Список из самых популярных хештегов по теме #ПАЛЕОЕДА

Курочка с апельсинами и специи от @alexandro_olegovna Люблю «незапарные» блюда. В пакет и в духовку Брокколи отвариваю 3 мин в подсоленой воде и фсе готово! #безфильтра #палеоеда #paleo#долойжир

Обновленная программа «1110 ккал» с ограничением углеводов ⠀ Спешим сообщить — теперь сбросить вес станет ещё легче В рационе обновлённой программы большое количество белка, изобилие овощей и фруктов и полезных жиров. Углеводы сводятся к минимуму. ⠀ Особенность нового рациона — четырехкратный прием пищи. Такая система питания облегчает потерю веса, так как снижает выработку инсулина. ⠀ Начните питаться правильно вместе с JFY!

Рецепты наших блюд разрабатывают известные повара из Великобритании, Франции, Италии и США‍ ⠀ Наш шеф-повар вместе с диетологом тщательно отбирают рецепты и адаптируют их под особенности вашего питания ✅ ⠀ А какое из наших блюд для вас самое любимое? Делитесь в комментариях под фото.

ПОЧЕМУ ДИЕТЫ ДОЛЖНЫ УМЕРЕТЬ? Именно так называлось вступительное слово Давида Катца, профессора-нутрициолога из Йельского Университета, к одному из выпусков научного журнала «Детское ожирение». Еще 10 лет назад такого журнала вообще не существовало, и уже одно это должно нас настораживатьОжирение стало эпидемией цивилизованного мира, и дети находятся под самым большим ударомПищевая промышленность выверяет различные формулы,чтобы подсаживать рецепторы языка на конкретный продукт. Особенно это касается сладостей . ✅В своем вступительном слове проф. Катц пишет, что, несмотря на различные громкие заявления, ни одна диета не была научно подтверждена как «лучшая из всех» или «на всю жизнь»☝ Когда мы говорим: «Я села на диету», то подразумеваем, что через время будет «конец» этой самой диеты,а что дальше? Это временное решение какой-то задачи, как только диета закончится, скорей всего человек вернется к прежнему образу питания. ❗️Диета – это пластырь на открытом переломеИ вместо того,чтобы менять пищевые привычки, человек начинает насиловать свой организм диетамиРасшатывая метаболизм, который должен быть пластичным, чтобы уметь переключаться с режима расщепления белки-жиры-углеводы. Только когда наш организм спокоен, и получает питание в нужном ему количестве, и в нужное время, вот тогда он будет работать «как часы»Оставляя то,что нужно ему, и отдавая то, что не нужно вам. ✅Если вы устали от стопяцот диет, приходите в проект «Революция тела» @revolutsya_tela , где каждый участник сам рассчитает свою суточную калорийность в онлайн калькуляторе. Вы насытите свой организм вкусной и полезной едой, готовить можно на всю семью сразу и на несколько дней вперед. Удобно ведь,согласитесь Вам останется лишь взвесить свою порцию. По-началу я рекомендую это делать, через 2 недели «глаз наметается» и можно будет уже обходиться без весовПродуктовая корзина прилагается ❗️Благодаря грамотному распределению продуктов в течение дня с учетом гликемической нагрузки, ненужные вам кг.сами начнут покидать ваш организм Есть и худеть не мечта,а РЕАЛЬНОСТЬПриходите,чтобы убедиться в этом. Все подробности по ссылке в шапке профиля↖️Продолжение следует

Сегодня руководитель Just For You — Ирина Почитаева участвовала в забеге «Бегущие сердца» ❤️ ⠀ Приоретизация правильного и сбалансированного питания —это основа для ресурсного, энергичного состояния организма. А спорт — дополнение к положенному фундаменту базового ухода и заботе о себе. Вместе эти составляющие — как два пазла здорового и гармоничного стиля жизни. ⠀ И возможно, это маленький шаг для человечества, но большой шаг на пути к здоровому поколению — той самой миссии, во имя которой и был создан JFY.

Домашний карбонад из индейки ⠀ Все, кто голосовал «за» рецепт - держите! ⠀ Для карбонада я покупаю филе индейки, цельный кусок весом около 1-1,3 кг. ⠀ Для начала индейку нужно замочить на несколько часов в подсоленной воде из расчета 1 ст.л. соли на 1 литр воды. Когда пройдёт достаточно времени, достаём мясо и обсушиваем его бумажными полотенцами. ⠀ Теперь нужно натереть индейку специями Берите ваши любимые, я смешиваю немного оливкового масла, паприку, смесь перцев, куркуму, чесночный порошок, прованские травы и намазываю кисточкой на мясо. ⠀ Теперь самое главное! Разогреваем духовку до 250-270 градусов, заворачиваем индейку в пекарскую бумагу или фольгу и ставим в разогретую духовку. Спустя 25 минут выключаем духовку и не открываем дверцу до полного остывания! На это уходит несколько часов, но именно в это время мясо «доходит» до нужного состояния. ⠀ Я обычно с утра замачиваю индейку, а вечером ставлю в духовку, потом выключаю и она остывает всю ночь. ⠀ Такой карбонад отличная альтернатива покупному мясу, ее можно класть в салаты, омлеты, ну и далее по списку ⠀ #палеорецепты #индейкарецепты #индейкавдуховке #индейкапп #палеопитание #палеоеда #палеоаип #ппрецепты

