Список из самых популярных хештегов по теме #ОТРУБИ

Привет мои хорошие! Я делюсь с вами сразу двумя рецептами! ⠀⠀ ПП ХЛЕБ за 5 минут ПП САЛАТ ⠀⠀⠀⠀ Ингредиенты для хлеба: Отруби пшеничные 3 ст.л. Яйцо 1 шт Творог мягкий 2 ст.л. Разрыхлитель щепотка Чеснок 2 дольки, укроп Соль и специи по вкусу, ⠀⠀ 1️⃣Смешиваем все ингредиенты, добавляем зелень, чеснок, соль, специи. 2️⃣Тесто вылить в форму, кружку. 3️⃣Поставить в микроволновку на 3-5 мин. 4️⃣Остужаем хлеб, достаём из формы и наслаждаемся! ⠀⠀ Ингредиенты для салата Яйцо 7 шт Мягкий творог 80 г ( у меня домашний из ряженки) Авокадо 1 шт Горчица 3 ч.л. Сок лимона Кинза Соль морская Перец чёрный ⠀⠀ 1️⃣ Яйца отварить. 2️⃣ Все ингредиенты смешать, заправить соком лимона и творожком. ⠀⠀ Приятного аппетита мои хорошие С огромной любовью ♥️Ваша Катюша

Добрый день !!! Давно я не делала вафли!!! Сегодня приготовила ТВОРОЖНЫЕ С ОТРУБЯМИ. Получились очень вкусные и хрустящие,отличное дополнение к завтраку или на перекус. Поддержите ,пусть больше людей увидят этот рецепт и обязательно сохраняйте в закладки !!! КБЖУ на 100 гр: 210/19/7,6/15,6. ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 шт.(вес 1 шт-50/60 гр.) Творог в брикетах-180/200 гр. Овсяная мука 2 ст.л. Овсяные отруби 3/3,5 ст.л. Яйцо 1 шт. Йогурт натуральный 2/3 ст.л.(по необходимости добавьте ещё,всё зависит от плотности творога). Подсластитель по вкусу. Сода 1/2 ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешиваем все ингредиенты до однородной массы,оставляем на 15 минут,даём отрубям разбухнуть. Вафельницу смазываем каплей масла,выкладываем творожную массу порционно,выпекаем до готовности(примерно 5/6 минут). Готовые вафли посыпаем сухим обезжиренным молоком. Если у вас нет вафельницы,можно приготовить на сковороде в виде оладушек . Приятного Аппетита !!! Мне очень важно видеть обратную связь с Вами,если Вы сохранили рецепт в закладки и будете готовить,оставьте,пожалуйста в комментариях любой смайлик . Спасибо . #ппвафли#вафли#творог#отруби#ппрецепты#полезно#вкусноиполезно#вкусно#пп#ппзавтрак#ппперекус#здороваяеда#здоровье#худеемправильно#бжу#рецептыпп#ппеда#мирдолжензнатьчтояем#люблюготовить

Мы с Русланом сегодня гуляли на детской площадке и познакомились с прекрасной девушкой, у неё двое деток: грудничок и девочка на несколько месяцев старше нас. Естественно, разговорились: роды, гв, сон, подгузники, сад и тд Такую историю она рассказала страшную: девочка не ходит в д/с сейчас потому, что боится. Оказывается, на протяжении какого-то времени один мальчик в группе бил детей. Сейчас все выяснилось (благо есть мамские чаты в вотсапе), мальчика перевёли, а у девочки до сих пор осталась боязнь посещения д/с. Сталкивались с такими ситуациями? Какие меры предпринимали? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ На видео большая #котлета с картошкой) Из представленных продуктов я приготовила эту большую котлету #вдуховке и 14 обычных пожарила. ❤️Ваша @alishabast Куриное филе 700 гр Лук 700 гр Яйцо 1 шт Картофель 1 шт Отруби 1 ст (или пару кусочков хлеба) Соль и перец по вкусу ✅Лук, #мясо, #картофель, #отруби пропускаем через мясорубку, добавляем #яйцо, соль и перец, тщательно перемешиваем. Я мешала руками, тщательно и долго, немного отбивая #фарш. Этот не очень эстетичный процесс я снимать не стала, чтоб никто не волновался Готовый фарш выкладываем в форму и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут. Затем выкладываем сверху вареный #картофель, натираем #сыр и отправляем в духовку ещё на 5 минут.

