Список из самых популярных хештегов по теме #КЕТОЗАКУСКА

@_one_love_keto ✅ИНГРИДИЕНТЫ✅ -белокочанная капуста -огурец -свиной жареный стейк -тертая моцарелла -сметана 30% Соль/перец Капусту нашинковать ,помять с солью,огурец натереть на терке ,стейк порезать кубиками + моцарелла+сметана+специи✅ Вкусно быстро сытно - #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #кетосалат

@_one_love_KETO Жирность этого супа зашкаливает⚠️ Пошаговость в карусели ✅Что вам нужно✅ - 1-2 куриных окорочков - 1 небольшая луковица - 1/2 средней моркови (по желанию) - 300-400 гр шампиньонов - Сливки 33% 1-2 пачки - Плавленный сыр ❌без сахара❌ ,либо использовать как я-белый сыр с плесенью(корочку срезаем а мягкая часть прекрасно плавится) - Соль,перец ,чеснок по вкусу 1️⃣ моем мясо ,складываем в кастрюлю, заливаем ХОЛОДНОЙ водой и ставим на огонь для бульона,следим за появлением пены поверх бульона и переодически снимаем её шумовкой 2️⃣ в сковороду наливаем немного масла (оливковое,топленое,свиной жир),режем мелкими кубиками лук и немного припускаем его на сковороде-это тот момент когда лук становится полупрозрачным 3️⃣для красоты и цвета ,так скажем -я добавила немного моркови- режем мелкими кубиками и отправляем обжариваться к луку 4️⃣ грибы моем,режем кубиками и обжариваем вместе с луком и морковью -Как только грибы готовы-вливаем в сковороду пару стаканов бульона ,накрываем крышкой и сбавляем огонь. - Мясо достать из бульона ,отделить от кости и порезать небольшими кусочками - С сыра срезаем «корку» и отправляем плавиться в сковороду - Соединяем мясо+бульон+содержимое сковороды - Вливаем сливки - Добавляем огонь и ждём пока закипит - После этого добавляем по вкусу соль,немного чёрного перца,чеснок Суп готов #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты

@_one_love_keto ❤️ Все помнят 3 верных шага к #кетозу 1️⃣ день кушаем всё с содержанием углеводов и сахара -0.Белок не урезаем.так что жирное мясо,бекон,Яйца,масло,бронекофе-НЕ ГОЛОДАЕМ❌кушаем до насыщения 2️⃣ день - с утра разгоняем запасы гликогена- генеральная уборка-небольшая тренировка 20-30 мин-катание на велике. Кушаем жирно вкусно ❌НО❌ последний приём пищи в 16.00 Запасы гликогена истощены-углеводов не поступает-организму нужно время без еды ,чтобы он поискал альтернативу для энергии. 3️⃣ день- вы в кетозе✅ при условии что не было погрешностей в еде Бывают конечно исключения,что кетоз не наступил...но если вы честно убрали из рациона весь сахар и углеводы (клетчатка не в счёт) ,то вы будете в состоянии кетоза. И дальше у нас 3-6 недель период адаптации . Это когда мы не злоупотребляем выпечкой,молочкой,орехами,помидорами,морковью,тыквой. Стараемся кушать цельные продукты.Поменьше полуфабрикатов. Следим за белком. Пьём воду калий магний натрий Постепенно переходим на #интервальноеголодание 18/6 или 16/8 - #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты

Кето-кнедлики с чесночком (можно без) . Ингредиенты: - яйцо 2 шт - псиллиум 1ст.д - льняная мука 2ст.л - тертый сыр 50г - сушеный порошковый чеснок - разрыхлитель 1ч.л - соль - масло авокадо Смешиваем муку, псиллиум, яйца, соль и разрыхлитель. Формируем шарики. Нагреваем масло на сковороде и выпекаем кнедлики до золотистой корочки. Готовые кнедлики выкладываем на салфетку, чтобы убрать излишки масла. Подавать с чесночным соусом из греческого йогурта. . Из этой массы теста получается 12 кнедликов. Кбжу 1шт: 36 ккал, б-3, у-0.3, ж-4.2. ____________________ Keto dumplings Ingredients: - egg 2 - psyllium 1 tb.sp - flax flour 2 tb.sp - cheese blend 50g - garlic powder - baking powder 1 t.sp - salt - avocado oil Mix flour, psyllium, eggs, salt and baking powder. Form the balls and pan fry it. Serve with garlic sauce. ___________________________________ #кеторецепты #кеторецепт #кетохлеб #чесночныйкетохлеб #кетозакуска #кетобулочки #кетовыпечка #кетотесто #кетоеда #ketorecipes #ketorecipe #keto #ketodiet #ketobreakfast #ketomealprep #ketogeniclife #ketoforbeginners #ketomeals #ketomealsin30minutes

