Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАДЛЯДЕТЕЙ

Продолжаю пост про веселье на детской йоге На этот раз прямо цитирую учебник по #rainbowkidsyoga, очень уж точно написано: ⠀ "Люди много говорят о важности здоровья и упражнений, образования, дисциплины.. а как насчет важности веселья и радости? Радость - это часть нашей жизни, которая часто пренебрегается и даже исключается, даже в жизни детей. Но радость и веселье приносят много пользы: ✔Они делают нас счастливыми! А следовательно, здоровыми (эндорфины!) ✔Создают безопасную атмосферу и среду для обучения ✔Помогают снять напряжение ... Веселясь, мы учимся играть и жить в соответствии с определенными правилами самоуважения ..которое является единственным способом для продолжения веселья!"☝️ ⠀ Мы на занятиях стараемся по возможности любое упражнение обыгрывать. В идеале сделать коллективную позу всем вместе. Так повышается и качество и длительность выполнения, детей даже уговаривать не надо! ⠀ Примеры на видео: переплываем реку, полную крокодилов, и море с акулами, шагаем парами как жирафы, прыгаем по лианам и отдыхаем как обезьяны

Поговорим про важность веселья на детских занятиях ‍♀️ если вдруг кто это недооценивает и хочет чтобы дети по струночке ходили ⠀ В занятиях с детьми я полностью придерживаюсь концепции ИгроЙоги, или йоги как праздника. Дети лучше всего учатся в игре, поэтому в процесс включаются истории, путешествия, песни, танцы, игры. И это делает занятия гораздо более активными, динамичными и веселыми, сюда дети хотят приходить! ⠀ Детская йога - это веселый способ развития важных навыков в дружелюбной неконкурентной среде, без давления  сверху. Дети могут расслабиться и веселиться, одновременно развивая силу, координацию, гибкость и равновесие. А также концентрацию, внимание и уверенность в себе, что в наш век немаловажно ☝️ ⠀ На занятиях присутствует баланс между структурой и спонтанностью.  Учимся слушать друг друга и творчески проявлять себя. ⠀ На видео наша разминка. Изображаем как "стандартных" кошечек-собачек-змей, но и предлагаем каждому ребёнку предложить свою позу. Так получаются динозавры, тигры, бегемоты и другие :) полет фантазии не ограничиваем и всем даем высказаться. ⠀ Еще мы делаем много весёлых парных и групповых упражнений, но это расскажу- покажу позднее. ⠀ ⏰Йога для школьников (7+) по ВТ в 17:00 и ПТ в 16:15 в @arteldeti, Мал. Черкизовская 22, м Преображенская площадь.

Как здорово заниматься йогой дома с мамой! А когда есть наглядные подсказки - тем более! Команда сhevostik.ru подготовила для вас раскраску с позами йоги - можно раскрашивать и заниматься, а можно и в черно-белом виде повесить на стенуСкачивайте на наших страницах ВК и ФБ или ищите ссылку в нашей ближайшей рассылке. ⠀ ☝И не забудьте про аудиоурок «Если хочешь быть здоров» – в нем вся важная информация про здоровый образ жизни. ⠀ С любовью, команда https://chevostik.ru ✌

