Список из самых популярных хештегов по теме #ПАЛЕОПИТАНИЕ

Обещала рецепт?) Скорее сохраняйте, очень вкусно!❤️ ❤️ ❤️ ❤️ . Кстати говоря, он будет в новом летнем меню Совсем скоро, да!))) . АИП ПАЛЕО тёплый салат с говядиной, зелёнью и авокадо: ✔️говядина (у меня слайсы, как для бекона. Можно взять просто кусочки) ✔️ ½ яблока ✔️ любая свежая зелень 100 грамм ✔️ лимонный сок 1 чайная ложка ✔️ 1 авокадо ✔️ любое разрешенное масло (оливковое/авокадо) ✔️ соль по вкусу . Обжарить говядину до зарумянивания (если слайсы) или просто маленькими кусочками до тех пор, пока она не станет мягкой. . Выложить на тарелку с зеленью, нарезанным авокадо, яблоком. Сбрызнуть лимонным соком и добавить масло. . #палеоаип #aip #aipdiet #paleo #paleodiet #палеопитание #аипдиета #аип#аип_рецепт #палео_рецепт #палео #палеодиета #аип_обед #безсахара #безглютена #безмолока #пп #безлактозы #аип_десерт

Стартует второе ЛЕТНЕЕ АИП меню для тех, кому не хватает свежести на протоколе . ✔️адаптирован под размер телефона ✔️35 страниц рецептов с блюдами ✔️полноценные приёмы пищи с подсчетом бжу ✔️рецепты вкусных десертов ✔️дополнительные блюда, если вдруг захочется чего-то новенького ✔️просто готовить ✔️ открывается везде . ЦЕНА: 890₽ . Пишите в директ, вышлю реквизиты. Указывайте, какое вам меню: стандартное или летнее) . Оплата Сбербанк/яндекс деньги /paypal . Дизайн страниц выложила в сториз Рисовала вручную . #палеоаип #aip #aipdiet #paleo #paleodiet #палеопитание #аипдиета #аип#аип_рецепт #палео_рецепт #палео #палеодиета #аип_обед #безсахара #безглютена #безмолока #пп #безлактозы #аип_десерт

Хотите подарок в честь предстоящего первомая?)) Как вы насчёт того, чтобы получить моё недельное АИП меню бесплатно?) Все просто: . ✔️ Лайк на фото ❤️ ✔️вы берете любую фотографию из моего блога, публикуете у себя на страничке с парой слов обо мне и ссылкой на @violly_food. ✔️ пишете тут внизу комментарий с порядковым номером: 1, 2, 3 и так далее. ✔️ Следите,чтобы номерки не повторялись! Если номер дублируется, я его удаляю и присваиваю следующий по значимости. ❗❗❗❗❗ Случайным образом выберу ЧЕТЫРЕ профиля в прямом эфире с помощью программы 30 апреля И ещё ДВА меню подарю тем, кто напишет самую лучшую историю обо мне Итого: целых 6 счастливчиков с прекрасными планами на целую неделю и не менее прекрасным и богатым меню, которое облегчит им жизнь ✌️ ❗❗❗ Будьте на связи, о точном времени сообщу позже ✌️ . Про рецепты: ✔️45 блюд ✔️подходит для строгого АИП ✔️адаптирован под телефон ✔️в бонус - сам протокол с разрешенными/запрещенными продуктами для тех, кто только начинает и ещё не Ориентируется. ✔️а ещё... Миньон десертов, без которых нам тааааак сложно Вы точно не останетесь голодными . Ну что, погнали?) . И да, следите, чтобы ваш профиль был открыт до 30.04. . #аип #аутоиммунныйпротокол #aip #aipdiet #аутоиммунныеболезни #артрит #артроз #хашимото #аит #гипотериоз #стресс #щитовидка #здоровье #палеоаип #paleo #paleodiet #палеопитание #аипдиета #аип_рецепт #палео_рецепт #палео #палеодиета #аип_обед #аип_завтрак #безсахара #безглютена #безмолока #пп #меню_violly #аип_десерт

