Список из самых популярных хештегов по теме #ПИЛАТЕСХИМКИ

А как давно вы елозили по полу? По последним исследованиям, ученые пришли к выводу, что большое влияние на тазобедренный сустав человека оказал... стул! Диван, кресло... - все это облегчает человеку жизнь, а также ограничивает работу ТБС, что со временем приводит к снижению обменных процессов в нем, а потом и вовсе запускает дистрофические механизмы. Наш организм живет по принципу «Что не используется, то игнорируем». Вспомните, как быстро вы забываете иностранный язык, если вы его не используете каждый день; как быстро ваши бицепсы теряют тонус, если забросили тренировки? С суставами происходит точно такой же механизм «сохранения энергии». Занимайтесь на здоровье и долголетие вашего организма! Персональные тренировки в полностью оборудованной студии пилатес «Равновесие» в Куркино по адресу: Юровская, 95. Телефон для записи на тренировки: +79160274977 Татьяна. #студияпилатес #пилатесмосква #пилатесхимки #пилатеснаоборудовании #пилатес #осанка #куркинолфк #спорткуркино #фитнескуркино #равновесиепилатес #фитнесновогорск #спортхимки #эдем

Прекрасная звезда Виктория! Это оборудование называется стул, у него есть педали с пружинами и высокие рукоятки для рук! Удивительный и многозадачный тренажёр помогает решить множество проблем в теле : сильный пресс, подтянутые ягодицы, изящные руки, функциональные стопы и дышащее тазовое дно #пилатес #пилатесхимки #пилатесновогорск #олимпийскаядеревняновогорск #пилатесстудия #стулпилатес

ФИТНЕС ПРИ СКОЛИОЗЕ Сколиоз- это искривление позвоночника во всех плоскостях одновременно. То есть, если смотреть сзади на человека со сколиозом, то можно заметить, «S» или «С» - образную дугу позвоночника. Лопатки и плечи при этом будут на разной высоте. При определённых тестах можно увидеть ротацию позвонков, что образует один-два или три горба на спине. А также можно невооруженным глазом заметить уплощение естественных изгибов позвоночника вперёд и назад. В работе с такими клиентами необходимо учитывать эти деформации и строить тренировку, как минимум из принципа «не сделай ещё хуже». Очень легко, при несоблюдении правил работы со сколиозом, усилить ту картину, с которой пришёл клиент. Положительный эффект от занятий будет ощущаться в самочувствии после тренировки. Не стоит ждать чуда, что в период после закрытия зоны роста костей, можно что-то исправить на уровне костной системы. Но значительно улучшить самочувствие спины и ее внешний вид- это вполне реально при правильно разработанной программе упражнений и самостоятельной дисциплине. Всем благ и здоровья. Ваш персональный тренер по фитнесу Саксон Татьяна. . . . ☝️ Персональные тренировки в полностью оборудованной студии пилатес «Равновесие» в Куркино по адресу: Юровская, 95. Вопросы по занятиям и запись на ознакомительную встречу в директ! #студияпилатес #пилатесмосква #пилатесхимки #пилатеснаоборудовании #пилатес #осанка #куркинолфк #спорткуркино #фитнескуркино #равновесиепилатес #фитнесновогорск #спортхимки #эдем

В РАВНОВЕСИИ много света и пространства. Оборудование высочайшего качества от мировых лидеров BalanceBody и BonPilates. А тренеры прошли обучение в одной из лучших международной школе PolestarPilates. Заниматься одно удовольствие! #iampolestarpilates #pilatesmoscow #pilateskurkino #pilatesstudio #pilates #пилатескуркино #пилатесстудия #пилатесхимки #студияпилатес #студияпилатесмосква #студияпилатесхимки #студияпилатескуркино

