Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАЭТОПРОСТО

#tutorialwithkris . Если делиться, то чем-то простым и добрым... ...таким как ПЛАНКА ! . Объявляю ПЛАНКА-ЧЕЛЛЕНДЖ #простоберешьиделаешь . На своём опыте знаю, если делать планку каждый день, тело ооочень быстро окрепнет. . Мне хочется, чтобы КАЖДЫЙ из моих подписчиков попробовал это на себе и сделал сам свой собственный вывод! . Не верьте мне! Проверяйте! . Итак, с чего начнём? С отстройки! . Присоединяйтесь, будем делать планку каждый день в течение месяца ВМЕСТЕ! Предлагаю начать с 1 минуты. Главное начать! Главное действовать! Поэтому и хэштег предлагаю мотивирующий - #простоберешьиделаешь . Отмечайте меня, в сториз или в посте, главное включаем ДЕЙСТВИЕ! Берём и делаем . ✌

Приглашаю всех на мою ежедневную Йога-зарядочку @club_lubvi_k_sebe ☀️ _ Йога очень благотворна для женщин - развивает чувственность, женственность, сексуальность, наполняет энергией, укрепляет тело, делает его гибким и очень красивым! _ Кроме того, вы утром позанимались 30 мин, и пошли в день с отличным настроем! _ Прямой эфир я начинаю в 7.00, а те, кому неудобно это время, занимаются по записи эфира в течение дня.⏰ _ Каждый день по-немногу - лучше, чем купить абонемент в зал, убиваться там неделю, а потом все бросить, потому что слишком сильная нагрузка.( _ Вы уделяете время своему телу - тело вас благодарит и вы чувствуете себя лучше, легче, энергичнее.☀️ _ Зарядочка подходит для любого возраста, делаем простые упражнения для осанки, гибкости, суставов _ Приходите☀️ Всех жду _ #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогадляновичков #мягкаяйога #йогаэтопросто #утренняязарядка #зарядка #зарядкаутром #мояйога #йогаэтожизнь #йогапоутрам #йогаэтокрасиво #вопервыхэтокрасиво #бакасана #люблюйогу #йогавгамаках #антигравитийога #йогастудия #йогадома #полетели #ялетаю #вместевеселее #lightroompresets #vsco93f

Воскесенька! Как оно у вас? Медитировали? Сегодня просидела в медитации почти 2 часа. Обычно это 12-15 минут. сама чуть офигела. Зад как железный, но спокойствие и желание помолчать до завтра. Открыть глаза и оказаться на трене в 7утра в нашей исторической студии на ЯрВау,20. До встречи, йогики! #domenicayoga #RoxyUa #Roxy #йогаэтопросто #yogalifestyle #yogajournal #yogablog

‍♀️ За что я люблю Йогу? ‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ За то что Йога учит нас быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Йога нас останавливает! Она помогает увидеть весь мир , а не смотреть на него через замочную скважину... Ты всё время ищешь то, что тебе, якобы, нужно. Вот оно всё, что нужно тебе именно сейчас. Перед твоим носом. Общаясь с человеком, посмотрите на то, как он что-то говорит. Почувствуйте то, что он чувствует. Услышьте то, что он хочет донести, не ушами, а каждой клеткой своего тела! Остановитесь и почувствуйте себя, своё тело в этом бескрайнем пространстве. Почувствуйте своё сердце, кожу, волосы по всему телу. Йога делает нас осознанными. И чем более мы осознанны, чем сильнее наше внимание, тем шире мы видим этот мир, а, значит, живём. Всё глубже и глубже погружаясь в происходящее, становясь им. Остановись, друг мой! И ты почувствуешь всю ту бесконечную любовь, которой окутан этот мир....! ❤️❤️❤️ Знакомо ли вам это состояние? Я его ощущаю только после занятий Йогой! Вот за что я её люблю А за что вы любите Йогу? ⠀ ⠀ ⠀‼️В эту субботу (4 мая), в 19:00 Вас ждёт он-лайн тренировка, прямой эфир: ЙОГА ДЛЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА.‼️ #svetlana7cherry_йога ⠀ Замечательное фото @alfiya.pilipenko ⠀ ⠀ #йогакиев, #йогаукраина, #йогаэтокрасиво, #йогадляначинающих, #йогатерапия, #йогадлявсех, #пранаяма, #пранаямы, #фитнесмама, #йогаэтожизнь, #йогаэтопуть, #йогаэтопросто, #люблюйогу, #здоровоетело, #йогадляженщин, #йогамама, #энергетическиепрактики, #духовныепрактики, #осознание, #яманияма

