают в человеке СТРАХ , страх перед неудачей, который сильно мешает работе. И в итоге приводит к развитию АТИХИФОБИИ - одной из наиболее распространенных фобий в современном мире. Человек, которого одолевает боязнь совершить ошибку, может полностью отказаться от попытки что-либо предпринять, так как будет считать ее заранее неудачной. В свою очередь, личность, которой страшно ошибиться, постепенно будет опускаться по социальной лестнице, поскольку самосовершенствование и карьерный рост ее пугают. Боязнь не справиться с решение задач может быть вызвана совершенно разными причинами. Страх неудачи чаще рождается еще в детстве, а по мере взросления боязнь сделать что-то не так остается, и как преодолеть ее, человек не знает. Из-за боязни перед неудачей человек проецирует опыт одного случая на весь свой возможный опыт. Атихифобия выражается достаточно разными способами: • Самоизоляция – человек боится участвовать в любых мероприятиях, особенно, общественных, закрываясь в своей зоне комфорта. • Самосаботаж – боясь, что он сделает что-то не так, человек подсознательно подрывает свои силы и усилия. • Неподвижность – для того, чтобы не сделать что-то не так, человек решает совершенно ничего не делать и ни к чему не стремиться. • Неуверенность в себе – боясь ошибиться, человек сам себя уверяет в том, что все сделанные им дела и полученные знания ничего не стоят. • Перфекционизм – желание быть самым лучшим во всем и всегда держать лидерские позиции, желание работать только в той сфере, в которой человек уверен полностью. ⤵⤵⤵ продолжение ниже в комментариях #йогафилософия #йогапсихология #перфекционизм #самообман #атихифобия #yogameditation #yogagirl #yogacoach #yogateacher #yogaterapist #yogaterapia #yogainmylife #yoga #йогавмурино #йогавдевяткино #аэройогавмурино #буднийогатичера #всемдобрабобра #всемйоги

У йога-мастерской Коврик появился свой инстаграм @kovrik_yogastudia Теперь можно следить за всеми интересными событиями!!! Ну, и конечно же приходите на занятия! Я веду занятия по вт 20.40 - 22.00, вс 20.00 - 21.30 #йогавдевяткино #йога #йогавспб

Скоро я запощу в ленту кучу йога фото из моей любимой #йогарядом #йогавмурино #аэройогавмурино И напишу много полезных и не очень постов А пока #врикшасана и #падангуштасана в гамаке #буднийогатичера #йогинябогиня #йоганевыйога #yogagirl #yogameditation #yogacoach #yogainmylife #yogamylove #йогавдевяткино #йогатерапиявмурино

Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают 2 вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим? . #Kovrikclub . . . #стрейчинг #йогавгамаках #шпагат #йогастудия #йога #растяжка #гибкость #антигравити #гамаки #стретчинг #фитнес #тренировка #йогавдевяткино

Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань гамака - все это позволяет вам сосредоточится на своих ощущениях, отвлечь внимание от внешней суеты и стать полностью вовлеченным в процесс выполнения асан в гамаке... #аэройогавмурино один из самых популярных уроков, и это неслучайно! Почему же #aerialyoga пользуется таким успехом❔ 1) Перенос отстройки асан с коврика в гамак помогает сравнить ощущения в гамаке и на коврике. 2) Ощущение освобождения в мышцах и выравнивание тела на внутреннем уровне, перенос ощущений ровности и длины из гамака в обычную жизнь 3) Сосредоточение внимания на расслаблении областей постоянного напряжения: — Плечевой пояс, шея — Грудная клетка, аппарат внешнего дыхания (дыхательные мышцы, диафрагма) — Пищеварительный тракт (желудок, кишечник) — Бедра, таз 4) Осознанное дыхания, сочетание движений с дыханием. 5) Применение энергетических замков (Бандх). Аэройога учит бандхам как энергичному намерению, или как «выравниванию костей», улавливая понимание Бандх при их пассивном выполнении, мы осознаем, что именно нужно искать в их практике в традиционной йоге, а также мы можем практиковать эти же ощущения через использование мышц. #всенайогу #йогавгамаках #йогавмурино #йогавдевяткино #жкгринландия #жкмойгород #муринойога #мурино2019 #буднийогатичера #йогинябогиня #yogagirl #yogameditation #yogainmylife #yogamylove #йоганевыйога #расстелитьковрик #йогаввоздухе

