Список из самых популярных хештегов по теме #ПИЩАДЛЯУМА

АВОКАДО Один из самых полезных продуктов. Лично я съедаю не менее одного плодов в день. Авокадо является отличным источником здоровых мононенасыщенных жиров (они дают организму силу и энергию), витаминов и антиоксидантов. ⠀ Супер свойства : ⠀ ✅СНИЖАЕТ ВЕС. Если съедать на обед вместе с основными блюдами половину авокадо, то чувство голода настанет не ранее 3-4 часов. ⠀ ✅ПОСТАВЛЯЕТ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА. Авокадо содержит особо 20 основных полезных для здоровья питательных веществ, включая калий, магний, витамины Е, В и фолиевую кислоту. Примерно 2,5 авокадо служит источником суточной рекомендованной нормы калия в день-4700 мг; а также в одном среднем плоде содержится 40 мг магния, что составляет 10% от суточной нормы потребления. Ещё в одном авокадо примерно 9 гр пищевых волокон. ⠀ ✅УСИЛИВАЕТ ВСАСЫВАНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Употребление одного свежего авокадо вместе с оранжевыми помидорами или сырой морковью значительно усиливает всасывание каротиноидов и их превращение в активную форму витаминов, которые защищают организм от повреждений, наносимых свободными радикалами. ⠀ ✅БОРЕТСЯ С РАКОМ. Жиры, содержащиеся в авокадо борется с острой формой миелоидной лейкемии, уничтожают стволовые клетки лейкемии. Кроме того, авокадо богато противораковыми каротиноидами, которые в изобилии содержатся в темной мякоти, прилегающей к кожуре плода. ⠀ ✅ АВОКАДО НЕ СОДЕРЖАТ ПЕСТИЦИДОВ. Это благодаря толстой коже, выступающей в роли защитного барьера. ⠀ Чтобы сохранить антиоксиданты в , необходимо чистить их руками, как бананы. ⠀ ❗️НА ЗАМЕТКУ❗️ При аллергии на латекс у вас может наблюдаться перекрёстная реакция на авокадо. Кроме того, если вы страдаете от сезонной аллергии , то возможна повышенная чувствительность к этому фрукту при сильной концентрации пыльцы в воздухе. ⠀ А вы любите и едите авокадо ? ⠀ #авокадо #чудофрукт #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

Смотрите описание ниже Произведение «Цветы для Элджернона» — это в большей мере не пища для ума, а пища для наших охладевших чувств. Книга удивила с первых строк, ведь автор решил окунуть читателя в мир эмоций и ощущений главного героя, Чарли Гордона, с помощью его записи в дневнике. Через эти записи автор книги знакомит нас с главным героем, его способом жизни, чувствами и его умственной эволюцией после совершенного над ним научного эксперимента. Сюжет на первый взгляд может показаться очень простым и тривиальным, но в этой простоте и заключается философская глубина и символизм произведения. #книги #чтение #мысли, #классика, #цветыдляэлджернона, #книгамесяца #дениелкиз, #киз, #мышление, #книга, #психология, #литература, #проза, #сознание, #утро, #день, #вечер #саморазвитие, #лирика, #познание, #жизнь, #истина, #пищадляума #друзья, #правда, #роман

Бываю такие дни, когда все успеваешь и все проходит удачно и непринуждённо, а бывает , что наоборот: вся нервничаешь и никуда не успеваешь, все срывается и не получается ⠀ В чем же причина? ⠀ Я поняла её! Конечно во мне! Не в ситуациях и событиях, которые предшествуют. А только Я, и только Я источник удач или не удач в моей жизни. ⠀ Вот если принять за внимание такой расклад «Я-источник», знаете как легко жить становиться. Все становиться ясно и понятно. ⠀ Каждый наш опыт, особенно негативный-это проекция нашей подсознательной вины. И если помнить об этом всегда, то так легко становиться жить и начинать действовать. ⠀ Сегодня был великолепный день! Тот день когда я полностью удовлетворена всем, что происходила. ⠀ А вы как часто довольны прошедшим днём? ⠀ P.S.про грейпфрут — уникальный витаминный состав. Всего один грейпфрут обеспечит суточную потребность организма в витамине С. А ведь давно известно, что аскорбинка не только помогает защититься от простуды и гриппа, но и замедляет процессы старения, избавляет от нездорового цвета лица и проблем с кожей. Кроме того, грейпфрут — замечательный источник витамина РР (помогает справиться с усталостью и бессонницей) и витамина D (особенно необходим всем). В грейпфруте есть такие ценные элементы, как пектин (выводит из организма излишки холестерина и нормализует обмен веществ) и ликопен (справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией). Кроме того, грейпфруты весьма богаты эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. А гликозиды и биофлавоноиды, содержащиеся в грейпфруте, укрепляют стенки сосудов, сохраняют и увеличивают их эластичность, таким путем предотвращая кровоизлияния. Но все-таки больше всего поклонников грейпфрута среди тех, кто следит за фигурой. Несколько долек грейпфрута, съеденных после обеда, способны улучшить пищеварение. Но все же лучший вариант есть Фрукты отдельно от другого приема пищи. ⠀ #новыйдень #деньперемен #грейпрут #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