Многие из вас знают, что не так давно мы закончили работу над книжкой “Йога для детей. Утреннее приключение”.⁣ ⁣ Кто “мы”?⁣ ⁣ Над книжкой работала Алина Добра @kulan_hatun, художник-иллюстратор и мама троих детей. Я помогал с последовательностью поз в книжке.⁣ ⁣ Получилось очень красиво.⁣ ⁣ Даже отснял по ней урок вместе со своими cыновьями и выложил его у себя на сайте (ссылка в профиле @yogashkola).⁣ ⁣ Мы бы хотели издать и распространять книгу на бумаге в твёрдом переплете. Поэтому активно ищем издательство, которое взялось бы за ее публикацию в России.⁣ ⁣ Между тем пришли к следующему: пока мы в поиске издательства, не можем позволить себе держать книжку “на полке”. Книги и уроки по йоге для того и нужны, чтобы к ним у людей был доступ. Хотелось бы, чтобы больше русскоязычных детей с ранних лет начинали уделять внимание своему здоровью.⁣ ⁣ Поэтому пока мы ищем издательство, а издательство “ищет нас”, решили выложить всю книгу в открытом доступе, чтобы вы могли скачать ее для своих детей.⁣ ⁣ Если вы подписаны на мою почтовую рассылку давно, проверьте ваш почтовый ящик (книга уже ждет вас там). Если меньше недели, скачать книжку можно по ссылке в профиле @yogashkola⁣ ⁣ Если у вас есть какие-то рабочие контакты в издательствах, где бы мы могли издать книгу в твердом переплете, были бы рады любой помощи и обратной связи. Можно писать мне на электронную почту lev@yogashkola.com⁣ ⁣ Книга самому мне очень нравится, и мне бы хотелось, чтобы о ней узнало больше семей.⁣ ⁣ Но для этого мне нужна ваша помощь – просто нажать на кнопку "поделиться" этим постом (кнопка конверт-самолетик) и отправить его вашим друзьям.⁣ ⁣ ⁣ #йога #йогадлядетей #детскаяйога #йогашкола #левсоловьев

Наблюдайте! Наблюдайте за тем, что происходит у вас внутри! Позволяйте себе почувствовать все, что происходит у вас внутри. Принимайте! Принимайте все то, что происходит у вас внутри! Вдыхайте все, что происходит, выдыхая - отпускайте! Учу детей «слышать» себя!

Йога или гимнастика для детей? Часть 2. ⠀ Про большой спорт и особенности гимнастики см в предыдущем посте. ⠀ Здесь хочу сказать пару слов о детской йоге. ⠀ ☝️Прежде всего про физическую нагрузку. Здесь, как и во взрослой йоге, многое зависит от преподавателя. ⠀ Справедливости ради сразу отмечу, что в детской йоге тоже не все так гладко Во-первых, уровень подготовки инструкторов оставляет желать лучшего. Например, чтобы начать преподавать хатха-йогу для взрослых, достаточно иметь опыт собственной практики всего 1 год и отучиться 3 недели.. А с детской йогой еще хлеще - курсы длятся 3 дня, при этом опыта в йоге или в спорте вообще никакого не требуется! ⠀ (Про себя скажу, что задумываться о преподавании я начала только после 10 лет практики, перепробовав несколько школ. И на преподавателя учусь уже 2 года и останавливаться не собираюсь:) плюс у меня все же было спортивное детство в бальных танцах ) ⠀ ⚠️Помните, что квалификация и опыт преподавателя - это травмобезопасность детей! Упражнения часто совсем небезобидные предлагаются, требующие системных тренировок. ⠀ Во-вторых (как следствие первого), иногда бывает так, что занятия по детской йоге могут скатиться в такую бессистемную релаксационно-игровую практику. Это может быть тоже неплохо! И многим детям нужно в первую очередь расслабление! ⠀ ‍♂️Но я все же больше ратую за активную физическую нагрузку, оздоровительно-физкультурный эффект детской йоги. Т.к. рассматриваю ее как альтернативу спортивным секциям для детей, развивающую и укрепляющую тело более гуманными методами. ⠀ Упражнения в детской йоге и гимнастике, повторюсь, очень похожи: все, что развивает силу, гибкость, баланс, координацию. ⠀ А вот основные отличия в методах: ❌растяжке через боль за ограниченное время ✔мягкая постепенная растяжка через расслабление и дыхание ❌муштра ✔мотивация через игру ❌сравнение с другими ✔сравнение с собой, прогресс во времени ⠀ Резюме - в какое бы направление вы не отдали ребенка, выбирайте, смотрите, кому именно вы отдаете ребенка! Психологический аспект и атмосфера не менее важны! А хорошие и не очень тренеры есть везде

Акция только до конца января! Пробное занятие детской и взрослой йогой в @arteldeti на Преображенке бесплатно ! ⚠️Надо предварительно записаться ⠀ ⏰Взрослые : ПН и СР 20:00 ⏰Семейная (2-7 лет): СБ в 10:30 ⏰Школьники (7-14 лет): ВТ в 17:00 и ПТ в 16:15 Отличная возможность начать

