Список из самых популярных хештегов по теме #ПИЛАТЕСОМСК

Ваш подход к практике асан, как правило, несёт в себе отражение вашего подхода к жизни. Ваша практика поз йоги должна характеризоваться двумя составляющими: стабильность, непрерывностью (стхира) и удобством, лёгкостью (сукха). Сосредоточение на звуке своего дыхания поможет обрести стабильность. Не существует такого понятия, как идеальная поза. Позы сменят друг друга как движения в танце. И хотя техника выравнивания важна для предотвращения травм, не забывайте об окончательной цели. Почувствуйте музыку потока жизни, протекающего через вас, при выполнении каждой позы. Поэтому просто оставьте амбиции и наслаждайтесь процессом. Сочетание комбинаций наклонов, прогибов, скруток и перевернутый поз в практике йоги является лучшим для здоровье вариантом. Помните также, что асаны помогают подготовить ум и тело к медитации, освобождая тело от напряжения и защищая его от стресса благодаря очищению нервной системы. Эка Пада Адхо Мукха Шванасана. Адхо Мукха Шванасана. Вирабхадрасана 1(вариация). Урдхва Мукха Шванасана. Чатуранга Дандасана. Паривритта Паршва Конасана. #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск , #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Омскйога , #Yogaomsk , #Фитнесклубомск , #Спортомск , #Фитнесомск , #Тренеромск , #Стретчинг , #Стретчингомск , #Пилатесомск , #адхомукхашванасана , #вирабхадрасана , #урдхвамукхашванасана , #чатурангадандасана , #паривриттапаршваконасана .

Асана МАТСИАСАНА В переводе означает "рыба". ⠀ Эзотерическое значение. Эта поза посвящена Матсье, одному из воплощение Бога Вишну, источнику и хранитель вселенной. Рассказывается, что некогда землю должен был залить Всемирный потоп. ⠀  Тогда Вишну принял образ рыбы и предупредил Ману о надвигающейся  катастрофе. Затем это рыба вынесла из пучины Ману, его семью и 7️⃣великих мудрецов на корабле, привязанном к рогу на её голове. Матсья спасла от потопа и Веды. ⠀ Эффект от асаны. - в этой позе позвоночник полностью вытягивается, - грудная клетка расширяется✂️, - дыхание становится глубже, - шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез. ⠀ Противопоказания: - Гиперфункция щитовидной железы, - Заболевания позвоночника, особенно, шейного отдела. ⠀ #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск ,⠀⠀⠀ #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Асана ,⠀ #Асаны , #Омск ,⠀ #Йога , #Омскйога , #o2omsk , #Yoga , #Yogaomsk , #Матсиасана , #фитнесклубомск , #спортомск , #фитнесомск , #персональныйтренеромск , #тренеромск , #пилатесомск

"Навасана" произошло от слова "нава", что обозначает "лодка". Парипурна Навасана или полная поза лодки отлично укрепляет мышцы живота и бедер. Носки вытянуты от себя! Колени выпрямлены! Посадка на седалищные бугры! Грудная клетка вытянута вперед! Шея расслаблена, насколько это возможно! Спина прямая! Если вы видите все эти 6 пунктов, поздравляю! Вы в НАВАСАНЕ:))) Какие бывают противопоказания? - беременность - менструация - острые боли в области поясницы - травмы позвоночника - повышенное давление #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск , #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Омскйога , #Yogaomsk , #Фитнесклубомск , #Спортомск , #Фитнесомск , #Тренеромск , #Стретчинг , #Стретчингомск , #Пилатесомск , #Навасана

ПРО МОТИВАЦИЮ К ЗАНЯТИЯМ☝. ⠀ Всё мы склонны сопротивляться тому, что нам нужно, но невозможно быть в зоне комфорта и расти. ⠀ Йога, конечно, отличается от бега трусцой и кроссфита. Отличие в том, что это требует саморефлексии, мы чувствуем свои мысли и эмоции, которые не всегда комфортны. ⠀ Но должно быть видение: какими вы хотите быть каждый день☀️ и каждое занятие. Поняв это и осознав, нужно стремиться к своей цели, делая маленькие шаги вперёд и у вас все получится. ⠀ Однозначно улучшится самочувствие и здоровье, фигура и внешний вид, уверенность в себе и своей жизни. ⠀ #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск , #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Омскйога , #Yogaomsk , #Фитнесклубомск , #Спортомск , #Фитнесомск , #Тренеромск , #Стретчинг , #Стретчингомск , #Пилатесомск ,

Дорогие наши друзья! Полезно меняться этой весной не только людям!⠀ ⠀ PRANA так же сильно ощущает происходящие в пространстве перемены, и хочет придумать для вас что-то новое и полезное!⠀ ⠀ Расскажите нам, чего вам не хватает?⠀ Какие направления были бы вам интересны в Пране?⠀ Какое мероприятие было бы интересно запланировать на ближайшее время?⠀ ⠀ - психологические тренинги⠀ - мастер-классы - чайные церемонии - кино клуб - девичник - выступление нашего астролога - концерт - что-то совсем оригинальное⠀ ⠀ Делитесь с нами в комментариях и через л/с!⠀⠀ PRANA желает всем хорошего дня и солнечного настроения!

