Список из самых популярных хештегов по теме #МЕДИТАЦИЯДЛЯНАЧИНАЮЩИХ

«Мои работы не достаточно хороши, есть художница, которая рисует гораздо лучше». ⠀ Сегодня хочу поговорить о самокритике. Лайк за спонсора сегодняшнего поста - свеженькую мандалу «Новая реальность». ⠀ Листая ленту, встречаю иногда вполне достойные работы с комментарием автора самого себя критикующего. Ну типа «вышло немного коряво» или «мои каракули» или «так себе вышло, можно было бы тут исправить и здесь доделать». ⠀ Я и сама, похоже, раньше так делала, раз остро воспринимаю такое принижение своего творчества. ⠀ Сейчас же я убеждена, что самокритика и сравнение себя с другими не только признак низкой самооценки, но ещё и худший способ развиваться. Всегда найдутся более талантливые, более красивые, более успешные. ⠀ Сравнивать свои работы нужно только со своими предыдущими работами. И искать примеры для вдохновения, а не для болезненного сравнения. Самоедство и развитие несовместимо. ⠀ На моем женском марафоне по медитативному рисованию Мандалы я забочусь о том, чтобы все участницы чувствовали себя комфортно и не стеснялись своих работ. Никакой критики, только комплименты и похвала. От этого мы, девочки, расцветаем, правда? А расцветая совершенствуем себя и своё творчество. ⠀ Что думаете об этом? Любите себя покритиковать? Или любите комплименты? ⠀ Кто интересовался марафоном, но ещё по какой-то причине не присоединился к нашей тёплой женской компании, поторопитесь, скоро набор будет закрыт. Сейчас участие в марафоне 690₽ вместо 990₽. Пишите в Директ @lenaleta.art

Медитация онлайн в прямом эфире Инстаграмм ‍♀️ Друзья,рада сообщить ,что сегодня стартовала медитация он-Лайн в прямом эфире инттаграмм 40 дней ,каждый день , 6 утра онлайн Мы будем выполнять одну и ту же медитацию все вместе в пространстве Инстаграмм Нам всем нужна поддержка и это очень хороший шанс выполнять одну медитацию 40 дней Эфир можно смотреть в любое время и выполнять медитацию раз в сутки ‍♀️ Медитация для стабильности психики Благодарю Вас за запросы ,за опыт и надеюсь все сойдётся в идеальном виде Да будем же стабильны в своих жизнях Я кстати ,уверена ,что единороги существуют Они где то там же где бабочки Всем доброго дня #йога #медитация #медитацияонлайн #медитациядляначинающих #кундалинийога #кундалини #сатнамрасаян #экоблок #мозг

Добрейшего утра, мои любимые❤️ ⠀ Каждый день восхищаюсь работе нашего тела и ума, это настоящее чудо. Я просто уверена на 100%, что при желание выйти из страданий и быть в счастье - мы можем ВСЕ, главное не лениться:) ⠀ Сегодня делюсь потрясающей практикой, которая поможет снять давление с подсознания, сделает вас спокойными, интуитивными и умиротворёнными. ⠀ «Закройте глаза и сконцентрируйтесь. Разводите пальцы указательный(Юпитер) и средний(Сатурн) и сводите вновь. Играйте с этими двумя планетами, Юпитером и Сатурном, словно вы жонглируете мечами. Держите ритм. 7 минут. ⠀ Без остановки, начните дышать в ритме с движением пальцев. Когда пальцы разводите делайте вдох, когда сводите выдох. 3 минуты. ⠀ 1 минута. Разведите широко пальцы Юпитера и Сатурна и держите их в этом открытом положении(как на второй картинке). Делайте дыхание огня через открытый рот буквой «О». Дышите мощно, быстро диафрагмой. ⠀ В завершении: вдохните глубоко. задержите дыхание. И сожмите все тело. Держите свои пальцы открытыми. Выдохните. Вдохните глубоко. Растяните пальцы и сожмите все тело. Выдохните. Вдохните глубоко. Растяните пальцы и сожмите каждую мышцу. Выдохните. Расслабьтесь.» ⠀ Я желаю вам потрясающих практик, Сат Нам ✨ ⠀ А вы любите начинать утро с медитаций? ❤️ ⠀ #осознанностьжизни #кундалинийога #йогапитер #медитациядня #йогакраснодар #иога #йогаспб #йогадлялица #йогауфа #йогаонлайн #йогатерапия #йогадлявсех #йогажизнь #йогасочи #йогадляженщин #йогамама #кундалинийога #медитациядляначинающих #медитацияспб #медитациядляженщин #осознанноепитание #нежность #радость #счастье_есть #гармонияссобой

6 простых способов научить медитировать от Анны Духаревой @dukhareva_za_kadrom #душа_obitell #анна_obitell #медитация #медитациядляначинающих #медитации