Приветствую всех кетоидущих и присматривающихся к КЕТО! Сегодня дополняю свою копилочку #кеторецепт на тему #кетоднюха Язык, ребята! Хоть свиной, хоть говяжий. Это всегда вкусное и праздничное блюдо! Хоть в заливном, хоть в теплом виде. Хоть просто охлаждённым. Это чудесная закуска! Особенно с разными соусами Свиной язык практически не содержит грубых волокон, поэтому хорошо жуется, практически полностью усваивается желудком и кишечником Язык содержит массу полезных и питательных веществ, поэтому может использоваться в детском и пожилом возрасте Главная польза свиного языка состоит в повышенном содержании белка,необходимого для здорового роста мышечных волокон, поддержания работы сердца Свиной язык богат минеральным составом - магнием, кальцием, железом, поэтому свиной язык весьма показан при ЖДА и болезнях сердца Свиной язык - один из немногих продуктов, содержащих повышенное количество лецитина Это вещество положительно влияет на состояние печени и функцию почек. Регулярное употребление продуктов с лецитином позволяет: - улучшить состояние нервной системы -снизить выраженность нервно- психических проявлений - очистить клетки от токсинов -замедлить образование свободных радикалов - стимулировать обновление повреждённых клеток головного мозга -затормозить старение Каково ваше мнение, друзья мои? Будем есть язык? Для вкуса или для пользы? Заслуживает ли он место на Вашем праздничном столе #кетоднюха? Жду Ваших комментариев Приятного аппетита! Ваша Натали А! Рецепт Закладываю разные травы, какие есть, стебли укропа, петрушки, чеснок и смесь перцев горошком. Лаврушка. Соль Варю в скороварке 40 минут после того, как засвистит. Вынимаю и под холодную воду, и чищу Соусы по #natalina_соус Хорошо подходит томатный и грибной. А так же, всеми уже полюбившийся, сливочный майонез Обнимашки

Неожиданно вкусная закусочка!!! Я даже не предполагала, что жареное авокадо это так вкусно). .➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Сразу скажу, что кушать лучше всего сразу, с пылу-жару, в холодном виде не так вкусно))) . .➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Сочетание хрустящей, горячей корочки и нежного прохладного авокадо, внутри, просто потрясающее!!!!!!!!!! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Авокадо очистить, нарезать на дольки. Нарезанные дольки авокадо полить лимонным соком. . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Разогреть масло в сковороде и в несколько приемов поджарить дольки авокадо со всех сторон. Жареное авокадо выложить на бумажные салфетки, чтобы лишний жир впитался. Сверху посыпать крупной солью и кунжутом . Приятного аппетита ! #кетообед #кеторецепты #кетозакуска #кето #кетоеда #кетожизнь

@_one_love_keto ❤️ По статистике эта публикация самая популярная‍♀️ Со времени публикации -на странице добавились новые зрители Кто тут запуган ,что Кето -это жизнь без хлеба А на что же масло мазать Дублирую рецепт✅ #мояКетоБулка -140 гр кокосовой муки -100 гр миндальной муки -50 гр псилиума -сода -погасить уксусом -50 мл оливкового масла -вода Мешаем,делим на 4 части и в духовку 200 градусов 35 минут Дать остыть в духовке ⏰ Я в конце минут на 5 включила гриль,чтобы сверху была корочка ❤️ #_one_love_keto #oneloveketo #кокосовоемасло #кетомайонез #бронекофе #майонезизавокадо #авокадомайонез #кетогенноепитание #кетодиета #кетозавтрак #кеторецепты #кето #кеточтоэто #всёокето #lowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #zerocarbchallenge #zerocarbs #нольуглеводов #кетозакуска #кетожизнь #кетоеда #кеторецепты #яичныйпост #egg #eggfast #avocado #ketosnack #МояКетоБулка

Жареные чесночные стрелки ⠀ ⠀ Если раньше вы выбрасывали эти прекрасные стрелочки, то вы будете кусать локти после того, как отведаете это блюдо)) ⠀ ⠀ рецепт до невозможности прост и вкусен просто обрываем у чеснока стрелки , срезаем головки и просто обжариваем их на масле с солью, можно посыпать кунжутом ⠀ Идеальная закуска готова! #кето #кеторецепты #кетозакуска #кеторацион #кетоужин #кетоидеи #чеснок #чесночныестрелки #кетодиета

Роллы хАтите?! . Вот вам быстрый #рецепт простой закуски на #ппперекус . Рулетики – готовьте быстро, они вкусные еще и низкокалорийные! . Нужно: . 1 огурец (80 гр) . 60 гр творожного сыра . Пучок укропа . 1 зубчик чеснока . КБЖУ всего то 157/4/13.4/5 . (зелень и чеснок не учитывала при подсчете ккал) . Для начинки вымыть и обсушить свежую зелень, мелко порубить пропустить через пресс чеснок и смешать с творожным сыром. Огурцы вымыть и нарезать очень тонкими продольными полосками. Нарезать огурцы удобно обычной овощечисткой. Чайной ложкой выложить на край огуречных полосок творожный сыр с зеленью. Свернуть огуречные роллы. Вауля, готово! #приятногоаппетита #последниивыходныеэтогоапреля