ДАРЮ СУПЕРФУД . КОРОБКА ВКУСНЫХ ХЛЕБЦЕВ . Запускаю второй розыгрыш в этом году, с очень полезными продуктами! Разыгрываю только то, что использую сама Нашла производителя хлебцев с шикарным составом и пользой Don Shelldon. Они производят уникальные хлебцы: БЕЗ муки БЕЗ дрожжей БЕЗ сахара Основа этого продукта овсяные отруби (клетчатка) . Кто не знает о пользе отрубей, напоминаю: Улучшают пищеварение Помогают снизить вес Ускоряют метаболизм Нормализуют работу ЖКТ А теперь самый главный вопрос, как же их заполучить? Условия, которые тебе нужно выполнить : ✔️ Подпишись на спонсора @don_shelldon и на меня @gala_raw ✔️ Ставь 3️⃣ лайка любым моим фото, и 3️⃣ лайка спонсору ✔️ Отметь 1 друга в комментариях (только не отмечай магазины, я проверю) Комментариев можно оставлять любое количество, ГЛАВНОЕ, что друзья не должны повторяться Победителя определю случайным образом 15 мая

Сколько пеку хлеб, этот вариант показался мне самым ароматным, весь дом запах обалденной выпечкой. Просьба к вам, при сохранении рецепта, маякните в комментариях, чтобы я видела вас и знала в лицо подписчиков)), спасибо. ⠀ Ловите рецепт Хлеба творожного с отрубями. Творог 2-5% - 220 гр (1 брикет) Яйца 3 шт Кефир густой 100 гр Овсяные и пшеничные отруби 150 гр (50/50) Мука пшеничных зародышей или овсяная мука - 50 гр Специи - соль, прованские травы Семена кунжута 2 ст л Разрыхлитель 1 пакетик ⠀ Творог тщательно растереть с яйцами. Добавить отруби, зародыши, разрыхлитель и специи по вкусу. Тщательно перемещать и влить в форму для запекания. Печь при 180 градусов до румяного цвета 45-55 минут, в зависимости от духовки. Духовку заранее не нагреваем. Сытный, полезный, яркий и ароматный хлеб готов. Главное, остудить)). Я остужаю и отправляю в тостерницу. На хрустящие ломтики хлеба - овощи, рыбку и сыр, ням-ням. Приятного аппетита! Хлеб можно на завтрак, обед и первый перекус. Если не худеешь, ешь тогда, когда душа захочет, но в разумных пределах. Кто будет печь, отзовись)). #пп #правильноепитание #здоровоепитание #ппрацион #ппрецепты #худеемвкусно #худеемправильно #ешьихудей #зож #healthyfood #pp #ppfood #baharapp #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #zayiflama #zayıflama #кбжу #рецепты_пп #здороваяеда #выпечка #ппзавтрак #хлеб #ппхлеб #выпечка #ппперекус #ппобед #творог #отруби #вкусняшки #ешьихудейвкусно

Доброе солнечное утро, друзья С чистым четвергом У меня есть пара секретов, как сделать домашнюю выпечку более полезной и не такой калорийной Я стараюсь выбирать "правильную" муку, сейчас вот очень нравится льняная И также всегда добавляю в тесто отруби Они улучшают обмен веществ, да и вообще способствуют похудению! Все это я беру на сайте @orgtium Там же можно найти и классные суперфуды, различные вкусности и мой любимый чай матча Девочки, как настроение? Рассказывайте что новенького у вас происходит #оргтиум#правильноепитание#здоровоепитание#orgtium#выпечка#отруби#льнанаямука

