Список из самых популярных хештегов по теме #МЕДИТАЦИЯОНЛАЙН

7 книг для твоей трансформации ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Книги, ставшие классикой для тех, кто любит развиваться. Забирай себе в ✔️закладки, ставь на полки библиотеки и читай по порядку или на выбор. Немного расскажу про каждую из книг: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Путешествие Домой - рассказ йога о своём путешествии по Индии. Трогает до слёз и хочется перечитывать снова. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПШ или Новая жизнь - российские реалии и Олег: персонаж, который решает отправиться непонятно куда, непонятно когда за 50 тысяч евро и открывает для себя новую жизнь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кафе на краю земли - простое трейлерное кафе с тостами, яичницей и духом Америки 50х годов. Только разговоры там не простые. Про погоду мало, зато обсуждают страх смерти, смысл жизни и другие глубокие вопросы. Книжка читается за пару часов, а осмыслений на месяцы вперед. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ни Сы - простая и эффективная книга для тех, кто не может решиться на что-то в своей жизни. С юмором, читается почти с любой страницы. Это не духовное учение, конечно, но рекомендую. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Отпускание (путь сдачи) - затрагивает важный аспект многих духовных практик - сдачу и умение отпустить свои ожидания относительно реальности. Примечательно, что автор (психотерапевт) много лет собирал научные данные для подкрепления своего метода, который и описывает в книге. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Трансерфинг реальности - думаю, что книга стала классикой для нашего человека еще лет так 8-10 назад. Зеланд освещает принципы отвественности за жизнь, рассказывает, что мир зеркально отражает наши поступки и мысли и учит магии жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Радикальное прощение - Колин Типпинг делится практическими советами для тех, кто хочет отпустить обиды. Рассказывает о человеческих отношениях и переплетениях со стороны души. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ребята, что из этого читали, что понравилось?

ЭКСПРЕСС-СПОСОБ ПОГРУЖЕНИЯ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ Давай зарядимся ресурсным состоянием и наполним им весь свой день. ШАГ 1: УМИРОТВОРЕНИЕ Оставь все мысли, анализ и рассуждения на заднем плане, а все свое внимание направь на экран. Эти 50 секунд ПРОСТО СМОТРИ Ощущаешь, как поменялось твое состояние и пришло спокойствие. ШАГ 2: БЛАГОДАРНОСТЬ Давай усилим новое состояние. Лучшее топливо для этого - благодарность Прямо сейчас напиши минимум 3 вещи/события/человека, за которые ты ощущаешь искреннюю благодарность. Как состояние? Это простое упражнение поможет тебе быстро возвращаться в ресурсное состояние в любой момент Больше практик #miracle_1min_meditation

Просто смотри. Оставь все мысли на заднем плане. Позволяй взгляду утопать в картинке. Погружайся все глубже и глубже. Замечай все больше красоты. Напитывай ей каждую клеточку твоего прекрасного тела. #miracle_1min_meditation P.S. На видео вчерашний закат с моего любимого пляжа Cordoama

Приветствую мои любимейшие❤️ ⠀ В этот праздничный день делюсь с вами медитацией «САМООБНОВЛЕНИЯ» ⠀ Эта медитация дает способность менять свое настроение и состояние по желанию. Если вы чувствуете, что впадаете в разрушающие установки ума, стресс, раздражение и страхи - просто сядьте и сделайте эту волшебную практику.✨ ⠀ Руки на уровне груди, ладони смотрят вниз, правая рука располагается над левой, расстояние между ними примерно 10 см. ⠀ Глаза закрыты, взгляд в точку межбровья. Дыхание ровное и глубокое. Вдох через рот в форме буквы «О», выдох через нос. Провожайте 11 минут. ⠀ Эта медитация подойдёт вам, если: 1. ❌Вы часто нервничаете 2. ❌Плохо спите 3. ❌Постоянно вовлечены в плотный поток мыслей 4. ❌Эмоционально не стабильны 5. ❌Полны тревог. ⠀ Эта медитация приведёт вас в точку внутреннего покоя и блаженства. Главное только ее делать❤️ Всем волшебного дня! ⠀ #медитацияспб #медитациямосква #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #иога #йогаспб #йогадлялица #йогауфа #йогаонлайн #йогавидео #йогажизнь #наслаждениемоментом #наслаждениежизнью #наслаждениеприродой #йогажизнь #йогакиев #йогадлявсех #йогапитер #йогасочи #йогаростов #йогасамара #женскаяйога #йогастудия #йогадляженщин

