Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАДЛЯБЕРЕМЕННЫХХИМКИ

Беременный пАнд#39недельбеременности #39недель Фитнес клуб profstyle.info ☎️8️⃣9️⃣2️⃣9️⃣5️⃣9️⃣1️⃣6️⃣6️⃣9️⃣1️⃣ #мамочкилевогоберега #мамочкихимки #будущиемамы #будущиемамыхимки #перинатальнаяйога #йогадлябеременных #йогадлябеременныххимки #химкийогадлябеременных #левыйберегйогадлябеременных #йога #йогахимки #химкийога #левыйберегйога #йогалевыйберег #химкиспорт #спортхимки #химкифитнес #левыйберегфитнес #легкиероды #беременность #беременностьхимки #profstyle_info #экоберегхимки #химки #левыйберег #долгопрудный

Как часто мы боимся? У каждого есть свои страхи. Прежде всего важно их признать, т.е. осознать. И далее можно с ними работать. Это может быть очень длительная работа над собой. . Многие беременные женщины часто боятся родов и у этого есть много причин. Я на своих занятиях стараюсь проговаривать с девушками их страхи и разбирать их. Часто, это страхи неосознанно тянутся ещё со времён их собственного рождения, поэтому я всегда прошу подробно узнать как они рождались сами... . Сейчас я делюсь с вами медитацией «Освобождение от страха перед будущим», которая также работает с нашими эмоциями через воздействие на ваше подсознание, которое руководствуется воспоминаниями прошлого. Эта медитация соединяет вас с сегодняшним потоком жизни через Сердечный центр. . КАК ДЕЛАТЬ: сесть в простую позу со скрещёнными ногами ‍♀️ положение рук продемонстрировано в карусели: - тыльная сторона левой руки кладётся на ладонь правой - правый большой палец положить в левую ладонь - большой палец левой руки положить на большой палец правой руки, чтоб они скрестились -пальцы правой руки аккуратно обхватывают левую руку с тыльной стороны положите руки на груди, на Сердечный центр Музыка: любая версия мантры «Дхан Дхан Рам Дас Гур» ⏰ Время: начинайте с 11 минут, можно до 31 минуты Завершение: сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. . Такое положение рук рождает умиротворение и чувство безопасности. Скрещенные пальцы нейтрализуют безумные умственные размышления, связанные со страхом и болью. Отпуская эти размышления, вы обретаете спокойствие и начинаете пользоваться ресурсами интуиции и сердца. . «Ваша красота - в вашем духе. Ваша сила - в вашей выносливости. Ваш разум - в вашей безграничности.» Йоги Бхаджан . Напоминаю, что перед началом медитации необходимо спеть мантру Онг намо гуру дэв намо три раза, в конце Сат нам три раза. Если не знаете как, спросите меня . Как я ранее писала, в традициях Кундалини желательно выполнять упражнения ежедневно минимум 40 дней для достижения начального положительного результата. . Хорошей практики

Для интересующихся и практикующих йогу предлагаем узнать, что о ней говорил Б.К.С. Айенгар (14.12.1918-20.08.2014) - основатель Айенгар-йоги. ‍♂️ Он преподавал и практиковал йогу более 70 лет и считался одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Написал много книг о философии и практике йоги. ‍♂️ «Слово «йога» происходит от санскритского корня «Yuj», что означает «соединять», «прикреплять», «овладевать» и «управлять вниманием», а кроме того — «союз». Соединение тела и духа, затем объединение тела и духа с Я - есть йога. Это философия, поскольку она приводит человека к пониманию того, что такое правильное поведение и как прийти к праведной жизни. Йога — это уникальная наука и искусство. Это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности. Она целостна, поскольку касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты в их целостности. Продолжение читайте в карусели ⬆️ и будем рады вашим ❤️ #йогахимки #чатурангахимки #пройогу #йогагороднабережных #йогалеснойуголок #йогазагородныйквартал #пилатесхимки #йогадлябеременныххимки #аэройогахимки

