Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВСУРГУТЕ

Новое прекрасное пространство для практики @prana_centr! За расслаблением и повышением уровня энергии к @yulia.dyakova Кстати, у неё идёт набор в новую группу. Успевайте записаться . #йога #йогавсургуте #сургут #сургутйога #спорт #спортсургут #зожсургут #асаны #yoga #yogasurgut #yogayulia #asana #sugrut #sport #pranacentrsurgut

ЗАЧЕМ ВАМ ГИБКОСТЬ . Наверняка Вы не раз видели, как ловко получается у кого-то сесть на шпагат, сделать мостик, и какой проблемой для кого-то может стать простой наклон. За дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения при выполнении подобных движений отвечает такая физическая составляющая нашего организма, как гибкость. Давайте разберемся, чем нам «грозит» развитие гибкости, да и нужна ли она нам как таковая.‍♀️ . Гибкость – это диапазон подвижности Ваших суставов. «Размах» движений, то есть амплитуда, определяет Ваши возможности выполнять те или иные движения, как в спортзале, так и в повседневной жизни.‍♀️ . Дело в том, что ограничение гибкости проявляется не только во внешних, эстетических изменениях. Гораздо страшнее то, что ограничение суставной подвижности ведет к нарушению лимфо/кровообращению, что приводит к ухудшению обмена веществ и снабжения кислородом организма.❤️ . Спортсменам-силовикам очень важно уделять достаточно внимания упражнениям на растяжку. Это полезно не только с той точки зрения, что тренируются суставы и связки, но и с той, что усиливается выработка самототропина – гормона, который благотворно влияет на рост мышц и восстановление после тренировки.️‍♂️‍♀️ . Кроме того, благодаря хорошей растяжке можно избежать многих болезней, связанных с гиподинамией: спазмов в мышцах, перенапряжения. . Регулярная тренировка наших связок и сухожилий избавит от развития остеохондроза, сохранив красивую, привлекательную осанку.❤️ Буду рада видеть Вас на своих занятиях по Растяжке в @fitness_life_surgut , Пн, ср, пт -19:00 . #сургутфитнес #йогавсургуте #нашпагате #сургутшпагат #здороваяспина #растяжка #ппсургут #сургутзож #фитнесплазасургут

Продолжая воскресные практики Йога в гамаках, аэройога, антигравити, fly yoga сочетает в себе классическую йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.  Йога в гамаках является очень интересным, необычным и комфортным способом обеспечить организм физическими нагрузками, направленными на растяжку и укрепление мышц, без создания нагрузок на суставы, это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночную ось и вытянуть ее. Эта практика - уникальная возможность парить в воздухе прямо во время занятия. Это современный метод развития тела, который поможет обрести спокойствие и полностью расслабиться, после таких «полетов» улучшается самочувствие, как на физическом, так и на психологическом уровне.  Сначала такая практика показалась страшной, точнее, чувствуешь себя неуверенно, ощущение, что можешь выпасть и травмироваться но благодаря внимательному подходу опытного тренера Валентины @vs_tsvetkova чувство страха и неуверенность отступают. На их место приходит желание пробовать что-то новое, оттолкнуться от привычного, сделать шаг в неизвестное и, «расправив крылья», парить Ещё раз спасибо ❤ Юлечке @kutsenko_yulechka за то, что «открыла» для меня это чудесное место @bikramyogasurgut. Спасибо студии @bikramyogasurgut и тренеру Валентине @vs_tsvetkova за прекрасное и полезное времяпровождение #йога #йогавсургуте #bikramyoga #йогавгамаках #flyyoga #антигравити #аэройога #воздушнаягимнастика #пробуйновое #расправькрылья #спортивныедевушки

Йога в гамаках‍♀️ В студии @vozdyh_surgut Самая интересная часть для меня-перевёрнутые асаны От такой позы, когда тело некоторое время повернуто на 180 градусов, организму не только не причиняется вред, наоборот, польза очевидна. Кровь лучше циркулирует, насыщая кислородом верхнюю часть тела. #йогавсургуте #hathayoga #flyyoga #yogagirl #yogalife #хатхайогасургут

Немножечко пилатеса с фитболом . . . #добрыйвечер #йога #пилатес #спорт #здоровье #растяжка #гибкость #красота #йогавсургуте #хатхайога #сургут #life #sport #beauty #instagood #instagram