Фокус внимания неблагодарного человека всегда направлен на негатив. ⠀ Линзы, через которые неблагодарный человек смотрит на мир, удивительно “подкручены”: из всего многообразия реальности его внимание “выцепляет” только негатив: недостатки, недочеты, несовершенство, минусы, недоработки. ⠀ Неблагодарный человек смотрит на мир через говно-очки “что мне здесь НЕ нравится? что меня НЕ устраивает? Какие здесь недостатки? А в чем обман? Что здесь плохо?” ⠀ Стоит ли говорить, что он всегда получает исчерпывающий ответ на свой внутренний запрос - тем самым получая новые и новые подкрепления правоты своей призмы восприятия. ⠀ Каждый встречал такого нытика на своем пути - куда бы такой человек ни пришел или не приехал, он читает свои любимые мантры - “ну как же хреново!”: как липко, как душно, как жарко, как дорого, как невкусно, какие все вокруг тупые, как медленно, как скучно - список бесконечен. ⠀ Неблагодарный человек в упор не замечает тех чудес, даров и благодати, которые случаются в его жизни! ⠀ Благодарность - это секретный ключ, который открывает двери возможностей. ⠀ Я еще не встречал искренне благодарных людей, у которых все в жизни было бы хронически плохо. Да, трудности и испытания случаются с каждым, но благодарному человеку как будто бы Высшие силы помогают оптимальным образом преодолеть все неурядицы и жить припеваючи и благополучно. ⠀ А неблагодарный человек, даже если трактором тянуть его из нищебродского болота, будет жаловаться, что ему крюком штаны порвали. ⠀ Незабывайте, что Ваша благодарность для меня - это лайки и комментарии к постам❤ #игорьбудников #welcomebackhome#йога #медитация #саморазвитие#йогадлявсех #йогаспб #йогамосква#йогапрактика #зож#йогадляначинающих#йогакаждыйдень #йогаонлайн#йогавезде #медитацияонлайн

Скажу пару слов про моих родителей. ⠀ Десять лет назад они хотели меня “из секты вегетарианцев” спасать, а сейчас - мы настоящие единомышленники, идем одним путем и разделяем интересы и увлечения друг друга. ⠀ Например, мои родители уже несколько лет вегетарианцы, встают в пять утра, практикуют медитацию и пранаяму ежедневно, несколько раз уже были на випассанах, приезжают на наши “перезагрузки”, ну ты понял... ⠀ Одним словом, за эти 10 лет мы проделали вместе большой путь, который продолжается. Вот посмотри, какой “прорыв” мои родители совершили только за последний год: ⠀ - Папа сбросил 25 кг лишнего веса - с 90 до 65 кг, вернувшись в свой студенческий вес - С помощью систематических тренировок вылечил больную спину - без врачей и операций - Мама летом прошла очередную випассану с Аджаном Хубертом у нас на Ладоге - Снизив вес и почистив организм, папа освободился от гипертонии - до этого он 15 лет пил таблетки от давления - Оба полностью изменили свой рацион питания - мама и папа прошли уже два детокса и сухое голодание, папа месяц сыроедил - Прошлым летом были на двух наших “Перезагрузках”, а недавно приезжали к нам на Бали ⠀ А родители, между прочем, уже пенсионеры - им под 60: маме 58, папе 59. И глядя на них, видишь, что в таком возрасте жизнь только начинается! ⠀ Вообщем, родители вдохновляют своим примером - их даже тут на Бали пригласили выступить для русскоязычного сообщества на тему “как в 60 лет сохранять бодрость духа, здоровье и оптимизм?” ⠀ А в Грузии этим летом они проводят "Семейную Перезагрузку". На этой перезагрузке мы строим мост между поколениями и каждый здесь найдёт компанию себе под стать. ⠀ Приезжайте на семейную "Перезагрузку"!❤️ Узнать подробности по ссылке в профиле⬆️ #игорьбудников #welcomebackhome#йога #медитация #саморазвитие#йогадлявсех #йогаспб #йогамосква#йогапрактика #зож#йогадляначинающих#йогакаждыйдень #йогаонлайн#йогавезде #медитацияонлайн#перезегрузка#перезагрузкаfamily

МЕДИТАЦИЯ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ ⠀ Хочешь почувствовать вибрации безусловной любви на вкус? ⠀ Давай я помогу тебе наполнить этой чистейшей энергией каждую клеточку твоего тела. ⠀ В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКОВ Я ОТКРЫВАЮ ДОСТУП К СВОЕЙ МЕДИТАЦИИ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ. ⠀ К безусловной любви к себе, мы начинаем возвращаться на третьем этапе моего курса «Глубинная внутренняя трансформации». И эта медитация одна из множества практик, которые я там даю ⠀ Как послушать медитацию? ➀ Переходи по ссылке в моем профиле @miracle_ny на страничку с описанием моего курса. ➁ На страничке найди место, где я предлагаю вместе со мной выполнить медитацию безусловной любви к себе. ➂ Посвяти себе время, сядь в спокойном месте, включи запись и выполни практику. ⠀ Лови момент! ⠀ Практика будет висеть на страничке всего несколько дней✨ ⠀ ⠀ ⠀ И ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ /раз ты пойдешь на страничку курса/ ⠀ Вновь открыта запись на мое личное ведение на курсе «Глубинная внутренняя трансформация». ⠀ В этом vip-варианте прохождения курса я дополнительно провожу 5 живых часовых эфиров (а встреча «Как подружиться с энергией денег» вообще длится 2 часа) и в течение года лично отвечаю на все твои вопросы. ⠀ С июня эти эфиры будут уже в записи. ⠀ Этот vip-пакет давно раскупили. ⠀ НО я продолжаю каждый день получать письма с просьбами открыть дополнительный набор. ⠀ Хорошо. ⠀ Пусть так и будет. Есть еще 20 мест на vip-пакет с моим личным ведением на май. ⠀ Успевай! #МедитациядляНачинающих #МедитацияОнлайн #МедитацияОсознанности #ЛюбовьКСебе #ПутьКСебе

