Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАПОТОК

Repeat myself. Over and over again. . . Преодолевать боль постоянно невозможно. Ключевые слова тут боль и постоянно. Это может вызвать много проблем с нервной системой и работой организма, особенно в средние+ годы. 1️⃣Во-первых, многие путают боль с дискомфортом. Боль от натяжения мышц, от того что ноги после мостов одолевает тремор, боль от мысли, что завтра вставать в 4:30, а уже на часах 23 Это не совсем боль, поверьте. Невралгическая боль, компрессия где-то в центре, иррадирующая в конечности - это уже ближе к смыслу слова "боль". Из-за разницы в величине болевого порога, информация может различаться. Кому-то и невралгия это то, с чем можно спокойно жить (ага, щаз). А кому-то и чуть-чуть наклон - и уже шипение от боли и на лице 50 мышц напряжено. Знаю и тех, и других. 2️⃣Во-вторых - постоянство. Многие путают адаптацию нервной системы и то, что терпеть нельзя. Так вот, если вы работаете с каким-то элементом, например, наклоном, часто (под часто считается 5 раз в неделю), то боль должна снижаться планомерно, а не по экспоненте, как многие думают. И нервная система, и содержание эластина у всех разное - так что даём установку от месяца до года. У меня вот год ушёл Что может помочь, если боль не снижается? Дыхание, снижение силовых нагрузок, регуляция питания. А вообще, если вы что-то делаете и постоянно больно - нужен разговор с инструктором/тренером/наставником, который вас знает (о важности найти себе такого я уже писала когда-то). . . . #yoga #yogaeveryday #yogavideo #flow #splits #yogasplits #dailypractice #hathayoga #йога #йогавидео #йогапоток #шпагаты #хануманасана #мост #практикуйдавай #инструкторйоги

Русский ⬇️⬇️ Final day of #FlowingIntoSpring yoga challenge was about creating a little sequence combining yoga poses from previous days. ⠀ Of course I had to do the flow between gorgeous Californian flowers on this sacred day with the highest energy for this year ! Spring is my favorite season in Los Angeles. The beauty is absolutely everywhere! ⠀ And what did you do today ⠀ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⠀ Последний день #FlowingIntoSpring йога-challenge заключался в создании последовательности асан, объединяющей позы йоги из предыдущих дней. ⠀ Конечно же, в день с самой сильной энергетикой в этом году, я занималась между великолепными калифорнийскими цветочками ! Весна - мое любимое время года в Лос-Анджелесе. Красота абсолютно везде! ⠀ А как ты провёл сегодняшний день

Если бы ДаВинчи занимался йогой, то его работ по совершенству человеческого тела было бы в разы больше. Красота форм тела! Прорисовка каждой мышцы! В разных асанах задействованы разные группы мышц, и это всегда новое открытие для практикующего! Занимайтесь йогой, приходите чаще на занятия. В абонемент @raketa.fit входит #безлимит по йоге! Welcome #йога #хатхайога #йогасила #йогабаланс #йогагибкость #йогапоток #йогавракете #йогавкамете #йогадлявсех #совершенствотела #красивоетело #йогакаждыйдень #йогакласс #ракетафитнес #ракетамари #yogaclass #raketamari #raketafit #loveyoga

Очень полюбила стиль виньсы-флоу, йоги подобной танцу, когда одно движение плавно перетекает в другое, когда ощущаешь текущесть, плавность, поток, и тело само подсказывает какое движение выполнить следующим. ⠀ Для меня йога на коврике - это творчество, люблю спонтанно придумывать разные комбинации положений тела, и в этом плане стиль виньясы-флоу не ограничивает фантазию, так как в нем нет четкой последовательности, как в аштанге-виньясе. ⠀ Во время выполнения виньяс, как и в статике, важно дыхание, все переходы из одного положения в другое должны быть синхронизированы с дыханием, это поможет сохранить максимальную концентрацию в моменте, прочувствовать ощущения в своем теле, и отпустить все мысли и заботы. ⠀ Активно начинаю включать виньясы в свои занятия, так как они помогают развить гибкость, пластичность, выносливость, чего очень не хватает многим людям. Эта практика помогает отпустить напряжение в теле, снять блоки, зажимы и гипертонус мышц, который накапливается в повседневной жизни.⠀ ⠀ Вообщем, о преимуществах стиля виньясы можно говорить много и долго, приходите на занятия и попробуйте, если вам откликается это направление. Всем рада! Повторяю, что ваш возраст и уровень практики не имеет значение. ⠀ #йога#йогавэфире#йогавновороссийске#виньясафлоу#хатхайога#виньяса#йогапоток#йогатанец#танецжизни#гибкость#пластичность#йогавдинамике#поток

