Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАОДЕССА

На этой неделе мне надо каждый день делать "качельки" в мостике. Такое мое домашнее задание. Это чтоб я могла прыгать с моста в стойку. Обожаю критику тренера Ровным тоном он объясняет мне, что у меня слабые плечи и слабая спина. Я не умею переводить дыхание, и хорошо бы еще уметь голову держать‍ Говорит, что я все компенсирую низом, и это херня, так не работает. Единственный мой силовой козырь - ноги. Но и тут что-то не срослось. Сама я считаю, что могли бы и посильнее быть. Интересно, когда я буду довольна всем этим.. Мне нужно еще немного времени, и я обязательно отточу каждое движение, или я не #ананастя ❤❤❤❤❤

❤️❤️❤️Сегодня последний день Марафона "Мама-йог"❤️❤️❤️ Благодарю каждого, кто принимал участие, комментировал и был на волне йоги!!! ✔️Воскресенье - день, когда я жду ваши фото!!! Немного упрощаю условия участия - достаточно отправить одно фото из асан, которые вы видели в Марафоне за все 5 дней. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️Свои фото отправлять по ‼️‼️‼️‼️‼️ #Марафон_мама_йог ✔️Понедельник день вашего голосования - ваши лайки ❤️ и комментарии определят победителей. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️На данный момент, есть участница Марафона выполнившая все условия и является основным претендентом на победу!!!! Не упустите свой шанс принять участие в розыгрыше и выиграть Бесплатное участие в Платном Марафоне. Я планирую сделать его на похудение. 250 гривен или 500 рублей на карту на себя любимую ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Всем удачи!!!!!!!!!!Намасте❤️ #йогадома#йогаонлайн#йогаодесса#йогаасана#йоганамасте#мамайог#йогамама#йогавдекрете#моймиринсты#yogaodessa#yogahome#yogatime#yogamarafon#yogaasana#namaste

Что же такое «Восьмиступенчатая йога» и с чем ее едят? ☝️ Это классическая лестница йоги. Она была описана Патанджали в “Йога сутрах”, которые являются шедевром йогической литературы и признаны авторитетным источником по хатха-йоге всеми школами и направлениями. Считается, что он жил во 2 веке до н. э. Патанджали нельзя назвать основателем философии и практики йоги, скорее, он систематизировал множество разнообразных форм и методик йоги, которые были известны с древних времен. Однако его классификация оказалась настолько эффективной, что «Йога Сутра» стала настольной книгой для всех, занимающихся йогой. 196 сутр (мыслей или тем), написанных риши Патанджали очень кратки, точны и описывают понимание законов, которыми управляется человек и Вселенная. Вот лично я начала понимать написанное в этих сутрах лишь после 3 лет йоги. 8 ступеней йоги: Яма Нияма Асана Пранаяма Пратьяхара Дхарана Дхьяана Самадхи Яма (в переводе с санскрита: самоограничение, воздержание, узда). Яма – это этические ограничения или универсальные моральные принципы во взаимоотношениях с людьми и с природой. Это правила отношений со внешним миром. О том, как умышленно не обидеть ни действиями, ни мыслями, а также, включает в себя не убиение живых существ (в том числе не поедание мяса, птицы, рыбы, яиц, икры, морепродуктов). Подробнее напишу. В индуистской мифологии Яма был первым человеком, который после своей смерти стал богом царства мертвых. Яма встречает души умерших людей, попавших в царство смерти, и ведет каждую душу в специально отведенное ей место. Согласно легенде эти 5 правил воздержания были предложены богом царства мертвых Ямой, чтобы показать людям, каких действий и внутренних состояний следует опасаться, если человек хочет хорошо прожить свою жизнь. Нияма — это система внутренних правил (или ритуалов), которых должен придерживаться человек, практикующий йогу. Это и регулирование режима сна (засыпать после заката и до полуночи и просыпаться до рассвета). Это и регулирование режима питания (не переедать, не голодать). Порция еды должна помещаться в двух ладонях, но не более. Это и соблюдение чистоты (чистка зубов, языка, ушей, принятие душа ). Продолжение следует...

​​ Начало самой активной половины Колеса Года и некалендарного лета приходится на первые дни мая. Мать-Земля покрывается зеленью, в воздухе слышен сладкий аромат цветов и пение птиц - Природа на полную мощь раскрывает свою плодородную Силу. ⠀ Как неотъемлемая её часть мы словно просыпаемся от зимнего сна. Наступает время свиданий, радости, любви, самовыражения. ⠀ По старой традиции, которая сейчас многими забыта, люди отмечают первомайские праздники на природе. ⠀ ☀️ Белтайн считается вторым по значимости из восьми главных праздников Колеса года. ⠀ Это праздник Духа Жизни. Он знаменует собой возрождение растраченных жизненных сил, утраченных надежд и страстных желаний. ⠀ ‍♀ Это прекрасное время для энергетических практик. ⠀ Белтайн отмечает возвращение жизни, страсти и надежды на совершенство. В этот день люди празднуют плодородие земли и людей. ⠀ Уже завтра, я проведу для вас мощную энергетическую практику. ⠀ Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля ⬆️ ⠀ Если хотите, можете поделится этим праздником со своими знакомыми, указав их в комментариях (через @), с пожеланиями процветания