Внимание, изменение расписания на праздники: РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В Студии 1 Мая: 9:00-10:20 Утреняя хатха йога 12:00-13:20 Дневная хатха + аштанга йога ‍♀️Новичкам участие без оплаты Добро пожаловать в студию женской йоги АМРИТА Запись и стоимость: 90-22-22 Viber:+79519692222 ️ Где нас найти? "АМРИТА" студия женской йоги @amritasurgut Адрес: Сургут, ул. Крылова д. 41/1 КАРТА ГУГЛ: https://goo.gl/maps/JaNKYKHkVW52 #аштанга #аштангасургут #аштангавиньяса #йогадляначинающих #йогадляженщин #Амрита #йога #йогасургут #сургут #женщина #женскаяйога #женскоездоровье #йогавсургуте #yoga #асаны #asana #асаны_для_прекрасного_настроения #асаныйоги #yogawomen #yogasurgut #кжс #кжссургут #зож #сургутянки #сургутзож #спортсургут #студия #студияйоги #студиятанца #студияйогисургут

Бег и йога… Что может быть общего? Оказывается есть. Во время длительных пробежек у бегунов часто возникает потребность сфокусироваться на определенном ритме, состоянии, внимании, наконец, дыхании. Получается, та же медитация, только во время бега. Кроме того, у людей занимающихся бегом, растет выносливость, укрепляются мышцы тела и ног, улучшается работа сердца и сосудов. Это тоже одна из объединяющих особенностей йоги и бега. А можно ли совмещать эти занятия? Можно и нужно. Часто после усиленных тренировок, у бегуна наблюдается перенапряжение мышц, их отвердевание, зачастую это сопровождается болями. Чтобы этого не было, достаточно начать совмещать беговые тренировки со специальными упражнениями йоги. Совмещение занятий бегом и йогой позволяет повысить эластичность мышц, быстро восстанавливает дыхание, укрепляет и выравнивает осанку, помогает развить у бегуна координацию движений и, тем самым, улучшает показатели спортивные и личностные. Мой первый опыт йоги в гамаках прошёл удачно это не только веселое времяпровождение (всё, конечно, зависит от вашего настроения), но и качественная тренировка Спасибо прекрасной Юлечке @kutsenko_yulechka за эту идею и совместное времяпровождения❤ Спасибо @bikramyogasurgut и тренеру Валентине @vs_tsvetkova за увлекательное занятие хочется повторить рекомендую #йога #йогавсургуте #йогавгамаках #flyyoga #антигравити #релаксация #бикрамйога #bikramyoga #выходныеспользой #спортивныедевушки #наместенесидим #всеполюбви❤

УТРЕНЯЯ ЙОГА в Сургуте ☀️‍♀️ Приглашаем женщин и девушек присоединиться к нам в утренней практике йоги трижды в неделю и ощутить на себе всю пользу энергетического заряда на день! Пришло время пробудиться Добро пожаловать в нашу уютную студию женской йоги АМРИТА ✨ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ✨ ПН/СР/ПТ 9:00-10:20 Запись: г.Сургут: +7(3462) 90-22-22 Viber:+79519692222 ️ Где нас найти? "АМРИТА" женская студия йоги Адрес: Сургут, ул. Крылова д. 41/1 КАРТА ГУГЛ: https://goo.gl/maps/JaNKYKHkVW52 #утренняяйогасургут #йогадляженщин #Амрита #йога #йогасургут #сургут #женщина #женскаяйога #женскоездоровье #йогавсургуте #yoga #асаны #asana #асаны_для_прекрасного_настроения #асаныйоги #yogawomen #yogasurgut #кжс #кжссургут #зож #сургутянки #сургутзож #спортсургут #студия #студияйоги #утренняяйога #утренняя #сургут #хмао

Польза Вьяямы «суставная йогическая гимнастика»❤️ Основной плюс этого направления — БЕЗОПАСНОСТЬ асан, и их доступность для людей любого возраста, телосложения и физической подготовки☝ Положительные результаты от регулярных занятий: ❗️Устранение зажимов и блоков в мышечной ткани, ❗️Укрепление мышц, ❗️Укрепление связок и повышение их эластичности, ❗️Развитие гибкости, пластичности, подвижности, ❗️Улучшение координации и равновесия, ❗️Усиление кровообращения, ❗️Нормализация обмена веществ, ❗️Укрепление иммунитета, ❗️Увеличение объема легких, ❗️Улучшение работоспособности, концентрации, ❗️Очищение тонких каналов, ❗️Активация чакр. Практика проходит в светлой уютной студии @vozdyh_surgut ‍♀️ каждую субботу в 12:50 See you on the mat‍♀️ #йогавсургуте #суставнаягимнастика #вьяямайога #хатхайогасургут #нидрайога #техникаглубокогорасслабления #yogaticher #yogamorning #yogalovelove ##студиявдохновение