Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАПЕРМЬ

Приближается ночь, а значит самое время сделать йогу для хорошего сна! всего 10 минут и ваше путешествие в царство Морфея будет намного приятнее . . #йога #йогадома #здоровыйсон #красота #здоровье

Приветствую вас мои дорогие ❤️ ⠀ Сегодня хочу поделиться с вами чем-то ОСОБЕННЫМ - волшебная медитация, которая погрузит вас в чувство любви, нежности, радости и расслабленности Счастье случается спонтанно и естественно, когда ум наконец отпускает беспокойства и погружается в тишину настоящего момента. Используйте силу мантры в этой медитации, чтобы привести свою ментальность в баланс. ⠀ Техника выполнения: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Обхватите левой рукой свой правый кулак, локти в стороны. ⠀ Взгляд в точку межбровья. ⠀ Повторяйте монотонно мантру на выдохе 8 раз «Хари хар» ⠀ Продолжайте от 5 до 11 минут. ⠀ Далее посидите в простой позе, наблюдая ощущения тела и ума после практики. Позволяя вниманию утонуть в безмолвном пустом пространстве здесь и сейчас❤️ ⠀ #йогапроша #йогаонлайн #йогатерапия #йогадлявсех #йогавидео #йогапермь #йогакиев #йогавидео #йогапитер #йогадляженщин #йогамарафон #йогасочи #йогатуры #йогаалматы #йогиня #йогаодесса #йогаастана #йогамама #йогатичер #йогаутро #йогадом

Привет мои любимые, не знаю, как такое возможно, но уже пролетела целая неделя и я опять радуюсь возможности пригласить вас на прямой эфир в воскресенье в 11:00 по московскому времени. ⠀ Эфир пройдёт в Инстаграмм и я буду очень вам рада. Тема эфира «Шакти марафон. Как болезнь моего тела научила меня помогать другим женщинам.» ⠀ Буду рада поделиться с вами собственным опытом, рекомендациями, ответить на вопросы и сделать вместе с вами практику, которую Йоги Бхаджан оставил специально для женского здоровья. ⠀ Прямой эфир пройдёт завтра, 31 марта в 11:00 в Инстаграмм! Напишите - «Я буду», чтобы я знала, что вам это интересно❤️ ⠀ #женскоездоровье #женскиепрактики #йогадлялица #йогадляженщин #йогадома #йогадляначинающих #йогатерапия #йогаонлайн #йогадлявсех #йогавидео #йогажизнь #йогапитер #йогапермь #йогаутром #йогасамара #йогаретрит #йоганидра #йогастудия #йогаодесса #йогаввоздухе #йогаспб #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #йогатичер

«Женщина – это Шакти, что означает Изначальная Творческая сила. Когда женщина соотносит себя со своим истинным Я, то она открывает в себе бесконечный источник Творчества. Она ощущает свою мощь, она осознаёт всю глубину своей мудрости, она видит силу проявления своей молитвы.» Йоги Бхаджан ⠀ Йоги Бхаджан учил, что женщина в 16 раз более чувствительна от рождения, чем мужчина. Это даёт ей преимущество в медитации, способности к рефлексии и осознанной жизни. Но если женщина не уделяет время успокоению своего ума, это так же может сделать ее в 16 раз более эмоциональной и истеричной, чем мужчину. ⠀ Поэтому так важно полюбить дисциплину и в течения дня находить время для того, чтобы восстанавливать свои энергетические силы. Порою всего 5-10 минут способно сотворить настоящие чудеса и не закрутить новую болезненную историю в голове. ⠀ Лично я, обожаю практики. И даже когда было сложно заниматься по 8, а то и 16 часов в день - я всегда получала вознаграждения в виде положительных эмоций и мотивацию продолжать дальше. ⠀ К сожалению, невозможно сделать что-то за других, хотя признаюсь, иногда очень хочется. Я могу лишь передать вам свою искреннюю любовь и преданность техникам Кундалини йоги и в целом, осознанной жизни. Это невероятное переживание, что открывается радостью все глубже и глубже с каждым днём. Каждая женщина может открыть в себе эту силу жить счастливой и благословенной жизнью. ⠀ Любимые, расскажите, а что способно вернуть ваши ресурсы? Что вас приводит к самой себе и расслабляет напряжения дня? ⠀ #шакти #йогадляженщин #йогакиев #йогапермь #йогаутром #йогастудия #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #йогадлялица #йогамосква #йогадлялица #йогатерапия #йогаонлайн #йогадлявсех #йогавидео #йогажизнь #йогапермь #йогамарафон #йогамама #йогаалматы #йогапитер #йогаутром #женщинаможетвсе #женскаясила #любовькжизни #любовькмиру