Еще утром, готовя фото к публикации хотела написать пост о другом, но после встречи @liubovww , тема поменялась Как приятно и одновременно волнительно, когда на занятия к тебе приходят твои близкие или друзья... Вроде бы ты знаешь человека и его возможности, и практику можешь легко подобрать, но и ответственность вдвое больше. Не хочется ударить в грязь лицом А если твой друг еще и йога тичер... Со своим мнением и взглядом... Но когда ты можешь настроиться и абстрагироваться, когда перед тобой такой же как и все ученик, со своими особенностями, то все должно пройти хорошо. Профессионализм он или есть или надо нарабатывать А в практике с близким человеком всегда можно найти много плюсов➕: 1) ты знаешь человека и все его особенности в плане здоровья физического и эмоционального. 2) тебе близка энергетика этого ученика, что очень важно особенно в Шавасане. 3) можно проработать новые интересные элементы, которые сложно давать новичкам. 4) можно вдоволь посмеяться вместе во время занятия. 5) может произойти продуктивный обмен опытом. 6) можно получить реальный отклик, обратную связь, а это, пожалуй самое важное. #буднийогатичера #йоганевыйога #йогинябогиня #yogagirl #yogameditation #urdhvadhanurasana #yogainstagram #yogainmylife #reddress #ladyinred #yogacoach #yogaterapist #йогарядом #йогатерапиявмурино #йогавмурино #йогавдевяткино #аэройогавмурино #жкмойгород #муринойога #мурино #жкгринландия #жккраскилета #жкюпитер #йогавезде

Время пятничного фото #relax Без лишних слов ... #yogagirl #aerialyoga #yogameditation #yogacoach #yogainmylife #yogamylove #йогинябогиня #буднийогатичера #отдыхйогатичера #йогавмурино #йогавдевяткино #йогатерапиявмурино #yogaterapia #аэройогавмурино #йогавгамаках #муринойога #йогарядом

Хочешь безболезненно и правильно выполнять Хануманасану или попросту сесть на шпагат ❓❓❓ Я научу! Хануманасана при всей видимой простоте (ну #шпагат , что тут особенного)и понятности имеет множество нюансов. Каких? Да хотя бы ровность таза, которая и становится камнем преткновения большинства практикующих. Еще один важный фактор - это мышечная работа в асане. Наивно полагать, что только природная гибкость обеспечит шпагат. Вовсе нет! Правильно отстроенная асана, в которой вы сможете находится без посторонней помощи, без адских мучений на лице, выполняется за счет включения в работу мышц-антагонистов. Таким образом за счет рефлекса реципрокного торможения, вы сможете расслабить растягиваемые мышцы задней поверхности передней ноги, при напряжении мышц передней поверхности бедра. Ну и про Джану-бандху — коленный замок, забывать не стоит. Обо всем этом подробно рассказываю на своих занятиях #йогавмурино #йогавдевяткино #йогарядом #аэройогавмурино До встречи на занятиях #йогинябогиня #буднийогатичера #yogagirl #yogaspb #yogameditation #yogacoach #yogainstagram #yogabeauty #yogainstagram #marmaris #icmeler #marmarismarina #yogaterapia #yogamylove #urbanyoga #urbanyogaclothes

Я не гуру и не раздаю советы ❗❗❗ Я просто преподаю йогу, которой меня научили, которую практикую сама. Йогу, которая адаптирована под европейское тело. Можно назвать ее гимнастикой, фитнесом, но для меня это йога, так как эта практика выходить за границы физического тела. Это то, что дает мне силы, дает мне вкус жизни. Каждое утро, вставая на коврик, я счастлива, каждое групповое и персональное занятие – это большое удовольствие для меня. И иногда я устаю и, как все люди, иногда даже не хочу идти на работу, но когда встаю на коврик, просыпается другая Лена, которая прогружена в процесс и наслаждается им. Я не раздаю советы, но попробуйте уделить хотя бы полтора часа, да хотя бы час своего времени в день йоге, и результат не заставит себя ждать . Йога не отнимает время, она его дает! Ом Шанти Ом #буднийогатичера #йоганевыйога #йогинябогиня #йогавмурино #йогавдевяткино #йогатерапиявмурино #аэройогавмурино #yogagirl #yogacoach #yogameditation #yogaterapia #йогадома #йогавезде