Список из самых популярных хештегов по теме #ПИЛАТЕСМОСКВА

Семинар после которого твоя жизнь никогда не будет прежней – Нет, у меня не случилось культурного шока и вопрос «как с эти жить дальше ?» не встал у меня комом в горле‍♀️ А ведь именно это происходило со многими участниками, чей взгляд на происходящее менялся на глазах и это было прекрасно – Семинар «Принципы движения» я уже проходила в офлайн формате, как часть обязательной программы Polestar⭐️, но как же он был прекрасен в живую Все последние фишки в области науки движения собранны именно там Спасибо @elena_volkova_pro ещё раз за эти волшебные дни вместе – И так, ловите мои ТОП 5️⃣ тезисов с самого крутого семинара: ⠀ 1️⃣. Наш мозг не видит конкретные мышцы, он видит только функциями ⠀ А это значит, что нет отдельно разгибателей спины или бицепса бедра‍♀️, а есть прекрасная задняя линия, которая не даёт нам упасть вперёд✌ P.S. А теперь подумайте насколько эффективны ваши тренировки для повседневной жизни ⠀ 2️⃣. «Напряжение - враг движения» (Эрик Франклин) Тут я просто передам привет всем фанатам «убиться» в зале ⠀ 3️⃣. Регулярная пассивная растяжка ведёт к нестабильности суставов и перерастяжению связочного аппарата‍♀️ А здесь любителям активно дотянуть складки и дожать шпагаты ⠀ 4️⃣. У нашей нервной системы существует огромный потенциал для создания здорового движения ⠀ И самое важное что мы можем для неё сделать, это не мешать ей странными командами из разряда: ❌ «втяни тазовое дно», ❌«напряги живот», ❌«сожми ягодицы» ⠀ 5️⃣. Кстати, про «напряги живот»: постоянное втягивание живота приводит к дисфункции тазового дна и болям в спине – Ну что, какие тезисы вас удивили или заставили задуматься❓И про какой пункт вам бы хотелось узнать побольше❓

Понедельник день тяжелый❓Только начало рабочей недели, а голова уже идёт кругом На помощь спешит рубрика #nastyapilates_осознанность – Сегодня я подготовила для вас маленькую, но очень эффективную практику в стиле mindfulness (тот самый момент, когда размер действительно не имеет значения ) – И так, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально возможное время Какие ощущения и мысли возникают, пока вы не дышите

В городе было сильное наводнение. Один человек сидел на крыше своего домика и молился о спасении. К нему подплыла лодка спасателей, и они предложили ему залезть в лодку. — О нет, последовал ответ. Я верю, что Бог спасёт меня Вскоре человек услышал над собой рокот вертолета. К нему спустили лестницу и предлагали подняться. — Да нет, - закричал человек, Бог спасёт меня! Вскоре вода скрыла крышу и человек утонул. Когда он предстал пред Богом, он спросил: — Как же так, я верил, Бог, что ты спасёшь меня, а ты меня не спас Бог ответил ему: - Я за тобой лодку посылал, ты не захотел спастись. Потом я вертолёт послал, ты опять отказался, что же ты ещё возмущаешься ⠀ Бессознательное всегда будет удерживать нас от ошибочных решений и действий любыми способами. Поэтому, если мы разовьем интуицию, то научимся прислушиваться к сигналам изнутри и обращать внимание на знаки #karmalogic ⠀ #Знаки - возможности реализовать свое будущее будущего, это необходимость быть, это руководство к действию. ☝Все, что происходит с нами - это результат того, что мы делаем сами.

Групповые занятия на месяц - 6500₽ - @padedestudio ▪️Пилатес мат ▪️Шпагат ▪️Барре ▪️Core & Stretch ▪️Body Stretching Занимайтесь сколько хотите и когда хотите! ▪️1 неделя «заморозки» ▪️Камерная студия с особой атмосферой в центре Москвы. ▪️Парковка вдоль набережной, пешая доступность от метро. ▪️Душ, кондиционеры.

15 минут в день способны преобразить вашу жизнь! Инфа сотка Заряд энергии Хорошее настроение Стройность Гибкость Здоровье суставов И еще пол сотни причин делать зарядку каждый день! Только правильная, кайфовая и эффективная зарядка со мной и @elenazhukova на майском марафоне начнется уже в понедельник, 29 апреля. Через день будем выходить в прямой эфир и давать 15ти минутные комплексы, которые вы можете делать с нами или в записи в любое время Помните, имеет значение только то, что вы делаете регулярно Не оставляйте свое тело без здорового движения на майские праздники, присоединяйтесь к нам! ❤️ Ссылка у меня в шапке профиля #еживимарафон

Леонардо да Винчи бы возбудился #упоротыепилатесом #bodhi

«Влиять на мир через разумное движение, способствуя развитию осознанности себя и общества» Вот она, философия Polestar Pilates – Ведь Polestar Pilates - это не только про упражнения☝, это: про погружение в себя и осознание себя в этом моменте; про жизнь в гармонии с собой и окружающим миром; про то, как внутренние процессы в теле влияют на внешние; про здоровье в его самом первозданном и первопричинном значении; В конце концов, это о том как получать удовольствие от КАЖДОГО движения в вашей жизни – Polestar Pilates-мысли глубоко.Сохраняй баланс. – P.S. На фото кусочек нашего 4 модуля студийного курса Polestar Pilates с невероятной @tatiana_lukina_polestar ❤️

Можно сегодня не буду писать никаких длинных и заумных постов Просто ловите красивое фото к себе в ленту ❤️ – Расскажите, как проходит ваш день

Если кто-то говорит, что у вас не получится – не верьте ему! ⠀ Вероятнее всего, этот человек транслирует парадигму своей реальности, в которой у него бы действительно ничего не получилось. ⠀ Но жизнь ваша. И выбирать, получится или нет – только вам. ✨ ⠀ И лучше сделать этот выбор методом проб и ошибок, поступая так, как велит ваше сердце, а не настоятельные советы окружающих. ⠀ ❓Как относитесь к критике?