Список из самых популярных хештегов по теме #НУЖЕНПСИХОЛОГ

Неожиданное «О!» Испуганное «А!» Взволнованное «Ой!» Чтобы выразить эмоции, люди пользуются не только конкретными словами, но и возгласами. ⠀ Исследования показывают, что с помощью этих возгласов можно осуществлять удивительно разнообразную коммуникацию. Сколько разных видов эмоций может быть выражено? Передаются ли эмоциональные оттенки (например, возбуждение)? ⠀ Ранее считалось, что таким образом можно распознать до 13 видов эмоций. Однако ученые во главе с Аланом Коуэном из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что эта цифра в действительности больше: спонтанные эмоциональные возгласы раскрывают значительно больший диапазон чувств, чем думали до сих пор. ⠀ Коуэн и его команда записали 2000 эмоционально нагруженных возгласов у людей в повседневных ситуациях — например, когда падал ребенок, когда они гладили щенка или после захватывающего магического трюка. ⠀ Анализ полученных ответов показал, что возгласы можно отнести по крайней мере до 24 различных категорий. ⠀ Участники исследования распознавали озарение, злость, страх, разочарование, отвращение, опеку, сочувствие и облегчение. Коуэн и его коллеги сообщили: в записи подопытные смогли выявить различия между положительным и отрицательным, удивлением или смехом, смущенным или счастливым. «Эти результаты показывают, что наши голоса — значительно более мощной инструмент для выражения эмоций, чем предполагали до сих пор», — констатировал Коуэн. ⠀ Как звучат разные эмоциональные состояния, ученые записали в формате аудиокарты. Она демонстрирует также, что определенные возгласы часто передают смесь нескольких эмоций. ⠀ Это сложное, многомерное пространство ученые воплотили в интерактивной онлайн-карте отображения 24 эмоций, передаваемых краткой человеческой вокализацией. На ней можно навести курсор и услышать образцы возгласов, относящихся к определенным эмоциям. На основе этой аудиокарты можно натренировать роботов лучше распознавать человеческие эмоции. Продолжение в комментариях

ЛАЙФХАКИ КРАСИВЫХ ВОЛОС от стилиста Натальи @Healthy_Hair_NR ⠀ Для того, чтобы иметь красивые волосы, не надо много усилий и затрат, достаточно выполнять несколько пунктов ⠀ Мойте волосы шампунем, купленным не в массмаркете, а в профессиональном магазине (от 600-800 р, бессульфатным). ⠀ Шампунь наносите на корни и немного распределять по длине волоса, щелочная формула шампуня подсушивает кожу головы, а если мы будем втирать его в волосы, то и волос будет подвержен пересушке. ⠀ Мойте волосы не по привычке раз в неделю/каждый день/раз в 3 дня, а по состоянию волос. На коже головы есть сальные железы, естественные выделения которых не делают красивыми корни наших волос (появляется неопрятный вид). ⠀ ❤Используйте кондиционер после мытья, кислотная формула кондиционера нейтрализует щелочную формулу шампуня, закрывает чешуйки кутикулы волоса, волос становится более гладким. ⠀ Кондиционер наносить по длине волоса, избегая корней, тогда кожа головы не будет жирниться сразу же после помывки. ⠀ Кондиционер, так же как и шампунь, не стоит покупать в массмаркете, низкая стоимость обусловлена наличием дешевых консервантов на основе сульфатов и парабенов, которые накапливаясь в нашем организме могут привести к тяжёлым заболеваниям (по этому пункту я бы пересмотрела всю косметику, которой мы пользуемся, и отдала бы предпочтение более натуральным составам, не содержащим сульфаты, парабены, формальдегид и продукты переработки нефти (сайт I-Herb в помощь). ⠀ После мытья слегка отжимайте влагу с волос в полотенце, не пытайтесь втереть воду в полотенце (так вы подвергаете волос обламыванию). Лучше закрутить нетугой тюрбан на 2-3 минуты. ⠀ Используйте сыворотку с аргановым маслом для кончиков волос. Просто выдавите одну каплю сыворотки, растерите между ладошками и нанесити на кончики. Она не утяжеляет волос, делает его рассыпчатым, блестящим и живым ⠀ ❤Сушите волосы тёплым воздухом фена по направлению роста волос. Направление воздуха по росту волос закрывает чешуйки, которые являются защитой для кортекса-основного материала нашего волоса. ⠀