Домашний хлеб на кефире. Вкусный, пышный, с хрустящей корочкой. Пекли когда нибудь. ⠀ Ставим лайк и читаем дальше. Убедительная просьба, все кто отправит пост в закладки-отметьтесь любым смайлом в комментариях. ⠀ мука -250 гр.( может быть любая на ваш вкус. У меня микс пшеничной ц/з, ржаной, кукурузной) отруби пшеничн.-20 гр. теплый кефир-280 мл сода-1ч.л. соль-1/2ч.л; специи/ травы-по вкусу( у меня базилик) ⠀ ✅теплый кефир смешать с содой, оставить на полчаса ✅муку просеять, добавить соль, травы/специи. Все перемешать Может понадобиться чуть больше/меньше муки. ✅постепенно добавить в муку кефир, замесить тесто. ✅сформировать хлеб( или переложить в форму); посыпать семечками ✅отправить запекаться на 45 минут при температуре 180 градусов

ТАКОЙ РАЗНЫЙ ОВСЯНОБЛИН ⠀ ⠀ Всем доброго дня! Прибежала домой с пар, сажусь обедать любимым овсяноблинчиком Блюдо, которое подойдёт для любого приема пищи и удовлетворит любые желания ⠀ Хотите сладенького? Начиняем ягодками, фруктами, шоколадом без сахара, арахисовой пастой Хотите несладкого, сытного? Берём сыр, гуакамоле, рыбку, куриную грудку ⠀ ⬆️Такой многогранный и всегда вкусный ⠀ ⠀ Сегодня делюсь с вами классическим рецептом овсяноблина и двумя базовыми начинками — сладкой и несладкой, чтобы каждый остался доволен ❤️ ⠀ ⠀ Кто ещё не пробовал эту вкуснятину, этот рецепт для вас, сохраняйте ❤️ #yanapravpit_овсяноблин ⬇️ ⠀ ⠀ ДЛЯ ОВСЯНОБЛИНА: ⠀ •3 ст.л овсяных отрубей (за неимением можете использовать геркулес) •2 яйца •2 ст.л ряженки/кефира/йогурта •Щепотка соли •Разрыхлитель на кончике ножа ⠀ 1️⃣Все ингредиенты смешать в блендере (или вручную) 2️⃣Вылить полученную массу на раскалённую сковороду смазанную каплей кокосового масла и готовить на медленном огне под крышкой. 3️⃣Когда схватится низ, перевернуть. 4️⃣Выложить начинку ⠀ ⠀ ГУАКАМОЛЕ: ⠀ Половину авокадо размять вилкой, добавить сок лимона, острый перец Чили и немного посолить (вы можете также добавить измельчённые томаты и нарезанную кинзу, я подавала со слабосоленой форелью, поэтому ограничилась таким составом ) ⠀ ⠀ ЖАРЕНЫЕ БАНАНЫ ⠀ •Банан режем произвольно, так, как нравится вам, но не тонко (я порезала вдоль) •Сковороду раскаляем и уменьшаем огонь до среднего •Обжариваем бананы с двух сторон без масла и сахара ⠀ ⬆️Ничего лишнего, все быстро, а вкус потрясающий, банан будто карамелизируется Пробуйте ❤️ ⠀ ⠀ Вот видите, разнообразить свой рацион можно на раз-два! Так что — творите Ваша Яна ❤️ ⠀ ⠀ #овсяноблин#отруби#здороваяеда#обед#ппобед#обедпп#осознанноепитание#ппеда#рецептынакаждыйдень#ппдиета#фудфото#фотоеды#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#дневникпохудения#овсянкасэр#вкусноибыстро#вкусно#еда#приятногоаппетита#вкусноипросто#пальчикиоближешь

Доброе утро! Спасибо, что оценили ❤, а не только сохранили! ______________________ ПП-лепешка,а-ля хачапуриОтличное дополнение к завтраку и на #перекус /#snack or #breakfast healthy flapjack рецепт:на 1 большую лепешку ▪2яйцо,1белок, ▪~2ст.л.мягкого творога ▪4ст.л.овсяных отрубей ▪~150г сыра Адыгейский (натереть),можно взять Моцареллу тоже вкусноНа Ваш вкус! ▪специи по желанию!!! Все ингредиенты смешать,должна получится густая "кашица"и на хорошо разогретую сковороду выкладываем, обжариваем с двух сторон(без масла!!!)Приятного аппетита!