Пришло время насладиться настоящей весной!! В предстоящие тёплые дни пусть у вас найдётся время для прогулок, встреч с любимыми и для практики‍♀️‍♂️! Будем рады встретить на занятиях нашей студии : Хатха Йога ; Ишвара Йога; Универсальная Йога; Йога для старшего возраста; Йога для мам с детьми; Кундалини Йога; Аштанга Виньяса Йога; Аэройога; ☘️ Оздоровительная гимнастика УШУ. Цигун ; ☘️Стретчинг; ☘️Аэростретчинг; ☘️Функциональный тренинг; ☘️Гимнастика для беременных с элементами йоги. Подробное расписание нашей студии на следующем слайде и на сайте ! Для записи на занятия пишите в Директ или по телефону 8-925-89-22-123 (звонки, смс, WhatsApp) До встречи по адресу :Химки, Ленинский пр-т, 18 #чатуранга#йога #йогахимки #чатурангахимки #пилптесхимки #цигун #цигунхимки #йогадлястаршеговозраста #аростретчингхимки #стретчингхимки #аэройогахимки #ушухимки #медитацияхимки #йогадлябеременныххимки #йогастарбеево #йогажкгороднабережных #йогалеснойуголок

Третий триместр, пожалуй, не менее волнителен, чем первый. Женщина все больше и больше думает о родах: выбирает роддом, врача, акушерку, доулу, готовит пространство к появлению малыша. Также присутствуют опасения, что малыш может родиться раньше срока. Именно в этом триместре женщины чаще всего ощущают боли в спине,  лонном сочленении и тазу; чувствуют изжогу и сильнее страдают от духоты и отеков. Может проявится варикоз как ног, так и малого таза, ощущение тяжести в промежности, потягивания внизу живота. Возрастает риск гестоза. Практика йоги в этом триместре должна максимально учитывать изменения как в биомеханике, так и в эмоциональном состоянии женщины. Для снижения нагрузки на ноги и тазовое дно она состоит преимущественно из поз на четвереньках. Поз стоя и сидя совсем немного. В целом практика строиться исходя из целей второго триместра. При этом больше внимания уделяется специфическим упражнениям для стабилизации таза, снятия болей, отеков, варикоза, если это необходимо. Также добавляются мини-тренировки на проживание схваток с дыханием и визуализацией, даются вариации поз и движения в родах, упражнения, способствующие правильному предлежанию плода. Неплохо показаться в районе 36 недель остеопату. На этом сроке рекомендуются занятия исключительно в специальной группе. Также женщине стоит осмотрительнее относится к нагрузкам в повседневной жизни, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Практикуйте на пользу и с удовольствием. И пусть вашу беременность ничто не омрачает. Расписание наших занятий по хэштегу #pro_jenskoe_расписание. #pro_jenskoe #pro_jenskoe_kseniya #pro_женское #pro_jenskoe_беременность #беременность #роды #материнство #йога #йогадлябеременных #йогадлябеременныхмосква #йогадлябеременныххимки #третийтриместр

#Repost @profstyle.info with @get_repost ・・・#39недельбеременности ❓Зачем садиться на продольный шпагат⁉️ Есть несколько причин, по которым продольный шпагат — это не просто повод покрасоваться своей гибкостью. ♻️Увеличение эластичности мышц снижает риск травм. С возрастом мышечные волокна становятся менее упругими, в мышцах образуются перекрёстные связи, которые затрудняют движение параллельных волокон. Кроме того, со временем мышечные волокна всё больше связываются соединительной тканью, что делает их жёсткими, снижает диапазон движений и увеличивает риск травмы. ♻️Растягивая мышцы, вы убираете перекрёстные связи, восстанавливая нормальную структуру. Во время растяжки стимулируется выработка смазочных жидкостей в тканях, что делает мышцы более эластичными. ☝️Большое значение это имеет для спорта, в котором есть прыжки и быстрые циклы сокращения и сжатия мышц, например для футбола⚽️, баскетбола, кроссфита‍♂️. Для таких видов спорта нужны достаточно податливые мышцы и сухожилия, чтобы запасать и выплёскивать высокое количество эластичной энергии. ☝️Если у спортсмена недостаточно податливые мышцы и сухожилия, требования к поглощению и проявлению энергии превысят пропускную способность мышц, что может увеличить риск травмы. Продолжение в следующем фитнес-посте⏩⏭⤵️⤵️⤵️ Фитнес-клуб profstyle.info ☎️8️⃣9️⃣2️⃣9️⃣5️⃣9️⃣1️⃣6️⃣6️⃣9️⃣1️⃣ #шпагат #продольныйшпагат #растяжка #флекс #бодифлекс #гибкоетело #беременныйфитнес #мамочкилевогоберега #мамочкихимки #будущиемамы #будущиемамыхимки #перинатальнаяйога #йогадлябеременных #йогадлябеременныххимки #химкийогадлябеременных #левыйберегйогадлябеременных #йога #йогахимки #химкийога #левыйберегйога #йогалевыйберег #левыйберегфитнес #беременность #profstyle_info #экоберегхимки #химки #левыйберег #москва