Немного йога-теории Шпаргалка для составления йога последовательностей. Можно двигаться «по окружности», а можно «по линиям звезды». Так же существует множество вариантов совмещения движения «по дуге окружности» переходящие в движения «по линиям звезды», с соблюдением «принципа компенсации» логики и доступности самого перехода. . . . . #теорияйоги #йога8сфер #йогаростов #виньясы #йогапоследовательность #йогапоток #йога

Занятия проходят в разных ключах: Правка— это коррекция исполнения фигур(асан), геометрия упражнений и адаптация их под состояние практика, выполнение под присмотром. Поток— не прерываемый поток упражнений нанизанных на дыхание , как «жемчуг на нить» Текучие состояние практики( подразумевается что практикующий имеет представление и начальный опыт в упражнениях) Медитативный — в практике используются упражнения и техники в медитативных ключах , сопутствующие глубокому расслаблению и погружению в медитативное состояние *В практике используется музыкальный инструмент «Глюкофон» для шлифовки состояния , через воздействие звуком . Вторник 21.00( правка) Среда 21.00( поток) Четверг 21.00 ( медитативный) Воскресенье 9.00 (поток) Ключи занятий могут корректироваться по дням!

‍♀️Йога сила - укрепляет мышечную систему, развивает выносливость, сжигает лишний жир, делает тело стройным. ‍♀️Йога гибкость - поддерживает тело гибким, вытягивает мышцы, оздоравливает позвоночник и суставы. ‍♀️Йога поток - активизирует энергию, сохраняет молодость, делает тело стройным. ‍♀️Выбери свою йогу, приходи на занятия уже сегодня #йогавракете #йогавечер #йогамари #йогамарьино #йогабратиславская #ракета #ракетафитнес #ракетафит #raketafit #raketamari #хатхайога #хатха ##йогакласс #yogaclass #йогасила #йогагибкость #йогапоток

Ура!!! Закончился наш тичерс курс от @yoga_class! Есть диплом и новые знания! ‍♀️ Благодарю от души организаторов нашей учебы, преподавателей и замечательных девушек однокашниц! ❤️ Мы молодцы! Кто ставит цель, тот к ней приходит! Встречайте в @raketa.fit волну новых энергичных и позитивных инструкторов йоги! ☀️ Рады встречи с Вами на коврике в зале ‍♀️#йога #йогатичер #ракетафитнес #йогамосква #йогабаланс #йогапоток #йогасила #йогагибкость #марьино #пражская #зож #веган #спорт #энергия #позитив #йогамарьино #йогапражская #асаны #yoga #yogamoscow #halthy #здоровье

Практика «Благодарения». . Когда мы благодарим кого-то, мы начинаем излучать высокие вибрации, которые только возможны на данный момент нашего развития. . Техника требует осознанного благодарения. . Вселенная очень отзывчивая. Всё, что мы излучаем, она воспринимает как запросы, и мгновенно выполняет их. «Благодаришь?»- «На тебе ещё того, за что будешь благодарен. . Действие благодарения- это высшая степень способности принятия в радости и с любовью. . Благо может дарить только Бог. Почувствуйте себя Богом! . Замените слово «спасибо» на «благодарю». Оно всегда произносится с благоговением. Это воспитание присутствия в осознанности. . Приручите своё «Эго» в любой жизненной ситуации, которая вас провоцирует на раздражение, возмущение, осуждение. Когда вы почувствовали это, начните благодарить ваше Эго. Ведь оно родное так старается честно выполнять свою работу. . «Эгушко ты моё дорогое, хорошее! Ты так стараешься! Я тебя так люблю! И благодарю за твою работу от всей Души! . Таким образом происходит изменение себя, Мира, состояния. #крайон #йогафлоу #практикуйивсёпридет #instayoga #йогапоток #yogaflow #yoga #yogaflow #vinyasa #practiceandalliscoming #yogapracticedaily #yogainspiration #yogamotivation #practicemakesperfect #yogadance #yogalife #yogabody #yogainstructor #mylifeyoga