МИФЫ О КУНДАЛИНЕ ЙОГЕ ⠀ Вы давно просите написать пост и дать своё видения о пугающих историях, что крутятся вокруг такого направления, как Кундалини Йога. ⠀ Признаюсь, что лично я не встречала человека, которому стало плохо после этой практики, чтобы он сошёл с ума, или, даже, как мне писали, покончил с собою. Всегда речь идёт о неизвестном персонаже, а спрашивают, люди не знакомые с упражнениями и медитациями Кундалини йоги. То есть не имеющие личного опыта и чувствования, как это влияет на их тело и ум. ⠀ Хочу заметить, что йога - это всего лишь инструмент. Для меня потрясающий, невероятно мощный, быстродействующий, исцеляющий болезни тела и неврозы беспокойного ума. Но тем не менее - это инструмент! И как острым ножом можно нарезать овощной салат для здоровья, так можно и причинить вред себе или окружающим! Все дело в какие руки он попадёт! ⠀ Если вы сомневаетесь в своём психическом здоровье и боитесь себе навредить - начните практику под руководством компетентного учителя. Изучите противопоказания, посоветуйтесь с врачом, которому вы доверяете. Если у вас уже имеются тревожные расстройства, вам, например, лучше не делать практики с мощным дыханием, которое может временно усилить состояние беспокойства поднятием энергии, а необходимо практиковать спокойные медитации для стабилизации нервной системы и мягкие, приятные физические комплексы для улучшения общего самочувствия. Так же советую взять, хотя бы, несколько классов индивидуально и рассказать тренеру о своих опасениях, а не приходить на общий класс, где ориентир идёт на всю группу. Постепенно вы начнёте чувствовать своё тело, эмоциональный план и тенденции ума и непременно научитесь отталкиваться от личных ощущений. ⠀ И лично мой совет - НЕ ВЕРЬТЕ неврозам ума, он очень ленив и найдёт тысячу отговорок лишь бы не проделывать хоть какую-то работу над собою! Поэтому очень важна дисциплина, доверие к мастеру и ясное видение, как всплывают пугающие программы ума. ⠀ Уверена, вашей осознанности хватит, чтобы не навредить себе, а использовать драгоценные комплексы Кундалини йоги во благо ⠀ #кундалинийога #осознанностьжизни #йогатерапия #йогакраснодар #йогаростов #медитацияонлайн #медитацияспб #иога

В детстве мы имели уникальную способность - ПРОСТО СМОТРЕТЬ. ⠀ Мы не анализировали, что перед нами, не проговаривали в голове окружающие предметы... Мы просто смотрели, и поэтому видели картину целиком, находились полностью в настоящем моменте. ⠀ Со временем этот навык утратился, и восприятие реальности стало фильтроваться через поток мыслей и анализироваться. Так стали появляться ментальные установки, ограничивающие наши безграничные возможности и потенциал. Мы стали слушать мысли и перестали слышать себя и свои настоящие желания. ⠀ Полная осознанность помогает вернуться в то забытое сладкое состояние контакта с собой и реальностью ⠀ Первые шаги в этом направлении помогает сделать мой курс «7 первых шагов к осознанности». В течение ближайших трех дней к нему все еще можно присоединиться бесплатно. После - этот уникальный, ценный продукт начнет продаваться. ⠀ ⠀ Но прежде чем бежать на курс или листать ленту вниз, давай поработаем с твоим вниманием и прямо сейчас вытащим его в настоящий момент. ⠀ ⠀ ♡ Сделай глубокий вдох и выдох. ♡ Остановись на минуту. ♡ Просто смотри на роскошную природу самой юго-западной точки Африки. ♡ Анализ, размышления оставь на заднем плане. ♡ Сейчас ТЫ ПРОСТО СМОТРИШЬ и взглядом растворяешься в картинке. ⠀ ⠀ Как ощущения? ⠀ #miracle_1min_meditation P.S. А пока ты возвращаешься в реальность, я иду выбирать победителя пятничного конкурса и дарить подарки