Список из самых популярных хештегов по теме #ISHVARAYOGA

НАУЛИ - ВОЛШЕБНАЯ ВОЛНА, СМЫВАЮЩАЯ БОЛЕЗНИ. Заветная мечта многих практикующих йогу, да и просто людей, ведущих активный, здоровый образ жизни. Вакуум вот уже с успехом в фитнес перетащили. Не буду вас утруждать перечислением пользы этой техники (а она огромна! загуглите)) Просто приглашаю вас на свой мастер-класс 21 апреля (воскресенье) 9:30-11:00 я проведу Мастер-класс по Наули и другим техникам работы с животом. Наули - это НЕ танец живота!! (видео для привлечения внимания ). Поэтому МУЖЧИН тоже жду! На МК мы освоим следующие техники: Очистительные дыхательные техники: Капалабхати Бхастрика Техники работы с животом: •Проминание живота •Уддияна-бандха - Вакуумное втягивание •Агнисара-дхаути - полоскание животом •Наули - учимся выводить центральный жгут •Наули крийя - учимся делать полное вращение Место: Сфера на Горьковской @yogasfera Стоимость: 1200₽ Запись в Директ #наули #вакуум #вакуумживота #nauli #ishvarayoga

Новая связка от учителя @ishvarayog ❤️ Не так уверенно, но получилось отжаться в экападабакасане))) Осталось голень обратно поставить на плечо. А как мозг радуется новому☺️

Как вы думаете, я здесь стою и растягиваюсь? Или наоборот стягиваюсь, пытаюсь собраться в одно целое? ⠀ Доброго воскресенья☺️ #ишварайога #ishvarayoga #ishvarayogafamily #йогавкалининграде #йогакалининград #yogakld #хастападангуштхасана #hastapadangusthasana

Родные мои , делайте Падмасану, а не Коленоубивасану Всему этому, и не только, я подробнейшим образом учу на курсах для преподавателей ishvarayoga.com

С Международным днём Йоги вас, мои дорогие!!! По-моему, отмечают его везде уже не один день , а три)) Но это и прекрасно!)) Желаю всем крепкого здоровья, мира , любви, к себе и окружающим, осознанности на коврике и в жизни, принятия себя и других, жизнелюбия и хорошего настроения! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Предлагаю отметить праздник завтра в воскресение в 12.00, на Кирова,14 . Всем желающим обязательно отписаться мне в Direct или Whatsapp 89171702222!)) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ ВСЕХ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!❤️❤️❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #internationalyogaday #yoga #ishvarayoga #yogafied #yogaeveryday #yogapractice #ws_sport #hatha #instayoga #yogainastrakhan #astrakhan_people #youast #sportast #in_astra #astrakhan_life

РУБРИКА, КОТОРАЯ ДЕТАЛЬНО ОБЪЯСНИТ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТСЯ ЛЮБАЯ АСАНА ⠀ Друзья, решила открыть для вас новую рубрику #асананедели_yogamariia где я буду более подробно разбирать асаны и показывать вариант как НЕ НАДО❌ и как ПРАВИЛЬНО✔️Будут и видео ролики и фотоИ так, асана этой недели #упавиштаконасана ⠀ Ну, поехали☺️ ⠀ 1️⃣Неправильный вариант. Здесь в исходном положении видим: ❌таз завален. ❌живот вывален (бандхи не потянуты). ❌ноги валяются (не работают). ❌Дальше плечи натянула на уши, грудную клетку уронила, и пошла с круглой спиной тянуться ⠀ Это самая стандартная ошибка(( В таком варианте наклона 100% напрягается спина, задние поверхности ног и все остальное тоже! Поэтому вот честно говорю, не надо никуда тянуться, пытаться тянуть вниз грудную клетку, плечи‍♀️ ⠀ 2️⃣Правильный вариант. Раскрою секретЧтобы наклонится, нужно ТАЗ РАЗВЕРНУТЬ НАЗАД❗️А не плечи вперёд ⠀ ✔️Поэтому, присогнули ноги в коленях. (так таз развернётся). ✔️Опустив плечи, лопатки вниз, подтянув пупок к позвоночнику, расталкиваемся из центра❗️(Рёбра оттянули вперёд вверх, а таз назад). ✔️Теперь у нас есть рычаг (прямая спина), уже есть что разворачивать Дальше через подтянутые бандхи толкнув ногами воображаемую стену вправо и влево, силой ног развернули таз назад! ✔️И все, мы в наклоне ⠀ И да, #Упавиштаконасана - одна из подводящих асан к положению «Нога за головой». Поэтому, если хотите научиться создавать движение в тазобедренных суставах, и делать это очень тонко и точно, приходите на мой мастер-класс «ОСВОЕНИЕ НОГИ ЗА ГОЛОВОЙ». ⠀ 21 апреля с 15:30-18:00 ⠀ Стоимость семинара 1000рб ⠀ Место проведения АКУНА МАТАТА МОРЕ @akunamatatakld ул. Театральная 35, БЦ «Морской», 4 этаж. ⠀ ☎️Запись по тел: 90-31-91 или напишите мне в Директ

Пару раз за мной подглядывал @jindalitr. И вон что вышло. В инстаграм-версии, к сожалению, не уместились котики и татуировки оператора. PS Пытаться заниматься на сапборде - это капец #йога #йогавладимир #йогавовладимире #йога33 #хатхайога #ишварайога #yoga #yogavladimir #yoga33 #hathayoga #ishvara #ishvarayoga #ishvaravladimir #йогатепло #теплововладимире #supboard #сапборд

Участвую в день1 #ADHOyogachallenge от #ADHOyoga 3 дня 5 асан На первый взгляд кажется все хорошоНо! эти скетчи Из-за желания все быстро отснять так и не доотстроилась за "пинчу маюрасану" вообще молчу на неровной поверхности это пинчаВыкорясана соТрясАсана Вообщем ещё два дня челенджаНадеюсь все будет идеально и я смогу подстроиться под новый "зал" и "красиво" доотстроюсь так же, как идеальны пейзажи вокруг "чтобы у меня было все, и ничего за это не было" Зато я как всегда радуюсь, что время посвященное практике ушло только на эти асаны (не считая асаны входа) и никаких подводящих и разогрева ( разве что подъедем на вершину), что дало возможность дольше созерцать закат Люблю ❤️осознавать и чувствовать своё тело Люблю❤️ шпагаты как они меня Люблю❤️ пинчу маюрасану - полюби и ты меня❤️ #ишварайога #ишвара_йога_одесса #ishvarayogafamily #ishvarayoga #yogaukraine #yogagirl #yogalife #йогаводессе #йоганаморе #yogaodessa #йогаодесса #йогачелендж #yogachallenge #ADHOyogachallange