"Подростковый кризис родителя" ☔ навеяло участившимися обращениями родителей подростков в острых кризисных ситуациях. Много про подростковый кризис говорится. В основном про детей, ставших подростками. А я хочу написать про "подростковый возраст" родителей подростков. Ничего себе! Живешь так, никого не трогаешь, растишь малыша, учишь его, целуешь в макушку, и, вдруг, малыш начинает говорить басом, гудеть где-то над ухом, как Карлсон, целовать родителя в макушку и отказываться выполнять требования. И вот тут у родителя начинается подростковый кризис. Родитель больше не растит малыша У родителя появляются другие задачи: ☑ поддерживать, ☑ обеспечивать тыл, ☑ учиться опираться на нового взрослого человека рядом. И как трудно бывает порой отказаться от своей привычной роли, увидеть своего сына или дочь иначе, в другом качестве ♟ Задача ребенка - вырваться из-под опеки. И чем крепче держим, ⛓ тем сильнее приходится вырываться ➿➿➿ Дорогие родители! Если вы встречаетесь с подростковыми изменениями в ребенке, и вам становится трудно с повзрослевшим сыном или дочерью, то, пожалуйста, не дожидайтесь кризисных ситуаций, ❗когда запись к психологу будет не так актуальна, как запись к адвокату ❕ Приходите, сразу, как почувствовали неладное! Попросить о помощи специалиста - это проявить свою родительскую силу и уверенность и показать ребенку, что он не один и может рассчитывать на поддержку #психология #психологмосква #подростки #психологияотношений #помощьпсихолога #семья #отношения #дети #консультацияпсихолога #психологияобщения #нуженпсихолог

ИСТОРИИ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ ⠀ Жила была девушка Катя (условно). И вот встретила в 18 лет Катя своего первого парня, и случился у нее первый опыт❤ И несмотря на всю любовь, никакого удовольствия от секса она не получала. Сухо, как в пустыне Сахара Гинекологи разводили руками - здорова. "А как же лубриканты?" - спросите вы. А о них Катя не знала. Провстречались они несколько лет, но лучше так и не стало - и с молодым человеком они расстались ⠀ Встретила Катя своего второго мужчину. А там не то пустыня, там просто полноводные реки, что аж по ногам текло! Смазки, к слову, хватало даже на анальный секс ⠀ А потом случилась встреча с будущим Катиным мужем, родился ребенок. "А что с сексом?" - спросите вы. Да как-то непонятно. То как в фильме, то вообще никак‍♀ ⠀ Так в чем же секрет? В ситуации с Катей качество ее интимной жизни во многом зависело от ее самореализации и развития личности. Так, в 18 лет она искала себя и чувствовала потерянной. Со вторым молодым человеком Катя находилась на душевном подъеме: сделала хобби своим бизнесом. А после рождения ребенка начала забрасывать себя и свой бизнес, что приводило к нестабильности и в постели☝ ⠀ Поэтому, милые девушки, часто когда вы приходите ко мне, мы работаем совсем не над сексом, а над вашими взаимоотношениями с партнером и собой ⠀ Желаю Вам БЕЗумного секса ⠀ #лилиясекскоучопрактике

