Список из самых популярных хештегов по теме #КЕТОЛЮБОВЬ

Раньше я подумать не могла о печени трески, сразу становилось дурно. А, ведь, печень трески -кладезь полезных веществ, особенно витаминов А и Д, Омега-3! И невероятно вкусный деликатес! Не включать ее в свой рацион - настоящее преступление против самого себя. На фото классический салатик на скорую руку: печень трески консервированная, яйца, зелень. Поела с удовольствием, беря тяжести и отвращения. Интересно, почему после перехода на кето пропадает отвращение к слишком жирной еде? Как вы относитесь к печени трески? #кетоеда #кетожизнь #кетолюбовь #кетовкуснее #кетолюбовь #кетонцы #будьнакето #кеторецепты #кетопольза #кетовар #кетопобеды #печеньтрески #салатик

Наслаждайтесь кето и удивляйте любимых! Ведь это так просто! Действительно, приготовить что-то особенное на кето не составит проблем и не отнимет много времени. -Отварите брокколи, превратите в пюре, покрошите сыр Дорблю, добавьте сливки, перемешайте. -Параллельно приготовьте сердечки с добавлением сметаны и зелени. -Чтобы сделать десерт в бокал выложите слоями: маскарпоне, голубику, греческий йогурт, украсьте орешками или кокосовой стружкой. ГОТОВО! Все приготовление займёт у вас не больше 30 минут! #кеторецепты #кетоеда #простокето #будьнакето #кетодиета #кетолайфхаки #кетонцы #жирныйжир #жиружир #кетожизнь #кетодесерт #кетоужин #кетолюбовь #кетороман #кетонадвоих

Чтобы завершить тему гипотиреоза и кето не могу не рассказать ещё об одном моменте. Комфорт. Я четко уловила, что нельзя выходить из зоны комфорта. Нужно ее расширять. Не я служу какой-то диете или какой-то схеме питания и тренировок. Питание и тренировки помогают мне достигнуть высокого уровня жизни. Я ем 2 раза, потому что мне так комфортно. Но если я захочу пообедать, я это сделаю. Я хочу выдержать интервал в еде 16/8. Пока мне комфортно, я выдерживаю. Если нет или обстоятельства складываются неподходящим образом, я не выдерживаю промежуток. Потому что, если я начинаю ломать себя, я получаю стрессовую ситуацию. Кортизол растёт, кетоз становится нестабильным, я дергаюсь и могу сорваться. Проходила уже. Поэтому всегда максимально в комфорте. И постепенно ИГ наладилось, даже стали получаться 24 ч периоды голода. Иногда это жировые разгрузы (пью кофе с кокосовым маслом), но и это уже шаг вперёд. Зато мне комфортно. И при этом остальной стресс, не связанный с едой, тоже преодолевается легче. И это важно. Жизнь должна приносить радость и удовольствие! Согласны же

Начинаю заботиться о своем кишечнике, буду заселять его пробиотиками и пребиотиками. Купила #эльбифид, благо сейчас акция на него, как раз две упаковки на месяц хватит. К слову, на #магний тоже акция, а усваивается он полностью, в отличие от многих аналогов с айхерба. А на втором фото вспомошествование в виде Темы биолакт. Это кисломолочный продукт без сахара. Берегите свой кишечник! Пы. Сы. Пробиотики есть и в мороженом #десантздоровья. Пы. Сы. А какой-то доктор Мясников говорит, что только в России увлекаются лечением дисбактериоза пробиотиками, что это развод. Кому верить?

ЛЮБОВЬ или ФАНАТИЗМ❓ ⠀ Я выбираю ЛЮБОВЬ. ❤ Любовь к себе, прежде всего. Это НАЧАЛО. ⠀ Когда мы фанатичны, вся наша энергия направлена на объект вожделения, но ни коем образом не на нас. Мы, будучи фанатиками (питания, спорта, тела и т.д.) - разрушаем себя, и начинается полный ХАОС во многих сферах жизни. ⠀ КЕТО. Это моя ЛЮБОВЬ ❤. Это мой стиль ЖИЗНИ. ⠀ Но вылет из кетоза меня не пугает: чувство вины не появляется от съеденного блинчика, если этот блинчик - гораздо больше, чем еда. ⠀ Психологические моменты - наиболее тяжёлые во время перехода на кето, т. к. большинство людей - приверженцы «нормального», углеводного питания. И, если ты на кето, приходится зачастую идти напролом через коллективное сознание. ⠀ Так вот. О БЛИНАХ. Моей бабушке 84 года. Все месяцы лета до 17 лет я проводила в деревне. И каждое утро на завтрак были тоненькие блинчики. Блинчики посыпала сахаром, сворачивала в конвертик и ела, запивая холодным домашним молоком. На днях мы с детьми поехали в деревню. Запах бабушкино дома, родного и близкого. И этот знакомый до глубины сердца аромат свежеиспечённых блинчиков. Бабушка любящая и счастливая. Для неё мы - дети, внуки, правнуки - сейчас являемся смыслом жизни. ⠀ ❓ Кетоз или проявление любви и уважения к бабушке, вкус счастливого детства и внутренняя благодарность? ⠀ ❤ Конечно, второе. Это БЕСЦЕННО. Блинчики были съедены (сахаром не посыпала). Кетоз - на грани исчезновения. Но всего лишь день-два без углеводов и Кетоны подскочат. Любовь же - выше всего. ⠀ ✨ Мы - живые люди, не роботы. И это нужно ценить. ⠀ Поделитесь вашими жизненными ситуациями, это многим поможет на пути к изменениям ❤

