Список из самых популярных хештегов по теме #YOGASPB

Все еще выскакиваете из перевернутых поз через три секунды? Тогда мы идем к вам (с огромной стопкой текстов-первоисточников и увесистым томом “Искусства виньясы”. Будет больно ). Во вступлении к главе о завершающих асанах Ричард Фриман и Мэри Тэйлор объясняют, как работают перевернутые позы и почему необходимо выполнять их достаточное время и надлежащим образом. “Все завершающие позы вытягивают, стимулируют и уравновешивают миофасциальные структуры в области головы, груди и шеи. Это свойство в сочетании с медитативностью позволяет более глубоко осознавать многогранные паттерны ощущений в физическом теле, а на более тонком уровне — в потоках Праны, которая пронизывает и соединяет тело и ум. … Независимо от сложности или интенсивности, завершающие позы помогают “переварить” остаточное воздействие практики и извлечь пользу на физическом уровне”. ➡️Полный текст на www.yoga-shala.ru/blog/yoga-articles/finishing-poses/ ➡️Ссылка в профиле. За перевод спасибо @alen4ik_bav @vashikkk @anna.guryeva.ashtanga. Не каждая Шала может позволить себе дополнительное время для заключительного блока, но у нас его предостаточно. Наслаждайтесь!

#Притча о смерти Однажды Аштангист понял, что пора умирать. Хорошенько подумав, он решил написать завещание. Там говорилось, что его мандуку получит Лиса, книги о йоге – Бурундук, книги о здоровом питании – Енот, а двипаду он решил оставить Пантере. В благодарность за многолетнюю помощь в капотасане. Осталось определиться, в какой позе лучше умереть. «Пашчимоттанасана? Нет, это слишком банально. Падмасана? Слишком гламурно. Йога-нидрасана? Слишком вызывающе…». Как и всегда в трудных ситуациях, Аштангист решил обратиться за помощью к преподавателю. Утром, перед началом практики, он спросил Пантеру: - В какой позе лучше умирать? - В последней, конечно, что за глупый вопрос, - ответила та. Последней позой Аштангиста была Карандавасана. Добравшись до Каранды, Аштангист влез в позу и приготовился ждать Смерти. Прошло 15 дыханий, а Смерть все не приходила. «Видимо, моя поза недостаточно удобна для того, чтобы Смерть захотела со мной встретиться», - решил Аштангист и проверил, на месте ли мула-бандха. В ответ мула-бандха  послала ему селфи в лотосе. «Может, она недостаточно устойчивая? Смерть – это ведь серьезно», - подумал Аштангист и проверил, на месте ли уддияна. Уддияна-бандха весело пощекотала его под животом. Прошло еще 10 дыханий. «Видимо, Смерть хочет, чтобы я не оставлял незавершенных дел», -понял Аштангист и впервые поднялся из асаны без посторонней помощи. После чего без сил рухнул на пол. Подошедшая Пантера аккуратно потыкала его палочкой от мороженого. - Кажется, я умер, - сказал Аштангист. - Кажется, ты научился делать Карандавасану, - ответила Пантера. - А чем одно отличается от другого? – спросил Аштангист. - Ты мне скажи, - пожала плечами Пантера и пошла помогать Цыпленку, который решил умереть в мостах. Из серии #nomoreseries Аглаи Мешанкиной.

Решимость человека определяет его успех решите быть счастливыми уже сейчас! С Рождеством всех поздравляем!✨Пусть счастье и любовь живет в каждом мгновении, в каждом вдохе ⠀⠀ При оформлении заказа на сайте YOGAMATIC.RU введите купон HOLY на скидку 15% *данная скидка действует на всю нашу продукцию (коврики всех видов, страпы, чехлы -hand made, фит.резинки) *купон действует 24 часа ‍♀️

“You can go on reading any number of books. They can only tell you “Realize the self”. The self cannot be found on books. You have to find it for yourself in yourself.” (Ramana Maharshi). ⠀ Пожалуй, #осень - время книг. Никогда потребность в чтении не бывает такой сильной, как осенью (хотя, ещё есть время в Майсоре, но это отдельный сезон). Мои любимые - это простые истории. Не знаю, чем объясняется мое увлечение человеческими жизнями, но классические произведения - это то, что актуально во все времена. Правда, недавно поняла, что никогда особо не обращала внимания на сюжет. Мне просто нравятся мысли разных людей. Благодаря книгам, я понимаю, как они думают. Ведь несмотря на то, что персонажи чаще всего вымышленные, автор остаётся реальным; и в том, что и как он пишет, раскрывается все, что им движет. Особенно это заметно, когда читаешь несколько произведений одного автора. Они могут быть абсолютно разными, но они все об одном. Зачем это мне? Не знаю, наверное, я так лучше узнаю мир вокруг. ⠀ Научно-познавательную литературу читаю по диагонали. Не могу себя заставить. Пыталась много раз. Но мой мозг отказывается это воспринимать, как бы я ни хотела обратного Исключением, пожалуй, являются психология и социология. Но опять же, все зависит от того, как они написаны. Кстати, недавно прочитала, что мы можем воспринимать только те знания, которые уже в нас есть. Пока не размышляла над этим, но зацепило. ⠀ Ну и, конечно, книги по Аштанга-йоге - мой фаворит, как и любые случайные мысли практиков. Ну вот, опять про мысли Надо с этим что-то делать... ⠀ Есть у вас книги, которые первыми приходят на ум, в качестве рекомендаций? По моим наблюдениям, вспоминаются обычно не те, которые, как нам кажется, нас сильнее всего впечатлили. Как же все-таки интересно устроено наше сознание ☺️ ⠀ Ну а сегодня 5 день нашего челленджа #осень_это_йога, тема которого книги. Все с ними и о них. Спасибо, что вы с нами. Всем познавательной осени❤️ Организаторы: @elena_yogi_ @kate_igyoga @korolevayoga @oksanochkagorkina @yoga.mila #йогаспб#йогапитер#yogaspb#yogapiter#ashtangayoga#ashtanga#аштангайога#аштанга#йогамосква#йогакаждыйдень#yogamoscow#yogalove

