нетлени sport работанадсобой fitness мотивация спорт диета мышцы работавкайф работайнадсобой скоролето тольковперед фитнес coach coachdrloder crossfit crossfitonelove drloder drloderbelorussksaya fitnesshome life power sportboy sportgirl sportismylife sportmen sporttime бжу времяспорта нетжиру
#челенджпланки30дней Готовы?⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Всем доброго времени суток ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Итак, 24 апреля, то есть вчера стартовал мой проект #силаволи 7.0 подготовка к летнему сезону. Хочу поблагодарить всех кто решился и принял участие в нём. Получился очень мотивирующий и дисциплинирующий проект для меня и уверена для многих других девочек ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Мы решили создать своей челендж планки 30 дней, и призываем каждого начать с сегодняшнего дня с нами! Все просто же, нужно всего лишь пару минут в день уделять на это упражнение, а в начали и то меньше.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Поехали ♀️ ⠀⠀⠀
Делай каждый день планку, выставляй в историю, отмечай меня и ставьте хештег #челенджпланки30дней. Никаких стеснений, мотивируй себя и своих друзей! ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ ❗️⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#проект#силаволи#марафонпохудения#меняйсяснами#легкаяатлетика#следуйзамной#тренер#мама#челендж#планка#тренировка#упражнение#нетлени#running
Голова или шея?
⠀
Спокойно✋, у меня ничего не болит
⠀
Недавно на глаза попалось выражение: "Муж голова, а жена шея — куда шея поворачивает, туда голова и смотрит, но куда голова решит, туда шея и повернёт».
⠀
Задумался.
⠀
А ведь действительно, женщины довольно умны и сообразительны. Нет, я не умаляю ваш интеллект, просто иногда поражаюсь, насколько искусно вы умеете привести нас, мужчин, к вами желаемым действиям как бы неосознанно, как бы интуитивно. Но за этими "действиями" часто кроется целая стратегия по-моему, это заслуживает уважения
⠀
А как вы нас мотивируете, заряжаете на успех?!
Верите в нас и поддерживаете в делах?!
Радуете мир своей красотой и улыбками?!
Покоряете нас своими кулинарными способностями!?
Побуждаете горы сворачивать и покорять торговые центры
⠀
Признавайтесь, это тоже часть вашей стратегии по захвату мужских сердец
Нашла фоточку год не помню, но вес думаю за 100кг наверное))) сейчас 70♀️ футболка сидит получше Я Маша и мной создан чат для похудения а Whats'app, где я провожу свои марафоны. Уже более 100 девочек похудело вместе со мной. В мой марафон есть сейчас свободные места!!! Всегда рада новым людям, знакомствам, общению. Отвечаю на вопросы, помогаю с расчётом кбжу, даю советы♥️поддерживаю и меня поддерживают
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ХУДЕТЬ СО МНОЙ ПИШИТЕ Direct ИЛИ Whats'app 89033488899
Ну вот мой твист и продвигаетсяКак я и думал дальше уже легче напрыгивать количество оборотов♂️♂️♂️♂️
#тольковперёд#станулучше#стремлюсь#стараюсь#силаволи#силадуха#нетлени#bboying#bboylifestyle#dance#bboyworld#worldpowermoves#worldbboyclassic#batllepro#wrm#russia#kidspro#style#bboyingofficial#bboykids#krasnodar#breaklife#bboyvoron @bboylive @world_power_moves @worldbboyclassic @bboyworld @d.point.c @formlesswear @_groove_session_ @worldwide_breakin @dance_z0na @breakdance_clips
Забудьте! На помощь не придут!
#мила_цели
#совет_от_миланы
⠀
На часах 1:50 ночи...
Помню, когда мы были маленькими, то с детства впитали один сценарий:
Упалзаплакалвзяли на ручкиполучил внимание
⠀
Хочу игрушкузаплакал купилиполучил заботу
⠀
Хочу мороженоезаплакалполучи желаемое, а за одно внимание и заботу.
⠀
Мы привыкли, что в любой непонятной ситуации отлично действует заплакалполучил. И что родители всегда прийдут #напомощь , протянут руку, пожалеют и решат твою проблему за тебя.
⠀
Все это в нас вырабатывает определённый #сценарийповедения и привычку.
И даже, когда казалось бы, самое простое, нужно всего лишь протянуть руку и взять, но нет, ребёнок заплачет, скорчит рожицу и родители тут же дадут то, чего он хотел(лишь бы не плакал)
⠀
Плачем, ребёнок всегда манипулирует☝️
Мы с детства привыкли к красивым сказкам о фее с волшебной палочкой, к ковру самолёту, золотой антилопе и волшебной лампе Аладина♂️
Все это вселяет в нас надежду на волшебство.