✨ Про изменения, которые дают мне медитации Если пост понравится, подмигни и напиши пару слов ⠀ Я увлекаюсь медитациями не так давно и не могу пока чему-то вас учить, но я хочу делиться своим опытом и ощущениями, и это куда интереснее, как мне кажется. ⠀ Медитации бывают разные и изменения внутри нас зависят от их целей. Например: ⠀ ‍♀️Медитации прощения: они нужны, чтобы отпустить ситуацию или человека. Если вы никак не можете забыть кого-то, от вас ушел близкий человек (в любом смысле этого слова), постоянно в голове сидит какой-то момент или ситуация, которые вы никак не можете отпустить, такие медитации помогут освободиться от этих воспоминаний, чувств, переживаний. И отпустить. ⠀ ‍♀️Медитации на очищение: разрушают блоки, страхи и обиды, которые блокируют энергию человека. После таких медитаций уходят болезни, появляются источники дохода, налаживаются отношения с противоположным полом и тд. ⠀ ‍♀️Чакральные медитации: они наполняют жизненной энергией. Ты лучше чувствуешь себя, лучше работает интуиция, начинаешь получать удовольствие от жизни, знаешь, чего хочешь, даже приходит долгожданная беременность, т.к. в определенных энергетических центрах просто не текла энергия. ( Писать посты про чакры?) ⠀ ‍♀️Медитации любви: они помогают принять себя и окружающих; ты становишься магнитом для денег, успеха, любви, удачи. Ты светишься от счастья, заряжая этим светом всех вокруг. ⠀ ‍♀️ Мои ощущения ⠀ Медитации делают меня спокойнее там, где я бы уже психовала, прокручивая в голове в 100й раз одну и ту же ситуацию, и делают меня энергичнее. Я наслаждаюсь прогулками, написанием текстов, чтением по утрам с чашкой чая. У меня на все хватает времени: наладилась ситуация с работой, есть время на себя, спорт, прогулки. Я начала притягивать к себе знакомства с людьми, чего не было очень давно! Я ловлю себя на мысли, что начинаю получать удовольствие даже от незначительных вещей и событий, чего не было раньше. Мне наконец-то «хочется что-то делать»! ⠀ ☝И запомните одну хорошую фразу: реальность не подстраивается под нас, мы сами создаем ее своими словами и мыслями. ⠀ ❤️ А вы заметили во мне какие-то изменения? Если было полезно, поставь ❤️ #медитации_скати

Все вокруг нас – символы. Включая нас самих, планету, Вселенную. Медитативные техники с давних пор помогают человеку отключить тревожность, освободиться от страха и беспокойства – почувствовать себя в Гармонии с Миром. . ♀️ Сегодня я хочу познакомить вас с техникой медитации на геометрические образы. Она поможет успокоить беспокойный бег мысли, восстановить внутренний Баланс и равновесие. . Уделите несколько минут расслаблению тела. Примите удобное положение, заранее позаботьтесь о том, чтобы ничто и никто вас не отвлекало. Освобождайте тело от сознательного контроля за умом, усилий и напряжения поэтапно. Внутренне обратитесь к своим ногам, проговаривая фразу «Я полностью расслабляю свои ноги» несколько раз, пока не почувствуйте их расслабление. Затем плавно поднимайтесь вверх, обращайся аналогичным образом к каждой части тела. . Теперь создайте точку света в пределах своего ума — на расстоянии приблизительно семи сантиметров ото лба. Не торопитесь: позвольте ей появиться постепенно. Наблюдайте, как свет медленно усиливается, принимая форму сферы, окружающей тело. Почувствуйте, как сфера пульсирует энергией. Ощутите себя как сферу. Вы — сфера. . Затем обратите внимание, как сфера начинает расти – она увеличивается в размерах, пока не станет целым миром, Вселенной. Вы – Вселенная. . После сфера начинает постепенно уменьшаться – она возвращается в исходное состояние точки света. Позвольте свету распасться на искры. Расслабьтесь. . Выполняйте эту медитацию, когда испытываете тревогу, потребность сконцентрировать и очистить сознание от «ментального мусора». Она поможет освободиться от навязчивых идей и мыслей, услышать истинные желания своей Души, сконцентрироваться на действительно важных и значимых задачах. . ✍️ Мои дорогие, вы практикуете медитации? Какие именно? Поделитесь своим опытом в комментариях. . . . #духовныепрактики #психологиядуши #исцелениесебя #медитациядляначинающих #медитации #медитацияонлайн #медитациядлямозга

