Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАОБРАЗЖИЗНИ

Однажды одна из моих приятельниц заметила мне , якобы у женщин практикующих Йогу и не занимающихся больше никами другими направлениями (фитнес,тренажёрный зал ) НЕ КРАСИВЫЕ фигуры с ее слов мы излишне худы и неженственны . Во первых- фигура это генетика и образ питания, строение скелета, рельефность, , соотношение количество жира, мышц , воды в организме, соотношение роста человека и пропорции длины рук, ног, в конце концов. . Вы можете с помощью йоги поправить своё здоровье, выравнять Тело, сделать мышцы более сильными а связки эластичными. Но к сожалению поменять тип своей фигуры , у вас не выйдет‍♀️ . Потому что Вы это вы, и Тело вам дано именно такое, его нужно беречь и любить. . А что касается некрасивости фигур йогинь, могу сказать одно - на вкус и цвет , как говорится но одно безусловно точно - те кто в йоге не заморачиваются особо по поводу внешнего вида, акцент все же на то что внутри . Фигуры у всех разные и не могут быть одинаковы. . Йога развивает Тело и Ум гармонично, потому что каждая асана задействует по максимуму возможности тела и учит нас сосредотачиваться только на здесь и сейчас, а следовательно помогает концентрироваться. . САМОЕ ВАЖНОЕ , НЕ МЕНЯТЬ СЕБЯ , СТРЕМЯСЬ ПОНРАВИТСЯ КОМУ ТО, БЫТЬ САМИМ СОБОЙ И С ТЕМИ КТО ЦЕНИТ ВАС ТАКИМ , КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ. ❤️❤️❤️

❓Самые частые вопросы о йоге❓@yoga_astana_ . ‍♀️ Йога - это медитация? Я натренирую тело? Сяду на шпагат? Научусь контролировать эмоции? Когда? Через сколько? Гарантии . Ребят, на самом деле все по вашей готовности, от вашего настроя, силы вашего желания. Все возможно, это факт, у каждого может получиться, каждый точно станет гибче, но ведь йога - это не гимнастика (хотя занимаясь регулярно, вы станете гибче любого гимнаста) . Йога - это искусство, как музыка к примеру, желательно забрать эту практику в жизнь и сделать образом жизни, тогда точно жизнь изменится в лучшую сторону. . ‍♀️медитации успокоят сознания, избавят постепенно от мыслей, с каждым днём вы станете лучше, мудрее, гибче, энергичнее, моложе, красивее, ну и самое главное счастливее. . Наша студия йоги "SAMADHI" @yoga_astana_ находится в самом сердце города в ЖК "ГРАНД АЛАТАУ" на набережной. . Задавайте вопросы! Мы отвечаем очень быстро #йогаэтолюбовь#йогакаждыйдень#йогаобразжизни#йогаастана#йогадлябеременныхастана#йогавгамакахастана#йогадляначинающихастана#йогадляпродвинутыхастана#йоганабережнаяастаны#

Люди как карандаши – каждый рисует жизнь себе сам… Просто кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и рисует жизнь дальше…

Всем намасте ⠀Листаем карусель и мне сердечный привет ❤️ ⠀ ⠀Одна из самых простых позиций на раскрытие грудного отдела, но очень действенная У меня с грудным отделом - не гуд поэтому включаю его в каждую практику Раскрывать его нужно обязательно, это не только залог хорошей осанки и профилактика остеохондроза , но и раскрытие сердечной чакры Анахаты

Бхеджангасана( кобра) и скрутка в Марджариасане( кошке)