Мифы про желудок Подпишись на @grill_mangal_bbq ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #мифы #советы #еда #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #здороваяеда #вкуснаяеда #вкусняшки #вкусно #вкусныерецепты #вкус #вкусныйрецепт #пищабогов #пища #пищадляума #рецепты #рецепт #рецептпп #рецептдня автор @maxa_team

МММ... Где я была сегодня... На практике «рефлекс оргаzма». ⠀ Знаете, что это? ⠀ Сейчас расскажу ⠀ Мы годами, от самого рождения, носим в себе груз невыраженных эмоций. И родом они из детства. Когда вы еще ребенком, живя в семье, где эмоции не приветствовались, не могли выразить то, что вас злило, обижало, расстраивало или, наоборот, дарило чувство счастья. И эти "застрявшие" эмоции никуда не деваются, они всю жизнь откладываются в вашем теле . Скрытые и неразрешенные эмоции “застревая в теле”, образуют "мышечный панцырь". Проживая день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становиться все более и более "тяжелым", он скован тем грузом эмоций, что таскает на себе. И это сказывается на его здоровье. Тело кричит, просит о помощи. И следующий этап — психосоматические расстройства... ⠀ Практика «Рефлекс оргаzма» позволяет: Освободить тело от зажимов, блоков, боли, болезней. Прожить и выпустить зажатые эмоции (гнев, обиду, страх, радость, стыд, вину, удовольствие). Поднять оргаzмическую волну вверх. Наполнить себя энергией. Улучшить самочувствие, наладить менструальный цикл, стать здоровой. Ощутить оргаzм. Восстановить энергетическую целостность организма. ⠀ В общем, Практика просто огонь Зарядилась и расслабилась одновременно ⠀ Кто был на такой практике, поделитесь впечатлениями? ⠀ #практикарефлексоргазма #йога #жизньбезстресса #йогаказань #практикаказань #lifeisgood #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

А вы когда-либо задумывались, какое значение имеет «духовная пища» для ума?Первое,что приходит в голову,когда мы слышим словосочетание «духовная пища» - размышление о высоком,приобщение к культуре и искусству,чтение богослужебных книг,занятие творчеством. Отсюда следует,что интересы у всех разные,поэтому и инструменты для эволюционирования каждый выбирает сам. Завтрак, обед, чай. Какую заботу мы проявляем о пище для нашего счастливого тела! ⁉️А кто из нас уделяет внимания своему разуму?В чем причина такого различия?Неужели из 2х — тела и разума—первое гораздо важнее второго?Нет! Но от того,достаточно ли пищи получает тело зависит наша жизнь,в то время как наше существование может продолжаться на уровне животных «ибо слово человек здесь врятли будет уместно»,даже если наш разум находится в крайнем истощении и мы полностью забываем о его нуждах. Именно поэтому Природа заботится о нашем теле.Представьте, если бы мы обрели возможность управлять собственным кровообщанием или пищеварением ,то для многих закончилось бы весьма плачевно. —О господи!Я забыла завести своё сердце утром!Вот уже 5 часов,как оно остановилось! Многие вещи мы выполняем по инерции,но способность мыслить,понимать,анализировать,сострадать,проявлять креативность,сдерживать себя в сложной ситуации отличает нас от животных.А для улучшения потенциала человека, ему необходима духовная пища. — мы должны тщательно следить за тем, чтобы наш разум получал съедобную пищу в надлежащих количествах. Умственное переедание, или чтение избыточного количества литературы, — опасное пристрастие, приводящее к ослаблению способности усваивать пищу и в некоторых случаях к потере аппетита. ❗️Предположим, что вы хотите убедиться в том, хорошим ли умственным аппетитом обладает некое человеческое существо. Дайте ему в руки краткий, хорошо написанный, но отнюдь не увлекательный трактат на какую-нибудь популярную тему, т. е. своего рода булочку для ума. Если трактат прочитан с неподдельным интересом и сосредоточенным вниманием, а читатель по прочтении может ответить на любой вопрос, относящийся к содержанию книги, то его ум работает превосходно. #пищадляума#StyleMoore

