Список из самых популярных хештегов по теме #ОТЕНИ

Кризис - шаг к правде ⠀ Можно работать над собой в духовном и личностном плане, считать себя продвинутым и так далее. И в общем то, действительно, когда ты в хорошем энергоресурсе и балансе, ты можешь светить, чувствовать любовь к миру, человечеству. ⠀ Но эта тенденция не сохраняется всегда. Это жизнь, она иногда прижимает тебя ко дну. Так случается и с очень продвинутыми мастерами. ⠀ И вот тогда....проявляется самое интересное, самая суть можно сказать. Знакомимся с собой настоящим ⠀ Я люблю присматриваться к себе в моменты кризиса, когда что называется жизнь прижала. Там начинается правда ) ⠀ П.С. Хотите стремительно-ошеломляющего развития, приглашайте в жизнь человека с полярностью 36/6 в кресте

Shadow Work - Работа с Тенью разрабатывалась Клифом Барри, как групповая работа. И этот формат действительно хорош. Про него вы можете почитать на странице @proshadow.prof. Но со временем от клиентов стали поступать запросы на индивидуальную работу. Поэтому был разработан формат коуч сессий. • Для кого он подходит? ✅Для тех людей, кому нужна большая конфиденциальность, чем может предложить групповой формат. ✅Для решения вопросов, которые сложно или стеснительно принести в групповой формат. ✅Для тех людей, чей рабочий график не совпадает с групповыми семинарами. ✅Для тех, кто привык работать в своем темпе. • Что происходит на коуч сессии? Человек обращается с запросом. В 99% случаев запрос можно представить в виде конфликта "хочу - не могу". ✅И мы работаем с этим конфликтом, выявляя внутренние препятствия и факторы, влияющие на эту ситуацию. В результате находим и убираем горошинку, которая не давала спокойно жить. Помните сказку про "Принцессу на горошине"? Где-то очень глубоко под мягкими и пуховыми прикрытиями лежит незаметная на первый взгляд горошинка. Но если для одних она просто доставляет неудобство, то для других - это персональная Собака Баскервилей, запрещающая жить и действовать. • Почему именно Shadow work ✅Shadow Work - Работа с Тенью помогает разобраться с причиной, которая находится за пределами нашего сознания. С тем, что очень ловко управляет нашими действиями (или бездействием) на уровне инстинктов, выскакивая, как чёртик из табакерки, в самый неподходящий момент. • Высвобождая во время работы внутренний ресурс, мы привносим его в нашу сознательную жизнь и получаем дополнительный источник энергии. • Коуч сессия предполагает несколько этапов работы. Начиная с целей - чего вы хотите достичь в результате работы и заканчивая стратегиями, как можно интегрировать полученное в результате работы в жизнь. Между этими точками лежит путь глубокого исследования, экспериментов и эмоционального катарсиса. • Если вам интересен коуч формат Shadow Work - Работы с Тенью, вы можете - отправить сообщение в Direct на один из аккаунтов @proshadow.prof , @zelenkoveca или мне, Елене Логвиновой. Фотограф @katerinaloran

С @proshadow.prof Можно сказать, что Тень это, те части нас, которыми мы решили не быть, мы вытесняем аспекты нашей самости из-за стыда, тревоги или травмы. Они могут быть и «положительными» и «отрицательными». Мы вытеснили их, и живем так как будто, у нас этих частей нет. Но Тень имеет свойство – накапливаться. И эта «накопившееся Тень» сильно осложняет нам жизнь. Но рано или поздно наступает время для того, чтобы изучить, осознать и освободить свою Тень Для этого хорошо бы найти безопасное место, ведь то, что когда то было нами скрыто, очевидно в свое время, было связанно для нас с большим риском. И как раз, семинары Shadow work (Работа с Тенью) разработанные Клиффом Барри представляют собой, глубокий и продуманный метод, где встреча с собственной Тенью может быть безопасной. Поэтому самый надежный способ чтобы встретится со своей Тенью, это прийти на такой семинар Но нас спрашивают, есть ли еще какой либо способ немного поработать со соей Тенью самостоятельно? Да такой способ есть, и он конечно не заменяет собой семинар Shadow work (Работу с Тенью), но в качестве экспресс варианта он может подойти. Хочу вам сейчас коротко о нем рассказать. Это 3-2-1-процесс работы с Тенью - разработанный Кеном Уилбером Техника состоит из трёх базовых шагов: 1. Посмотри на это. 2. Поговори с этим. 3. Будь этим. Подробнее 1. Письменно от третьего лица (он, она, оно) подробно описать, кем является раздражающий вас человек и что именно в нём вас раздражает (бесит, цепляет, влюбляет...). «Он/она выглядит таким образом, он/она ведёт себя таким способом, он/она говорит такие то вещи и это в нём/ней меня раздражает». 2. Вступить в «диалог» с раздражающим вас человеком от второго лица («ты и я»). Необходимо обсудить с ним его точку зрения и высказать ему всё, что вы думаете о нём («умри!», «я тебя ненавижу!» и т. п.). Если это фигура матери или отца, то вы можете письменно «поговорить» с «ней/ним», «задавая» ей/ему вопросы и затем «отвечая» на эти же вопросы так, как вы считаете, ответили бы они. 3. Описать точку зрения и взгляд на мир человека его же глазами, то есть уже от первого лица (я), на время как бы «став» им. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Семинар это процесс. Процесс который проходят участники и проводят ведущие. В Работе с Тенью (Shadow Work) ведущих семинара двое. Не просто ведущих, а фасилитаторов. Ведущий - ведёт за собой, а фасилитатор сопровождает. Как фасилитаторы, мы сопровождаем каждого участника в его возможности прикоснуться к глубокому внутреннему материалу. Используя #чистыйязык мы даём участникам пространство для принятия себя, для понимания «какой я истинный». И с нашей стороны это серьезная работа. Мы делаем ее с любовью, терпением, сопереживанием, интересом к каждому участнику группы. А для нас самих парная работа: - это чувство плеча, возможность положиться на партнера; - это знание Теней друг друга, некий «танец» фасилитаторов, когда в работе с участником мы сменяем друг друга; - это совместное видение направления процесса и быстрая его подготовка; - это точность и комфортная скорость проведения индивидуального процесса; - это командная работа на результат каждого запроса. И в результате возникает атмосфера взаимного доверия и сопричастности, открывается доступ к чему-то очень важному в нашей жизни, мы встречаемся с глубокими переживаниями и получаем возможность впустить в свою жизнь радость, силу, творчество, доверие, любовь. Это PRO Тень ❤️ #работастенью #shadowwork #протень #фасилитатор