Возвращаюсь с семинара под Питером домой. За 4 дня выложился по полной. Устал, хотя совсем не чувствовал усталости во время семинара. Подъем в 5 утра, отбой в 21.30-22.00. В промежутке - насыщенное расписание. Вчера приехал в Пушкин к родителям, слёг с горлом и температурой и сразу уснул. ⠀ В самолете. Хорошее время для подведения итогов. ⠀ Во-первых, люди. ⠀ Каждый - частичка пазла «из одного набора». Каждый кусочек идеально «стыкуется» с другим, а все вместе образуют гармонию. И это с учетом того, что в течение семинара все молчали (конечно, сам давал практики голосом). Тишина была снята только перед обедом в завершающий день. И несмотря на молчание - такие тёплые сообщения в общем чате и ощущение того, что мы все уже знали друг друга до этого. ⠀ Во-вторых, глубина того, что проработал каждый из нас. На телефоне записанные видео-отзывы о семинаре в общей сложности на час времени. ⠀ Хотя я сам не молчал и не мог сильно «погрузиться» в себя, тишина, природа вокруг (сосновый лес на берегу озера) и ощущение «своих» людей рядом привели меня и к своим внутренним открытиям. ⠀ Первое важное: только наши собственные действия являются причиной каждого проживаемого нами опыта (и результата, который мы получаем). ⠀ Это «осознание» начало четко вырисоваться ещё в Лондоне, когда сдавал багаж на рейс и ждал посадки. ⠀ На семинар летел авиакомпанией «Победа». ⠀ Когда покупал билеты был выбор: «Победа» с базовым тарифом за 66 фунтов, примерно 6000-7000 рублей (билет туда-обратно, очень удобное время вылета и прилёта в Питер и обратного рейса в Лондон, но с огромным количеством негативных отзывов) либо British Airways (тариф за 150 фунтов, неудобное время, но проверенная компания). ⠀ Сегодня у младшего сына день рождения, и чтобы быть к вечеру дома, решил, что полечу «Победой» (несмотря на отзывы; хотя такое количество негативных отзывов по «Победе» очень сильно смущало). ⠀ Просмотрел отзывы (чтобы понимать, где ждать подвоха), докупил все необходимые опции, зарегистрировался онлайн четко по инструкциям, проверил, что весь багаж соответствует требованиям по габаритам. ⠀ Приехал в аэропорт в хорошем настроении. ⠀ Очередь на сдачу багажа... ⠀ Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Ребята, привет. Это последовательность поз (асан) из урока “Утренняя йога. Мягкое пробуждение“ в моем бесплатном курсе “Йога для начинающих на каждый день”. Чуть ниже расскажу, как ей пользоваться и где ее можно скачать в хорошем качестве. ⠀ Но сначала хотел поделиться одним наблюдением. ⠀ Заметил, что в йоге все работает чуть по-другому. Проявляется это во многих вещах: в интонациях ваших писем, которые приходят на почту, в комментариях под постами на этой странице, в лицах людей, которые подписаны на страницу (стараюсь просматривать профили тех, кто подписывается и комментирует посты). ⠀ Вижу совершенно другое “качества ума” каждого из вас: спокойные доброжелательные письма; постоянная поддержка; отсутствие негатива и критики; желание развиваться. ⠀ Так получается со всеми, с кем тебя йога знакомит: ДЛЯ кого работаешь, и С кем работаешь. ⠀ Эта иллюстарция - работа Алины Добра @kulan_hatun. ⠀ Алина обучается рисованию с 10 лет и рисует уже 22 года. Живет в Воронеже, вместе с мужем воспитывает 3 детей и занимается йогой. ⠀ Даже не представляю, какая это нагрузка - три ребенка. Но несмотря на все хлопоты мамы - вот такой результат и особенный подход к работе (спокойный, качественный, добротный) с большим желанием поделиться и отдать. (Помните у меня был пост про «Отдавая, получаешь» - это как раз об этом). ⠀ Все благодарности за последовательность - к Алине @kulan_hatun, не ко мне. Это исключительно ее работа. ⠀ Вы можете сохранить эту разбивку в закладках у себя здесь в Инстаграм или же сделать скриншот. Также я ее вывесил для скачивания в хорошем качестве на странице урока “Утренняя йога” у себя на сайте. Первая ссылка в моем профиле @yogashkola ⠀ Кто подписан на курс также получат разбивку по почте чуть позже. ⠀ Зачем и когда пользоваться такой последовательностью? ⠀ Три причины. ⠀ Как я уже писал: например, вы уже прошли тот или иной урок, хорошо знаете позы в нем (хотя последовательность всю ещё не успели запомнить), но хотите побыть «в тишине», наедине только со своими ощущениями без голоса преподавателя. Тогда очень здорово такую последовательность (разбивку на позы) иметь под рукой... продолжение ниже