ПРАКТИКА ⭕️ОБЪЁМ ТАЛИИ⭕️ ⠀ Крайне важно отслеживать объём талии, ведь этот показатель довольно точно предсказывает вероятность смерти от инфаркта ⠀ Кроме того, этот параметр легко и просто измерить: возьмите сантиметр и измерите самую узкую часть вашей брюшной полости ниже гребной клетки и выше пупка. ⠀ Окружность талии здорового человека должна соответствовать: ⠀ :75-102 см- избыток веса; Более 102 см- ОЖИРЕНИЕ. ⠀ :80-88 см-избыток веса; Более 88 см-ОЖИРЕНИЕ. ⠀ Размер талии-очень важный показатель здоровья, потому что тип жира, который откладывается вокруг талии(висцеральный/внутренний жир) связан с высвобождением белка и гормонов, вызывающих восполняете. А это, в свою очередь, может привести к повреждению артерий и сказываться на метаболизме сахаров и жиров. ⠀ Висцеральных жир доказано является причиной сердечно/сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, б.Альцгеймера, инсульта и др.болезней. ⠀ Поэтому если объёмы талии уменьшаются, значит, улучшается Ваше здоровье ⠀ А вы знали, что важно отслеживать объёмы талии? #талия #906090 #здоровоетело #едадляжизни #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

КОКОСОВОЕ МАСЛО Это чудо-масло⚡️ Его тысячелетиями использовали для поддержания здоровья и красоты. Оно борется со многими видами микробов от вирусов до бактерий и простейших, а также является источником высококачествннных жиров. ⠀ Примерно 50% жиров из кокосового масла-это лауриновая кислота, которая редко встречается в природе. В организме человека она превращается в монолаурин, моноглицерин, который может разрушить многие вирусы, окружённые липидной оболочкой, например герпес, грипп, корь, грамотрицательные бактерии и лямблии. ⠀ ПРИМЕНЕНИЕ: ⠀ ✅Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться просто съешьте ложку кокосового масла. ✅Кокосовое масло можно добавлять в чай или кофе для придания сладости. ✅Оно также помогает улучшить всасывание жирорастворимых витаминов, поэтому их приём одновременно с ложкой масла принесёт намного больше пользы. ⠀ Начните с одной чайной ложки в день, лучше одновременно с приемом пищи. Если не наблюдается расстройство со стороны желудочно-кишечного тракта, постепенно увеличивайте дозу до 1-2 столовых ложек. Ориентируйтесь на свои ощущения. Увеличение количества потребляемого белка может помочь вам избежать диареи и вздутия. Также важно есть клетчатку, примерно 25 гр на 1 столовую ложку. ⠀ Запомните, кокосовое масло достаточно быстро превращается в топливо, которое потом используется сердцем и мозгом, так что употребление его может спровоцировать бессонницу. Этого эффекта не будет, если вы придерживаетесь принципа есть за 3-4 часа до сна. #кокос #кокосовоемасло #чудомасло #едадляжизни #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания #правильнаяеда #полезнаяеда #менюнадень #пользамасел

«Не верь глазам своим, они видят только преграды» Ричард Бах. ⠀ Вчера я загадывала вам загадку, она была больше на размышления, мне хотелось, чтобы вы посмотрели немного глубже, чем просто на факты. И я дала вам две подсказки цитата в начале и в конце ⠀ Итак, давайте разберёмся ⠀ Почему же он пошёл во вторую парикмахерскую, где был неопрятный мастер? ⠀ Ответ был лежал на поверхности - в городе всего две парикмахерские! Мастер первой был идеально подстрижен и выбрит - т.е. сама себя он не может подстричь, значит его кто-то стрижёт, а в городе их всего двое В салоне чистота, значит туда никто не заходил в ближайшее время! ⠀ А во второй жизнь кипит! Волосы на полу говорят о том, что в ней стригутся люди, ну и самое главное мастер плохо выбрит и подстрижен. Значит, что первый мастер плохо стрижёт. Или ещё вариант, ему просто некогда ухаживать за собой, так как он загружен работой, люди к нему идут и доверяют ему! ⠀ Так и в жизни, парой за маской красоты мы не замечаем истинное лицо человека! ⠀ P.S. Что для вас важнее обложка или содержание? ⠀ #семейныйпсихолог #психологиялюдей #мышлениеуспеха #ответназагадку #психологонлайн #проблемывсемье #разговорподушам #доходдома #бизнесмечты #дваждымама #подростковаяпсихология #рекламавигстаграм #сотрудничествосмагазинами #бьютиблогеры #мамаблогер #пищадляума #тренировкидома #любовь