Для работы в школе мне надо было пройти медкомиссию, со всеми врачами, прививкам и флюорографиями, чтоб получить медкнижку. Пришла к лору, и тот со штапелем полез мне в рот. Увидев в моем географическом языке пирсинг он спросил: - Где работать будешь? - В школе! - В школе - В школе-школе! - Ну, надо б снять! Потом я пошла дальше и на моем теле обнаружились ещё дырки и татуировка! И диалог был такой же, но с некоторыми выводами. - А, ошибки молодости! - Не было никакой ошибки, я была уже не молода) - Где будешь работать? - В школе! - В школе? Ну надо б снять! Какое отношение наличие пирсинга и татуировок имеет например к моему опыту и квалификации как преподавателя? А если бы надо было бы ещё сообщать о своих сексуальных предпочтениях. Сжигали бы на костре, как ведьм?! Однажды, при приеме на работу, меня попросили прислать фото. Я со своим острым чувством юмора, спросила: - Вам какое?) В полный рост, одетой, или можно только лицо?) У меня не попросили ни диплом, не спросили про опыт. Only foto! Отдали бы вы ребёнка к заботливому профессионалу, талантливому преподавателю, но в татузах и с пирсингом? Кто-нибудь видел учителей в школе в татуировках?) Что скажете? Это все к тому, что хочу ещё татуировку и в трусы её уже не спрячешь! P.S. Я вспомнила, что однажды физичка пришла на урок c огромным, просто страстно-лиловым засосом на шее, который не скрыл бы ни один платок. Глаза её светились и излучали вселенское счастье. Она больше не орала на нас. Видимо это была её лучшая ночь любви, потому что потом очень быстро ушла в декрет Это было покруче татуировки)

Йога или гимнастика для детей? Часть 1. ⠀ Довелось мне на днях побывать в одном из частных детских гимнастических центров, много их в нашем районе развелось. Наблюдаю группу 3-4 года. С точки зрения упражнений все прекрасно, хорошая офп. Но методы работы меня уже даже в этой возрастной группе поднапрягли.. от тренера постоянно звучали фразы типа "кто упадет с бревна, тот не будет прыгать на батуте", "ты останешься без баранки, потому что всех тормозишь", "кто не встанет на носочки, отберу мячик" и все в таком духе. Причем заметьте, это не бесплатная секция гимнастики, где готовят профспортсменов. Люди приводят детей для общего укрепления здоровья, типа развивашек. А муштруют уже с 3х лет.. ⠀ У нас на занятиях к слову очень много похожих упражнений- пробежки, работа со стопой, полосы препятствий, ходьба на руках, кувырки, планки, уголки, лодочки и т.п., растяжка, разумеется. ⠀ Дальше на гимнастике будет больше муштры. Плюс как ее элемент очень рано добавится элемент соревновательности, детей вынуждают постоянно сравнивать себя с другими. А ведь способности и физ данные могут быть очень разными. ⠀ Ну и тут же скажу про физиологичность упражнений. В каждом возрасте есть определенные нормативы, и если ребенок занимается в секции, то стоит задача обязательного прогресса от занятия к занятию. Любой ценой. Поперечный шпагат, "отрицательный" продольный, обратная складка.. метод - посадить между 2х кирпичей/стульев, и давить сверху. Боль никого не волнует. Оздоровительным эффектом такие упражнения и методы, как вы понимаете, уже не обладают (пример - больные тазобедренные суставы уже к среднему возрасту). ⠀ Гимнастика, конечно, только пример, любой большой спорт требует жертв (знаю непонаслышке, в детстве занималась спортивными бальными танцами). Просто из всех видов спорта именно она ближе всех к йоге, и при внешних сходствах есть существенные отличия в методах, о чем еще расскажу. ⠀ В общем, я не то чтобы против спорта, но чувствую необходимость просвещения родителей, чтобы они ясно отдавали себе отчет. Понимали, что происходит на занятиях, нужно ли это их ребенку (или им самим?), и какой ценой даются достижения.