лутц figureskating фигурноекатание тулуп флип аксель сальхов риттбергер спорт figureskater lutz фигуристка фигуристы sportnews ритбергер самбо70 sport toeloop жизафигуриста мем мемы сборнаяроссии шутки sambo70 евгениямедведева прыжки evgeniamedvedeva александратрусова каскад сальхов
Наконец-то! Изучаем лутц ⛸ Часть 1
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не забудьте:
❤️ поставить лайк,
✔️ сохранить в закладки, если было полезно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лутц исполняется с наружного ребра с хода назад. Это зубцовый прыжок. Итак, с чего начнём? С подготовки — наезда на прыжок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Встаём на левую ногу на наружнее ребро, ход назад. Далее проводим руки так, чтобы левая рука была спереди, а правая – сзади.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дальше делаем оттяжку, сгибаем левую ногу в колене, а правую вытягиваем назад. При этом мы все время едем на наружнем ребре.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для этого мы можем сделать упражнение для подготовки лутца с маленького хода. Важно: когда мы оттягиваем ногу, пяточка правой ноги смотрит вверх, а зубец – точно в лёд, ножку разворачивать не нужно. ☝ Стоим целый круг в позиции наезда на лутц.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
После того, как мы выучили подготовку к прыжку, ставим правую ногу назад, затем проводим левую руку и наезжаем левой ногой к правой. Далее делаем поворот и выход на ход вперёд. ⛸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Затем делаем подводящие упражнения с подпрыжкой и с поворотом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Желаю успешного освоения лутца, друзья! Если у вас остались вопросы – пишите в комментариях. ✍
#iceschool_учимлутц
"Пока сам не прыгнешь - не поймёшь разницу"
У настоящего фигуриста с каждым из элементов есть своя история, но для зрителей прыжки, их обороты и наклоны еле различимы,.
Как отличать прыжки в фигурном катании - в пятиминутном сюжете Матч ТВ ⭐️
___________________________
⛸ Мы разрабатываем и шьем ИМЕННУЮ экипировку для фигуристов @nord4m_skating
⠀
БЕСПЛАТНАЯ доставка по РФ
⠀
Отзывы по тегу отзывы_nord4m и в актуальном
Что такое работа на удочке? Ставим лайк и смотрим видео ! .
Работаем над 2А, но крутим целый 3А Тренер @sasha_proklova ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Начинаем прием заявок на выездные мастер-классы в ваши города! Тренеры Александра Проклова мастер спорта России, победитель и призер всероссийских и международных соревнований
и Адьян Питкеев мастер спорта международного класса , бронзовый призер чемпионата России и финала серии гран при
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все подробности в Direct ☝Пишите или звоните по 89257954029
Друзья, не упустите свой шанс! Мы ждём Вас! .
.
⛸Приглашаем на просмотр в Лигу фигурного катания Москва !
От 3х лет и старше спортивные и оздоровительные группы 26 августа в 13.00 ледовый дворец «Крылья Советов» ул.Толбухина 19к4 м.Славянский бульвар или м.Молодежная Предварительная запись обязательна! 8 (929) 604-75-44 звонки 8 (917) 478-66-87 (WhatsApp)
Дорогие друзья!! Конкурс отзывов #отзывылиги завершился!!!
.
Приносим свои извинения за задержку по техническим причинам!
Выбор был ОЧЕНЬ сложным, спасибо огромное всем за участие!!! .
Победителем конкурса становится @kostaskating Спасибо огромное Фирменная кофта Лиги от @sportshopliga скоро будет у Вас
Фигурное катание -это высококоординационный вид спорта .
Согласитесь, как порой сложно сделать в одну и другую сторону одинаковые движения А фигуристы умеют делать это идеально .
На видео тренер Сборной России Александр Успенский с самой младшей группой, учит как правильно переводить плечи и удерживать позицию скручивания корпуса! Такое с виду простое упражнение, но единицы делают его правильно А какое оно важное думаем не нужно рассказывать Особенно на начальном этапе
.
Ставьте лайк, если Вам нравится видео Чем больше лайков, тем больше видео