ПОЧЕМУ Я ВЛЮБЛЕНА? Столько времени прошло, а я всё больше и больше люблю его! ❤️ . Когда я познакомилась с ним, я совсем юной была и только начинала свои первые шаги. Но раскусить его и понять глубину я смогла лишь по достижении определённой фазы спелости☺️) . Я перепробовала очень многое, в поисках лучшего для себя ‍♂️‍♀️‍♀️‍♂️, но всякий раз оглядывалась на него. И в один день я решилась сказать ему «Да!». Да, я хочу познакомиться с тобой поближе. Так близко, чтобы понять твою суть, узнать тебя изнутри. . Таким образом начался мой путь в пилатес- систему, которой нет конца и края, философию, которая продолжает покорять меня с каждым новым вздохом. Система, которая развивает гибкость и силу одновременно, расслабляет ум и наполняет душу. Система, которая и тренирует и расслабляет в тот же миг, которая делает мои мышцы сильными, но не толстыми, а суставы подвижными и стабильными. Фантастика! Вот за это я и люблю его! За его глубину и разносторонний подход к развитию тела, разума и души! . А что любите вы? . . . #студияпилатес #пилатесмосква #пилатесхимки #пилатеснаоборудовании #пилатес #осанка #куркинолфк #спорткуркино #фитнескуркино #равновесиепилатес #фитнесновогорск #спортхимки #эдем

Short spine massage- одно и самых любимых упражнений на улучшение мобильности позвоночника в сгибании и его вытяжение. Тренажёр #реформер позволяет максимально равномерно распределить вытяжение между каждым позвонком, включить в эту работу ноги, мышцы живота и даже рук! ☝️ Персональные тренировки в полностью оборудованной студии пилатес «Равновесие» в Куркино по адресу: Юровская, 95. ❓❓❓Вопросы по занятиям и запись на ознакомительную встречу в директ! #студияпилатес #пилатесмосква #пилатесхимки #пилатеснаоборудовании #пилатес #осанка #куркинолфк #спорткуркино #фитнескуркино #равновесиепилатес #фитнесновогорск #спортхимки #эдем

МЕЧТАЕТЕ О КРУГЛОЙ ПОПЕ? Качаете в зале, приседаете, делаете различные махи ногами, а попы как не было так и нет? Во время упражнений перегружаются бёдра и поясница? Тогда этот пост для вас! Вам в первую очередь необходимо обратить внимание на положение вашего таза. Если таз наклонён назад (как-будто вы поджали воображаемый хвостик)- то о накаченных ягодицах так и останется мечтать. Забудьте о красивой круглой попе, пока не вернёте таз на место. Максимум, что может там вырасти надолго - это жир ‍♀️. Второе, на что стоит обратить внимание- это подвижность ваших тазобедренных суставов (ТБС). Если бедро не двигается как ему необходимо двигаться, то ягодицы просто не включаются по-максимуму не только во время упражнений, но и в повседневности: при ходьбе, подъемах по лестнице, вставая со стула... ЧТО ДЕЛАТЬ? Улучшайте подвижность ТБС! Освобождайте заднюю поверхность бедра- она укорочена и зажата в таком состоянии. Помните, что в этом суставе возможны движения во всех плоскостях и это важно учитывать ☝️ Персональные тренировки в полностью оборудованной студии пилатес «Равновесие» в Куркино по адресу: Юровская, 95. Телефон для записи на тренировки: +79160274977 Татьяна. #студияпилатес #пилатесмосква #пилатесхимки #пилатеснаоборудовании #пилатес #осанка #куркинолфк #спорткуркино #фитнескуркино #равновесиепилатес #фитнесновогорск #спортхимки #эдем #качаемпопу #попакакорех

Друзья! Обратите внимание на изменения расписания в студии групповых программ. 7 декабря (пятница) Ирина Юрасова проходит обучение, занятия Pilates в этот день отменяются. Фитнес клуб в Куркино Альфа БенеФИТ! ул. Воротынская д. 2 | +7 (495) 789 45 45 / +7 (495) 789 45 50 | alfabenefit.ru | Ждем Вас! #альфабенефит #фитнес #фитнесклуб #химки #куркино #воротынский #фитнескуркино #фитнесхимки #велнес #групповыепрограммы #пилатес #пилатескуркино #пилатесхимки #иринаюрасова

Чем больше мы дадим задач нашему телу на тренировке, тем больше тело готово к разнообразным нагрузкам в повседневной жизни. И моя задача, как тренера, не «нагрузить» клиента, а помочь ему максимально эффективно справиться с определенными движениями в его теле. ☝️ Персональные тренировки в полностью оборудованной студии пилатес «Равновесие» в Куркино по адресу: Юровская, 95. Вопросы по занятиям и запись на ознакомительную встречу в директ! #студияпилатес #пилатесмосква #пилатесхимки #пилатеснаоборудовании #пилатес #осанка #куркинолфк #спорткуркино #фитнескуркино #равновесиепилатес #фитнесновогорск #спортхимки #эдем