Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРСОНАЛЬНЫЙТРЕНЕРКАЗАНЬ

Быстрая бачата сложная. Нужно уметь держать жесткую  рамку не блокируя тело. Медленная приятная, но куража не хватает.  Вот Линда владеет обоими вариантами. Приходите к нам - научим и вас! Хорошо, что мы знаем как учить! . #бачатасенсуал #бачата #bachata

Съёмка из-за кулис ⠀ Выходные заканчиваются,и с новыми силами,отдохнувшие ,мы начинаем наши тренировки по ✨ВОСТОЧНЫМ ТАНЦАМ ⠀ Расписание на май-июнь остаётся прежним (вторник и четверг 19.00) ❤️Студия в 2х минутах от метро-ТЦ.Кольцо Удобнеейшее расположениеПарковка ⠀ Всех желающих ждём на занятиях Для записи и по вопросам пишите в директ ☺️ ⠀ #студиятанцаказань #танецживотаказань #восточныетанцыказань #кудапойтиказань #красивыедевушкиказани #студиятанцаказань #танцыказань #bellydance #bellydancekazan #танецнабанкет #персональныйтренер #персональныйтренерказань #кудапойтиказань #казань #татарстан #girl #dance #arabiandance #bellydanceshow #студиякрасоты #зож #пп #selfie #джаннаdivas #tablasolo #танецссаблей #bellydanceshow

Удивительно позитивно отношусь ко всему, что сегодня происходит в бизнесе. Некое топтание на месте... такое состояние, как работа ради работы. Это особенно заметно в сфере услуг. Друзья, что скажете? Что сегодня хорошо продаётся? ❤️ И всё же, пока есть Вера, Надежда и Любовь, - будем встречать гостей в @paramartha_rest с заботой и вниманием, вкусно и достойно! #рестораныказани #доброеутроказань #детоксказань #ayurvedalife #пиццаказань #программаснижениявеса #фитнесказань #персональныйтренерказань #аюрведаказань #йогаказань #зож #полезноепитание

Пятница, долгожданная! Впереди выходныевсе кто выдержал эту неделю-молодцы! Она была не простая✊ тренируйтесь с удовольствием друзья!☺️ ❗БОНУС☝☺ если покупать Абонемент на пробном занятии, то получишь скидку 10%!!! ⠀ ‼ А если приведёшь друга‍♀, получишь целых 2⃣ занятия в подарок! ____________͟͟____________ Запишись на ❗БЕСПЛАТНУЮ❗ тренировку в Директ или по ссылке в шапке профиля⤴ или по +79179043837. ⠀ У нас уютная и домашняя обстановка! У нас только индивидуальные тренировки! Мы ждём тебя!

Верь в себя✊важно не то что ты сошёл с пути, а то что смог на него вернуться!☝ Скорей записывайся на пробное занятие! ❗БОНУС☝☺ если покупать Абонемент на пробном занятии, то получишь скидку 10%!!! ⠀ ‼ А если приведёшь друга‍♀, получишь целых 2⃣ занятия в подарок! ____________͟͟____________ Запишись на ❗БЕСПЛАТНУЮ❗ тренировку в Директ или по ссылке в шапке профиля⤴ или по +79179043837. ⠀ У нас уютная и домашняя обстановка! У нас только индивидуальные тренировки! Мы ждём тебя!

Заключили пари с @_el.g_ . Спорим, что она в мае пробежит 21 км.‍♀️ Я за то, что она добежит. Эльвира за то, что нет. Победителю сертификат номиналом 5000 в магазин спортивной одежды. . Эльвира считает, что бег это не ее, и она не сможет никогда столько пробежать. Я уверен, что пробежать может каждый. . Если Эльвира будет сливаться и прогуливать тренировки, ее ждет штраф. . Друзья, обязательно поставьте лайк ❤ Чем больше людей это увидит, тем меньше шансов слиться. И поддержите @_el.g_ "+" в комментарии. . P.s. Еще я порекомендовал бы на нее подписаться и периодически спрашивать "как дела"

Не забываем о приседаниях. Чудеса баланса от #artemkach Продолжаем работать , запись 89196325540 #ArtemKach #ArtemKachTeam #персональныйтренерказань #тренерказань #спортзалказань #фитнессказань# фитнесстренер #персональныетренировкиказань #красиваяфигураказань