Приглашаю вас на свои тренировки по системе #Yoga_Method в Уфе ❤️ ⠀ @art_cherdak_ufa Верхнеторговая площадь, 1 ⠀ ☀️вторник, четверг 18:30-20:00 ☀️суббота 11:00-12:30 ⠀ Занятия подходят всем уровням практикующих. Главное отличие - вариативность практики в зависимости от уровня тренированности. У нас всегда есть простой вариант асаны для группы А, который смогут выполнить новички и усложнения для продолжающих: В, C, D ⠀ Комплекс начинается с дыхательной гимнастики, затем короткая суставная и динамическая разминка. Основная часть - это плавный поток из асан и виньяс, построенный по принципу: от простого к сложному. Тут мы работаем со всеми основными направлениями подвижности в теле ⠀ В завершении глубокое расслабление в шавасане ✨ ⠀ Стоимость: 200 рублей пробное занятие, 400 руб разовое и по абонементу около 350 руб ⠀ #yoga #yogi #yogaflow #yogaeveryday #yogaholic #yogini #ufa #ufayoga #yogaufa #ufacity #ufafitness #fitnessufa #hanumanasana #ekapadarajakapotasana #chaturanga #adhomukhasvanasana #yogasochi #yogamsk #yogaspb #yogansk #yogakazan #уфайога #йогауфа #йогавуфе #фитнесуфа

Когда-то я все-таки рожу комплекс в низком гамаке Это отдельная расслабляющая практика, полный дзен #ХочуЙогу #aeroyoga #yogavideo #aerostretching #airyoga #yogalife #yogagirl #yogaspb #flyyoga #аэройога #аэройогаспб #йогавгамаках #йогаввоздухе #санктпетербург #йогапарнас #воздушнаяйога #парнас #парнассити

Бег полезен для здоровья - ЭТО БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ! Во время бега позвонки ударяются друг о друга и происходит их сильный износ, поэтому у многих бегунов болит спина. В каких бы кроссовках вы не бегали - ударности не избежать. Я для себя выбрала ходить на эллипсе - та же кардио нагрузка и даже сильнее прокачиваются ноги и ягодницы Когда ходила на дорожке - через пару месяцев стала болеть спина, а казалось бы хожу для здоровья ‍♀️ Марафоны - это ловкий маркетинговый ход и зарабатывание денег, и никакого здесь ЗОЖ нет (да простит меня @anika_rus ) Вы всё ещё бегаете?

С наступающим Новым Годом вас дорогие подписчики! Спасибо, что вы остаётесь с нами! Спасибо всем и отдельно каждому, за ваше тепло, за вашу поддержку, за обратную связь Хотим пожелать вам всех благ и процветания в Новом году пусть все намеченное осуществляется. Гармонии, любви и счастья вам ⠀⠀⠀⠀ Только сегодня, последний день по коду HAPPY для вас скидка на все Коврики, страпы, чехлы, ф.резинки Успейте порадовать себя и своих близких! Переходите на сайт Yogamatic.ru выбирайте лучшее

Поделившись с другим своими знаниями и умениями вы получите возможность обрести новые. Поэтому приглашаю вас на своё занятие: Продольный шпагат & animal flow‍♂️ Такие качества как гибкость, ловкость, подвижность, легкость, пластичность и функциональность тесно связаны между собой. С ними движения человека воспринимаются естественно и органично! В этом направлении будем работать в воскресенье 07.04 начало в 10.00 Международная академия Капоэйры Поза: #экападакаундиниасана Pose: #ekapadakoundyniasana . Дата: 07.04.18 ⏱Начало в 10.00 Место: Международная академия Капоэйра Адрес: Заставская 15 С собой вода, полотенце Стоимость 300 рублей Запись обязательна!! Пишите в Direct, WhatsApp 89111170075 . #yogaspb #йогаспб #хатхайога #animalflow #koundyniasana #yogaprogress #гибкость #здоровыесуставы #functionaltraining #calesthenic #calesthetics #yogaformen #йогавпитере #гибкость #flexibility #stretching #спортивнаяфигура #шпагат #хочушпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #splits #растяжка #тренер #тренировки #animalmoves #core #abs #функциональныйтренинг