Список из самых популярных хештегов по теме #КУШАЕМСУДОВОЛЬСТВИЕМ

КОКОСОВОЕ ПИРОЖНОЕ КБЖУ на 100 гр.: 282/8/20/17 Самое кокосовое пирожное с кокосом ❤️Спасибо за обратную связь❤️ Бисквит: 2яйца; 20 гр.рисовая мука; 20 гр. кукурузный крахмал; 20 гр. кокосовая стружка; 1/2 ч.л. разрыхлителя для теста; подсластитель по вкусу. Яйца взбиваем до увеличения в объеме в 3-4 раза. Добавляем все остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем. Выпекаем порционные бисквиты(у меня 3) или 1 не большой 20 минут при 180 градусов. Крем: 200 мл. кокосового молока(можно использовать обычное, калорийность пирожных будет с ним ниже); 15 гр.СОМ(сухое обезжиренное молоко) ~1 ст.л.; 15 гр. кукурузного крахмала; 15 гр.кокосовой стружки(+10 грамм на обсыпку пирожных); подсластитель по вкусу. Все смешиваем тщательно венчиком. Отправляем в микроволновку на 30 сек, достаём, перемешиваем венчиком, опять в микроволновку на 30 сек. Так повторяем примерно 5 раз. Либо варим крем на вольной бане. Остужаем крем и бисквит. Бисквит разрезаем вдоль на 2 части. Смазываем нижний коржик(слой примерно равен высоте коржа), накрываем вторым, и полностью покрываем пирожное кремом. Посыпаем сверху стружкой и убираем в холодильник на 3-4 часа. Не забудьте сохранить рецепт в закладках (флакончик справа).

Привет, мои дорогие!⠀ Рецепт за 3 минуты надо?⠀ Отличный завтрак, не требующий огромного времени приготовления ⠀ ⠀ Необычный и очень питательный ⠀ ⠀ Кекс за 3 минуты ⠀ ⠀ Банан 80г⠀ 1 яйцо⠀ Молоко 2.5% 30г⠀ Подсластитель 2г Фитпарада⠀ Мука рисовая 60г⠀ Разрыхлитель 1ч.л ⠀ Оливковое масло 3г⠀ ⠀ 1. Банан пюрируем вилкой или блендером⠀ 2. Добавляем яйцо, молоко, хорошо перемешиваем ⠀ 3. Добавляем сухие ингредиенты и опять перемешиваем, в конце добавляем масло⠀ 4. Перекладываем или в маленькую форму или просто в кружку⠀ 5. 3 минуты в микроволновке и кекс готов⠀ ⠀ Подавать со сметаной, шоколадом или любимым соусом ⠀ ⠀ Можно в тесто добывать сухофрукты и орехи по желанию⠀ ⠀ Очень сытно, сбалансированно и быстро! ⠀ ⠀ ❓А что вы едите на #завтрак? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #быстрыерецепты #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #yже10апpeля #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #кексвкружке #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #кушаемсудовольствием #рациональноепитание #ппперекус #ппвыпечка #ппкексы #ппвкусности #безсахара ⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Друзья мои, привет!⠀ Нужна ваша помощь!⠀ ⠀ Хочу провести опрос ⠀ ⠀ Нужна обратная связь от вас ⠀ ⠀ В скором времени я планирую запустить свою онлайн школу по Рациональному питанию и ЗОЖ #академия_zjuzi⠀ Пока что я этому учусь и разрабатываю план и концепцию ⠀ ⠀ Оцените, пожалуйста, на сколько именно вам было интересно принять участие в такой программе? ⠀ ⠀ ☝️☝️☝️От 1 до 5⠀ ⠀ 1 - совсем не интересно ❌⠀ 2 - не интересно, но если узнаю подробнее, то может и заинтересуюсь⠀ 3 - не знаю \всё равно⠀ 4 - интересно, но участвовать не стал (а) бы⠀ 5 - я бы поучаствовал (а) ✅⠀ 6 - свой вариант ⠀ ⠀ ❗❗❗Очень прошу вас поучаствовать в этом опросе. Мне очень важно знать ваше мнение! ❤️⠀ ⠀ #онлайншкола #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #правильноепитание #пп #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #опрос #персональноездоровье #благополучие⠀ ⠀ #zjuzi_учится ⠀ #опрос_zjuzi⠀ #206Mapтаа

