Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕТЬАСТАНА

Голод против Energy Diet Многие вводят себя в заблуждение тем, что думают, если они они "сядут" на жёсткую диету или вообще устроят голодовку, это поможет им похудеть! Ведь так гораздо дешевле! Хочется спросить их: Вам своё здоровье не жалко?! Ведь организм испытывает стресс, голод и начинает накапливать жирок в потайных местечках! Часто слышу, что Energy Diet - это дорого! Кто-то хочет попробовать Energy Diet, НО останавливает именно цена Друзья, о чем вы говорите? Одной банки #Д вам хватит на 15 полноценных ужинов! Чем же нужно питаться, чтобы 860₸ для ужина казалось дорого? А НЕправильное питание - это Не дорого? Покупать фастфуды, газировки, пить пиво литрами и прочую дрянь - тоже не дорого? А ведь заниматься спортом в зале - тоже дорого!! Нужно оплатить абонемент, занятия с тренером, купить спортивную одежду!! И опять же следить за питанием, чтобы вес не вернулся. ПП - это не только гречка! Это и морепродукты и морская рыба ,и овощи круглый год, орехи и ещё много чего другого, что просто не доступно большинству людей. Ходить на антицеллюлитный массаж и др. косметические процедуры‍. Все это, конечно, очень ДОРОГО, и поэтому вес вернётся через 3-4 месяца в лучшем случае обратно, если не контролировать своё питание!!! На диетах нужно покупать качественные витаминные комплексы☝, в общем ДОРОГО !! Но самое главное - будет ли результат❓ А С Energy Diet РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ❗ т.к. это основа!!! - контроль питания без голода и без стресса для организма! Так что не нужно сомневаться, нужно пробовать и всё получится! #какпозудеть#energydiet #похудениеузбекистан #nlinternational #немогупохудеть #energydiet #energydietказахстан #энерджидиетатырау #энержидиетуральск #эпиляцияастана #ночнойДожор #ятолстею #худеемастана #nl #energydiet #похудетьастана #эпиляцияастана #маникюрастанв #шугарингастана #салонкрасотыастана #гельлакастана #шиллакастана

‼️ПОХУДЕЙ ЗА МЕСЯЦ‼️ Хочешь новую, красивую фигуру‍♀️‍♂️ БЕЗ ЖЕТСКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Тогда тебе нужно попасть на 19 сезон нашего проекта: "Я ТЕБЯ ПОХУДЕЮ" 1132 человека похудели с нами за 18 сезонов! Войди и ты в их число! Новая фигура, новые привычки, новый здоровый образ жизни - с нами это ЛЕГКО! Принять участие может любой желающий: и женщины, и мужчины, можно на ГВ (грудном вскармливании) Поддержка и мотивация 24/7! Распишем питание! И не важно где ты живешь, на наш проект можно попасть из любого города и страны Также за самые эффектные преображения дарим денежные призы: 1 место 200 000 тенге 2 место - 100 000 тенге 3 место - 50 000 тенге Успей записаться! Количество мест ограничено! Заявки принимаются в директ или на ватсап 87068539023 *Начало*: 1 октября *Конец*: 31 октября

Выбор за тобой Минус 6 - 15 см в объеме за первую процедуру У нас все худеют ✔✔Программа все включено✔✔✔ ------------------------Цена 9 000 тг ------------------------- Работаем со всем телом РЕЗУЛЬТАТ 100% Наша методика работает 100% Работаем в комплексе: ♻️ Кавитация- расщепление жировой прослойки ♻️ Миостимуляция - работа мышц ♻️ Вакумный массаж ♻️ Лазерный липолиз ♻️ Обертывание ♻️ Термо одеяло ♻️ Паровая сауна ♻️ Лимфодренаж ♻️ Рф лифтинг- подтяжка тела Вибрамассажер всего тела Кедровая бочка НАЖИМАЯ НА ССЫЛКУ В ПРОФИЛЕ ВЫ МОЖЕТЕ: Посмотреть прайс Записаться on-line +7 702 364 49 47 Написать на What's app Посмотреть акции Посмотреть маршрут 2гис Рассрочка FORTE bank , без % и переплат --------------- Пакеты по коррекции фигуры -----------------------------100% результат-------------------- Пакет «Всё включено» - 10 сеансов - 70 000 тг ---- Пакет «Бразильская попка» - 10 сеансов миостимуляции + 2 процедуры RF lifting – 40 000 тг ---- Пакет «Прощай целлюлит» - 10 сеансов вакуумного массажа + 4 процедуры RF lifting – 50 000 тг ----- Пакет «Кедровая бочка» -10 посещений–20 000 тг ------ Пакет «Кедровая бочка» +Вакуумный массаж и RF lifting- 10 посещений - 50 000 тг. #jan_el_center #коррекцияфигурыастана #антицелюлитныймассажастана #обертываниеастана#термообвертывaние #плоскийживотастана#антицелюлитнаяпрограмма #казгюа#керуенсити#ханшатыр#жкдударай#одеждадляполныхастана#жанельцентр#женскаяодеждабольшогоразмера#большойразмеродеждыастана#коррекцияфигурыастана#худеемвместеастана#востановлениепослеродов#убратьживотибока#кавитацияастана #кавитацияастана #похудениеастана#аппаратнаякоррекцияфигурыастана#похудетьастана #безоперационнаялипосакция#липосакцияастана#вакуумныймассажастана#марафонпохудения