НЕРЕАЛЬНЫЕ банановые ириски! ⠀ Сохраняйте в закладки, вы будете готовить их не один раз, обещаю ⠀ Они настолько простые и вкусные, что я просто не знаю как без них жила ⠀ Подходят для #аип и #палео и вообще для #зож Моя 4-х летняя дочка ест их с большим удовольствием. Запас ирисок всегда хранится у меня в морозилке на всякий случай ⠀ Понадобятся: ✔️ 2 средних банана ✔️ 150 мл кокосового масла ✔️ 5-7 фиников (зависит от размера) ✔️ чайная ложка какао или кэроба (опционально) ⠀ Финики моем, очищаем от косточек и кожуры. Банан очищаем, режем на кусочки. Все ингредиенты закидываем в блендер, взбиваем до гладкой текстуры. Разливаем в формы и ставим в морозилку на 30 минут. ⠀ Готово! ⠀ Уверяю, что ириски станут вашим любимым десертом. Если их не переморозить, то консистенция получается слегка тягучая Ну и вместо всяких вредных сладостей детям - самое то

А вот и пост с результатами анализов после отказа от глютена. Лайк мне за смелость.⠀ Как видите, в декабре у меня был диагностирован гипотиреоз в исходе АИТ: АнтиТПО < 1000, ТТГ = 8,6, Т4 ниже нормы. Уже тогда мне была назначена доза Эутирокса 50 мг. Но я решила гормоны не пить, а попробовать отказаться от глютена. На следующий же день отказалась. К полноценному АИП я тогда морально не была готова...⠀ ⠀ В первые три дня отказа от глютена у меня была ломка. Но позже я была поражена, что начала вставать не в 11 утра, а в 9!  Работа кишечника полностью наладилась. Ни на какую булочку я это не променяю!⠀ Теперь смотрите анализы ровно через месяц. АнтиТПО < 600 (снизились на 400 пунктов). ТТГ = 4,5, Т4 в норме, хотя еще на нижней границе. После этих анализов я начала прием витаминов под контролем врача: железо, витамин D, селен, цинк, витамины группы B. И стала ходить на гормональную йогу‍♀️.⠀ ⠀ Еще через месяц в январе - я сдала только ТТГ, и он был просто суперским - 2,1. К слову сказать, такого ТТГ у меня не было уже лет 7❗. Он всегда был в районе 3-4, так как все это время у меня был субклинический гипотиреоз, который развивался без каких-либо симптомов. А тут 2,1 - представьте, как я была рада, да еще и чувствовала себя замечательно!⠀ ⠀ На мой взгляд,положительная динамика точно видна на этих анализах. Но после отказа от глютена, я совершила одну очень глупую ошибку. Из-за нее мои усилия пошли прахом и в итоге, мне все же пришлось принимать Л-тироксин. Интересно ли вам, что это за ошибка?

Никогда бы не подумала, насколько шоколадный соус может менять вкус продуктов! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Скорее забирайте в закладки . Такое ощущение, что я снова, как в старые-добрые, сижу в Шоколаднице и наслаждаюсь их вкуснейшими фирменными блинчиками с орешками и изюмом, политыми шоколадом!!! . Для соуса взяла: . ✔️50 грамм масла какао ✔️10 грамм какао-порошка Если хотите добавить ароматной кислинки, капните пару капель лимонного сока. Я обошлась без него) Внимание Не аип! Но пробуйте, у меня реакции нет. . Для банановых сырников: . ✔️1 банан ✔️80-120 грамм любой разрешенной муки (Кокосовая, Тапиока, аррорут, кассава) . Банан измельчить вилкой, добавить туда муку и скатать шарики. Сковороду смазать кокосовым маслом. Выпекать до зарумянивания с обеих сторон. . Полить шоколадным соусом и.... Сходить с ума от вкуса ❤️❤️❤️❤️ . #палеоаип #aip #aipdiet #paleo #paleodiet #палеопитание #аипдиета #аип#аип_рецепт #палео_рецепт #палео #палеодиета #аип_обед #безсахара #безглютена #безмолока #пп #безлактозы #аип_десерт