Каждый отзыв после Работы с Тенью возвращает нам душевное тепло прошедшего семинара, наполняет нас желанием двигаться вперед. • ✨"Фасилитаторы Лена и Елена интересно рассказывают об архетипах, приводят конкретные примеры из жизни, в результате чего ты узнаешь много интересного о себе. ✨Для того, чтобы прочувствовать энергию того или иного архетипа, делаются упражнения, в результате которых ты открываешь незнакомые стороны своей личности, общаешься с участниками группы; ✨Лена и Елена делают все возможное для глубокой проработки запроса, для создания атмосферы чуткости, внимания, понимания, дружелюбия, сплоченности и общности, в результате чего я расслабилась, доверилась, и у меня появилась готовность к глубокой проработке моего запроса (откровенно говоря, у меня в голове была сумятица, много всего хотелось проработать и я не могла определиться, что важнее сейчас, и сформулировать свой запрос). ✨Лена и Елена помогли мне понять, чего же я хочу на самом деле, мы начали работать, и благодаря профессионализму Лены и Елены и мудрости пространства, всплыли именно те ситуации, которые было необходимо проработать, хотя сначала я не понимала, как эти ситуации связаны с моим запросом, я доверилась и получила результат. ✨Удивительным образом результат появился и в моей жизни, хотя ранее я уже работала над этой темой и не достигала конкретного результата. Мне также было интересно поучаствовать в процессах других и понаблюдать за своими эмоциями; у участников группы также были глубокие процессы, которые не оставляют равнодушным, потому что похожие ситуации были или есть также и в твоей жизни, и пока идет процесс другого участника параллельно идет проработка подобной ситуации в твоей жизни. Все процессы проводятся профессионально, экологично и чутко, учитываются пожелания клиента. ✨Хочу выразить глубокую благодарность Лене и Елене за возможность прикоснуться к своей душе, за те положительные изменения, которые произошли в моей жизни и, я уверена, еще будут происходить!" • Л., большое спасибо за теплые слова ❤️ Удачи на твоем пути! • #отзывproтень

Насколько мы точно осознаем чувства, которые испытываем? В Работе с Тенью (Shadow Work), мы сталкиваемся с тем, что иногда люди называют чувства, которые они испытывают другими, не соответствующими им названиями. И действительно, как мы узнаем, что те чувства, которые мы испытываем, именно так и называются? И может ли здесь закрасться какая-то ошибка? Оказывается, да, такое бывает! Представим, что, маленькая девочка ударила свою подругу по игре, и услышала от мамы «Не сердись, и не дерись». Так девочка узнала, что, то ощущение, которые она сейчас испытывает, называется «сердиться», а то что она сейчас делает называется – «драться» Но дело в том, что испытывать любые чувства, в том числе и злость это естественно для человека! Но наша девочка растет в семье, где не принято злиться. И ей совершенно чётко родители объясняют, что злиться, это плохо. Но проблема в том, что независимо от этого требования родителей, гнев у девочки возникает снова и снова. Мы так устроены, мы люди. Однако после того как девочку регулярно стыдят, она усваивает новый жизненный опыт и учится подавлять свой гнев оставляя его не выраженным, потому что, когда она его проявляет, семья ее не принимает. Так, с очень раннего возраста, мы накапливаем эмоциональные груз в теле. Массажисты даже говорят: «наше тело – книга наших проблем». Так вот, в какой-то момент подавление гнева становится для девочки настолько трудным, что вызывает страдание, и она начинает плакать. Таким образом, жизнь в родительской семье, научила ее, что для нее будет лучше, если она будет ощущать свой гнев, как печаль, поэтому, когда она злиться, её наравне с гневом охватывает печаль, и фактически она испытывает гнев как грусть.