Начнём утро понедельника с рецепта моих любимых оладушек. Обязательно сохраните себе! Ведь с этого блюда очень многие начинают свой путь ПэПэ-шника)) —————————————————— ИНГРЕДИЕНТЫ: овсянка сырая - 4 ст ложки яйцо - 1 шт творог 5% - 50 гр кефир 2,5% - полстакана чайная ложка мёда ягоды черники для украшения —————————————————— ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашку #nutribullet отправляем сырую овсянку, яйцо, творог и половину кефира. Закручиваем и делаем #вжык около минуты. Проверяем консистенцию теста. Оно должно быть «как на оладьи» или чуть гуще. Если что, разбавляйте остатком кефира. И с тестом нужно работать быстро, овсянка разбухает и схватывается как цемент)) поэтому кефир не оставляйте далеко! Далее разогреваем антипригарную сковороду (у меня с каменным покрытием и я от неё вообще тащусь) и ложкой выливаем тесто в виде оладушек. С каждой стороны обжариваем около минуты. Готовые оладушки поливаем мёдом и украшаем ягодами черникой (но полить и украсить можно чем угодно на ваш вкус) —————————————————— Это очень вкусный и полезный рецепт. На видео я постаралась отобразиться все этапы приготовления. Все просто! Обещаю)) —————————————————— Рецепт сохраняю в #РецептыНеклюдовой. Приятного вам завтрака и отличного дня. Ваша Оля —————————————————— #диетолог #диетологалматы #диетологастана #похудеть #похудетьалмата #похудетьалматы #похудетьвалматы #похудетьастана #похудетьвастане #пп #похудение

На соусах можно неплохо сэкономить в количестве суточных калорий. Да и период когда «все надоело», «грудка надоела» легче пережить с вкусными домашними соусами. Мой фаворит - кефир или натуральный йогурт + чеснок + зелень + немного соли. Вроде такие банальные вещи, а так вкусно в итоге Сохраняю в #РецептыНеклюдовой, чтоб вам было удобно найти рецепт в будущем. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Сегодня на работе девчонки советовали такую идею: сметана + соевый соус. Говорят вкусно очень. Вы пробовали❓ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #диетолог #диетологалматы #диетологастана #похудеть #похудетьалмата #похудетьалматы #похудетьвалматы #похудетьастана #похудетьвастане #пп #похудение

КАК ПИТАТЬСЯ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД? Здесь очень важно нажать ❤️ чтобы этот пост увидели как можно больше людей и не набрали лишнего за зиму! Поэтому жмём сердечко и читаем важное. ОВОЩИ. Капуста, морковь, свёкла. Наши лучшие зимние друзья. Кто вам скажет что свеклу нельзя есть на #ПП - сразу бейте по морде #шутка СУПЫ. С точки зрения диетологии - в них нет смысла. НО! Супы - это горячее (хорошо согревают), отлично насыщают, могут быть низкокалорийными, если готовить их на овощном бульоне или на мясном (втором). И после сура не следует есть второе, третье и компот. Супа достаточно! ГОРЯЧЕЕ. Жить на овощных салатиках когда за окном ниже нуля - плохая идея. Основные блюда должны быть горячими, тогда голодные зажоры вам не страшны. Горячая каша на завтрак, тыква из духовки на перекус, горячее рагу с мясом и гарниром на обед, полезные перекусы с горячим чаем, рыбка на пару на ужин - вот вам горяченький рацион на день КАЛЛОРАЖ - не должен быть скудным. Питание должно давать вам нужное количество энергии. И если летом вполне можно «выжить» на огурцах, зимой рацион должен быть достаточно сытным. Особое внимание сложным/долгим углеводам, которых в рационе должно быть не менее 50%. ⠀ НАПИТКИ. Компот из сухофруктов без сахара - #мастхэв круглый год, но особенно зимой. Лучший источник витаминов, друзья. Не забываем про натуральные чаи хорошего качества и отвары трав (можно купить в аптеке в удобных пакетиках). Обратите внимание на какао (пусть будет даже с коровьим молоком) и кофе с корицей. ⠀ СТОП ЭКСПЕРИМЕНТ. Холода - не лучшее время для диет, отказов от мяса, интервального голодания и тд и тп. Оставьте все эти идеи до лета. ⠀ И больше двигайтесь!!! ⠀ Кто уже перешёл в зимнюю фазу «че б сожрать?». Давайте обсудим это в комментах, я поделюсь с вами советами❤️ ⠀ #диетолог #диетологалматы #диетологастана #фудкоуч #фудкоучалматы #фудкоучастана #похудеть #хочупохудеть #похудетьалмата #похудетьалматы #похудетьвалматы #похудетьастана #похудетьвастане #пп