СКАЖИ ЕМУ НЕТ ‍♀️⠀ ⠀ Сахарная тема: ⠀ Зачем же нам отказываться от столь любимых и обожаемых сладостей, и от сахаросодержащей пищи? ⠀ ⠀ На самом деле все просто! ⠀ В современном мире сахар содержится практически во всех продуктах, если вы внимательно прочтете что написано на этикетке, то будете в ужасе. ⠀ ⠀ Таким образом, мы каждый день в сотни раз превышаем нашу сахарную норму, а далее идут очень неблагоприятные последствия. В неделю человек потребляет более 1кг сахара ⠀ А бывает и больше! Знаете таких сладкоежек?) ⠀ ⠀ ⠀ Способствует снижению защитных функций организма (практически в 20 раз);⠀ Вызывает различные грибковые заболевания;⠀ Инициирует процесс разрушения почек;⠀ Провоцирует развитие онкологии;⠀ Разрушает сердечно-сосудистую систему;⠀ Способствует резким скачкам уровня глюкозы/инсулина;⠀ Вызывает диабет;⠀ Способствует началу процесса ожирения;⠀ У женщин, находящихся в состоянии беременности, вызывает токсикоз;⠀ Способствует возникновению чувства ложного голода;⠀ Замедляет процесс пищеварения;⠀ Останавливается усвоение организмом питательных веществ/минералов/белков;⠀ Организм начинает страдать от дефицита хрома;⠀ Способствует снижению усвоения организмом кальция/магния;⠀ Способствует тому, что организм перестаёт получать витамины группы В;⠀ Способствует развитию язвенной болезни;⠀ Провоцирует возникновение и развитие артрита;⠀ Приводит к тому, что у человека начинаются резкие и необоснованные смены настроения;⠀ У детей вызывает повышение уровня адреналина;⠀ Потворствует тому, что человек становится чрезмерно возбудимым;⠀ Способствует возникновению стресса и напряжения;⠀ Способствует истощению энергетического запаса;⠀ Снижает уровень концентрации;⠀ Вызывает развитие кариеса;⠀ ⠀ ‍♀️Приводит к началу раннего процесса СТАРЕНИЯ и появления морщинок;⠀ Резко ухудшает состояние зубов, кожного и волосяного покровов;⠀ Способствует НАРУШЕНИЮ ДНК-структуры.‍♀️⠀ ⠀ ⠀ Когда вы смотрите на очередную булочку, задумайтесь, стоит ли она вашей жизни, здоровья, молодости? ⠀ ⠀ ⠀

Рацион питания чтобы быть в форме. Основу вашего меню должны составлять курица, индейка, кролик, постное красное мясо, рыба, яйца, нежирные молочные продукты, злаки и, конечно, овощи ,зелень и фрукты . Продукты понижающие аппетит и способствующие похудению: Тыква. Тыквенная каша пускай не самое вкусное блюдо, но невероятно полезное; Имбирь. Правильно приготовленный имбирный чай устраняет лишний вес и способствует уменьшению аппетита; Цуккини; капуста. Выводит из организма токсины и шлаки. Очень полезным является выпивать утром ,перед приемом пищи стакан воды. Питайтесь часто и помалу.Это не дает организму проголодаться, но и перенасытиться при правильном размере порции, нельзя. В день хотя бы один прием пищи нужно добавить рагу из овощей,желательно на пару.Готовое блюдо посыпайте клетчаткой ,которую можно купить в каждом магазине. В качестве перекуса можно употреблять орехи,только не соленые! Лучше отказаться от копчёностей и солений,они задерживают жидкость в организме,вызывают аппетит...приводят к набору лишних кг. Заменить сладкое и мучное можно фруктами Свежие плоды, особенно цитрусовые помогают при сильном чувстве голода,хорош ананас или грейпфрут.(конечно, в небольших количествах) употреблять крупы (углеводную пищу)желательно утром и в обед,к вечеру переходить на белковую,например рыба + овощи ; белки-нежирное мясо и рыба,яйца,обязательно должны быть в рационе белки отвечают за состояние кожи, волос и ногтей,защитную систему организма, мышцы,гормоны (например, инсулин) и многие другие вещества, без которых наша жизнь была бы невозможна. Будьте здоровы! #персональныйтренер #tatarstan_kazan #tatarstangirls #танцыказань #танецживотаказань #восточныетанцыказань #растяжкаказань #персональныйтренерказань #тренерказань #спортказань #workout #stretching #кудапойтиказань #bellydanceshow #bellydance #fitness #fitnessgirl #kazan #tatarstan #девушкиказани #спорт #пп #фитнесс