Shadow work – Работа с Тенью Мы продолжаем знакомство с архетипами в Работе с Тенью: Архетип Воина. Часть света – юг. Стихия (элемент) – земля. Инстинкт – территориальный. Эмоция – гнев. Какие качества, проявляются в людях если у них есть естественный доступ к энергии Архетипа Воина? Архетип Воина связан с обязательствами, действиями и целостностью. Энергия Воина – дает практичность, прагматичность и стремление к активным действиям, необходимым для достижения успеха. В «Работе с Тенью» архетип Воина символизирует силу расширять и защищать собственную территорию. Если взять человека, то снаружи, в физическом плане, понятие «территория» включает в себя не только дом и родину, но и тело, личные вещи и реальную жизнь в мире. Про что мы говорим: «мое». Изнутри же, в отношении личности, понятие «территория» скорее означает ощущение себя, своего эго. То, что мы начинаем со слова «я». Воин в нас – это та энергия, к которой мы обращаемся, чтобы устанавливать и поддерживать необходимые границы вокруг нашей собственной внутренней территории, то есть, чтобы сформировать и защитить ваше чувство собственного «Я»! Именно архетип Воина дает мужество и силы: для расширения нашей сферы влияния во внешнем мире, постановки перед собой целей и конкретных действий по их достижению. Используя энергию Воина, мы способны управлять границами в своей жизни: как внутренними, так и внешними. Входная эмоция в Архетип Воина - гнев. Это не означает, что энергия Воина связана со злостью: сам по себе Архетип Воина связан с силой. А ощущение гнева может помочь нам открыть в себе Архетип Воина и в полной мере использовать нашу силу. P.S. Мы рады перепосту со ссылкой на страницу PRO Тень, но нам не очень приятно когда наши тексты копируют и выкладывают как свои .

Термин «Тень» впервые ввел Карл Густав Юнг для описания подавленной, спрятанной или отрицаемой части личности. Юнг выделяет следующие элементы (слои) в структуре личности: Персону, Эго, Тень, Анима и Анимус и Самость. Сознательное Персона (личность) — самый верхний слой сознательного. Эго — более глубокий слой сознательного. Бессознательное, сначала индивидуальное, потом коллективное. Тень самый верхний слой бессознательного — двойник Я, Душа (Анима и Анимус) - следующий слой бессознательного Самость (объективное Я) - самый нижний слой бессознательного Персона — это визитная карточка Я. Это манера говорить, мыслить, одеваться. Это характер, социальная роль, способность самовыражаться в обществе. Persona— латинское слово, обозначающее маску, которую одевали греческие актеры для условного обозначения той или иной роли (сравни русское: «личина», «личность»). Эго — центр сознания и поэтому играет основную роль в нашей сознательной жизни. Эго создает ощущение осознанности и последовательности наших мыслей и действий. Тень — центр личного бессознательного. Сюда входят желания, тенденции, переживания, которые отрицаются как несовместимые с существующими социальными стандартами, понятиями об идеалах и т. д. В жизни мы обычно отождествляемся с Персоной и стараемся не замечать все, что считаем низким, порочным в своей личности. Анима и Анимус — это наиболее древние представления о себе как о мужчине или женщине. Они ориентированы своим острием к глубокому бессознательному . Самость - высшая точка личностного роста, воплощающая тотальность, целостность; центр всей психики, в ней сосредоточена идентичность человека, в которой соединены все противоположности Юнг выдвинул гипотезу о компенсаторной функции бессознательного, которое отражает содержание сознания в обратном, перевернутом виде, подобно тому как отражается в зеркальной глади озера стоящий на его берегу дом. Но Тень — не только обратное отражение Эго, она представляет собой также и хранилище жизненной энергии, инстинктов, источник творчества. Тень нельзя игнорировать, ибо можно, не осознавая этого, оказаться в ее плену. И, наоборот, ⬇️⬇️⬇️

Приглашаем всех интересующихся Shadow work (#работастенью) 16 апреля провести с нами, Елена Зеленковеца @zelenkoveca и Еленой Логвиновой @e.l.e.n.a.logvinova , вечер за чаем. Где мы расскажем об этом методе, о том, что такое Тень, о запросах и о результатах работы с Тенью. Ждем вас 16.04 в 19-30 в даосском центре «Шен», по адресу Москва, ул. Вавилова 97, студия 23. Метро Новые Черемушки. Если у вас есть вопросы, звоните по телефону +7 (916) 331-54-59 Елена Логвинова.