Привет, друзья!⠀ Начала писать пост и только тогда поняла, что сегодня 1 апреля ⠀ ⠀ А у меня сегодня нет шуток для вас.⠀ Сегодня у меня рецепт быстрого хорошего ужина или обеда⠀ ⠀ Ленивые голубцы⠀ ⠀ Все началось с того, что я очень давно хотела голубцов и наконец решилась их приготовить⠀ ❗Но⠀ Как всегда это бывает, капусты дома оказалось 1\4 вилка. Пришлось вместо классических делать ленивые⠀ Зато желание свое утолила ⠀ ⠀ Хотя почему же нет шуток? Когда я написала для вас рецепт, я поняла, что фотки голубцов у меня нет Поэтому на фото куриные зразы⠀ Да простят меня мои подписчики ❤️⠀ ⠀ Зато в актуальных сторис есть процесс приготовления ⠀ ⠀ Что нужно?⠀ Капуста 300г примерно⠀ Фарш любой. У куриный. Делала из грудки + соль + любимые специи⠀ Рис, лучше бурый. У меня был только пропаренный⠀ ⠀ Для овощной заправки:⠀ Капуста 200г⠀ Морковь⠀ Лук⠀ Перец болгарский⠀ Шпинат⠀ Томатная паста⠀ Соль, специи⠀ Вода⠀ ⠀ Как готовить? ⠀ 1. Фарш соединяем с отваренным рисом и измельченной капустой⠀ 2. Лепим из полученной массы "большие котлеты"⠀ 3. Укладываем их в форму⠀ 4. Овощи чистим, измельчаем, тушим на сковороде вместе с солью и специями и томатной пастой⠀ 5. Укладываем овощное ассорти сверху голубцов и заливаем водой⠀ ⠀ Все делала на глаз⠀ ⠀ 6. Накрываю фольгой и убираю в духовку на 1 час 20 минут. Смотрите по своей духовке и по количеству ингредиентов. Я много в тот раз сделала ⠀ ⠀ Готово! ⠀ Причинённого аппетита ❤️⠀ ⠀ ❓А как вы проводите 1 апреля? Любите шутить над кем-то? ⠀ ⠀ Кстати, заодно и посмотрю, все ли читают мои посты, это касается несоответствующей фотки ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #ленивыеголубцы #голубцы #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #01Aprель⠀ ⠀ #хочубытьздоровым_с_zjuzi ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Совсем недавно я стала мамой во второй раз. И тема грудного вскармливания вновь стала для меня актуальна. К слову, у меня никогда не было дилеммы: "Кормить или не кормить грудью". Я всегда знала, что буду кормить грудью, потому что это оптимально как для малыша, так и для мамы. Но первый мой опыт закончился рановато. С сыном мы перешли на смесь уже месяцев в 5-6. Почему это произошло? У меня было мало молока? Да. Впрочем и сын у меня был малоежкой. Все вокруг меня твердили: "Сцеживай! Будет больше!" А я искренне не понимала, зачем мне больше, если ребёнку хватает. Да он немного недобирал в весе, но я ориентировалась на его развитие, а не килограммы. А общество продолжало давить и давить. И я, совсем ещё юная девушка, стала думать, что "плохая мать", "зачем родила и мучаю" и т.д. Постоянно нервничала и, как следствие, молока действительно стало слишком мало. Тогда я не знала как дать отпор, думала, что все вокруг знают лучше меня. Я много думала об этом во время своей второй беременности, искала информацию в различных источниках. И нашла ответ. За грудное вскармливание отвечают два гормона: окситоцин и пролактин. Окситоцин влияет на сокращение мышечного слоя протоков, т.е. позволяет молоку вытекать. Вырабатывается во время сосания, грудь будто покалывает. А эмоции, стресс, различные беспокойства снижают уровень этого гормона и блокируют выделение молока. Именно поэтому маме необходимо расслабиться и успокоиться. Пролактин вырабатывается в женском организме в ответ на сосание, т.е. после того как малыг пососёт грудь. Принцип обратной связи, "молоко ушло-молоко пришло". При чём чем больше "ушло", тем больше "придёт". И к тому же ночью пролактина выделяется больше, поэтому ночными кормлениями принебрегать не стоит. Сейчас я более информирована и уверена. И я по-прежнему не сцеживаюсь, потому что знаю, молока ровно столько, сколько нужно моему ребёнку. Пускай порой она высасывает сразу обе груди и через 1.5 часа снова просит есть. Так малышка насасывает себе необходимое количество молока. И через некоторое время снова ей хватает одной груди на 3 часа.... Продолжение

