Список из самых популярных хештегов по теме #ППИТАНИЕ

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно . КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА . КБЖУ на 1/4 часть ватрушки 254/20,9/9,1/22,6 . Ингредиенты: Крошка ✔️30 гр сливочного масла ✔️2 желтка ✔️100 гр рисовой/кукурузной муки (у меня было пополам) ✔️сахзам (у меня стевия Бионова) . Творожная начинка ✔️250 гр творога (у меня Домик в деревне 0,2) ✔️1 баночка мягкого творога Данон 170 гр ✔️60 гр Нат.йогурта ✔️2 белка ✔️ванилин, сахзам . Готовим: ✅масло оставляем в комнате, чтоб размякло. Вбиваем 2 желтка, муку, с/з. Руками смешиваем до состояния крошки ✅творог смешиваем с йогуртом,ванилином и с/з ✅белки взбиваем с щепоткой соли до крепких пиков и добавляем к творожной смеси ✅выкладываем в форму 2/3 крошки, немного приминая ✅выливаем творожную смесь ✅украшаем сверху оставшейся крошкой ♨️выпекаем 40 мин на 180 гр Автор: @slim_n_healthy

СЛИШКОМ ПРОСТО ⠀ Представьте, что Вам нужно пройти медкомиссию ‍⚕️ ⠀ Вы приходите в одно заведение и просто проходите все, что Вам нужно! ⠀ Без всякого «у Вас тут нет того, того и сяго, идите за этим туда, не знаю куда, но там может быть обед, нужно будет съездить в тайгу и найти там крайний левый дуб, а вот там уже и спросите куда нужно дальше, чтобы получить ту бумажку, без которой Вам не дадут вот эту бумажку» ‍♀️‍♀️ ⠀ Или же у Вас ломается машина, и Вы просто приезжаете в сервис, где Вам все сразу делают ⠀ Без «тут вот деталь нужна, ее нужно заказать во Владивостоке, она придёт через 32 дня, но не факт, что она подойдёт, да может и проблема вообще не в ней, возможно, нужно поехать в другой сервис, потому что мы здесь это не делаем, а записаться к ним можно в ближайшее время только 1 августа...» ‍♀️‍♀️ ⠀ Почему нельзя придумать ОДНО место, где можно сделать ВСЁ? Зачем так усложнять Я даже готова платить двойную ставку за сервис, только бы не колесить по всем этим инстанциям‼️ ⠀ Возможно, это заговор спецслужб. Их миссия отнять у нас как можно больше времени, сил и нервов. А может, просто жизнь была бы слишком хороша без этих вечных похождений и очередей. ⠀ Мне кажется, что пока я все пройду и сделаю, у меня уже потечёт крыша, и психиатрическое освидетельствование придётся переделывать ⠀ Как часто Вам приходится сталкиваться с тем, что Вас отсылают из одной инстанции в другую? Как Вы держитесь, чтобы не поджечь всех этих людей‍♀️

Летний салатик . Ингредиенты: Филе индейки, либо курицы - 200 г Болгарский перец - 1 шт. Сыр ~60 г Огурец - 2 шт. 1 яйцо 2 ст.л. сметаны/либо йогурта белого Соль по вкусу Зелень по вкусу зелень (не жалеем зелени ) . Приготовление: Филе и яйцо отварить. Нарезать мелко. . Овощи и сыр нарезать на кубики ( сыр можно натереть на тёрке по желанию). ᅠ Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной/йогуртом. . Приятного аппетита . Автор: @pohudelka_pp

КЕСАДИЛЬЯ С ИНДЕЙКОЙ . КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8 Ингредиенты: - Индейка бедро 200г - Сыр сулугуни 200г - Лаваш 2 листа или лепешки 6шт - Лук 1шт - Шампиньоны 100г Соус: - Йогурт 100г - Лайм 1/2шт - Мята свежая 2 веточки - Кайенский перец щепотка . Приготовление: 1. Сыр натереть на крупной тёрке. 2. Очистить грибы и нарезать тонко. Лук нарезать перьями.Мясо нарезать брусочками. 3. На разогретой сковороде на большом огне быстро обжарить мясо (я делала на масле гхи). Затем добавить лук. Затем грибы. Соль - совсем чуть-чуть (сыр соленый), перец чёрный молотый. 4. С помощью тарелки вырезать круги из лаваша (или купить готовый круглый). 5. Выложить на половинку лаваша часть сыра, мясную начинку и снова часть сыра. Накрыть второй половинкой. Сыр расплавится, и половники «склеятся». Также отлично получится на гриле. 6. Подрумянить на сухой сковороде под крышкой с обеих сторон. 7. Разрезать готовую кесадилью на три части (треугольники). 8. Для соуса мелко порубить мяту, смешать с йогуртом. 9. С лайма снять цедру теркой, добавить цедру и сок лайма в соус. Добавить щепотку кайенского перца. 10. Макать кесадилью в соус и наслаждаться. Автор: @tonya.pp

