Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВПОТОКЕ

Продолжаю выкладывать небольшие комплексы йога-пластики на каждый день (#йогапластикавидео). ⠀ Эта связка разогревает и раскрывает тазобедренные суставы и внутренние мышцы бедер, что для женщин очень важно. И вообще мне кажется эта связка очень женственной, потоковой, умиротворяющей ⠀ Хорошо иногда замедлиться, расслабиться, слушать себя. Осознавать, что же мне действительно хочется, а не подстраиваться под общепринятые тенденции. И йога в этом хороший помощник, если цель практики - путь к себе, к своему здоровью и душевному равновесию ⠀ (Про раскрытие таза и подготовку к лотосу через статику смотри пост #йогапластика_тб)

Когда я только начинала вести занятия, я была против онлайн-занятий, видео уроков и прочих благ современности. ⠀ Но с течение времени я поняла, что многие не могут позволить себе тратить время на дорогу в студию и обратно + полтора часа полноценной практики, для кого-то просто не подходят групповые занятия, но при этом есть желание заниматься. Я решила если есть нуждающиеся, значит нужно выходить в онлайн ⠀ В ноябре успешно состоялся наш с @pokudin.aleksandr первый онлайн курс по йоге. Честно результаты меня поразили, когда уже через несколько дней практик участники стали делиться впечатлениями, эмоциями, результатами и сыпать вопросами «как я жил до этого?» и «как жить после?» ☺️ ⠀ С некоторыми участницами я давно занимаюсь индивидуально и по ним я сразу вижу результат, было очень приятно отметить сильный прорыв в практике после ежедневных занятий на курсе. ⠀ Результаты и отзывы очень вдохновили нас на продолжение проекта, чтобы как можно больше людей смогли сделать первый шаг на пути к себе и начать менять свою жизнь. ⠀ Уже вот-вот стартует второй поток онлайн курса для начинающих, а после и для продолжающих ⠀ Актуален ли вам такой формат занятий? Пробовали заниматься онлайн?

Мы способны на большее, чем думаем. И носим в себе огромный потенциал, но никогда не узнаем сполна наши возможности, пока не начнем испытывать себя и расширять придуманные нами же рамки @yanavydavska_photographer @oblepikha.space #йога #yoga #yogaposes #одеждадляйоги #йогапрактика #асаны #yogagirl #yogainspiration #yogamotivation #yttc #yogateacher #инструкторйоги #oyshoyoga #yogamodel #vegetarian #волшебствокруг #йогаонлайн #jeannpliss #йогавпотоке #йогавпотокечеркассы

Комплекс йога-пластики на каждый день, для любого уровня практики - упражнения для спины и мышц кора: разогревают, растягивают позвоночник, укрепляют пресс, спину, руки и ноги. ⠀ ☀️Отлично будет делать утром в качестве зарядки или разогрева перед практикой! Времени займет не больше 10 минут, а Вы уже позаботитесь о себе! ⠀ ⏩Листайте видео, каждое упражнение нужно повторять по 10 раз. Тут много перекатов через локти, основное правило - локти не расставлять, а прижимать ближе к корпусу. ⠀ Буду выкладывать небольшие видео на каждый день с тегом #йогапластикавидео

Вечерний класс по пятницам я провожу так: на выживание. И эти герои возвращаются. Сегодня, например, учили эту последовательность. Решили, что для открытого урока. За исключением стоек на руках . Я очень люблю именно такую йогу. Плавно, сильно, без спешки. Скоро заканчиваем курс по прогибам и ребята просят курс по работе с тазобедренными. А я хочу #yogaflow ! . Сделаем курс по тбс, но в стиле vinyasa flow. Как вам такая идея? Причём мы можем сделать тематические курсы vinyasa standing poses - балансовые позы стоя, vinyasa stretching для шпагатов, vinyasa flexibility- на гибкость, и vinyasa relax. . В новогодние недели будем творить! А может надо сделать на снегу? И гирляндочками обмотаться? Пространство @wellness_tikhvin

Иногда я слышу музыку и открывается какой-то внутренний поток и всё, меня уже не остановить ☺️ Хочется просто двигаться, доверяясь телу, это очень классное состояние Пожалуйста, пойдите, включите любимую музыку и потанцуйте, не нужно быть танцором, нужно быть танцем Кому эту прекрасную музыку? ‍♀️

На майские едем в Турцию! С 1 по 7 мая будем заниматься йогой у моря. . Мы взяли тур, отель GREEN NATURE DIAMOND 5*, All Inclusive, цена на двоих с вылетом из Москвы от 57 700 рублей, из Екатеринбурга от 64 000 рублей на двоих взрослых. ‼️ Успевайте поймать PROMO! В цену включён перелёт, страховка, проживание и питание, трансфер! . Йога программа оплачивается отдельно, цена 10000 рублей. . Пишите мне в Директ или задавайте свои вопросы в комментариях. Если кто хочет лететь из Украины - напишите @lubov_anufrieva , также мы ищем пару для девочек, вылетающих из Ростова и Москвы. . #йогатур #йога #йоганаморе #приветлето #детокснаморе #прощайзима #майские #йогатурнамайские #отпускуморя #море #йогатурвтурции #каникулывтурции #йогадляздоровья #йогавекб #йогакаждыйдень #йогавекатеринбурге #виньясафлоу #йогаижизнь #йогавпотоке #растяжканог #позапирамиды #паршвауттанасана #позавоина #паривриттапаршваконасана #собакамордойвниз #уттанасана

Экспериментирую с йогафлоу (#yogaflow). Как правило, это хорошая динамичная практика, много силовых асан, акцент на мышцы кора, ну и растяжки, прогибы, всего понемногу за короткое время. Мой любимый баланс между силой и гибкостью ☯️, требует хорошей физподготовки. Новичкам тут очень сложно, но безумно интересно! С опытом можно проявлять творчество, комбинировать разные асаны, вставлять интересные переходы, слушать тело и "течь" за его сигналами ⛵ ⠀ И тут есть еще одна составляющая, связанная с философией йоги: практика каждый раз получается разной. А небольшие изменения очень важны. Ум привыкает к вещам, обстановке, заезженным последовательностям, и наши действия часто превращаются в привычки (санскары). И практика может потерять осознанность. Поэтому иногда нам нужно испытывать себя, делая что-то непривычное, менять шаблоны. Например, чтобы понять, что нам больше подходит, мы должны испытать и жару, и холод. ⠀ Так и тут, #йогавпотоке дает возможность практиковать по-разному, экспериментировать, не привязывается к шаблонам, искать себя на пути самосовершенствования #простоофилософиийоги

я пробовала раазные виды фитнеса и тренажерку (с тяжёлыми весами), и мне казалось что я достаточно сильна и вполне гибкая. Но когда я углубилась в йогу.. все иллюзии рухнули‍♀️ здесь то я и поняла настоящую силу другого качества. Она идёт скорее от силы духа. И тело понимаешь и осознаёшь совершенно по-другому. #yogalover Но самым важным в йоге остаётся одно - расстелить коврик и начать заниматься #yogateacher #ytt #yogaposes #yogagirl #йогаукраина #йогачеркассы #йогапрактика #йогаонлайн #yogainspiration #инструкторйоги #asana #yogabody #yoga #йогакаждыйдень #волшебствокруг #йогавпотоке #йогавпотокечеркассы #jeannpliss