Список из самых популярных хештегов по теме #КЕТОВПОСТ

Даже постный ужин может быть разнообразный и вкусный! #кетопост #великийпост #кетодиета #кетовпост

В рамках зожификации всей жизни купила крутую чугунную сковородку. И обнаружила, что она не подходит к плите, которая у нас на съемной квартире: плита электрическая, а у сковороды резное дно и вообще она царапает поверхность. Квартирная хозяйка уже смотрела на меня укоризненно-устрашающе. ⠀ Так что рис из цветной капусты я приготовила в обычной сковородке, а для съемки переложила в чугунную. "Рис" не пострадал. ⠀ На рис меня реально вдохновила наша с @elfkitchen книга про Великий пост. Никаких нервов не хватит вычитывать, верстать и подбирать иллюстрации – сразу хочется встать к плите и готовить, готовить, готовить. ⠀ Я, правда, делала непостный вариант с гхи и пармезаном. ⠀ РИС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ ⠀ Вам понадобятся: ▪️небольшой кочан цветной капусты ▪️упаковка замороженных грибов (можно с луком) ▪️2 ст.л. гхи или 2-3 ст.л. оливкового масла ▪️2 ст.л. пармезана или пищевых дрожжей ▪️зелень для украшения ⠀ ШАГ 1 Цветную капусту натираем на средней терке или в комбайне в режиме пульсации. ⠀ ШАГ 2 На разогретую сковородку отправляем замороженные грибы. Когда они дадут сок, добавляем к ним капусту и масло. Тушим, пока не уйдет большая часть влаги. По желанию на этом этапе можно добавить сыр – каймак, например, или сливки (или растительное молоко в постном варианте) для сливочного вкуса. ⠀ ШАГ 3 Украшаем рис из цветной капусты петрушкой и посыпаем тертым пармезаном или пищевыми дрожжами. Приятного аппетита! Если вы не успели купить книгу с промокодом, до конца сегодняшнего для работает код CILANTRO20, он дает скидку 10% Ссылка в профайле

Соус Гуакамоле и кетобулочки на завтрак. Идеально #найдикота #кетоипост #кетозавтрак #кетоутро

ЗАВТРАК НА РАБОТЕ Когда нет времени готовить, очень удобно иметь в запасе готовый #кетохлеб ☝ В данном случае постный вариант кетобулочек с кунжутом и простой салатик из шпината, авокадо и помидорок Черри. Обычно добавляю в салат смесь из пивных дрожжей, соли с лимоном и семечек, но сегодня она удачно осталась дома в коробочке на столе Поэтому просто соль, перец и оливковое масло #кетозавтрак #кетоутро #кетовпост #великийпост

КЕТОКАША НА ЗАВТРАК Когда утро начинается спокойно дома, а не на работе, можно сварить себе вкусную и питательную постную кетокашу из льна. Причём каждый раз можно делать ее по-разному, добавляя семечки или орешки, разный вид растительного молока, заменив часть льняной муки на ореховую муку или семена. У меня сегодня льняная каша с конопляными семечками и фундуком. Для жирности оливковое масло и немного кокосовых сливок Идея и рецепт из книги «Великий пост на кеторационе» от @elfkitchen и@cilantro.ru #кетовпост #кетокаша #кетоутро #кеторецепты

Прицел, курок и ты уже упал... ⠀ Лежишь на больничной койке и ничего не радует. Кажется, что вот сейчас бы .... Я бы.... ⠀ Зачем мы доводим себя до состояния, когда уже очень плохо и почти нет шансов. Только тогда включается самый мощный механизм самозащиты, желание жить, быть здоровым? ⠀ Почему мы откладываем себя на потом, а пока живём так, как будто вкуснее сладкого торта, или мороженого ничего вкуснее нет, хорошо осознавая, что лишний вес все растет, тело все теснее протаскивать через дверной проем, одежда все мешкообразнее, здоровье все хуже, болезней все больше, а сил все меньше. ⠀ Для этого мы и живём, что страдать и заедать свои страдания сладким? ⠀ Я не для этого! Я умная, красивая, счастливая и стройная! Хотите со мной? Марафон начнется 19 апреля. Позаботься прямо сегодня о том, чтоб не оказаться на больничной койке с весом за !

КЕТОУЖИН В ПОСТ Жареные овощи и тофу. Спасибо, добрые люди, за совет! Тофу рулит Вкусно, быстро, легко - кето #кето #кетоужин #кетовпост #кетоменю

Пол кило овощей в день - легко!! Люблю когда порция большая. С зеленью это легко и вкусно. #кетозавтрак #кетомысли #кетовпост #кетосалат

Вы наверняка знаете о пользе ферментации продуктов. Они полны необходимыми организму пробиотиками и хорошими бактериями. Во время ферментации сахар поглощается полезными бактериями, а важные для здоровья ингредиенты этих продуктов остаются нетронутыми. ⠀ ➕Физическое и психическое здоровье напрямую зависит от состояния нашего кишечника. ➕Наличие хороших бактерий и активная их работа обеспечивают основу для здоровья. ⠀ Пять основных пробиотиков, которые я использую уже год, практикуя кето-питание: ⠀ ✔️Ферментированная (квашенная) капуста ⠀ ✔️Ферментированные (квашенные) огурцы ⠀ ✔️Ферментированная свекла ⠀ ✔️Чайный гриб ⠀ ✔️Кефир из кокосового молока (в пост), или обычный кефир вне поста. ⠀ ☑️Хотелось бы особенное внимание уделить ферментированной свекле, поскольку она: ⠀ Очищает кровь и печень Снижает артериальное давление Уменьшает воспаления Стимулирует имунную систему Снижает рост раковых клеток Снижает риск развития инсульта ❓Вам интересно узнать проверенные рецепты? ❓Вы хотите оздоровление без лекарств?