. Давно я не выкладывала в ленту ни чего ... Тренировочка на . •Присед с колен для меня это самый любимый присед , так я не напрягаю квадру и коленный сустав ! (Была операция) 3 подхода с весом 50\15 повторений И последний 40 сек работа , 40 отдых с 15кг 4 подхода •Доброе утро в смите 3 подхода с весом 30 И так же по 40 сек с весом 10 •Угол в смите Смогла только по 10))) с весом 10 • За кадром осталась гиперестезия обратная и опять же в смите с весом 10кг 3 подхода по 12 повторений. . . . . #Похудетьлегко #похудетьпослеродов #похудетьна10кг #похудетьастана #похудетьвуфе #похудетькотпуску #похудетьспб #похудетьсочи #Online_ведение_питание_дом_тренировки #тренер_сама_себе

Жми ❤️ и читай до конца! Тебя ждёт сюрприз • • Итак, долгожданный рецепт арахисовой пасты в #Nutribullet. Сразу отвечу на главный вопрос: экстрактор отлично справился с задачей по перемолке орехов (у меня 600Вт) и на все у меня ушло времени в половину меньше чем с обычным блендером. • • • ИНГРЕДИЕНТЫ: арахис 250 гр какао 2 чайн ложки мёд 2 чайн ложки вода тёплая«на глаз» ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Арахис обжарить на сухой сковороде около 3х минут. Высыпать лучше в сразу разогретую сковороду. Далее дать остыть и очистить от шелухи (показано на видео) Можно купить сразу чищеный арахис и не париться Далее отправить орешки в чашку #nutribullet, добавить какао. Здесь важно, чтобы орешков было больше половины чашки, желательно прям до отметки “maximum” - так паста проще приготовится. Делаем #вжык ровно минуту. Открываем чашку, добавляем мёд и немного тёплой воды, буквально 1/5 стакана. Крутим ещё минуту! Арахисовая паста готова!!! • • • Арахисовая паста - существенно разнообразит ваш #ПП рацион: ее можно добавлять в каши, использовать как начинку для сэндвичей, роллов, овсяноблина и ещё много всего. Она ооочень вкусная. Но не забывайте про калорийность! В среднем - столовая ложка в день - это максимум! • • • а теперь сюрприз от меня Вы знаете, что я фанат #nutribullet и хочу чтобы он был в доме каждого из вас и по доступной цене. Поэтому ловите крутеееецкую скидку от меня. Теперь #Nutribullet самой навороченной комплектации (из 12 предметов) можно заказать со скидкой 30% по специальному промокоду от меня NUTRIOLGA Подробную инструкцию для заказа выложу в истории. Не упусти момент!!!!!!! И не забудь рассказать подружке! Всем • • • #РецептыНеклюдовой #диетолог #диетологалматы #диетологастана #похудеть #похудетьалмата #похудетьалматы #похудетьвалматы #похудетьастана #похудетьвастане #пп #похудение

Это самый бомбический рецепт! ПП-мороженка —————————————————————————— ИНГРЕДИЕНТЫ: банан 2 шт клубника 30 гр кокосовое молоко 60 мл —————————————————————————— Из всех ингредиентов получится ~6 шариков мороженого —————————————————————————— ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Банан порезать и заморозить (нужно минут 40). Кстати, резать я стала его просто по привычке. Если у вас #nutribullet как и у меня - можно просто порезать пополам (чтоб вошло в чашку) и заморозить так. #nutribullet справится даже с целым бананом замороженный банан + свежую клубнику + кокосовое молоко (его я максимально остудила) = отправить в чашку и сделать #вжык получившуюся массу переложить в контейнер и заморозить ещё на минут 40-50 мороженка готова. Если у вас есть ложка для мороженого - можно выложить шариками и украсить по вашему вкусу. Домашним понравится —————————————————————————— И важная информация для мам: Такое мороженое очень любят детки. И оно не содержит коровьего молока, которое в холодном виде активнее всего провоцирует заболевания горла. Поэтому от такого мороженого меньше рисков, что ваш малыш заболеет. —————————————————————————— С любовью, ваша любимая рубрика #РецептыНеклюдовой —————————————————————————— #диетолог #диетологалматы #диетологастана #похудеть #похудетьалмата #похудетьалматы #похудетьвалматы #похудетьастана #похудетьвастане #пп #похудение