Сегодня мы решили разыграть #премиум_матик который вызывает самые восторженные отзывы у профессионалов и любителей йоги. Условия: Быть подписанным на @art_yogamatic Поставить ❤️ В комментарии под этим постом отметьте друга (активная ссылка через @) 1 комментарий = 2 друга, но не более 5 комментариев! Отмечайте тех, кому действительно это может быть интересно В субботу 9 июня стоп в любое время, результаты смотрите в сториз, каждому комментарию будет присвоен номер в Excel, после этого мы запустим рандом, он и выберет победителя. ⠀⠀ ‍♂️Тысячи йогов выбирают премиум матик, потому что он успешно проходит все тесты, мотивирует на ежедневную практику, и поднимает ее на новый уровень ⠀⠀ Премиум матик - это коврик с абсолютным сцеплением, он надежный и прочный, в самый ответственный момент не ускользнет из под ног, не будет закручиваться, плотно прилегает к полу, идеально выдержит вашу собаку мордой вниз, он не скользит даже на сильно влажных ладонях. Изготовлен из высококачественного ЭКО сырья ( природный каучук), покрытие антискользящее, впитывающее. Размер шире и длиннее стандартного 185х68, 4 мм, в комплекте идёт с чехлом. Рисунок выжигается лазером ⚡️ и не стирается. Легкий в уходе, достаточно протирать влажной тряпочкой или споласкивать в душе с мылом. Доставка по Миру курьером до двери ⠀⠀ Для заказа переходи на сайт (активная ссылка в шапке профиля yogamatic.ru) Поспешите количество ограниченно! В преддверии дня йоги, дарим всем скидку 1000₽ по коду Yogaday на все Коврики до 24 июня! Стоимость премиум матика со скидкой 6000₽, вместо 7000₽ ⠀⠀ Остались вопросы, пишите в Директ @art_yogamatic или нажмите кнопку позвонить будем рады помочь вам выбрать ваш идеальный коврик ⠀⠀ #йога #йогамат #коврикдляйоги #матдляйоги #коврикидляйоги #йогаковрик #yogamatic #art_yogamatic #artyogamatic #йогамосква #йогаспб #йогасамара #йогасочи #йогакемерово #йогапитер #йогакраснодар #йоганск #йогаекб #йогаминск #йогакиев #йогавладивосток #йогакоролев #йогаказань #йогакрасноярск #йогапермь #йогаволгоград #йогабалашиха #йогаматик