Милые Девушки!. фитнес- проект #изменисьсдашей 20-й сезон . В группе по Пилатесу осталось всего 5 мест!!. . С приходом Весныу нас для Вас новость. . ✅ нет ограничений по возрасту!!. . ❓кому показан и что дает❓. . межпозвоночные грыжи и протрузии (Улучшает самочувствие, укрепляет мышцы спины ). . лишний вес ( корректирует фигуру, снижает вес, развивает крупные и мелкие группы мышц , подтягивает тело. . молодым мамам (Укрепить мышцы пресса и тазового дна , требующие восстановления после родов, избавиться от неприятных ощущений и привести фигуру в порядок. Полезны и занятия при беременности. . растяжка (Гибкость, эластичность и шпагат). . травмы позвоночника (Отлично подходит для реабилитации, т к совершенно безопасен). . сидячий образ жизни ( Проблема сегодняшнего дня, каждая вторая кто приходит ко мне имеет боли в спине - занятия помогают избавиться от боли в любом отделе спины). . Кроме всего вышеперечисленного, помогает сформировать правильную осанку. . ❗️Все ,кто систематично занимается пилатесом ,выглядят невероятно! . Он не имеет противопоказаний и даёт ощутимый результат уже после первого занятия.Я всегда советую только то,что проверено лично,в чем я уверенна на 100%! ⚡️ . . набор идет ❗️сезон 12 тренировок -2500₽. Адрес : ул Маяковского 74 . Дни: вт., чт .- 20:00 суб.: 12:00. Запись у @dasha_titovskaya . ❓Вопросы в директ #омск #пилатесомск #фитнесомск #здоровьеомск #мамочкиомска #детиомск #деткиомск #мамыомска #девушкиомск #ногтиомск #ианикюромск #шугарингомск #стилистомск #стилистомск #изменисьсдашей #евромед #санаторийомский #реабилитацияомск #базаотдыхаомск

Уважаемые друзья и подписчики! Хотелось бы поворошить в вашей памяти информацию о том, что в марте я запустила цикл занятий для поднятия боевого духа, тела и вашего состояния в отличном настроении! ⏰ВРЕМЯ и МЕСТО Утро: понедельник, среда, пятница в 10:00 - О2 (Чкалова, 40) Вечер : понедельник, пятница в 17:00 - Фитнес Фактор (Красный путь, 59). Упражнения для поднятия тонуса в мышцах. Интенсивные действия под наблюдением меня как вашего инструктора. ⠀ #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск , #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Омскйога , #Yogaomsk , #Фитнесклубомск , #Спортомск , #Фитнесомск , #Тренеромск , #Стретчинг , #Стретчингомск , #О2 , #О2Омск , #Фитнесфактор , #Пилатесомск ,

С приходом Весныу нас для Вас новость. . ⚡️открываем набор в 20 сезоне проекта #изменисьсдашей на другое направление Фитнеса - пилатес. . ✅ нет ограничений по возрасту!! . . ❓кому показан и что дает❓. межпозвоночные грыжи и протрузии (Улучшает самочувствие, укрепляет мышцы спины ). . лишний вес ( корректирует фигуру, снижает вес, развивает крупные и мелкие группы мышц , подтягивает тело. . молодым мамам (Укрепить мышцы пресса и тазового дна , требующие восстановления после родов, избавиться от неприятных ощущений и привести фигуру в порядок. Полезны и занятия при беременности. . растяжка (Гибкость, эластичность и шпагат). . травмы позвоночника (Отлично подходит для реабилитации, т к совершенно безопасен). . сидячий образ жизни ( Проблема сегодняшнего дня, каждая вторая кто приходит ко мне имеет боли в спине - занятия помогают избавиться от боли в любом отделе спины). . Кроме всего вышеперечисленного, помогает сформировать правильную осанку. . ❗️Все ,кто систематично занимается пилатесом ,выглядят невероятно! . Он не имеет противопоказаний и даёт ощутимый результат уже после первого занятия.Я всегда советую только то,что проверено лично,в чем я уверенна на 100%! ⚡️ . . набор идет ❗️сезон 12 тренировок -2500₽. Адрес : ул Маяковского 74 . Дни: вт., чт .- 20:00 суб.: 12:00. Запись у @dasha_titovskaya . ❓Вопросы в директ #омск #пилатесомск #фитнесомск #здоровьеомск #мамочкиомска #детиомск #деткиомск #мамыомска #девушкиомск #ногтиомск #ианикюромск #шугарингомск #стилистомск #стилистомск #изменисьсдашей #евромед #санаторийомский #реабилитацияомск #базаотдыхаомск

Хочешь узнать, о чем говорят твои сны? ⠀ ⠀ «Сновидения или сон, как способ самопознания» - встреча-семинар в рамках нашего нового проекта "НеобыЧайные встречи или большая психология простыми словами"! ⠀ ⠀ Если вы интересуетесь ✅ Саморазвитием ✅ Психологией ✅ Новой интересной информацией ⠀ МЫ ЖДЁМ ВАС 12.04 В 18:30⠀ ⠀ На встрече, посвящённой сновидениям, мы поговорим о том: ⠀ ✅ Какие бывают сны ⠀ ✅ Для чего они снятся⠀ ✅ Как с помощью снов узнавать себя и свои состояния ⠀ ✅Как работать со снами ЧТО БУДЕТ НА ВСТРЕЧЕ:⠀ ⠀ ⠀ теория и полезная информация для размышления⠀ практика от психолога⠀⠀ получите инструменты для работы с вашими снами⠀ чай и угощения Ведущая встречи – @inessasheremetova – психолог, астропсихолог, онкопсихолог, ведущая психологических игр и тренингов по метафорическим картам.⠀ ⠀ Если сны для тебя интересны и неопознаны! Ждем тебя 12.04 в 18:30 на нашу НеобыЧайную встречу! Стоимость участия 300 руб. / или 500 руб. за пару Место встречи: Центр PRANA – Ильинская, 4, оф.56 Запись обязательна! по тел. 89081021708 / в директ / или в комментариях под постом