"Сейчас расскажу о состоянии, которое является для вас правильным, которое для вас необходимо. Вы часто забываете об этом, вы часто погружаетесь в состояние темноты, испытывая некие небалансы в своём теле, в своём сознании, в душе своей. Это состояние одиночества, когда вы находитесь в полном единении с самим собой, является часто для вас болезненным, несущим для вас страдания, несущим для вас некие неприятные ощущения по телу да по душе вашей". . Перед вами отрывок общего сеанса "Почему вы одиноки". Полное видео можно найти на моем youtube-канале. . "Вы должны понимать, что это естественное состояние вашего тела, естественное состояние вашей души. Те эмоции, которые возникают у вас в этот момент, являются некими отголосками вашего прошлого, настоящего и будущего. Вы приходите в эту реальность в одиночестве, вы уходите из неё в одиночестве. Вас не должно пугать это состояние. Вас должно оно вдохновлять . Когда оно приходит, у вас как вытягиваются изнутри некие эмоции, которые влекут вас в состояние, которое необходимо разбирать, которое необходимо трансформировать. Именно это, а не само нахождение в одиночестве угнетает вас и навлекает на вас некую тоску. Потому как это момент истинности, когда вы остаётесь наедине с самим собой и можете увидеть себя настоящего. У вас нет иллюзий, нет неких декораций, никто не отвлекает вас от себя самого. Это и является той тяжестью, из-за которой вы часто очень переживаете. . Сейчас очень многие стремяться к некому состоянию медитации, погружению внутрь себя. Но самое естественное для вас - это просто нахождение наедине с самим собой. Это, по сути, та же медитация. В этот момент у вас есть возможность заботиться о себе и о своём теле, о своей душе, о том пути, который вы проходите здесь, о том, что вы желаете. Вы должны понимать и осознавать, принять, что в тот момент, когда вы погружаетесь в это состояние, те эмоции, которые возникают в вас негативные, - это ваши собственные проблемы, которые угнетают вас, которые находятся внутри. Вы отказываетесь на них обращать внимание! . Вы должны понимать, что само одиночество несёт для вас некую свободу Это естественное состояние лёгкости и полёта, ⬇️⬇️

Я упархнула, как и последний день скидки ПЕРВОГО модуля программы «СВОБОДА», осталось пару часов, всем огромнейшее спасибо за ваш интерес ✨‍♀️ Нас все больше и мое Сердце ликует ❤️ ⠀ Я обожаю Кундалини йогу и могу рассказывать про неё часами, у неё так много исцеляющих эффектов. Но что главное меня в ней привлекает, это то, что если вы ее практикуете, вы становитесь Мастером самому себе. Вам больше не нужен учитель, спасатель или психолог извне. Вы становитесь самостоятельными, зрелыми и знаете, как помочь себе в любой ситуации. Больше не нуждаетесь в чужой юбке. ⠀ Для меня, это такое невероятное чувство свободы, легкости, доверия и бесстрашия, что помогает уму неустанно находиться в безмятежности и покое. ⠀ Я никогда не говорила, что духовная практика и развитие осознанности это легко. Нет, это настоящий труд души 24/7, но я уверена на 100%, что это стоит того, чтобы проявить дисциплину и вернуть себе свою безмерную СИЛУ. ⠀ Всем счастья и любви ❤️ ⠀ #осознанностьжизни #кундалинийога #йогапитер #медитациядня #осознанноепотребление #иога #йогаспб #йогадлялица #йогауфа #йогаонлайн #йогатерапия #йогажизнь #йогакиев #йогадляженщин #йогаастана #йогапитер #йогапермь #йогакраснодар #прошайога #медитацияспб #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #скидки50 #скидки50процентов #радость #радостьбытия #осознанностьжизни #духовныймир

Мои любимейшие, всем бодрого утра!✨ ⠀ У меня оно начинается с медитации, йоги для лица и обнимашек с Мишуткой, а у вас? ⠀ Если вы тоже хотите начинать день с упражнений, что поднимают энергию вверх, стабилизируют нервную систему, улучшают настроение и улучшают гибкость тела - ПЕРВЫЙ модуль программы «СВОБОДА» точно для вас. ⠀ И с 20 по 23 мая я дарю СКИДКУ 50 % на прохождение этой программы! ⠀ На этом модуле вас ждут практики от 3 до 30 минут с понедельника по воскресенье. Чтобы каждый день недели быть спокойными, счастливыми и осознанными. ⠀ Этот модуль создан специально для НАЧИНАЮЩИХ, но так же он идеально подойдёт для супер занятых людей. Если у вас мало времени на практику, но нужны интенсивные, эффективные комплексы Кундалини йоги - знайте, я их собрала в этом модуле, дополнила короткими упражнениями, заданиями для повышения осознанности и вечерними медитациями. ⠀ Что вас ждёт каждый день? ⠀ 1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня. 2. Комплекс Кундалини йоги «Идеальное утро», который включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-40 минут. 3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут. 4. Различные вечерние медитации, длительностью 11-15 минут. 5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем. ⠀ Вас ждут практики с понедельника по воскресенье. Я советую выполнять их хотя бы один месяц подряд. Или даже лучше несколько для углубления эффекта. Будьте счастливы и расслаблены. Сат Нам. ❤️ ⠀ Старая цена 3990р Цена во время запуска с 20 по 23 мая - 1990р И так же в эти дни вас ждёт ПОДАРОК - «Йога для лица» ❗️Ссылка на оплату в шапке профиля ❗️ ⠀ #скидка50 #йогадляженщин #медитацияонлайн #медитациядлямозга #медитацияспб #медитациядляначинающих #медитациясочи #медитациядня #осознанностьжизни #осознанностьвовсем #медитациидляженщин #любовь❤ #нежность #счастьесть #нежность #любовьлюбовь #любовь #любовьбезграниц #йогамосква #йогавидео #йогакраснодар #йогавпарках #йогатичер #йогасамара #женскаяйога #осознанноепитание