Здравствуйте, друзья❗️Как думаете с какой частью каждого, кто приходит ко мне на консультацию, я встречаюсь чаще всего❓Подсказываю - с внутренним критиком . Это он всегда недоволен, говорит, что вы что-то не доделали, не докрутили, можно было и лучше, и вообще стоит только взглянуть на окружающих и уровень самооценки тут же устремится к нулю... . Вредная такая часть каждого из нас, едкая... Как научиться с ней жить❓ . Скорректируйте нереалистичные ожидания. В погоне за недостижимым идеалом вы рискуете глубоко разочароваться. Ориентируйтесь на общий прогресс. . Признайте свои сильные стороны. Вы не обязаны уметь все, но вы можете многое. Составьте список своих достоинств из 50 и более пунктов . Примите свои недостатки. Никто не совершенен. С чем-то можно работать, а какие-то слабые стороны остаются с нами на всю жизнь‍♀️ Запишите и их тоже. . Не все рождаются «победителями». Подумайте так ли важно обязательно быть успешным? Не более ли ценно оставаться любящим, щедрым, счастливым, трудолюбивым? . Учитесь на своих ошибках. Полезно рассматривать их не как неудачи, а как возможности для обучения, роста и развития. . Не ждите одобрения со стороны. Важно, чтобы вы сами ценили себя и своё мнение. . Дистанцируйтесь от «токсичных» для вас людей. Если кто-то отказывается относиться к вам с должным уважением, вы вправе прекратить контакты с этим человеком. Иначе придётся бороться и со внутренним, и со внешними критиками. . Прощайте себя, относитесь с сочувствием. Сочувствуя себе, вы признаете, что несовершенны, но делаете все, что в ваших силах. . Ставьте под сомнение высказывания вашего внутреннего критика. Задавайте вопросы: Это правда? Где доказательства? Может это просто чьё-то мнение? . Будьте добрее к себе, друзья! Тогда и качество отношений с окружающими изменится в лучшую сторону . Поделитесь, пожалуйста, замечаете ли своего внутреннего критика❓ . #психологмосква #психологонлайн #работанадсобой #любитьсебя #самокритика #нуженпсихолог #саморазвитиеличности #советыпсихолога

Очень часто ко мне на консультацию приходят люди с вопросом: «признаваться ли в измене?» ⠀ Те, кто признался и видят в этом геройский поступок, который должен облегчить наказание, на мой взгляд в корне не правы. Они попросту перекинули всю ответственность за свои действия с себя на своего супруга, который возможно никогда и не хотел знать правду(особенно такую), а теперь ещё от него ждут решение приговора о сохранении или разрушении брака, с надеждой на то, что раз я признался, то мне полагаются какие то бонусы, смягчение наказания за честность‍♀️ ⠀ Если женщина «простила» мужчине измену, то это ещё не означает, что их семейная жизнь теперь будет прежней. Это как спорить с человеком, который всегда прав, у которого на все есть железный неоспоримый аргумент и туз в рукаве. Как бы ваша жена в последствии не косячила бы, вы ей ничего и никогда не сможете предъявить, так как она всю жизнь чуть что будет припоминать вам измену и будет всегда права. ⠀ Тоже самое касается ситуации, когда жена изменила, а муж типо простил. Бесконечные подстёгивания на эту тему и манипуляции вам обеспечены со стороны мужчины навсегда. Плюс это всегда провоцирует человека, которому изменили на ответные измены либо мысли о них. ⠀ Когда кто-то признается в измене и его прощают, это всегда вызывает ощущение безнаказанности. Вероятность того, что измены повторяться в таком случае очень велика. Если человек один раз перешёл границы, то сделать это второй и сотый раз гораздо проще. ⠀ На мой взгляд, в признании в измене нет ничего благородного. Не нужно ваше выливать на человека, который не имеет к этому отношения. Это ваша измена, вам и вашей совести с этим дальше жить. Изменяя своему человеку вы изменяете себе, своему выбору и своим принципам. ⠀ А как считаете вы? Нужно ли признаваться в измене?