Хорошего вечера! ❤️❤️❤️. Вчера нам захотелось чего-то вкусного, сытного, но в тоже время легкого! Из найденого дома набора продуктов было решено сделать, что-то наподобие шаурмы, но в рисовой бумаге. . Главное, что, как всегда, собрать блюдо можно за 5 минут. Только мясо час тушилось, но я его закинула в мультиварку и забыла. . ⭐️Ролл с овощами и индейкой в рисовой бумаге⭐️: упаковка рисовой бумаги (10 листов), 500 г мяса индейки, упаковка готовой салатной смеси ( у меня была Тоскана), 2 помидорки, 2 огурца, 1 болгарский перец, семена кунжута. . Для соуса : 4 ст.л. семян подсолнечника, 1 ст.л. семян горчицы ( можно заменить на зубчик чеснока), 1 ст.л. сока лимона, 70 г воды. . Я потушила мясо в мультиварке ( даже не солила его), Нарезала тонко овощи, Сделала соус ( прости всё взбила в блендере). Подготовила листы рисовой бумаги. . Рисовую бумагу на пару секунд помещаем в воду. Затем выкладываем на стол и собираем наш ролл: сначала выкладываем на лист бумаги зелень, затем овощи и мясо, поливаем соусом и присыпаем кунжутом. Аккуратно сворачиваем и готово! Готовые роллы надо накрывать иначе бумага опять станет твёрдой. . Мне не очень повезло с бумагой, она была вся местами поломанная, поэтому шедевральной красоты не вышло, но было вкусно ! . Как всегда в таких рецептах вы можете всё поменять на свой вкус и будет тоже классно! Можно взять любое мясо или даже поменять на рыбу, а можно сделать веган версию. Овощи и зелень тоже можете сочетать на свой вкус или же, исходя из того, что есть в холодильнике. Рисовую бумагу можно заменить на лаваш или питу. . #диетическиерецепты #индейкарецепты #фрешролл#рисоваябумага#безяиц#безглютена#палеодиета #здоровая_еда #полезнаяеда #ппужин #ппблюдо#палеоеда#шаурмадомашняя#смясом#np_recept

Кето завтрак: Куриные яйца вареные; Креветки вареные; Бронекофе; Гуакомоле. Рецепт гуакамоле: авокадо-1 шт; помидорки черри-5шт.; лимон -1/2 шт.; чеснок - 2 зубчика; кинза - 1/2 пучка; Красный перец чили - щепотка на кончике ножа; соль, свежемолотый чёрный перец - по вкусу. Все ингредиенты пюрировать в блендере. . . . #кетодиета #кеторецепты #кето #кетозавтрак #кетоеда #палеодиета #палеорецепты #палеозавтрак #палео #палеоеда #палеопитание #палеорецепт #инстаеда #инстафуд #paleo #paleodiet #paleorecipes #keto #ketodiet #ketorecipes #ketos #ketorecipe #ketobreakfast #foodblogger #foodblog #фудблогер #фудблог #geniousha_recipe

Вкусного мяса на ночь желаете? От такого, вы, точно не откажетесь! Гости будут в шоке от вкусовых и эстетических ощущений. Процесс приготовления долгий, но не сложный. На рынке покупаем окорок с костью и кожей. Размер выбирайте для себя. У меня кусок на 4.5 кг Как следует моем, чистим его и кладём в большую кастрюлю. Заливаем водой и варим. Как только уйдет пена (её снимаем), кидаем одну большую морковь, пару луковиц, стебли сельдерея, лаврушку, перец горошком. Варим. Кусок такого размера после закипания варится часа 4.5. На медленном огне. За час до окончания варки- посолить. Как только наш красавец остынет, вынимаем из бульона, срезаем кожу, оставляя небольшое количество жира. Часто накалываем гвоздикой и смазываем смесью меда и терияки. Отправляем в духовку на 1.5 часа при 180°С. Следим, чтобы не пригорел. Достаем из духовки, ставим на стол и получаем порцию охов и вздохов! #всемтонкойталии #палео #палеожизнь #палеоеда #праздничноеблюдо #окорок #мясо #рецептмясо #paleo #paleofood #paleofriendly #foodporn #yum #yummy #amazing #sweet #dinner #lunch #tasty #food #eating #hot