Нашла у @violly_food прекрасный Аип-рецепт тыквенного супа. И Палео тоже!) ⠀ Ингредиенты: ✔️тыква любого сорта - 100 гр ✔️Цветная капуста - 80 гр ✔️Кокосовое молоко (опционально, можно без него) - 30 гр ✔️Сельдерей - 1 стебель ✔️половина апельсина ✔️любое подходящее масло(у меня кокосовое, можно не добавлять) - 1 чайная ложка ✔️Креветки ⠀ Тыкву и цветную капусту отварить /приготовить на пару в течение 10 минут, поместить их в блендер, добавить сок половины апельсина, стебель сельдерея, кокосовое молоко и масло, все перемешать. Выложить креветки. Вуаля - готово! ⠀ Готова делать это хоть каждый день! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Время приготовления - 15 минут. Идеальное сочетание белка+овощей+жира (масло). #палеоаип #палеопитание #аипдиета #аип#аип_рецепт #палео_рецепт #палео #палеодиета

АИП реинтро. Я уже писала, что окончательно перешла на использование кокосовой муки и сильно счастлива, используя только ее. Но тяга к новым вкусам оказывается сильнее. Я давно купила Cassava муку и понемногу с ней экспериментирую. Мне очень понравились блины. И поэтому решила испечь хлеб. Хотя я уже совершенно отвыкла от хлеба (прекрасно заменяю его листьями салата) иногда все-таки хочется намазать масло именно на хлеб. Cassava мука подходит для АИП. А когда уже вошли в питание яйца, то есть где разгуляться! . Хлеб получился очень вкусный! Ингредиенты: ☘️Яйца 6 штук ☘️Масло гхи 4 стл ложки ☘️Яблочное пюре без сахара 80гр ☘️Половина банана (придаёт сладковатый вкус, можно без него) ☘️Щепотка соли ☘️½ ч л соды, погашенная ½ ст л яблочного уксуса ☘️Кассава мука ¾ чашки ☘️Псилиум ¼ чашки Приготовление: В большой миске погружным миксером смешиваем яйца, яблочное пюре, половину размятого спелого банана, масло гхи. . После этого добавляем муку, псилиум и соль. Размешиваем и добавляем соду, погашенную яблочным уксусом. Еще раз размешиваем. . Нагреваем духовку до 170 градусов. У меня была круглая форма диаметром 18 см. Застилаем пекарской бумагой (прям как на картинке) смазываем ее немного маслом гхи, выливаем тесто и печем минут 50-60. . После этого вынимаем из духовки и из формы на решетку, ждем пока остынет, режем и мммммм…… ⁉️ А какая безглютеновая мука вам нравится больше всего? . Мука Cassava продаётся на сайте iherb

Я сошла с ума от этих кексов!❤️ ❤️ ❤️ Отлично заходит... Пеку каждый день . Единственное что - для АИП реинтро, так как в составе яйца. . Рецепт аип-реинтро палео банановых кексов: ✔️2 яйца ✔️1,5 банана ✔️50 грамм кокосовой муки+40 грамм тапиокового крахмала (у меня Рисовая мука- не аип) ✔️Сода 1/2 чайной ложки ✔️натуральный яблочный Уксус 1 чайная ложка ✔️Кокосовое масло/масло авокадо 50 грамм . Взбить яйца в блендере, добавить Бананы, муку, масло и в конце - соду и Уксус. . Выложить в предварительно смазанную маслом форму для кексов и Выпекать до зарумянивания. У меня вышло 15 минут. Очень вкусно и сытно за счёт масла) . Без яйца - пробуйте, но добавьте больше банана. И потом расскажите ❤️ . #палеоаип #aip #aipdiet #paleo #paleodiet #палеопитание #аипдиета #аип#аип_рецепт #палео_рецепт #палео #палеодиета #аип_обед #безсахара #безглютена #безмолока #пп #безлактозы #аип_десерт