Рёбрышки на гриле❤️❤️❤️ свиные рёбрышки . Ну как можно отказать себе в таком удовольствии да никак) приготовили и ням-ням☺️ . С вечера замариновала рёбра: соль, перец, лук полукольцами, специи, майонез ( сметанка по желанию ) к обеду на решётку и через 30 минут такая вкуснятина (при 190 градусах) . Кушайте с наслаждением и радуйте своих близких чаще) . Вы готовите такое объедение? Как относитесь к свинине)? . . . #нямка #свиныеребра #ребранагриле #ребрышкивдуховке #кушаемсудовольствием #едаялюблютебя #хозяйка #домашнийуют #мамавдекрете #нскжизнь #инстамир #инстамама #инстадети #февраль2019 #14февраля #деньвлюбленных #святойдень #рецепт_отмамынямы

Всем привет! ⠀ О чем мы сегодня поговорим? ⠀ О роллах⠀ ⠀ Зачастую многие думают, что роллы это диетический продукт, что он полезный продукт, ведь там рыба ⠀ Но какое её там количество? ⠀ ⠀ В роллах в первую очередь присутствует рис. И рис там белый шифрованный, самый бесполезный. Тем более его готовят с добавлением сахара и соли ☝️⠀ ⠀ А если там ещё и сыр сливочный добавлен? Тогда получается там ещё и жиров куча, и всяких добавок и консервантов⠀ ⠀ Поэтому мы готовим роллы дома ⠀ ⠀ Пусть в них белый рис, но я точно знаю из чего они приготовлены. Тем более, что готовим мы их очень редко. Муж любит роллы, я к ним вообще спокойно отношусь⠀ ⠀ Поэтому если роллам быть, то лучше домашним и 1-2 раза в месяц ⠀ ⠀ ❓Есть у меня тут любители ролл?⠀ Отзовитесь в комментариях ❤️⠀ Что думаете по этому поводу? ⠀ ⠀ #пользапродуктов #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #ппперекус #ппзавтрак #ппвкусности #вкусноиполезно #готовимслюбовью #рациональноепитание #сбалансированноепитание #60Aprель #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #фитнес #велнес #wellness #fitness #советыздоровогопитания ⠀ ⠀ #советы_от_zjuzi ⠀ #zjuzi_рекомендует ⠀

Смотрите какая мадама серьезная Пробует макароны с овощами. С перва она не поняла,что это такое А потом как на вкус попробовала, сразу начала кушать в обе щечки Я сам тоже решила попробовать, действительно ли она такая вкусная А на самом деле Сама бы съела честно говоря Заказывала я ее @yelli.ru. Хотела разнообразить рацион доченьки, а то в последнее время плохо начала кушать. То ли скачок возрасте происходить,не знаю даже. И капризы постоянные Одним словом, ей очень понравилось❤❤Малыш восторге, мама довольна как говориться Будем пробовать остальные вкусняшки А как ваши детки относятся к еде?) Тоже привередливые как мы?))) . . . #yelli #вкусняшки #кушаемсудовольствием #макаронысовощами #декретныебудни #реклама #деткитакиедетки #веснапpишла #__веснапришла #luck_4 #timesuperspring #луучшийчеетверг #instаlifе #четвертачеек #sрring_

❗Давно не было рецептиков Запеканочная запеканка с тыквой Что нам потребуется: - 1/2 стакана овсянки - 100 гр творога - 2 яйца - отварная тыква кусочками -подсластитель по вкусу По желанию можно добавить сухофрукты. Готовим: смешать овсянку,творог,яйца и оставить на 15 мин постоять. Часть тыквы выложить в смазанную форму, затем тесто и сверху выложить остатки тыквы. Выпекать в духовке (180°) 40 мин-1час. Вкуснота нереальная Приятного аппетита! . . . #рецепты_blonndi #запеканочка #вкусняшки #кушаемсудовольствием