Скажу честно, вынашиваю этот пост вторую неделю. Пишу, стираю, пишу заново. В моей жизни давно не было такого весомого сакрального вмешательства, которое произошло сейчас, и мне сложно однозначно оценить ощущения. Помните мои не такие давнишие рассуждения о поведении в ссоре? Почему я не могу замолчать, почему муж замолкает и уходит, а меня сразу разрывает на части и мне срочно надо помириться, потому что мир рушится и катастрофа? Эта проблема преследует меня с детства, если честно. Еще когда мы с мамой ругались в моем подростковом возрасте, конфликт развивался по этому же сценарию. Потом так было с первым мужем, со вторым... а когда ровно так же ссора начала завершаться и с третьим мужем, я поняла - дело вовсе не в мужьях, а "может что-то в консерватории подправить"? Ну и те, кто давно меня знает, помнят мои отношения с психологами: три раза я пробовала, и внутри себя ловила ощущение - не авторитет, не верю, брехня. Результата не было, а узел затягивался все туже. И я решила рубануть глобально: пусть это будет не психолог, а психотерапевт, не женщина, а мужчина, и желательно умудренный жизненным возрастным опытом, иначе я снова не поверю... В общем, эти три искомых пожелания я нашла в психологе (и психотерапевте!) с огромным стажем работы и опыта за плечами, знакомьтесь, Павел Лачев @pavellachev - специалист, который не стал ходить вокруг да около. Мне с такой неожиданной для меня стороны повернули и показали это мое поведение в ссоре, что я опешила. И паззл сошелся. Все оказалось настолько просто и логично, что в это было невозможно поверить... в общем, я кажется нашла того самого специалиста, с которым готова работать. Хотя скажу честно - сложно очень. Потому что сплошная конкретика. Такая, какой ты сам о себе не ждешь. И тут мало понять и принять, нужно еще всю остальную картину мира перестроить под новые знания о себе самой, и я еще не скоро с этим закончу. А всем тем, кто действительно хочет результата, а не просто поговорить, могу безоговорочно рекомендовать Павла, как Специалиста с большой буквы и Мастера своего дела. Это профессионал, которого невозможно не послушать, и это говорю вам я, которая никогда никого не слышит кроме себя самой)))

#доброе #весеннее ☀️ Так много разных мыслей и хочется с вами ими делиться, но они всегда остаются в заметках. . Просто потому, что я стесняюсь. Мне 26 годиков и у меня проблемы с уверенностью в себе я хочу это обсудить как от этого избавиться? Я одна такая? . #нуженпсихолог

Коуч, психолог, психотерапевт. Любой из них, имеющий очень директивную и самоуверенную манеру в работе с клиентом, мешает его саморазвитию, оставляя в позиции ребёнка, следующего указаниям "умного" взрослого. Как писал Мартин Бубер, такой специалист не помогает клиенту, не даёт самораскрыться, а навязывает себя и свое мнение. Психотерапия - это совместное путешествие. Вспомните, когда вас ведут по незнакомой дороге, вы разве запоминаете путь? Нет. Гораздо чаще вы помните все детали, когда сами нашли дорогу, по карте ли, расспрашивая ли местных, или наугад. Ответы приходят в совместных поисках. Даже в восточной философии наставник всегда говорит метафорами, смысл которых откроется ученику в его личной практике. Человек способен сам себя исцелить в заботливом присутствии терапевта. Чрезмерное вмешательство излишне. . ❓У вас в жизни был /есть наставник? Вы когда - нибудь в нем нуждались? Мягкий или жёсткий? Дающий самостоятельность или диктующий правила жизни? . . . . #психологиясчастья #коучингобучение #онлайнпсихолог #smmобучение #психологиямужчин #женскиепрактики #понятьсебя #золотойманикюр #запискипсихолога #психологоклиентах #изпсихологическойпрактики #случайизпрактики #психотерапевтмосква #гештальтпсихолог #обучениедизайну #женскийпсихолог #нуженпсихолог #консультацияпсихолога #запискипсихотерапевта #семейныйпсихолог