Йога это не всегда про гибкость тела. Гибкость тела, скорее, приятный бонус при регулярной практике. Йога больше про гибкость ума. Самый главный ограничитель нашего прогресса в жизни - наш собственный ум. Ментальные триггеры (концепции, стрессы, установки и пр.) мешают видеть мир и себя, как часть этого мира, без искажений. Йога возвращает нам чистое восприятие бытия. Учит наблюдать за умом, а не бороться с ним. Вдох наполняет тело энергией, оживляет его, расширяет возможности, возвращает осознанность. Выдох расслабляет, успокаивает, уносит беспокойства и напряжение и делает усилие мягким, комфортным. Практикуя йогу, мы учимся совершать усилие на выдохе (в расслабленном состоянии). Этот навык автоматически переносится в жизнь, меняя в ней очень многое Быть динамичным, делать все, что необходимо, развивая свои способности и расширяя возможности, но при этом действовать расслабленно, с улыбкой, сохраняя центрированность и не теряя ощущение настоящего. Хотите так? ⠀ Тогда #йогавсемвпомощь ⠀ Знаете, что я слышу от своих учеников, когда заканчивается занятие? ⠀ «Боже, какое невероятное ощущение покоя внутри!» (в разной интерпретации, но суть примерно одинаковая). ⠀ Остальные бенефиты (бьюти-эффект, здоровые спины и суставы, решение различных проблем со здоровьем и пр.) отмечаются уже потом, но самое яркое ощущение - покой в уме! ⠀ А это верный знак, что люди начинают осознавать свой ум и ощущать разницу в его состояниях, чувствовать где больше ресурса. И это шаг к тому, чтобы начать регулярно применять различные йога-инструменты (асаны, пранаямы, медитации), повышая свою эффективность. ⠀ Работа в парах ещё больше расширяет границы восприятия себя. Рождается бережная поддержка, принятие, чувство единства, уважение, умение тонко слушать и реагировать, стираются различия, трансформируется эго и растёт ответственность. Йога - это про обьединение, единство. Постепенно, от реальных ощущений к очень тонким. Глубокий, уникальный, мощный и очень трансформирующий опыт. ⠀ Пробуйте, ищите свой путь, своих инструкторов и самое главное - Мастера Расскажите, а для вас йога про что?

Счастливая йога утром ❤️ ⠀ Это простой комплекс для всех. Он занял у меня сегодня всего лишь 30 мин. Зато какой сейчас заряд энергии ⠀ Такое ощущение, что я могу свернуть горы. ⠀ Сегодня будет точно отличный день! ⠀ 1. Начинаем с разминки (она выложена в ленте - упражнения на шею) 2. «Приветствие Солнцу» 6 кругов ( выложено в IGTV) 3. Затем комплекс асан. В каждой задерживаюсь по 1 мин. 4. Помните про глубокое и спокойное дыхание. 5. Следите за болевыми ощущениями. В каждом упражнение должно быть комфортно. Если чувствуете боль, выходите из позы. 6. В конце практике сделайте расслабление. Включите спокойную музыку, закройте глаза и расслабьтесь. ⠀ Хорошей практики ⠀ И отличного дня ❤️ ⠀ #йогадляначинающих #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогавезде #машкинайога #йогадома #йогаэтопросто #йогавпостели #йогапрактика #йогаасаны #йогаутром #счастливаяйога #легкаяйога #йогатерапия #йогаонлайн #йогакомплекс #небездельничаемнет #йогадляспины #йогакаждыйдень #йогажизнь #йогавидео #йогадляженщин #жизнькаконаесть

‍♀️Нет ничего более постоянного, чем временное. Вот и завтра жду вас на йогу в 7:15 в Indigo School на ул. Владимирская, 47 (5этаж). Ссылка регистрации в шапке профиля А пока замеченные мелочи острова каскадом #йогаэтопросто #dominicayoga #domenicayoga #утренняяйога #йогазолотыеворота #йогацентркиева

Приглашаю всех на мою ежедневную Йога-зарядочку @club_lubvi_k_sebe ☀️ _ Йога очень благотворна для женщин - развивает чувственность, женственность, сексуальность, наполняет энергией, укрепляет тело, делает его гибким и очень красивым! _ Кроме того, вы утром позанимались 30 мин, и пошли в день с отличным настроем! _ Прямой эфир я начинаю в 7.00, а те, кому неудобно это время, занимаются по записи эфира в течение дня.⏰ _ Каждый день по-немногу - лучше, чем купить абонемент в зал, убиваться там неделю, а потом все бросить, потому что слишком сильная нагрузка.( _ Вы уделяете время своему телу - тело вас благодарит и вы чувствуете себя лучше, легче, энергичнее.☀️ _ Зарядочка подходит для любого возраста, делаем простые упражнения для осанки, гибкости, суставов _ Приходите☀️ Всех жду _ #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогадляновичков #мягкаяйога #йогаэтопросто #утренняязарядка #зарядка #зарядкаутром #мояйога #йогаэтожизнь #йогапоутрам #йогаэтокрасиво #вопервыхэтокрасиво #бакасана #люблюйогу #йогавгамаках #антигравитийога #йогастудия #йогадома #полетели #ялетаю #вместевеселее #lightroompresets

Вот он ещё один из плюсов занятия спортом дома. ⠀ Дети как губка впитывают все, что видят и хорошо бы давать им лучшее. ⠀ Иногда мне даже кажется, что лучше быть спортивной, а не умной ‍♀️ ну это конечно, если выбирать