Нужно ли женщине уметь сражаться?! . На фото Вирабхадрасана уровень 1 - поза Воина. Я не случайно выбрала именно ее . Сражаться наверное нет , но вот отстаивать свою точку зрения, своё мнение- безусловно да!!!. . Среди моих подруг , приятельниц и просто знаком девочек , не многие это умеют. . Вот вы сейчас подумаете, а зачем кому то что то доказывать?! Кому то - да , не стоит , но зачастую люди не могут обозначить своё мнение даже самым близким людям. Не говоря уже о незнакомых. . Я считаю что если вы чем то не довольны, вас что то не устраивает , вы не согласны с чем то или с кем то. И хочется отстоять своё мнение.Но боясь обидеть , задеть человека , либо быть им просто не понятым вы не делаете этого. А потом все выливается в блоки , зажимы, депрессии и болезни . . За эти качества отвечает Муладхара - чакра ❤️ все позиции где ноги стоят широко, это даёт нам возможность на физическом уровне во время удержания асаны почувствовать свою силу, понять как это , когда твёрдо стоишь на ногах, и никто не может выбить почву из под них. . Сначала может показаться что это просто. Ну что тут такого стоять в определённой позиции несколько минут. А вы попробуйте, и именно правильно, с прямой спиной , поднятым подбородком, сильными ногами и руками, как струнка . . Если вам не хватает по жизни именно заземлённости, уверенности в себе , в правильность своих поступков, или умения отстаивать своё мнение. Практикуйте Асаны на широко стоящих ногах. В скоре вы заметите приятные изменения в своём мироощущение. Причём вы будете не просто выкрикивать собеседнику в лицо непонятные , сумбурные вещи. А сможете формулировать все с чувством , толком , расстановкой. А главное - спокойно и с достоинством . Такая политика скажу я вам , всегда работает

Сегодня речь пойдёт о правильном построении практики йоги с физической и энергетической точки зрения. . Не многие знают об этом, признаюсь начиная практиковать я понятия не имела как это должно происходить. Просто делала асаны в определённой последовательности и все. . Но!!! Не секрет что йогой мы занимаемся для здоровья ума и тела, а здоровье наше напрямую зависит от того насколько хорошо функционируют наши чакры. Ранее я уже писала о чакрах под тегом #майяойоге прочтите кому интересно. . Так вот ,энергия ( прана)течёт по нашим чакрам снизу вверх, и для того чтобы она могла свободно течь нужно чтобы чакры( энергетические канала) были открыты. Если какая то чакра закрыта , то прана не может проходить через неё и возникает поломка- болезнь, которая может быть выражена на физическом или эмоциональном уровне .А открывают чакры , работают с ними, асаны, мудры, крии. . Каждая асана работает с определённой чакрой , бывает что одна асана работает сразу с двумя или несколькими чакрами. . Вообщем если у вас все отлично со здоровьем и в жизни .то вы можете просто практиковать делая асаны снизу вверх ( поднимая постепенно энергию) и не делать акцент на какой либо чакре. . А если имеется какая то поломка в организме, заболевание , или просто неудовлетворённость в каком то жизненном аспекте. Вы просто обязаны знать какая чакра отвечает за это и прорабатывать ее на протяжении всей вашей практики . Как это сделать я расскажу в следующем посте. . Пишите интересующие вас вопросы в комментариях

Дочь лучший фотограф Настроение шикарное с новой стрижкой от @irastylist ,хотелось на танцы, но оказалась на Sentoze Объелась вегетарианской кухни так ,что придя домой зарубала сибаса в прикуску с обычной пиццей Муж сказал, это не первый но крайний раз когда он подписался на вегетарианский ресторан‍♀️ Кстати, как вам моя стрижка? Нравиться?

Всех с пятницей У нас сегодня жарко , впрочем как и всегда . Я прилетела на Пхукет в весе 52 кг , через 3 месяца мой вес 56 кг , вроде бы немного а заметно, особенно на пятой точке. . А все потому, что кто - то ел слишком много круасанов и пил ну ничего , это поправимо, всего лишь убираем булки и мои булочки придут в норму . Мои хорошие , кто спрашивал как держать себя в хорошей форме , ПИТАНИЕ это главная составляющая, все остальное вспомогательные меры. Это % и не верьте не про какие чудодейственны процедуры, аппараты и тренировки. Если вы будете все это делать и при этом не правильно питаться , ничего не изменится. . Кстати, когда я делаю асаны и понимаю что где то у меня образовалась складка мне сразу становится ясно , что пора завязывать с обжираловкой . . #майяожизни