МГНОВЕННЫЙ СБРОС НАПРЯЖЕНИЯ! ⠀ Всем добрейшего утра, мои любимые! ⠀ Так классно добавлять в свою жизнь поддерживающие привычки, которые день ото дня ТРАНСФОРМИРУЮТ ее к счастью, здоровью и расслабленности. Не так ли? ⠀ Данная медитация подарит вам спокойное сердце и крепкие нервы. Очень быстрая практика, чтобы избавиться от накопленных переживаний, страхов и гнева. ⠀ Техника выполнения: 1. Сядьте в простую позу с прямой спиной. Правая рука поверх левой. Давите сильно руками друг на друга, ощущая, как давление в руках влияет на область грудной клетки. Пусть трясутся мышцы, пройдите через это. От 4 до 11 минут. ⠀ 2. Руки в кулаки, локти согнуты. Ударяем локтями по рёбрам похлопывающими движениями. 2 минуты. ⠀ После медитации очень советую вам посидеть в тишине, наблюдая свои ощущения ещё 7-11 минут. ⠀ Будьте счастливы и расслаблены. Сат Нам. ⠀ Поделитесь, а какие ритуалы возвращают вам равновесие и радость каждого дня? ⠀ #йогамарафон #психосоматика #психосоматикаболезней #йогапитер #эмоциибесценны #кундалинийога #кундалинийогамосква #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогапермь #йогапутешествие #йогатренер #йогаутром #йогастудия #йогасамара #кундалинийогаспб #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #медитациямосква

Продолжение предыдущего поста #ЙогаПоСути ⠀ Когда работаешь в офисе и мечтаешь о том, чтобы уйти с работы, ум рисует красивые картинки будущей свободной жизни. ⠀ Веранда небольшого уютного домика с видом на океан или рисовые поля. Ноутбук. Смузи или вода молодого кокоса на столике рядом. В общем, беззаботная жизнь. Сколько таких фотографий мы видим каждый день в Инстаграм. А ведь за многими из них скрывается совсем другая реальность. ⠀ В йоге это называется «майей» - иллюзией, которую мы сами для себя создаём. ⠀ До увольнения моей иллюзией была картинка одного из островов на Филиппинах. Прослушав большое количество подкастов американских предпринимателей, я очень серьёзно думал, чтобы уехать именно в эту страну: дешевая островная жизнь, недорогая квалифицированная рабочая сила со свободным английским языком. ⠀ Реальность после увольнения была совсем не похожа на картинку в голове. ⠀ Мечта о Филиппинах так и осталось мечтой. ⠀ 2012 год. ⠀ Новым домом стала Лима, столица Перу прямо на берегу Тихого океана, где жил мой младший брат. Я чувствовал, что мне обязательно надо было ехать именно туда. ⠀ С братом и его девушкой мы сняли небольшую убитую двухкомнатную квартиру за 500 долларов в двух кварталах от океана. Хозяин притащил дополнительный матрас и бросил его в углу гостиной. Гостиная была и нашей кухней. ⠀ Она же стала моей комнатой и моим домом на несколько следующих месяцев. ⠀ Из вещей: рюкзак, ноутбук, айфон для тестирования приложений, какая-то одежда и матрас. Во всем остальном я не видел никакой необходимости. Вещи перестали делать меня счастливыми ещё в Москве. ⠀ Привязанность к вещам - это всего лишь опыт в жизни. Этот опыт для меня был уже позади. ⠀ Для меня стали важными совсем другие моменты. Я дал себе слово, что больше никогда в жизни не буду работать в офисе или на кого-то, кроме себя. ⠀ И начал работать над новым приложением. В этот раз с дизайнером и программистом, которых нанял на фриланс-сайте (дизайнер был из Индонезии, программист с Украины). С братом нам казалось, что мы придумали действительно интересную новую идею для приложения. ⠀ Подъем. Завтрак. Работа весь день (за исключением получаса на изучение испанского языка)... ⬇️⬇️⬇️ #йога