Тирамису . Рецепт: ✔️200 гр. мягкого творога ✔️1 банан ✔️1яйцо ✔️1/2ч.л.разрыхлителя ✔️1ст.л.какао ✔️2ст.л.кукурузной муки ✔️2ст.л.кефира ✔️5гр.сахарозаменителя ✔️1чашка крепкого жидкого кофе . Приготовление: Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 2гр.сахзама,выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! . Готовый корж остудить, порезать произвольно! Творог смешать с 3гр.сахзама и 3ч.л.кофе! Собираем пироженое - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем! . Поставить в холодильник на два часа или на ночь! Сверху посыпать какао или корицей - по желанию! . Приятного аппетита! Автор: @belyashek_pp

Роллы из яичных блинчиков . Для 2х блинчиков: 1 яйцо 10 гр овсяных отрубей ( или молотой овсянки ) 20 гр йогурта ( или молока ) Немного оливкового масла на сковороду . Все ингредиенты смешиваем и обжариваем на небольшом количестве масла на антипригарной сковороде Получается 2 тонких блинчика . Для начинки: 50 гр слабосоленой рыбы Огурец и помидор Специи . Тонко нарезаем все ингредиенты и заворачиваем в ролл . Приятного аппетита Автор: @sweetyzaika

Этот салатик у меня сейчас самый любимый на ужин Вкусно, сытно и калорий мало, что сейчас очень важно для меня . У меня здесь все предельно просто: . ✔Листья салата - 50 гр, огурец - 100 гр, помидор - 145 гр, перепелиные яйца - 6 шт (66 гр), куриное филе, жареное без масла - 70 гр и без какой-либо заправки, так как по калориям уже не вписываюсь, но и так было вкусно А там на Ваше усмотрение: оливковое масло, масло зародышей пшеницы, льняное, лимон и т.д.)) . ✔На всю порцию вышло такое кБЖУ: 243/24/10/17 Автор: @alina_akullina94

БРУСКЕТТА С СЫРОМ, ЧЕСНОКОМ И ПОМИДОРАМИ . Ингредиенты: - Хлеб цельнозерновой 80 г - Помидоры 50 г - Сыр 40 г - Чеснок 1 зб (по желанию) - Зелень - Оливковое масло 5 мл Приготовление: 1. Сыр потереть на крупной тёрке. 2. Помидоры, зелень, чеснок мелко порезать и смешать с сыром. 3. Хлеб смазать оливковым маслом. 4. Выложить на хлеб смесь из сыра и помидоров. 5. Запекать в духовке 5-7 минут при температуре 200 градусов. . Автор: @julromanj

Сегодня у меня #ПП Творожные сырки Они очень вкусные и полезнее покупных, приготовление легкое☺️ . Ингредиенты: ☀️360г творога из брикета ☀️Мёд по вкусу ☀️Две плитки шоколада(я взяла одну горькую, другую-молочную) ☀️По желанию в качестве начинки-любые ягоды/фрукты . Приготовление: Шоколад разламываем на кусочки и растапливаем в микроволновке Затем смазываем им силиконовую формочку. Убираем в морозилку минут на 20. Пока шоколадная оболочка застывает, готовим творожную массу. Для этого просто смешиваем творог и мёд. Раскладываем массу по формочкам, если нужно, кладём начинку. Заливаем сверху шоколадом и убираем в морозилку минут на 25. Хранить сырки только в холодильнике ‍ . Приятного аппетита! . #ппобед #пп #ппеда #поваренок #ппрецепты #ппсырки #ппдневникправильногопитания #ппзавтрак #ппбезфанатизма #рецептпп #ппшка #ппшка #ппрецепт #ппсыркитворожные #ппэтовкусно #ппвкусняшка #ппперекус #ппдневник #фудблог #ппсладости #ппитание #аппетитно #anmopp