Мы, женщины, очень любим, когда мы сами красивы во всем и всегда!А что для вас «красота» Для меня очень важно, когда человек излучает внутреннюю красоту. Настоящая красота не имеет ничего общего с лицом; она происходит от свечения, исходящего изнутри вас. Она не имеет ничего общего с формой глаз, но происходит от света, который сияет сквозь них. Она не имеет ничего общего с телом, но происходит от внутреннего присутствия, вибрирующего в теле. Настоящая красота возникает во внутреннем ядре, в самом центре вашего существа, и распространяется вовне на всё тело. Ложная красота существует только на поверхности; она не имеет в вас корней. Она беспочвенна. Помните: человек должен неустанно искать настоящую красоту. И настоящее вечно, оно сохраняется: если вы однажды его нашли, то нашли навсегда...❤️❤️❤️‍♀️#greece #sitonia #travel #travelblogger #island #beauty #girl #греция #путешествие #остров #море #красота

Приветствую вас мои дорогие ❤️ ⠀ Сегодня хочу поделиться с вами чем-то ОСОБЕННЫМ - волшебная медитация, которая погрузит вас в чувство любви, нежности, радости и расслабленности Счастье случается спонтанно и естественно, когда ум наконец отпускает беспокойства и погружается в тишину настоящего момента. Используйте силу мантры в этой медитации, чтобы привести свою ментальность в баланс. ⠀ Техника выполнения: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Обхватите левой рукой свой правый кулак, локти в стороны. ⠀ Взгляд в точку межбровья. ⠀ Повторяйте монотонно мантру на выдохе 8 раз «Хари хар» ⠀ Продолжайте от 5 до 11 минут. ⠀ Далее посидите в простой позе, наблюдая ощущения тела и ума после практики. Позволяя вниманию утонуть в безмолвном пустом пространстве здесь и сейчас❤️ ⠀ #йогапроша #йогаонлайн #йогатерапия #йогадлявсех #йогавидео #йогапермь #йогакиев #йогавидео #йогапитер #йогадляженщин #йогамарафон #йогасочи #йогатуры #йогаалматы #йогиня #йогаодесса #йогаастана #йогамама #йогатичер #йогаутро #йогадом

Для тех, кто хочет начать. И для тех, кто бывал на йоге, но так и не нашёл своего инструктора Пару слов о моих занятиях. Тренировка обязательно будет состоять из разминки, нескольких кругов активной практики асан и перевёрнутых поз в конце. Будем разучивать дыхательные практики, научимся делать вакуум животом Позы всегда разучиваются от простых к сложным. У каждой из них есть упрощённые и усложнённые вариации, Вы сможете подстроить практику под своё самочувствие Я никогда ни на кого не сажусь и не надавливаю Вся фишка занятий в том,чтоб Вы чувствовали своё тело и знали что делать или не делать с ощущениями, учились расслабляться и концентрироваться, когда необходимо. Это очень сжатая информация, лучше приходите попробовать) Чуть не забыла! Йога-это не религия) Разучивание и прослушивание мантр- личное дело каждого если Вам нравятся мантры,хотя бы просто на слух, если не против вся группа, то почему бы и нет Но в фитнес-формате это не играет особого значения. Всем хорошей практики! @trymfitness #йога #yoga #fitnessmom #yogamom #йогаодесса #баланс

❤️❤️❤️Марафон "Мама-йог" стартовал!!!! Сегодня первый день! Кто ещё со мной?⁉️#мама_йог_день1❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ "Шавасана" одна из основных асан йоги. Она предназначена для отдыха и расслабления. ☝️В переводе с санскрита "поза трупа" - осознанное расслабление тела и ума. ☝️Выполняется обычно в течении 5-15 минут в конце практики. В домашних условиях вы самостоятельно можете уделить данной асане достаточное количество времени. "Шавасана" ✔️Освобождает тело от напряжения ✔️Приводит организм в состояние равновесия ✔️Является терапевтическим упражнением для страдающих сердечными болезнями ✔️Улучшает самочувствие ✔️Помогает восстановить поток мыслей ✨Данную асану настоятельно рекомендую выполнять как расслабление в конце практики. Время зависит от вашего желания и вашего же времени. Отличной всем практики!!! Намасте!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#мамайог#марафонйоги#йогаодесса#йогадома#йогакаждыйдень#_февраль_#yogahome#yogaasana#yoganamaste#yogatime#mamayog#yogamama#mama3_yoga_text

День 7  #ПАДМАСАНА для  #ПОЗА_LOTUS «Падма» – лотос, «асана» – поза/положение тела. Очень понравилась история от Лиды @gutorenko про Саймона Борг Оливера и «честный» лотос без помощи рук и как Лида его демонстрирует восторг Учитывая, что лотос сидя я заплетаю с помощью рук, потому выкладываю этот вариант-флоу «честного» лотоса без рук Благодарю замечательных ведущих-йогинь Настю, Лиду и Оксану за проделанную работу, уделённое время и внимание, низкая вам уттанаса Практикуйте с удовольствием❤ Лотосные йогини-богини ведущие @_asia_falken_ @gutorenko @kassandra_om Благодарю @valeriastarovoyda #ЙогаДнепр #yoga #йога #ЙогаКаждыйДень #kukkutasana #йогальвов #йогаодесса #йогахарьков #padmasana #йогазапорожье #urdhvakukkutasana #йогаспб #урдхвакуккутасана #йогакиев #yogachallenge #yogainspiration #йогамосква #йогафрунзенский #ишварайогаднепр #гдеятамйога #YogaDnepr #eatlikeayogi #PinkLotusGypsy #YogaGirl #YogaEveryDay #YogaPractice #PracticeAndAllIsComing #anna_yoga_girl