Список из самых популярных хештегов по теме #ПЛАТФОРМАИЖЕВСК

Помимо нутриентов #гребенкин_нутриенты существует ещё один класс веществ, участвующих в метаболизме. Это регуляторы метаболизма. К ним относятся гормоны и витамины в составе ферментов. Они призваны ускорять химические процессы в нашем организме. Например, гормон инсулин ускоряет все превращения глюкозы. ____ В следующем посте напишу какие гормоны больше всего влияют на достижение результатов в тренажерном зале ____ #ивангребенкин #тренерижевск #пп #здоровоепитание #фитнес #зож #йога #бодибилдинг #ижевск #платформаижевск

Гормоны ____ Напомню, гормоны призваны ускорять химические процессы, протекающие в нашем организме. ____ Вот не большой список гормонов, которые покажут, в каком состоянии находится ваш организм, и как быстро вы добьётесь делаемых результатов в зале. Под результатами я подразумеваю визуальные изменения ____ ✔️тестостерон - основной мужской гормон, андроген. Синтезируется из холестерина. В небольшой степени синтезируется и у девушек. Именно от этого гормона зависит как быстро будет расти мышечная масса и сжигаться жир. ❗️Пониженное значение этого гормона может иметь несколько причин. Например, эмоциональное и психическое переутомление. ____ ✔️эстрадиол - основной женский половой гормон, эстроген. Повышенный показатель этого гормона у мужчин, говорит о гормональных нарушениях. ____ ✔️т3, т4 - гормоны щитовидной железы. Щитовидная железа - микро «атомная станция» нашего организма. Она напрямую влияет на метаболизм (процессы распада и синтеза). Гормоны щитовидной железы приравнены к допингу ____ Анализы на другие гормоны, при надобности, можно узнать у врача при прохождении диспансеризации, либо планового обследования. В следующий раз расскажу про другие важные показатели крови ____ #ивангребенкин #биохимия #гормоны #тренерижевск #платформаижевск #тренировка #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #реабилитация

Упражнения с гирей ____ Гири - универсальный снаряд. Развивают силу мышц, укрепляют связки и сухожилия. Упражнения на координацию движений должны присутствовать в подготовке любых спортсменов ‍♂️‍♀️‍♀️ ____ #ивангребенкин #тренерижевск #платформаижевск #гири #фитнес #зож #тренировка #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #izhevsk #бодибилдинг

‍♂️Специальная разминка перед упражнениями приседания и выпады. Основные ошибки при выполнении выпадов. Гимнастика Игоря Манохина ____ #ивангребенкин #тренерижевск #приседания #выпады #тренировка #разминка #здороваяспина #бодибилдинг #фитнес #платформаижевск

Не боюсь меняться и кайфую от новой себя . Ещё раз спасибо моей @ulihairstylist за осуществление моей мечты ❤️ . #ижевск #персональныйтренер #тренерижевск #фитнестренер #фитнесижевск #ижевск2019 #иж #ижевскиетермы #скплатформа #скплатформа2 #скплатформа3 #платформаижевск #форма #тело #теломечты #удмуртия #завьялово #девушки #атлантисижевск #аксионwellness #лето #лето2019

Стабилизация таза. Методика Игоря Манохина ____ #ивангребенкин #тренерижевск #платформаижевск #здоровье #реабилитация #здоровыйпозвоночник #тренировка #фитнес #удмуртиятерриторияспорта

❗️УРА❗️С марта месяца приглашаю вас на персональные тренировки по фитнесу в СК #платформаижевск . Работаю над такими задачами как: ✅ Снижение лишнего веса ✅ Коррекция фигуры ✅ Набор мышечной массы ✅ Консультации по питанию ✅ Ежедневный он-лайн контроль ✅Составление плана тренировок Первое занятие - бесплатно Вся информация в Директ / WhatsApp / Viber 89127556318 До лета осталось 105 дней , 3 часа , 37 минут ☺️Подготовимся и полюбим себя ещё больше !☺️ #ижевск#москва#питер#здоровоепитание#izhevsk#izhevskonline#скплатформа#фитнесс#fitness#фитнесхаусижевск#фитнесхаус#мотивация#каре#каравелла#юпитер5#izhevsk

Формируем правильную осанку‍♂️ ____ В предыдущем видео, я показывал такие же упражнения стоя. Это видео можно назвать «подготовительным», перед тем, как делать тоже самое стоя на ногах. Хотя кому-то упражнения в данном варианте могут показаться сложнее. Все это зависит от индивидуальных особенностей организма (сколиоз, нарушение осанки, травмы и тд) ❗️В любом случае, у вас не должно вызывать дискомфорта и трудностей положение, в котором вы выполняете данный комплекс (стоя, сидя, лёжа). Если же вам все таки что-то мешает, пишите в комментариях, попробуем разобраться. ____ Некоторые упражнения с гимнастической палкой позаимствованы у @igor.manokhin ____ #ивангребенкин #тренерижевск #платформаижевск #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #лфк #зож #здоровье #тренировка #тренировкадома #удмуртиятерриторияспорта

Боль в левом плече. Сколиоз. Диафрагма. Реабилитация по методике Игоря Манохина ____ Отдельное спасибо за участие в видео коллеге спортсмену @romanov_coach ____ #ивангребенкин #тренерижевск #реабилитация #сколиоз #здороваяспина #зож #тренировка #спорт #платформаижевск #удмуртиятерриторияспорта