#39недельберемености ⚜️Йога‍♀️‍♀️— одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это также мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству Первым специалистом, обратившим в конце 70-х — начале 80-х годов своё внимание на важность не только адаптации практики йоги к материнству, но и на необходимость рассматривать этот процесс комплексно, стала Франсуаза Барбира Фридман, медик-антрополог университета Кембриджа и йоготерапевт. В своих исследованиях она использовала знания из самых разных дисциплин — медицины, акушерства, психологии, Аюрведы, йоги и антропологических исследований родовых практик мира. ‍♀️‍♀️Занятия в классе напоминают работу мастера по настройке музыкального инструмента. Сочетание филигранной техники построения тела и глубокой внутренней концентрации создают особую атмосферу занятий, когда тело и ум предельно интегрированы. Благодаря такому подходу йога становится замечательным инструментом в профилактике и терапии многих проблем беременности: выравнивается настроение, снимаются тревожные состояния и явления интоксикации, уходят отёки и гипертонус матки. Этот метод является хорошим выбором для сторонников натуропатии и естественных методов оздоровления☝️Перинатальная йога‍♀️в нашем Фитнес клубе profstyle.info ☎8⃣9⃣2⃣9⃣5⃣9⃣1⃣6⃣6⃣9⃣1⃣ #мамочкилевогоберега #мамочкихимки #будущиемамы #будущиемамыхимки #перинатальнаяйога #йогадлябеременных #йогадлябеременныххимки #химкийогадлябеременных #левыйберегйогадлябеременных #йога #йогахимки #химкийога #левыйберегйога #йогалевыйберег #химкиспорт #спортхимки #левыйберегспорт #химкифитнес #левыйберегфитнес #легкиероды #легкиеродыздоровыймалыш #беременность #беременностьхимки #profstyle_info #спортзалхимки #химкиспортдетям #химкифото #химкилайф #химкинскиеновости

Это было волшебное время #20недель #Repost @profstyle.info with @get_repost ・・・ ⚜️При согласовании инструктора и будущей мамы можно провести занятие на свежем воздухе.. Обилие кислорода пойдёт на пользу ей и малышу, а единение с природой успокоят разум.. 1️⃣фото-дыхательная разминка; 2️⃣фото-разминка 3️⃣фото- поза «Ребёнка» для расслабления, адаптированная под положение будущей мамы, расположением ног вдоль животика. Тренированное тело, способность расслабляться и концентрироваться – все это помощь в течение всей беременности и облегчение родов Фитнес клуб profstyle.info ☎️8️⃣9️⃣2️⃣9️⃣5️⃣9️⃣1️⃣6️⃣6️⃣9️⃣1️⃣ #мамочкилевогоберега #мамочкихимки #будущиемамы #будущиемамыхимки #перинатальнаяйога #йогадлябеременных #йогадлябеременныххимки #химкийогадлябеременных #левыйберегйогадлябеременных #йога #йогахимки #химкийога #левыйберегйога #йогалевыйберег #химкиспорт #спортхимки #левыйберегспорт #химкифитнес #левыйберегфитнес #легкиероды #легкиеродыздоровыймалыш #беременность #беременностьхимки #profstyle_info #спортзалхимки #химкиспортдетям #химкифото #экоберегхимки

В наличии потрясающие яркие, легкие, износостойкие, неубиваемые экологичные коврики. Акция: в чехол и шнурок. Только до 16 декабря Цена 1900