Кето-друзья . Мои фотографии годичной давности. Вес примерно 59. Была на БУЧ 1,5 месяца, с 62 кг дохудела до 58.5. Потом был отпуск, море, все включено. Приехала обратно с тем же весом, что и накануне диеты Так вот, надев сегодня эти светлые брючки, я поняла, что носить их больше не буду, ибо стали большими. Вес на сегодня 57.7. И я как будто к себе молодой возвращаюсь, будто уехала от себя стройной, а сейчас вернулась. Тонкой быть намного удобнее. Вроде истина избитая, но после 40-ка лет эту тонкость неимоверно трудно удержать, и ПП тут вообще не помощник. А #кето вернул меня к себе прежней. Вернее, я еще в пути...

Добрый вечер, кето-друзья Хочу посоветоваться, с какого перепугу бывают отеки на #кето? Или не отеки, а задержка жидкости. Реально на пустом месте. У меня прибавка в 1 кг. Живот как шарик вечером. Буду рада вашим мнениям.

Кофе ☕ Споры о пользе и вреде кофе не утихают. Проведено множество исследований, акцент которых сделан на то, что употребление кофе вызывает рак. ⠀ ❗Исследования показывают, что маленькой мышке нужно выпить 2000 чашек кофе для образования рака. ⠀ Поэтому если любим кофе, то не следует идти за модой и срочно отказывать себе в приятном, горьковатом и ароматном вкусе этого напитка. ⠀ Я люблю кофе - пью в среднем 5 чашек в день. Хотя был период отказа от кофе на протяжении 3х недель (как эксперимент) - ничего сверхъестественного не произошло. Люблю только Американо. Конечно, чёрный, свежесваренный. ⠀ Кофе и кетогенная диета идеально сочетаются ♥️ Кофе - это простейший стимулятор сбрасывания лишнего веса, является природным диуретиком. ⠀ Приведу ниже несколько фактов о пользе употребления кофе (речь идёт только о свежесваренном чёрном кофе без добавок). Кофе - естественное противовоспалительное средство, которое делает нас более устойчивыми к стрессу Кофе повышает эффективность энзимов, регулирующих усваивание инсулина и глюкозы. Это полезное профилактическое средство против сахарного диабета 2 и болезни Паркинсона Кофе - натуральный источник антиоксидантов. Эти молекулы борются со свободными радикалами, ответственными за повреждение клеток и старение организма. Потребление кофе снижает риск рака груди, прямой кишки и предстательной железы на 2-20% Уменьшается угроза сердечно-сосудистых заболеваний на 5% Употребление кофе связано с более низким уровня атеросклероза коронарных артерий. ⠀ Несколько советов по грамотному употреблению кофе: ☕ не больше 3-4 чашек чёрного кофе - полезно для здоровья в целом ☕ пить кофе без молока, так как: ❕молоко блокирует кофеин ❕кофе с молоком не способствует ускорению веществ ❕кофе содержит танин, молоко - казеин. Их сочетание делает белки сложноусваямыми (не усваивается кальций и, как результат, возможно отложение камней в почках ☕ любые добавки, например, молоко, сироп или сахар, однозначно снижают положительный эффект от употребления кофе ☕ не пить растворимый кофе - это не кофе, а кофейный напиток ☕ важно следить за своими реакциями на употребление кофе ❤ ⠀ Сохраняем себе в закладки ✅ Участвуем в опросе в коммен

Кето-друзья, писать о своих успехах нечего, а поговорить хочется. Смотрели новый 5-серийный фильм о катастрофе на ЧАЭС? Я, к своему удивлению, узнала много нового об этом событии. На момент катастрофы мне было мало лет, да и жила я тогда далеко от места событий. Сейчас рядом со мной в соседнем городе имеется Курчатовская АЭС, которая скоро станет еще мощнее. Да, версия о причинах катастрофы, поданная в фильме, интересна. Но я все же считаю, что истина где-то рядом. Вообще есть две версии, в сериале показана одна из них. Обсудим? Как вам фильм о наших событиях глазами иностранцев?