⠀
Проходят десятки лет, а мы все так же верим в сказки, в добрую фею♀️ или волшебного джина, который появится из бутылки и решит все наши #проблемы
⠀
Будучи взрослыми мы продолжаем верить в Голливудские рассказы.
И казалось бы, что в этом плохого?
⠀
Все хорошо но сценарий выученной беспомощности глубоко засел у нас в крови .
Вы неосознанно продолжаетесь #верить и #ждатьчуда
⠀
Друзья, у меня для вас две новости: одна хорошая, другая плохая.С какой начинаем?
⠀
Хреновая - это то, что никто не прилетит и не спасёт. Джин не выскочит из бутылки, фея не оденет вас в Гуччи по взмаху волшебной палочки. На одежду, дом мечты, машину, еду и отдых вам прийдется зарабатывать #самостоятельно ‼
⠀
Но большинство и сейчас продолжают верить в волшебников, которым вы несёте последние кровные, чтобы убрать порчу, сглаз и венец безбрачия♀️
⠀
Людииииии, остановитесь! Это все у вас в голове: и порча и сглаз и венец безбрачия.
⠀
Пришло время осознать, что пока вы сидите на попе ровно, ваш корабль жизни сгорает. Каждую минуту, которую вы бездействуйте, он горит, только вы ещё не до конца это осознаете...
⠀
Оглянитесь назад, сколько вы времени просрали впустую⁉️
Сколько вы упустили возможностей?(в карусели )
Сербский теннисист Новак Джокович в очередной раз продемонстрировал свое доброе сердце.... ❤️ Он пригласил бол-боя к себе на скамейку, который закрыл его зонтом от неожиданно начавшегося дождя. ☔️ Напомним, что Новак Джокович бывшая первая ракетка мира; победитель 14 турниров Большого шлема в одиночном разряде и обладатель некалендарного «карьерного» Большого шлема в одиночном разряде! ✨ Хотите сделать заказ?
Заказывайте на netleni.ru
Звоните +7 (495) 663-77-33
✍Пишите в директ
На эл.почту info@netleni.ru
⠀
#спортинвентарь #нетлени #фитнесмосква #москва #коврикдляйоги #коврикдляйогимосква #фитнесмосква #аксессуарыдляспорта #вседляспорта #спортивныймагазинмосква #йога #зож #зожник #новакджокович #теннис #большойтеннис #теннисныйклуб
ОТЧЕТ за Апрель
⠀
Почти неделя мая позади,а мне пришло в голову написать вам отчёт за прожитый месяц, раз уж я веду дневник.☺️
Это будет настоящий отчёт сканера
⠀
Итак.
Обучение:
+завершен трансформационный тренинг у @stolyarovajulia + мастер-класс по мобильной фотографии
+ вебинар по тайм-менеджменту
+ онлайн-трансляция Петрановской
+ из курса рисования пройдено 10 уроков
⠀
События:
+ Юбилейный концерт Машины Времени
+ потрясающий спектакль Холстомер
+ Новоселье с празднованием Пасхи на свеже купленной Даче!
+ отметили День рождения подруги, которая для этого спец прилетала из Москвы
⠀
На каких профилях залипала:
+ по обработке фото
+стильные уличные фото
+астрология
+стиль в одежде
⠀
Из минусов:
-всего 10 уроков рисования♀️
-всего 2 раза с дочкой практиковали Английский
-ни одного заказа за апрель
-слишком много сидела в инсте,
даже пришлось её удалить с телефона
⠀
Как вывод, больше внимания главному, меньше залипания должно быть. С малышом и без того время сильно ограничено.
Посмотрим, какими будут успехи в мае
⠀
Поделитесь, как сканер сканеру, что интересненького узнали в апреле?
Какие курсы прошли? Куда сходили?
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВАЖЕН
————————————
как не прожить свою жизнь на автомате❓
как брать ответственность за свой день ❓
⠀
Вспоминаю свой университет, как мне приходилось готовится к экзаменам, я ещё тогда понимала, что самые эффективные часы для запоминания всех теорем, задач, правил... были с 4-6 утра
Я за эти 2 часа успевала подготовиться к экзамену, вот что значит МАГИЯ УТРА
⠀
Возьмите на заметку:
♨️ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАВСЕГДА ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ♨️
⠀
Просыпаться до 6 утра
⠀
Сегодня прочитала, что «СИЛА ПРИВЫЧКИ», формируется не за 21 день, а за 66 дней
•
|12.02.19|
ПРИВЫЧКИ не РОЖДАЮТСЯ, а СОЗДАЮТСЯ!
мой отчёт пошёл.... до 19.04.19♨️
⠀
КТО ГОТОВ УСТРОИТЬ ЧЕЛЛЕНЖ «СИЛА ПРИВЫЧКИ»❓
⠀